【乱視】1分で乱視を調整する方法!〜私はこれで乱視が消えました〜

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  • Опубліковано 2 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 365

  • @goton5704
    @goton5704 2 роки тому +722

    月とか何重にも見える人いない?

  • @マチルダさん-m1r
    @マチルダさん-m1r 3 роки тому +15

    地方のメガネ専門店勤務なのですが、どう解釈しても、正乱視を調整じゃないですよね。内斜位による複視を緩和するだけなので、疲れ眼解消くらいに内容を変えないと、誤解を与えると思いました。正乱視は直、倒、斜の軸度に分類されますが、ご理解されていますか?
    複視が出るほどの強度数だったら眼鏡でも矯正出来ないこともありますし、ハードコンタクトで無理矢理矯正する方もいらっしゃいます。
    基本的にS面(近視、遠視)の矯正をしてから、どれだけ乱視があるのかを確認しますので、ピントが合わないことを乱視と決めつけるような内容に違和感しかないです。
    角膜や水晶体が圧迫されてるだけなら、ARでビフォーアフターを確認して、数値として出して下さい。
    スマホやPC作業で凝り固まった筋肉による内斜位、内斜視は確かに増えていますが、間違いなくこの動画は、眼筋ほぐして調節性内斜位の緩和です。

    • @mb-nhsupporter
      @mb-nhsupporter  3 роки тому +1

      専門的なご指摘ありがとうございます。
      はい、私も一応、知り合いの眼科医の先生にみていただいた所、この調整は『間歇性外斜視』の調整になるのではないか?とのことでしたm(_ _)m

  • @むまむま-s1l
    @むまむま-s1l Рік тому +17

    裸眼で車の信号とかライト見ると、お花みたいに見える。綺麗だよ🌸

  • @bbbbbb5369
    @bbbbbb5369 Рік тому +14

    乱視って角膜や水晶体のゆがみの問題だから自然治癒はありえません。
    これで治ったって言ってる人は目のストレッチをすることによって眼精疲労が楽になったんだと思います。

  • @sega_hirlol1882
    @sega_hirlol1882 Рік тому +1

    驚きのすごさです。
    極度の近眼と乱視で約40年眼鏡と付き合い、老眼も酷くなってきた今日この頃。
    乱視は毎日状態がかわり、酷いときに本などの文章を読もうとすると両目では焦点が合わず、利き目だけの映像で読んでしまいます。
    紹介していただいた方法をためすと、クッキリ見えます。驚きです。
    眼鏡を新調したときの様に、クッキリ、ハッキリ、クリアな映像です。
    高評価、チャンネル登録しました。
    効果が有り、とても簡単な方法を教えてくださり、ありがとうございます。
    これから毎日やっていきたいと思います。

  • @トミー-d7z
    @トミー-d7z 3 роки тому +123

    すごい眼鏡買ったりして五年ぐらいの悩みがこんな簡単な事で治った、それも短時間でびっくり!!

  • @sakurau2282
    @sakurau2282 2 роки тому +5

    まったく変わりませんでした・・・😔
    結局 乱視矯正入ってる眼鏡かけないと見えません。。。

  • @p56741944
    @p56741944 Рік тому +7

    ※これから見る人に注意
    「わたしは,こうして疲れ目や乱視を改善しています」=「あなたの場合,改善するとは言っていません」
    そのそも,対象は最初言っていたような,乱視(=角膜・水晶体の歪み)ではなく,疲れ目(そして何故か骨のズレ)による乱視のようなものです。一般の乱視に効くとは言っていません。
    だから,もしあなたがこの動画を見てしまって,そして効かないことに気がついても,決して私のように腹を立ててはいけません。

  • @En-zy5lv
    @En-zy5lv 3 роки тому +37

    「ボク男子」で笑いました(笑)
    6:15開始
    7:52開始

    • @mb-nhsupporter
      @mb-nhsupporter  3 роки тому +4

      私の必死のボケで笑っていただきありがとうござます!笑
      笑いは健康を作ると思っております。笑

  • @心の親父
    @心の親父 Рік тому +3

    簡単に素人が乱視の調節出来るなら、眼科医はいらんね。乱視が何かも知らないで勝手な事は言わないように。

  • @ももも-f6n
    @ももも-f6n 3 роки тому +11

    乱視が強くて眼鏡かけても天候で、時間で、ほんとに目の大切さありますよね。 私もやりましたらスッキリしたみたいです。
    老眼にも効くの教えてほしいです🙇

  • @takashi888
    @takashi888 Рік тому +6

    6:04
    8:24

  • @miki-yh4bk
    @miki-yh4bk Рік тому +19

    ホントにすっきりして見えやすくなりました!
    ありがとうございます!

