10 Benefícios do Jejum Intermitente | Patrícia Davidson
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- Опубліковано 8 вер 2024
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Jejum é bom para a pele, melhora acne , psoríase, dermatite, rosácea , emagrece ,combate depressão, vc rejuvenesce....
Exatamente!
nossa voce nasce de novo...è simplismente vida!!!!!!
@@Brenda-ue3po Melhor coisa que eu fiz, acho bem melhor comer poucas vezes num intervalo de 8 horas, que ficar comendo várias vezes, muito enjoado. Eu já achei muito fácil fazer.
@@96Lucas eu tambem faço sempre, me acostumei e adoro!! :)
Faço 18 horas todos os dias. Bom demais
Tenho 67 anos faço jejum intermitente a 2 anos emagreci 20 kilos .
Como tudo no início e difícil mas qdo seu organismo acostuma faz tranquilamente e só me trouxe qualidade de vida .Faço 16 HS todos os dias naturalmente .
Faço jejum intermitente desde 2017, não paro mais, foi o único método que deu certo pra mim
Emagreço, tenho mais saúde, diminuição nas medições da pressão arterial, 💯 eficaz
Eu faço o jejum termitente desde 1977 e hoje tenho 62 anos e peso 53 kilos apenas.
Tenho sua idade e gostaria de saber quantas horas vc faz. Obrigada e parabéns
@@rossanaaquino8741 bom dia. Faço por 12 horas. Não janto a noite. Tomo um café ou chá com 5 bolachas salgadas as oito da noite. E fico até as oito ou nove da manhã somente bebendo água.
Parabéns,por isso vc chegou à essa idade com esse peso,vc é uma mulher antenada e tá de parabéns
Que maravilha parabéns
@@roselinamuniz1239 parabéns, só acho que a bolacha salgada deveria ser substituída.
O mental também é trabalhado, para se ter o controle de comer o que se é necessário, e não por emoção do ato de comer, sou adepta do jejum e super indico.
Comecei há 2 semanas e já estava fazendo dieta a 6 meses
Amei mas eu faço o de 12 h
e do 16 apenas 2 vezes por semanas
Eliminei 10 quilos e travou com jejum voltei a perder peso
👏👏👏👏👏
Em duas semanas você perdeu 10kg?
Ela Fala Que pessoas com doençaa crônicas não pode fazer jejum intermitente.eu estou com sinusite.rinite aasma e um polipo nasal.acontece que resolvi fazer por.mim mesma.ja tem um ano.observei que.diminuiu o muco nasal.e emagreci 10 quilois.super indico.so tenho recebido elogios.tenho 51 anos.todos me dão.bem menos
Pois é,se cura as doenças não é? Achei meio contraditório ela falar isso
Amo fazer jejum, me fez muito bem perdi peso diminuiu a pressão arterial realmente .
Bo
Bolopo
Estou fazendo sou de Sorocaba, Faso 18 horas ,agora está sendo fácil imagreso 500,gramas por dia estou feliz ,obrigada ,❤️
@@ninasanchesnavarro8275 quantas vezes na semana?
Já tinha ouvido falar em jejum intermitente, mas iniciar nunca. Vai ser hoje. Vou jantar peixe grelhado e salada de alface e beterraba e vou jejuar até amanhã ao meio dia.
Teve uma boa evolução?
Vou começar hoje com fé em Deus, estou com 13 kg acima do peso
Eu de tempo em tempo faço este jejum , mas para o bem estar da alma quado faço fico dois dias só tomando água , o primeiro dia é mais difícil , mas depois é uma sensação maravilhosa , é bom pra tudo descansa o organismo intestinal , só não aconselho fazer do meu jeito dois dias isto é coisa minha , para mim é maravilhoso , e se agente se concentrar pode ficar até três quatro dias , acho que todas as pessoas deveriam fazer este jejum
É muito bom, eu ja fiz 10 dias so tomando água
@@lurdesmaiato3573 muito bom te minha admiração
@@MarcoAntonio-me7yn obrigado, hoje terminei o jejum de 37 horas, agora vivo assim, o jejum vicia 😃😃🤣
Eu faço o mês todo e me sinto super bem, me sinto muito bem ja virou meu modo de vida. Mas também é coisa minha, cada um faz da maneira que for melhor pra si ou da forma que o seu médico te orientar.
Eu faço um jejum de 24h uma vez por mês e jejum intermitente de 16 horas 2 vezes por semana. Pra mim funciona maravilhosamente bem! Nas férias e no fim do ano como viajo muito com a família não consigo fazer, me sinto pesada, lenta, sem energia…. Não chego a engordar porque cuido o que eu como é faço muito exercício mas só de não fazer o jejum da pra notar uma grande diferença no meu corpo especialmente na questão energética
Eu comecei ontem e já tô sentindo os efeitos maravilhosos ❤🎉
Amei saber de tudo isso Patrícia,eu fazia jejum Intermitente e parei,agora vou começar de novo,e perde peso muito rápido,eu fazia o jejum de 24 horas tranquilamente e perdia muita medida também,as roupas folgavam rápido 👏👏🥰🥰
Estou começando hoje dia 24/03/2021 volto daqui uma semana/mês para falar os resultados, tenho 88Kg a meta é chegar no 60Kg
Boa sorte, força, coragem e determinação a gente vai conseguir... Eu tbm comecei nesse mesmo dia 😅 estava com 85 minha meta é emagrecer 20 kilos
@@deboramelo5774 vamos consegui hahaha
Como estão
Eu esperando a semana pra ela contar como foi e até agora nada kkkk
Ja foram 3 anos de jejum
Faço jejum pelas manhãs diáriamente.
