PRISE DE MASSE EXTRÊME, 95 KILO SUR LA BALANCE ; MA JOURNÉE COMPLÈTE
Вставка
- Опубліковано 24 чер 2023
- ⦁ MON PARTENAIRE « PROZIS » :
👉 CODE PROMO « GOD10 » utilisable sur www.prozis.com/l9S
(-10 % SUR TOUT + CADEAUX + LIVRAISON OFFERTE)
💥EXCEPTIONELLEMENT CUMULABLE AVEC : LE CODE PROMO "NATIVE" (qui t'offre -20% sur la Whey Native. Valable jusqu'au 2 juillet)
⦁ MON BOOK « L'ODYSSÉE DE LA MASSE » Transforme ton physique en 12 semaines 👉 www.efkanknz.com/l-odyssee-de...
👉 CODE PROMO « GOD10 » pour 10 % de réduction.
⦁ POUR SOUSCRIRE À MA CHAÎNE :
👉 / @fromhumantogod
Pas nécessaire de souscrire à ma chaîne mais cela constitue un soutien considérable pour moi monami
___________________________________________________________________________________
Les compléments que j'utilise dans la vidéo :
- Balance : www.prozis.com/JhPk
- Blanc œuf : www.prozis.com/3N2R
- Omega 3 : www.prozis.com/8zJD
- Multi PRZ EVO : www.prozis.com/fzfT
- Collagène : www.prozis.com/3S6M
- Flocons d'avoine : www.prozis.com/BR45
- Protein Puffies: www.prozis.com/xFrH
- Galettes de riz avec chocolat : www.prozis.com/sLl3
- Preworkout Big Shot : www.prozis.com/3N4M
- Amino Pump : www.prozis.com/hsHD
- Whey Native : www.prozis.com/358H
- Créatine : www.prozis.com/gV2d
Oublie pas le code promo « GOD10 » sur www.prozis.com/l9S
Il t'offre une réduction de 10 % + des cadeaux offerts.
Et le code "NATIVE" cumulable avec mon code, qui t'offre exceptionnellement - 20 % sur la Whey Native !
___________________________________________________________________________________
Ma diète complète avec les valeurs :
www.noelshack.com/2023-25-7-1...
www.noelshack.com/2023-25-7-1...
___________________________________________________________________________________
- DEVIENS un C L A C H E U R en cliquant ici : goo.gl/kqbLHv
- I N S T A G R A M : / fromhumantogod
- T W I T CH : / efkanknz
- T W I T T E R : / fromhumantogod
- F A C E B O O K : / humanandgod
___________________________________________________________________________________
Mon poto, je t'embarque avec moi pour une journée complète spéciale prise de masse. Dans cette vidéo 24h, tu vas tout savoir. Ma diète, les compléments que je prends tout au long de la journée, mes activités de Maître Kébabier, et surtout, un leg day de Titan. J'espère que ça te motivera à devenir toi aussi un vrai frigo américain digne de ce nom, sinon rdv devant chez babou pour te mettre des coups de savate dans laggle.
___________________________________________________________________________________
Réalisation et montage : www.okamedia.fr/
Miniature : www.okamedia.fr/
Merci à Fitness Park Villefranche-sur-Saône (1525 Rte de Frans, 69400 Villefranche-sur-Saône)
Leurs Insta : / fitnesspark.villefranche
Plante un 🌴en commentaire si t'as tout lu - Спорт
Efkan tu gère, merci d'être dans le youtube game.
J'ai perdu 35 kilos grace à toi, MERCI garde le moral, sois fort, tu aides beaucoup de gens pour leurs santé.
En regardant la vidéo je me suis rendu compte que le plus intéressant c’était pas la diete , balekouille ! La présentation du vélo ça c’était incroyable
J'avais hâte que cette vidéo sorte💪🏻 un vlog de 1h12 😮 on va passer un superbe moment bah bien chuuurrr 🌴🐨
Anthony tu me suis depuis toutes ces années, je ne peux que te remercier infiniment supplément sucerie poto.
@@FromHumanToGod😂😂😂😂😂
Franchement c'est le meilleur vlog de la chaine pour moi ! Il a durée 1h12 et pourtant j'ai l'impression que la vidéo a pas durée longtemps tellement elle a passer vite et ca c'est le signe que j'ai passer un super moment devant la vidéo ! Merci Efkan, tu peut être fière de cette vidéo et du travail que tu a fourni parce que moi je suis fière de dire que c'est le meilleur vlog de la chaine pour moi 💯🙏💪 !
