Necesito estos tips para los demas grupos musculares...Brutal. Eres un animal. Tu y Roberto sois lo mejor que hay en redes para crecer y amar este deporte.
Me parece un vídeo súper educativo. La coordinación entre imágenes y comentarios están muy bien elaboradas. Muy buena la iluminación, que permite ver bien la zona a trabajar. El resumen del final, genial. lEnhrorabuena !
Muy bien explicado Sensei. Mira que llevo años y aún sigo aprendiendo además de ver ejercicios que ya llevaba años haciendo y técnicas que ingenuo de mi pensé que solo las conocia yo... Ahora veo que eso es por mi experiencia de tantos años y el creer eso era por qué nunca he seguido a culturistas, no tenía tantos adelantos como hay ahora con las redes, y me encanta por qué veo que se entrenar y me motiva veros
Tomo nota 📝🤓las chicas también ponemos en prácticas tus típs! Enorabuena por el físico presentado. Eres muy grande como atleta y como Sensei! Un besazo 💪
Excelente video. Hay varios principios que bien aplicados mejoran mucho los resultados, tensión constante, recorrido completo, buena técnica y sensación en el músculo a trabajar, preagotamiento con ejercicios de aislación, piramidal descendentes para máximo trabajo. Tiempos breves de descanso. Todo eso aplicado principalmente a hombro y gemelos da muy buenos resultados. Pero lo principal manejarse dentro de una zona de seguridad, hay ejercicios que son más lesivos e incluso hacerlos con un recorrido muy amplio empeoran la cuestión
Gran video Luis!! Este sistema de vídeo es mucho más explicativo y práctico..debo decir que de todos los sistemas de entreno que he probado, el de prefatiga es el que mejor resultados da, impresionante sensaciones!!
Tremendo dato ese del la elevación lateral a 45 grados, a mi me sucede q tengo desarrollado el deltoide posterior pero lo q hay entre el posterior y el lateral no tanto y creo q con ese ejercicio de 45 grados podré solucionarlo
Una pregunta el press militar no tiene que quedar la muñeca con el codo alineadas? lo digo porque en otro video salía de esa manera .no es por ponerme quisquilloso
¿Y por qué no bajar hasta abajo cuando haces press? En lugar de solo 3 cm bajar hasta abajo del todo. Te digo yo que así aún vas a sentir dolor de verdad en los deltoides. Eso sí, por el tema ego, tendrás que bajar el peso. Un saludo. Muy bueno el consejo de hacer deltoides posterior en máquina gironda, me lo apunto.
Necesito estos tips para los demas grupos musculares...Brutal. Eres un animal.
Tu y Roberto sois lo mejor que hay en redes para crecer y amar este deporte.
Opino lo mismo, el Superman nomás te falta volar sensei!!
Me parece un vídeo súper educativo. La coordinación entre imágenes y comentarios están muy bien elaboradas. Muy buena la iluminación, que permite ver bien la zona a trabajar. El resumen del final, genial. lEnhrorabuena !
Muy bien explicado Sensei. Mira que llevo años y aún sigo aprendiendo además de ver ejercicios que ya llevaba años haciendo y técnicas que ingenuo de mi pensé que solo las conocia yo... Ahora veo que eso es por mi experiencia de tantos años y el creer eso era por qué nunca he seguido a culturistas, no tenía tantos adelantos como hay ahora con las redes, y me encanta por qué veo que se entrenar y me motiva veros
Tomo nota 📝🤓las chicas también ponemos en prácticas tus típs! Enorabuena por el físico presentado. Eres muy grande como atleta y como Sensei! Un besazo 💪
GRACIAS POR TUS CONSEJOS LUIS
Pedazo de físico. Enhorabuena por ese cambio.
