►Ejercicios para ABDOMINALES con BANDAS ELÁSTICAS 🔥🔥🔥[+10 EJERCICIOS]

Listado de ejercicios:
00:09 - Crunch polea alta
00:21 - Leñador
00:35 - Torsiones de tronco
00:52 - Flexiones laterales
01:07 - Leñador hacia abajo
01:22 - Torsiones hacia abajo
01:40 - Leñador hacia arriba
02:02 - Crunch
02:24 - Crunch brazos extendidos hacia adelante
02:44 - Crunch lateral
03:06 - Crunch oblicuo
03:23 - Plancha resistida
03:32 - Crunch inverso
03:45 - Crunch doble
03:59 - Crunch cruzado

[@josepfs565]

Impresionante este vídeo y todos los demás. Muchas gracias por ayudarnos. Podrías organizar una semana de 2 o 3 días para cada deporte, es decir quien quiera ejercitarse con las gomas elásticas, pues lunes tales ejercicios, miércoles estos otros y viernes tales otros. Gracias por hacernos fácil nuestros quebraderos de cabeza. Feliz semana

[@jordisalvadoriu]

Muy buen vídeo, gracias! ¿Donde puedo encontrar una estructura como esta? Saludos

[@Xavis1100]

excelente rutinas y cuantas repeticiones y seciones devo de hacer por cada uno

[@alvarofernandezvega464]

Buen vídeo. Creo que hay que reforzar la estructura del caballete de gimnasio, va a ceder de la tensión

[@HernanRiquelme]

no manches, eres el puto amo

[@alejandroroseo8599]

Guapo muchas, GRACIAS.... estos videos Impresionantes, por favor sigue....Ahora por la pandemia no podemos ir al Gym . Bendiciones y de nuevo muchas gracias, por ha verte encontrado campeón..

[@marvinclaros6843]

muchas gracias que buena idea amigo

[@ponosequedecirte]

Madre mía llevo ya cinco videos seguidos. Muchas gracias ni sabes lo que ayudas con esto✨

[@jfp3775]

Muy buenos ejercicios, gracias

[@marchelva5659]

Muy buenos 😘👍😊