30 Min Yoga Sulla Sedia Per La Mattina
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- Опубліковано 29 вер 2024
- Gentile e dolce pratica di yoga sulla sedia per iniziare la giornata con gioia ed energia. Risveglia il tuo corpo e la tua mente usando il tuo respiro profondo addominale. Movimento, respiro e consapevolezza sono strettamente connessi. Ti auguro una felice pratica mattutina💙
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Grazie grazie grazie 💞
Grazie 😊
Grazie
❤grazie
Grazie❤
Ho necessità di rinforzare i miei muscoli, come posso conciliare lo yoga con esercizi a corpo libero? Posso fare mezz'ora di yoga e poi mezz'ora di ginnastica tipo pilates oppure le due pratiche le svolgo in momenti diversi della giornata?
Gentilissima grazie per avermi scritto!
Forse non sai che puoi rinforzare la tua muscolatura anche con lo yoga, ( oppure se preferisci praticando pilates quando tu senti la necessita' ). Con lo yoga rinforzi il corpo, la mente e lo spirito. Ti lascio 2 playlist con diversi video che puoi fare 💙
ua-cam.com/play/PLDzmXkCaA2qaRd39-DChZN2cNjwG-B_6x.html
ua-cam.com/play/PLDzmXkCaA2qYldRBjR2IVnDfuhWyoa38P.html
Fammi sapere grazie e buona pratica ( meglio se a stomaco leggero)
@@itselyyoga grazie mille 🙏
Grazie❤
Mi piacciono molto i tuoi video che trovo molto utili. Fai per caso ritiri residenziali? Grazie
Scusa se ti rispondo solo ora gentile praticante, grazie per seguire le mie lezioni! Al momento non faccio ritiri di yoga ma in futuro non si sa mai. Intanto a breve avrai la possibilità di abbonarti a ItsEly yoga. Rimani sintonizzato e a presto🙏🏻
Felice di fare questa pratica insieme a te Grazie ❤
Grazie❤❤
😊grazie, molto interessante
❤grazie 😊
Un piacevole grazie 😊
Grazie ❤
❤
Grazie. Sei bravissima
Sono sempre i migliori i tuoi movimenti si sveglia tutti il ❤❤ corpo
Buona giornata a domani
Namasté, faccio un po' fatica ancora con le anche, ma la perseveranza mi darà le anche sciolte prima o poi. Ogni tanto facendo sia questi esercizi che altri tuoi, nel mezzo della respirazione mi arriva un grasso sbadiglio. Ha un qualche significato? Grazie mille
Namaste Eleonora 🙏🏻
Ricorda di muoverti sempre con calma e consapevolezza. Lo sbadiglio potrebbe avere più significati: ti stai annoiando 🤔oppure ti stai rilassando 😊 o che stai facendo qualcosa di diverso. Prova a rifarla e poi sappimi dire 💙
@@itselyyoga mi succede in diversi tuoi esercizi. Escludo la noia, perché non vedo l'ora di passare il tempo con te. Ormai è un appuntamento gradito, aspettato, la fine della giornata, in genere. Penserei piuttosto che mi sto proprio rilassando, non succede ad altre tue allieve? È come se a un certo punto il respiro si aprisse ancora di più, come se si stesse sbloccando la bocca dello stomaco. Grazie che hai risposto. Appena posso vorrei provare l'ultimo video che hai pubblicato. Ho sempre avuto un pregiudizio sullo Yoga, adesso vorrei continuare. Buona serata e a presto
Grazie❤
❤grazie
Veramente bello,se senti che lavora tutto il corpo❤
Grazie davvero!🙏
Mi piace
Buongiorno Ely, grazie per le tue pratiche ti seguo tutti i giorni. Volevo chiedere quante volte al giorno puoi fare pratiche yoga? Grazie
Puoi farne certamente più di una o quante ne desideri, senza stancarti e senza superare i tuoi limiti, se il tuo corpo te lo concede.😊
@@itselyyoga Grazie Ely
Sei bravissima!!! Complimenti davvero!!!
Gentilissima, grazie a te per seguirmi 🙏🏻
Grazie molto bello ❤
Grazie mille grazie
Grazie, buona giornata ❤❤❤❤
@@tatianamalai1517 ti ringrazio 🙏🏻
Nella schiena è come se mi hai fatto un massaggio virtuale grazie molto
Sono felice !!
Grazie un bel risveglio 😊
Buongiorno Ely mi puoi consigliare esercizi i seguito intervento alla sacroiliaca o cosa non fare..Ho notevole fastidio all'anca
Ciao Ornella e benvenuta!
Innanzitutto ti consiglio di chiedere al tuo medico o fisioterapista di fiducia.
Ricorda comunque di rispettare sempre il tuo corpo, la tua anatomia e le tue limitazioni. Fai solo ciò che il tuo corpo ti richiede🙏🏻
Ottima pratica!Grazie!!!❤
Ely grazie vorrei sapere se posso fermarmi con la testa sulle gambe anziché cadere giù. ❤❤
Certamente!
Grazie!
Fantastica ❤
Grazie
Grazie.
Grazie 🙏
Grazie per questa pratica mattutina. Una domanda. Se sono in una fase infiammatoria, torcicollo, male alla schiena e spalle è bene praticare oppure è meglio aspettare che la fase acuta di infiammazione finisca? Grazie
Ascolta cosa ti dice il tuo corpo, lui sa cosa vuole.
Non oltrepassare i tuoi limiti, vai con calma e fai solo ciò che ti fa star bene senza sentire dolore.🙏
Grazie 😊
Un grande benessere per i miei 68 anni grazie 🙏
@@FiorellaFoti-xz3en Fantastico🙏🏻💙
8.10
Forse dovresti essere un pelino più lenta 😊
Bellissima pratica grazie ❤
Ti ringrazio 🙏🏻💙
Sono felice dopo l'esercizioo😅G RaAZiE❤