Super vidéo ! La rigueur et la motivation dont tu fais preuve sont communicative. Ca donne très envie de s'appliquer et tout déchirer ! Merci pour l'info sur les tacos au passage, à bientôt au mont olympe ! Merci pour tout l'ami 👍.
Salut à toi jeune palmier, 1h12 de vidéo tu nous régale merci sa manque tellement ❤️❤️
Merci à toi pour cette formidable vidéo ! Un régal durant 1h12, continue comme ça tu nous fais trop plaisir 🤩🌴
C'est vraiment les meilleures vidéos ça 😍 un bon leg day meilleur séance de la semaine aucun débat bordel 👌
ooooooooooh encore un banger de 1h t'arrette jamais vive l'odyssée🌴🌴🌴🌴
Vidéo intéressante ! Super copine, Super mentalité, Super maison et un métier qui te passionne 🙂 L'équilibre parfait pour être au top dans sa vie 🙂 Prends soin de toi Efkan 🙂👍💪
Magnifique vidéo à de voir la suite ❤tu et le meilleur pour nous donner la motivation merci
Salut Efkan 💪💪🙏🙏 c'est parfait des journées comme ça tranquille en détail 👍ça motive beaucoup merci bonne chance pour ta petite diète 😉
1h12 de pur plaisir ! Merci pour cette vidéos mon gros clasheur, tu nous régales 👌🌴
Aaah un petit vlog du maître kébabier, j'ai vraiment était captiver tout au long de la vidéo ! Tes vidéos me motive tellement.
Qu’est que tes vidéos sont motivantes Efkan ! De vraies film 🎥👍🏾
Salut Efkan, merci pour tes vidéos qui me remontent le moral quand ça va pas fort
Superbe vidéo
Jai passer un bon moment et bien rigolé avec ta bonne humeur.
Merci pour tout ces bons conseils 👍
Désolé mais je m'abonne 😉😁
Je me reconnais totalement dans la partie dans le garage. Je suis assis dans un putain de bureau toute la journée et j'essaie de bouger un max en dehors du travail. J'ai le même vélo (VTT) et je confirme que la scelle fait mal au Kag comme jamais! 😂 (je pèse quasi le même poids qu'Efkan). Bref, toujours un plaisirs d'écouter ces vidéos depuis plus de 10 ans!
J'ai graille la video en un coup, c'était excellent surtout le focus sur la diet et les tableaux Excel j'ai bien aimé, merci pour tout ce travail monsieur Kurnaz, déjà hate de la prochaine vidéo !
Je ne sais même pas depuis combien de temps je te suis mais je te kiffe mec
Rigolo sérieux à la fois c'est mon style espèce de chlagito
Tu es le meilleur des youtubeurs muscu pour moi.
Merci à toi pour ton travail et ta motivation 🎉🎉🎉
Purée.. j’aime trop tes vidéos mec ❤
incroyable les long format comme ça
Salut Efkan ça fait un moment que je te suivais plus ,je suis content de voir ce que t'est devenu ,tu as l'air d'avoir bien réussi et d'avancer dans ta vie .
T'as pas lâcher ton projet 👍💪
super vidéo comme toujours !! 🌴
Excellent vidéo efkan 👍
On veut plus de vidéo comme celle là Mr.Kurnaz. Bah bien chur ! 😙🤚
Très cool mec, toujours fort comme un turc le Kurnaz !
Toujours un plaisir ces aberrantes vidéos du maitre kebabier. Le seul que l'on peut écouter parler pendant 1h15 sans s'ennuyer.
Encore une vidéo de très grande qualité 😊
T juste le boss, j'avais rien de plus à dire
quelle vidéo et c'est passé crème super intéressant vraiment très appliqué super qualité top👍
1h12 de pur bonheur, merci de partager ta passion avec nous, chaque fois que je regarde tes vidéos que ce soit anciennes ou nouvelles, je kiffe encore plus la muscu
Si je peux te partager une astuce pour tes omelettes, si tu recouvre tes œufs avec un couvercle de poêle ou casserole, le dessus cuira plus vite et tes omelettes seront plus belles. Je dis ça parce que c'est la seule chose que je sais cuisiner, faut que je rentabilise 😂
Merci énormément.