  • @MACfamU
    @MACfamU Рік тому +5

    眼科検診の時に知りたかったです〜😂左だけ乱視があり、やってみたら少し楽になりました。ピントがあった時にはびっくり😮続けてみます😊

  • @朱里-v4i
    @朱里-v4i 2 роки тому +14

    見えにくくなってきて困っていたテレビの番組表一覧。
    1つ目の調整法をしながら番組表見てるとちょっと見やすくなるのが面白いすごい!
    手を離すと少し戻ってしまう感じがするので継続がだいじですね(*^^*)

  • @かかおぱん-i9q
    @かかおぱん-i9q Рік тому +12

    急に片目が見えづらくなりこの動画を見て、行ったところ治りました!!ありがとうございます。

  • @glayash1591
    @glayash1591 3 роки тому +12

    すごいすごい❗️
    目がスッキリして少し視力が戻った感じがします❗️

  • @kunitakazuhiro2882
    @kunitakazuhiro2882 3 роки тому +5

    「目は真実を見る」・・・。
    このところの急激なかすみ目と、信号の色が3重に見える理由が分かりました・・・。
    目のトレーニング始めます。

  • @saju77jp
    @saju77jp Рік тому +1

    この人に問い合わせしても返事はきません。しかも治りません

  • @joju9211
    @joju9211 Рік тому +4

    もう10年以上乱視に悩まされています。文字が常に縦にブレています。ICLの手術も考えましたが角膜が薄くてムリでした。こんなに効果のある方法を教えてくれて感謝です。本当にありがとうございます。

  • @米フク
    @米フク Рік тому +21

    たったこれだけなのに凄く効果がありました。
    目も疲れにくくなりました。
    ありがとうございました!

  • @mutakana2
    @mutakana2 Рік тому +8

    半信半疑で違和感のあった右目だけやってみました。
    その事を忘れてお昼に外出したら、最近見えづらくなっていた看板の文字が読める読める!
    ありがとうございます!

  • @nighttrain5501
    @nighttrain5501 Рік тому +15

    そんな1分で治らねぇよって思ってやったけど、めっちゃ効果があってびっくりしてます。笑
    この動画に出会えてよかったです!ありがとうございます!

  • @menctyan
    @menctyan Рік тому +3

    アイアンクローには良い効果もあったんですね!😂

  • @カズサもいいぞ
    @カズサもいいぞ Рік тому +1

    僕のやり方が間違っているのか乱視取れませんでした。
    この動画で言ってることを実践して乱視治った方返信ください

  • @koumef3927
    @koumef3927 2 роки тому +9

    わずかな時間なのに!?右目の乱視が治りました!
    効果がありすぎてビックリです。
    視力を安定させる為に、やり続けようと思います。

  • @ryo-coriander
    @ryo-coriander 3 роки тому +7

    ん?あれ?
    見やすい!と思いました。
    継続してみます!
    ありがとうございます✨

  • @os1666
    @os1666 3 роки тому +6

    動画投稿者様は単眼で焦点が2つできる乱視ではなく、両目で見た時の目の位置のズレにより物が2つに見える斜視のようです。乱視と斜視は全く別のものですので動画を御覧の皆様御注意下さい。

    • @mb-nhsupporter
      @mb-nhsupporter  3 роки тому

      ご指摘ありがとうございます!気をつけます!

  • @コムサン
    @コムサン Рік тому +1

    困難で治るかい
    全然変わらんよ
    プラセボだね

  • @hitandrun045
    @hitandrun045 4 місяці тому +1

    すごいです。ここ数週間片目だけ乱視っぽくなって気持ち悪く、何とかならないもんかと思い検索をかけてお勧めに出てきたのでなんとなしにやってみたらしっかり効果が!見え方が一気にすっきりしたので驚いてます。ピントが合うスピードも改善してるように思います。継続してみます。ありがとうございます!