Buenísimos consejos sensei 💪👏👏👏👏
Excelente video. Hay varios principios que bien aplicados mejoran mucho los resultados, tensión constante, recorrido completo, buena técnica y sensación en el músculo a trabajar, preagotamiento con ejercicios de aislación, piramidal descendentes para máximo trabajo. Tiempos breves de descanso. Todo eso aplicado principalmente a hombro y gemelos da muy buenos resultados.
Pero lo principal manejarse dentro de una zona de seguridad, hay ejercicios que son más lesivos e incluso hacerlos con un recorrido muy amplio empeoran la cuestión
….probado!!!,,, y es BRUTAL,,,me encanta!!!!🔝👌🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Sensei muuuuy buen vídeo+audio, y además muy buena calidad
El Superman del culturismo...no hay más ,no existe nadie más Warrior!!
Aplicaré esos ejercicios eni rutina 👍🏻
Tío muchas gracias por todo los que nos enseñas , estoy cambiando gracias a ti
Sensei gracias por tus consejos celestiales a nosotros terrenales 👏🏻
Gran video Luis!! Este sistema de vídeo es mucho más explicativo y práctico..debo decir que de todos los sistemas de entreno que he probado, el de prefatiga es el que mejor resultados da, impresionante sensaciones!!
Hermano, qué joya de video, gracias por este gran aporte🙏👍
Joder... Luis .. que Grande eres!!.. gracias por los consejos
Muy buenos consejos !! Los aplicaré sin duda... Y por cierto, la camiseta con capucha que llevas es súper chula !!
Muy buen video, bien explicado y alto volumen como me gusta
Pedazo de video!! 10/10
Tus consejos siempre han marcado la diferencia en mis entrenos desde que te sigo Sensei.
Mil gracias maestro!!
En hora buena sensei siempre traes calidad en tus vídeos saludos desde México!! 🇲🇽🔥
Mas como este sensei para cada músculo🔥🔥👌💪 gracias 😁
Brutal Luis, mañana lo pongo en practica!!! Felicidades por el video💪
TOP!! buenos sensei consejos
Buenísimo lo pondré en práctica los delts a tope , gracias Sensei por dedicar su tiempo a educarnos.
Buenísimo, estos consejos nunca los había escuchado gracias capo!
Eres el mejor Sensei y muchísimas gracias por todos tus consejos y por toda tu motivación a mejorar y creer en uno mismo marcando una meta 🏁
Excelente video sensei.
Sería bueno que hicieras más vídeos así
Saludos desde México
Tremendo dato ese del la elevación lateral a 45 grados, a mi me sucede q tengo desarrollado el deltoide posterior pero lo q hay entre el posterior y el lateral no tanto y creo q con ese ejercicio de 45 grados podré solucionarlo
Luis eres un crack!!
Que bárbaro sensei se mira tremendo!
gracias Luis enorme !
Gracias Sensei, buen video y buenos tips para el deltoides, con la voz en off queda bien en los videos, un abrazo
Q gran vídeo sensei mas así 💪🏼
Excelente luis
Hermoso video sensei
Una pregunta el press militar no tiene que quedar la muñeca con el codo alineadas? lo digo porque en otro video salía de esa manera .no es por ponerme quisquilloso
Demos gracias al Sensei😉
Elevaciones frotales: 90 grados.
Elevaciones laterales: 90 grados.
Elevaciones para deltoides posterior: 90 grados
Press militar: de 90 para arriba :v
VIDEAZOOO
¿Y por qué no bajar hasta abajo cuando haces press? En lugar de solo 3 cm bajar hasta abajo del todo. Te digo yo que así aún vas a sentir dolor de verdad en los deltoides. Eso sí, por el tema ego, tendrás que bajar el peso. Un saludo. Muy bueno el consejo de hacer deltoides posterior en máquina gironda, me lo apunto.
Se te olvidó citar los gramos de trembo y testex por semana
Que tocho se ha puesto el de Assassin Creed no?
el mejor en dar consejos realmente de valor para nuestro físico
Tomaaaa yaaa! Muchas gracias Ezequiel
Pummmm ;)