J'ai déjà fait ta technique ; le jaune cuit plus que le blanc ça m'a fait rager. Normalement faut que ce soit l'inverse ; le jaune doit être coulant (pas trop cuit quoi) et le blanc bien cuit bahbéchuuuuur
J'adore ces longues vidéo maître kebabier , tu est très inspirant mon amis
T vraiment un monstre maître kebabier ça fait maintenant 5 ans que je te suis et 5 ans tu me donne la motivation et la force j'aimerai tellement te voir un jour en training force à toi mon poto 🦵💥
Ce genre de format incroyable, on aime ça
Trop fort cette vidéo 👌👌👌l'infiltrator 😂 en tt qua j'adore t vidéo
La plus belle vidéo de ce jour😊
Oh top la vidéo et c'était cool de te rencontrer, t'es comme sur tes vidéos, authentique. ( j'oublie pas pour genetix) 👌🏾
Vidéo master class !!! Le UA-cam au sommet de son art ! Même Arnold Schwarzenegger et Jean Claude vandamme en fusion eux-mêmes n’auraient jamais pu faire mieux ……
Tjr excellent et authentique mon reuf 😎
Comme on dit “La vérité et l'authenticité sont les compagnons fidèles d'une âme épanouie”
Salut super video tu fais un taf super sa motive.
Ce genre de vidéos c’est vraiment les meilleurs espèce de clasheuur , 💪🏽
J’adore quand tu fais des vlogs mon con ✅🥳
Super vidéo 👏🏼
excellente vidéo !!!
Mec tu te defonces pour produire du super contenu merci a toi
Quelle vidéo d’une qualité incroyable et avec la diete en pdf en prime t’as tout niqué la mon poste!! Faites peter les likes pour la reconnaissance du travail fournit! Force à toi poto
toujours un plaisir de passer un moment avec l'un des dieux les plus BG du mont olympe, AKA misterrrr kurnaaaz
😁 jadore tes video mon pote te trop fort💪 ,ya dequoi a admirer 😎
lets gooooooo maitre kebabier une nouvelle vidéo
Belle vidéo 💪
Super taff sur cette vidéo 💪
Super vidéo mon poste
Au top la video, par contre ! Ton shaker au café là mdr, à faire avec un bon shaker qui se vis, le mien ma pété au visage j'avais de la prot au café de la tête au pied et no comment sur l'état de la cuisine 👍
Thank you so much Mr kurnaz. I've seen a video of u talking about the benefits of supplemnts and u didn't talk about beta alanine. Can you do a video explaining the benefits of beta alanine
Efkan je sais pas si tu vas me répondre mais je voulais te dire à quel point je suis heureux pour toi que tu es réussi à avoir cette belle maison !
Je te suis depuis tes début et je me souviens de tes vidéos dans la cuisine 😂😂
Un énorme bravo !
C'est une maison de vacance 😂😂
T'es au top !
superbe vidéo efkan, le gateau de 15h m'attire beaucoup, il est fait au four ou micronde?
le kiki du chantar aussi il te suit depuis des années , et je suis fier de toutes tes videos efkan t'ets un gran exemple mon bro ;)
Salut Kiki ça me manque les conversations avec toi. On se marrait bien à l'époque de Warzone.
Super vidéo 👍💪.
top mon pote,t'as bien parlé, merci pour les fichiers jpg pour la prise de masse, bon courage ...
J’ai trouvé très satisfaisant que vous avez parlé de la tendinite, je vais suivre votre conseil et vous tenir au courant
T'es au top, mec. T'as une personnalité vachement intéressante et attachante. Tu sais ce que tu veux et tu y vas.
J'espère que tes problèmes de déprime/dépression sont derrière toi, tio. Tu mérites la bonne humeur.
D'ailleurs, tu nous véhicules beaucoup de cette bonne humeur malgré tout. Continue, champion, tu as un physique de Titan
Magnifique video
La scène du siège de vélo, elle m’a tué. Merci le Kebabier
J'ai pas compris le bip à 48:56 vu la violence de tout le reste du discours jpp !!
J'aime trop tes expressions ça m'termine ! 🔥
Trop content de revoir linfiltrator mais jai la chanson de jean onche dans la tete 😅
Bordel de uk, c’est ça qu’on veut comme vidéo chef dürümiste
Cette entrée 😂 magnifique
Superbe vidéo, sa serait un Plaisir de faire une scéance cuisses avec toi.
tu es les seul youtubeur francophone je suis honnêtement
Quelle vidéo a nouveau ! Tu donnes une pêche mister kurnaz !! 💪 Qqn sautait me donner un nom de musique a 40:00min ? Incroyable ce beat
le retour de l'infiltrator
Toujours un plaisir de regarder t'es vidéos ! :)
J'attends avec impatience la version sèche.