  • @oneadavantage
    @oneadavantage Рік тому +1

    97万再生数なのに一番高評価が104
    またこれを何か月も続けて乱視が治ったというコメントがないのが気になる
    あ、治すじゃなくて調整か。そりゃそうだろうな

  • @ifif3199
    @ifif3199 3 місяці тому +1

    だめだ! 乱視の上、老眼だから無理か。

  • @栗林雄城
    @栗林雄城 Рік тому +2

    今月が出ていたので、試してみたら3回繰り返すと月が沢山ぶれてたのに二つにまで減りました。一週間ぐらい続けたら乱視治るかも!

  • @RAMURAMU-mm5oh
    @RAMURAMU-mm5oh 3 роки тому +9

    すごいです!今まで乱視で悩んでいたのが
    ウソみたいにピントがあいました!!
    感謝です┏○ペコッ

  • @msnrymgs-sz9do9hh9e
    @msnrymgs-sz9do9hh9e Рік тому +1

    治る訳ねぇだろ、観た俺がアホやったわ💢

  • @宇宙未来-p7p
    @宇宙未来-p7p 11 місяців тому +1

    先生ありがとうございます😊😊😊素晴らしい👍です。すみません🙇🙇🙇できたら音楽🎵は無い方が嬉しい😃😃😃です。2023年10月12日❤❤❤

  • @chunchun-factory
    @chunchun-factory 2 роки тому

    斜視持ちで小さい頃に片目だけ手術したら中学校くらいから手術をした方の目に頼るようになり、大学生になった今パソコン作業のせいで更に悪化し最近では目を開けているのが辛いくらいピントが合いません。私は今海外に住んでいてまだ眼科に行って専門用語を聞き取れる自信がないので眼科に行く勇気も出ません…てすがこの動画をみて試してみたら少しだけ改善された気がしました!!!ありがとうございます…😭

  • @とおふげす
    @とおふげす Рік тому +25

    大学の課題でパソコン見る時間多くなったりコンタクトつけっぱとか多かったから最近コンタクトつけても右目だけ乱視すごかったのに治りました!!

    • @竜-e4j
      @竜-e4j 11 місяців тому

      俺も右目だけ乱視だからやってみよ

  • @chiemishibata6449
    @chiemishibata6449 Рік тому +2

    視野欠損の再生方法があったらなぁ〜

  • @fellow163
    @fellow163 Рік тому +6

    本当です!!😂😂😂
    凄い助かりました!!
    ありがとうございます😭❤❤

  • @HAHAOTO
    @HAHAOTO 3 роки тому +11

    疑ってすいませんでした… 本当にすっきり見えます。こんなもんで…
    これは良いことを知りました。ありがとうございます。登録させていただきます!

    • @mb-nhsupporter
      @mb-nhsupporter  3 роки тому +1

      コメントありがとうございます!
      お役に立てて何よりです😊
      ぜひ他の動画もチェックしてみてください😊

  • @かむかむ-n2e
    @かむかむ-n2e 2 роки тому +26

    ここ最近スマホ老眼かなぁと思っていたけど、左目だけ見づらい事に気付き元々あった乱視が酷くなったのかと思い直しここに辿り着きました。
    簡単だし、一度やっただけでかなりクリアになりました。継続してやってみようと思います!

  • @starlet42
    @starlet42 3 роки тому +27

    ありがとうございます。目の調子が良くなったように思います。時々実践してみます。

    • @mb-nhsupporter
      @mb-nhsupporter  3 роки тому +4

      コメントありがとうございます😊
      効果がみられてよかったです!ぜひご活用ください!😊

  • @mandamnippon1
    @mandamnippon1 8 місяців тому +1

    近頃はやりのスマホ斜視はもっと怖いですよ。

  • @ikok6081
    @ikok6081 Рік тому +1

    説目が丁寧で良いのですが、結論まで長い割りに、肝心なところで「こっちがわ」って…どっちですか?
    目が悪いから見てるんです。「こっちがわ」じゃなくて、上下右左で言ってください。

  • @tanocci3
    @tanocci3 3 роки тому +2

    残念ながら私には全く効果がなく、個人差もあるのだろうと思っていたのですが、コメント欄を下の方まで読んでみたら、いろいろ納得が行きました。

  • @youtyube1000
    @youtyube1000 Рік тому +1

    月を見ると 上にもう1個見える乱視は どういうふうに治すのでしょうか?

