AKTYWNOŚĆ 3 | Jak dobrać najlepszą dla nas aktywność fizyczną

Modne aktywności: morsowanie, bieganie. Czy są dobre dla każdego?
Bieganie, jazda na rowerze, gry zespołowe, a może crossfit?
Iść z biegiem czasu za nowościami czy rozpocząć tradycyjne formy ruchu? A może trening HIIT?
Którą opcję wybrać?
Czy to wszystko jest dla każdego bezpieczne?
Jakie są przeciwwskazania?
Od czego zacząć?
A może nie wszystkie aktywności nadają się dla wszystkich.
Jak wybrać odpowiednią aktywność do własnych możliwości i potrzeb, aby pomagała, a nie szkodziła?
Na te i inne pytania postarają się odpowiedzieć eksperci:
- prof. dr hab. Artur Mamcarz internista, kardiolog, nauczyciel akademicki
Specjalista chorób wewnętrznych i kardiologii.
Członek towarzystw w tym m.in.: Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego, Polskiego Towarzystwa Badań nad Miażdżycą, Europejskiego Towarzystwa Badań nad Miażdżycą oraz Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego, Członek Zarządu Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia i Członek Zarządu Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości, Członek Komisji Medycznej Polskiego Komitetu Olimpijskiego.
- dr Michał Starczewski - fizjolog wysiłku fizycznego, wykładowca
Adiunkt w Katedrze Podstaw Fizjoterapii - AWF Warszawa.
#LepiejWiedziećProfilaktycznie
#AktywnośćFizyczna
#JakDobraćAktywnośćFizyczną
#BezpiecznaAktywnośćdlaKażdego
#8TygodnidoZdrowia
#AkademiaNFZ
#Profilaktyka
#NFZ