Ptn les jambes de maitre kebabier déjà fibreuse même en fin de prise de masse hâte de voir le résultat de l’épopée
Toujours au top tes vidéo
Dommage que je peux pas suivre financièrement mdrrrrrr 🤣💪🌴
Tres bonne video jai kiffé jusqu'au bout tu ma motivé pour seance pec de demain.
Par contre je me suis trompé de goûts sur le big shot pitin j'ai prit limonade a dégueuler mon con
bien le bonjour monsieur le kebabier.... mais ses plus un vlog mon copain !! 1h 12... ses un documentaire mon salaud... 🤔🤔😂😂😂... reste comme tu es tu déchire tout. je te suis depuis.... la base merci à toit 🙌💪🙏🙏🙏🙏vive god10 🤝🏻
Belle vidéo maître kebabier des enfers 🔥
Super vidéo, tu est plutôt à 9 grammes de créatine sur ta journée mais tu ma bien fait rire 😂
Mais c'est que c'est bon ce café whey! Que l'on file un prix Nobel de schlagueur à cet abonné!
Film X du Kurnaz, maitre kebabier, je fond.
Big up
❤🔥
Génial ta vidéo un très cool se tip de vidéo par contre pesé cuit ces pas preci car si y a plus d'eau ect sa change tout peu tu m'expliques
Nouvelle expression du maître Kebabier: "faut pas y craindre !" 🤣🤣
Ça manque tes Vlog vieux clasheur! J'étais a la salle quand tu as fait cette vidéo! Comme un vieux enculux j'ai pas osé venir te voir! T'es un monstre !
Need video mission trou intersidéral avec Paige Hataway.
Miss les vidéos de conneries tellement marrantes 🤣🤣🤣
Prends toi le psvr 2 et grand Turismo, toi tu dezingues avec ça ! 🤘
merci , sa sera l'étape d'après une fois que j'aurai fini ma sèche . départ 95 kilo il y a 12 mois , je suis pas hyper rigoureux mais je m'y tiens , je suis a 80 kilo . pour 1,65m . je suis dans la période ou le corps stagne un peu , néans moins , la sangle abdominale apparaît plus rapidement que prévu ce qui est bon signe . Je compte descendre doucement a 73 kilo environ , tout en musclant pas être une crevette . Escalade repos trois mois , le temps de renforcé au maximum , après je epète les blocks . tendinite j'ai le même soucis que toi ce qui fait , que je n'arrive pas a faire une seul traction sans avoir mal sa mère
Oh putain il ma refait ma journée avec le vélo "l'infiltrator" MDR. J'ai kifé mon Kurnaz, merci !
Bonsoir mr kurnaz on ce qui concerne les douleurs aux genous je te conseil de prendre des genouilleres sa change tout
Press 45° Hammer la meilleure sur laquelle je me suis entraîné...
Bordel j ai l impression d avoir jamais vue des trapèze aussi balaise !!!!! On dirait des prothèse tellement ils sont énorme!!
Je vais tenter le fameux café noir/glaçon/whey prot' et je reviendrai ici pour donner mon avis, mon poste!
Une vraie machine, un plaisir cette vidéo. Hâte de voir la suite de l'aventure.
Je me suis dit "putain j'ai trop envie de voir une nouvelle vidéo d'Efkan" et là je vois quoi ? Le maître kebabier apparaît sur mon écran 🌴🌴🌴🌴
J'ai exactement la même tendinite je suis chez le kine depuis 2 mois il m'a dit d'arrêter tout les mouvements qui tire trop sur le tendon.. tout le haut du corp quoi..
Je vais regarder ça demain. Il commence être tard a la réunion et l'entraînement me but la semaine. Et pour ma part j'ai pris 28 kilo en 4 ans et la 118 sur la balance et bientôt la sèche pour moi. J'espère faire des entraînements avec toi un peut-être.
Claaasshhheeeurrrrr
Mon kurnaz tu en mets des scoops en Big shot et amino est ce pas trop dangereux ?
faut que tu nous face un home tour un jour :D