  • @加賀谷美媛子
    @加賀谷美媛子 3 роки тому +5

    スッキリしました。毎日日課にします。ありがとうございます🙂リクエストします。
    小学生の娘が、左右視力が違います。一般のトレーニングの本は、合わなかったので動画欲しいです。眼鏡が有ってもなくても、見え方が変わらないので、もう、付けなくなりました。

    • @mb-nhsupporter
      @mb-nhsupporter  3 роки тому +2

      効果を実感していただけて何よりです😊
      左右の視力差ですか。正直な所、私は目の専門医などではありませんので、あくまで私個人の考えになりますが、トレーニングや矯正メガネで変化が見られないようであれば、他の要因があるのかもしれませんね。
      もし、私が施術として考察するのであれ、奥歯の虫歯、もしくは歯の噛み合わせを観るかと思います。
      視力差のレンズ調整の毛様体筋だけの問題ではないと思いますので、小学生で成長期ですので、私の考えでは口腔の問題があるのではないかな?と思います。

  • @たっちゃん-v3s
    @たっちゃん-v3s 3 роки тому +9

    メガネで乱視の矯正をしてるのですがそんな場合続けてるとどうなんですか?

    • @mb-nhsupporter
      @mb-nhsupporter  3 роки тому +6

      コメントありがとうございます。
      メガネでの矯正を行なっているのですね。
      私の臨床例がないので、憶測になってしまいますが、相乗効果が見込めることが一つと、矯正用のメガネが合わなくなる可能性はあります。
       
      裸眼での映像がブレなくなってくるのであれば、調整が効いていると思います。
      その場合、乱視矯正のレンズは合わなくなることが考えられますので、眼科様での乱視検査にて、乱視が改善しているのか?というところをチェックしていただき、その後の矯正のメガネに関しては眼科医様にご相談していただけることが良いかと思います。

  • @あき-d1e
    @あき-d1e Рік тому +2

    改めてやったら本当に1瞬で、劇的に見えた瞬間がありました。かなり悩んでいたので、救わました。毎日できるだけやってみます。

  • @エルデンリング専門チャンネル

    縫合ってプラモデルみたいなカチッとはまるようなイメージですかね!
    たしかに、前頭筋肉の疲れは、目の質にかなり干渉しますね!

  • @takashi-dp3pg
    @takashi-dp3pg Рік тому +1

    免許更新の年、高齢者で乱視を指摘されました。左目実戦してみます

  • @おじこ-o7r
    @おじこ-o7r Рік тому +3

    試してみます!
    配信ありがとうございます✨

  • @泰啓木村
    @泰啓木村 Рік тому +1

    個人的に左目ので方が見えないですがそちらを重点的にするべきですか?

  • @エイリアン-w9j
    @エイリアン-w9j Рік тому +2

    左の乱視が楽になりました!
    ありがとうございます‼️

  • @イズちゃん-p9n
    @イズちゃん-p9n Рік тому +1

    前置きが、長い!🤔

  • @readytoride50
    @readytoride50 Рік тому +2

    ほんとだ!効いてる😮スッキリしました😊ありがとうございます♪

  • @eitaro-walker
    @eitaro-walker Рік тому +1

    これは良さ気
    運転免許更新の時に使います

  • @lemon886
    @lemon886 Рік тому +1

    ホントに消えました❣️
    ありがとうございます♪👍👍👍👍👍

  • @桂子吉永-i6d
    @桂子吉永-i6d Рік тому +1

    先生、凄いですねぇ。
    1回で三角の枠に入りました。

  • @borazero-nine4193
    @borazero-nine4193 3 роки тому +22

    凄い!片方だけ乱視が出てきていて悩んでいましたが、この方法を実践した直後にスッキリ画像が見えるようになりました・・・ホント魔法みたいです。

    • @mb-nhsupporter
      @mb-nhsupporter  3 роки тому +4

      効果を実感してもらえてよかったです!
      是非、有効にご活用ください😊

  • @HiroakiSakanashi
    @HiroakiSakanashi 3 роки тому +29

    夜空に見える星の数が減ってしまった... (^^;

