20분 복근 운동 🔥 폼롤러 필라테스 | 20min Foamroller Pilates for Abs

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  • Опубліковано 25 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 8

  • @곰지기
    @곰지기 6 місяців тому

    오랫동안 필라테스 하다가, 지금은 그만두었는데요. 추억(?)이 새록새록~ 다시 하고 싶어지네요.
    좋은 영상 감사해요. ^^

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  6 місяців тому +2

      추억 새록새록.. 🍃 돋은 김에 다시 시작해 보세요! 거창하지 않아도 돼요! 5분이라도..❤️❤️

  • @장지영-y9c
    @장지영-y9c 14 днів тому +1

    골반을 임프린트 하지않고 매트 꼬리뼈 닿은 상태에서 아래 복부만 당긴는 힘 맞을까요?!
    혹시 허리 아프다고 하시는 분들을 위한 팁 있을까요?!

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  14 днів тому

      맞습니다:)
      허리가 아픈 이유에 따라 매우 달라질 것 같아요!

  • @해지쓰
    @해지쓰 6 місяців тому +1

    선생님 요가복정보 궁금해요❤

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  6 місяців тому

      레깅스는 아이멜로,
      브라탑은 운동복 아니고, 컴포트랩 에르고핏 골지 튜브탑이에요!
      m.blog.naver.com/dhgkssla/223480011982

  • @조재덕-y7y
    @조재덕-y7y 6 місяців тому

    필라테스 하는곳에서 요가도 같치 진행 하나요?

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  6 місяців тому

      저희 센터에서는 같이 진행하지 않습니다! 필라테스만 해요:)