    • @mb-nhsupporter
      @mb-nhsupporter  3 роки тому +4

      何と!そんな副作用があったとは!😳
      星の数が1/2になってしまいましたね_| ̄|○
       
      コメントありがとうございます😊

  • @奈緒子-b3w
    @奈緒子-b3w 5 місяців тому +1

    すごい!目の奥がすっっっっっきりしました!習慣化してみます

  • @えいちゃん-r5f
    @えいちゃん-r5f 2 роки тому

    片目ずつ、小さな文字を見ると、左はハッキリ少し大きく見えますが、右目は小さくて見えにくいのです。
    右左の視力がそんなに違うものですか?  83歳

  • @miisa3234
    @miisa3234 Рік тому +1

    視点をずらしたいこと⁈ あるかもしれません。内面も整える事が大事なのですね。そのようなことまで教えて下さってとても嬉しいです!ありがとうございます。目がすっきりした感じがしています。

  • @miyumusic4051
    @miyumusic4051 2 роки тому +49

    まじで魔法ですね!
    今日左目の乱視が酷くて楽譜が見えなかったのに見えるようになりました😭✨もう本当にありがとうございます🙌

  • @coffee-jelly
    @coffee-jelly Рік тому +1

    たまたま観た動画でしたが、とても聞きやすいお話、口調でした。私が乱視だったのでありがたい動画でした。ラッキーです!ありがとうございました。

  • @09とらじ
    @09とらじ 3 роки тому +1

    もう長いことひどい近視プラスそこそこな乱視なので、残念ながら一回では良くわからなかったです……。
    でも、目はスッキリ😃したので、習慣にしたいと思います。

  • @jamjam4477
    @jamjam4477 Рік тому +1

    まったく効果ない、当たり前か。

  • @katy319m
    @katy319m Рік тому +1

    斜視はどうでしょう?調整できますか?

  • @kG-pq4yd
    @kG-pq4yd Рік тому +2

    早くやれよ一分じゃねーじゃねーか

    • @kG-pq4yd
      @kG-pq4yd Рік тому

      誠に申し訳ございません。

  • @lifeacademy5370
    @lifeacademy5370 Рік тому +2

    効果ありました。ありがとうございました。

  • @safari0317
    @safari0317 3 роки тому +3

    背けたいことぼやかしたいことだらけです。
    なんなら自分の存在をぼやかしたい。

    • @mb-nhsupporter
      @mb-nhsupporter  3 роки тому +2

      そこに注目していただいたのは、safaiさんが初めてです😊
      実は私の施術への考えとしてはそこが一番のミソになります😊
      そこに目が向いている時点で大丈夫です。
      口だけの言葉で構いません。
      ぼやかしたい事や、背けたい過去を一つずつ、ゆっくりと許して行ってください。
       
      価値のない人間は存在しません。必ずこの世に存在する意義と価値があります。
       
      向きあう気持ちはあれど、なかなかその先にいくにん勇気がいるものです。
      過去の記憶は全て自分だけの記憶です。
      自分の中だけで構いませんので、そこをもう時効だと思って許してあげてください。
       
      本当の目を背けている人は、この目の意識『真実を見る』というとこにフォーカスが合わないので、脳は認識すらしていません。
       
      向き合う気持ちがあるからこそ、脳はそこにフォーカスを当てます。
      それだけで素晴らしい事です。
       
      safariさんの目の不調と共に、心が救われていく事をお祈りしております😊
       
      コメントありがとうございました😊

  • @ケンちゃん-y1y
    @ケンちゃん-y1y 3 роки тому +1

    乱視のせいで 大型免許の深視力が 入社試験並みに緊張。

  • @だましゆき
    @だましゆき 3 роки тому +29

    スゴい!本当に見やすくなりました。
    左目が乱視が強くなって見にくいなあ、と気になっていたのですが効果ありました。ありがとうございます。
    継続してやってみます。

    • @mb-nhsupporter
      @mb-nhsupporter  3 роки тому +5

      効果があって良かったです!😊
      気になった時に使ってみてください!😊

  • @レベル1株探
    @レベル1株探 Рік тому +1

    これは凄い、やったら裸眼くっきりしてきたw

  • @amari-TK
    @amari-TK Рік тому +1

    やってみます

  • @iwatomo3
    @iwatomo3 Рік тому +1

    ホントだ!良くなった。信じられない。。。

  • @たまお-o7d
    @たまお-o7d Рік тому +1

    ラクになった気がします!ありがとうございます!

  • @yuka1186
    @yuka1186 Рік тому +1

    なんとな〜く、スッキリ見えました。ありがとうございます。😁

  • @藤沢ちゃる
    @藤沢ちゃる Рік тому

    あー、蝶形骨
    漢字で書けば一発でわかるけれど、一回聞いた時、聴、耳が近くにあるからそっちの漢字かと思ったけど
    蝶の形をしてるから蝶形骨だったのか

  • @grx130yukipon9
    @grx130yukipon9 3 роки тому +3

    完全ではないけど、楽になりました。
    PC仕事なので、気づいた時にやってみます!

  • @aaaaa-un1me
    @aaaaa-un1me Рік тому +1

    ありがとうございます。

  • @750tomogta6
    @750tomogta6 Рік тому +1

    本当に治った。
    チャンネル登録します。

  • @Kシャフト
    @Kシャフト Рік тому

    どうして漫画みたいな動画ばかりでるのか不思議
    時間差はあるもの老いるのは避けれません

  • @オレンジオレンジ-n6z
    @オレンジオレンジ-n6z Рік тому +1

    続けてみます

  • @ぴろりん-f3w
    @ぴろりん-f3w Рік тому

    効いたのかどうか よくわからないや
    コンタクトもメガネも合わなくなったので本日眼科に行ったら、
    以前測った時より近視・乱視が進んでて
    乱視の度数が5を超えてるから普通のハードコンタクトでは矯正できないので
    乱視用ハードコンタクトか眼鏡でないと矯正できないと言われました。
    この運動したら、少しは良くなって普通のハードコンタクトを使えるようになるかしら?
    強度乱視用のレンズ、高くて買えません…(T_T)

  • @cdnkmr
    @cdnkmr 3 роки тому +2

    マジ効いた

  • @buffalo7163
    @buffalo7163 Рік тому

    蝶形骨ってこめかみの辺りまで来てたっけ? と思い調べたら来てました。 恥ずかしい〜。 解剖学やり直さなきゃ…。
    最近、夜に車の運転をしている時に、前方を走る車のテイルランプが二重に見える事に気付き、直す方法はないかなと漠然と思っていたところ、この動画がおすすめで出てきました。 試してみたいと思います。

  • @12g-b7a2
    @12g-b7a2 Рік тому

    やってみました。
    千円札の表側の、NIPPONGINKO が読める。

  • @ヒカルリスペクト123
    @ヒカルリスペクト123 Рік тому +1

    すごい! すっきりしましたー

  • @蝶子北川
    @蝶子北川 Рік тому

    私の娘が、乱視遠視なので、メガネしているけど、メガネをとると、何も見えないです。少しでも見えるようにしてあげたいので覚えたいです

  • @voltevpn
    @voltevpn Рік тому

    ごめんなさい。強度の近視プラス乱視のため、メガネを外せば「全く見えない!」ただその状態なのです。せっかく実際乱視が回復したとしても、サッパリ分かりません😅

  • @brooke-gn6hz
    @brooke-gn6hz 3 роки тому +1

    少しいいかもしれません

  • @suzudx6399
    @suzudx6399 Рік тому

    あら ほんとうに文字がシャープに見えるような気がする

  • @driverpro4922
    @driverpro4922 Рік тому

    加齢による乱視も大丈夫ですか?
    月が2、3個重なって見えます。
    LED信号なんかも、重なります。違和感程度ですが、治したいです。

  • @高岸靖英
    @高岸靖英 Рік тому

    乱視なのか?上目遣いをすると焦点が合わず物が2重に見えてしまいます。治せる良い方法有れば教えてください。宜しくお願い致します。(^_-)-☆

  • @まきお-u9r
    @まきお-u9r Рік тому

    やってみたけど全く変化を感じない。。。
    顆粒状角膜変性には効かないのかも。

  • @アール-e3q
    @アール-e3q 2 роки тому +1

    6:15

  • @自称スレイヴ
    @自称スレイヴ Рік тому +1

    すごい、やってみたら目と視界がスッキリしました!
    俺は眼球が普通の人より大きいらしく”ちょっと出目気味”と医者に言われたことがあります。
    うまく眼窩にハマってないのかもですね。
    気持ちいいし、昼休憩のルーティーンにしようっと!