Normalmente um pouco mais tarde, por volta das 21-22 e volto a me alimentar as 10-11h com um lanche leve.
Muita água quando estou acordada.
Tive uma melhora absurda na qualidade de vida, redução de peso (de 65 para 50 (15 kg) nos últimos 2 anos estabilizando recentemente) e melhoria em todas as minhas análises clinicas
Estou fazendo a uma semana jejum intermitente, estou me sentindo muito bem, mais ativa ,tranquila, amando , vou continuar,
estou fazendo 18h, bebo água , chá, cafezinho sem açucar. Estou com 59 anos quero entrar nos 60 anos e continuar muito bem , ativa com muito vigor, feliz e animada. Cuidar da saúde é tudo de bom, amei seu vídeo e já me inscrevi, sucesso para você.
nunca comprei remédio para emagrecer nem curso
sempre foi jejum intermitente
Sou magra, acho que não devo fazer esse jejum. Deve ser muito bom, com certeza!
O que tirei da minha alimentação foi o glúten e o açúcar, me sinto muito bem, Graças a Deus. 🙏
Oie...pode sim, vc faz de 12hrs a 14hrs de jejum, vc já vai renovar as células.. Se vc fizer a sua última refeição as 19:00hrs e tomar café as no outro dia as 7:00hrs, já vai dar 12 hrs... aumenta só mais duas horinhas, toma o café as 9:00hrs, já vai ser muito benéfico....
Eu comecei fazer o jejum para emagrecer depois meu organismo acostumou hoje em dia é tão normal pra mim ficar o dia inteiro sem comer todos do meu trabalho ficam pasmos mais eu não sinto nada de fome eu amo o jejum
Para às mulheres com 58 anos também??? A dor 18 dias larguei os açúcares, refinados e frituras, GLÓRIA A JESUS CRISTO!!! 1 Favor fazer um vídeo, sobre alimentos com colagenos, tenho os braços flácidos, o resto do corpo não!!!
Vc precisa fazer musculação. Ajuda muito flacidez. Me ajudou absurdo
Boa noite tenho 53anos comecei fazer o jejum intermitente no domingo tô fazendo o de 16 horas tá sendo um pouco difícil más não vou desistir preciso perder peso
Comecei fazer a um mês jejum de 18 horas, e tô me sentindo muito bem. Ñ tive dificuldade em começar com 18 horas, devo brevemente fazer o de 24 horas. Vou levar esse estilo de vida para sempre.
Eu tenho diabete tipo 2 tomo medicação pela manhã e aí como faço?
A minha endocrinologista disse que não podia fazer
Mas gostaria muito de saber se posso ou não
Não faz isso pode ser perigoso pra ti apenas tira o café da tarde e pela manhã come apenas um fruta e almoça e a noite come outra fruta
GENTE JEJUM PROLONGADO É PERIGOSO, TEVE GENTE QUE MORREU COM UMA PARADA CARDIACA, A PRESSÃO BAIXOU DE MAIS, NÃO PRECISA NADA DISSO É SÓ DIMINUIR AS REFEIÇÕES, COMECEM A COMER ALIMENTOS SAUDÁVEIS E COMECEM A COMER APENAS A METADE DO QUE COSTUMAM COMER, É APENAS ISSO EU FIZ E DEU CERTO
Dr patricia explica na prática como fazer o jejum e o que comer na primeira refeição
Comecei já tem um mês,, minha compulsão alimentar melhorou muito
Sou dm1 e amo fazer JI, faço de 16 horas ou mais, nunca passei mal
Faço jejum de até 5 dias! Comecei com 12 horas. Mudou minha vida.
Sou sua fã
E amo o jejum intermitente
Com suas informações fica tudo mais fácil
Gratidão 🙏🏽
Gostei das explicações, Vou começar a fazer hoje dia 22/10/21 , em breve faço novo comentário sobre os resultados, por enquanto agradeço pelo conteúdo 👍
Vou começar hoje tenho 59anos depois de 1 mês vou voltar pra ver o que mudou
melhor vídeo que já vi até o momento sobre jejum intermitente
Eu aderi o jejum intermitente fazendo apenas uma refeição por dia apenas almoço,e tomo sibutramina,2 por dia de 15mg, consumi 16 até hj e já senti muita diferença,além de mim sacia com menas comida.tmj
Patrícia, sou aluna da Carol Ferrera que me indicou você. Ela diz que é importante saber o que comer ao sair do jejum para não invalidá-lo. Pode comentar sobre isso por favor? Muito obrigada. Está sendo muito bom seguir você.
Vamos começar segunda com força total
Vou começar fazer , começando das 16 às 06 horas
OBRIGADA, POR SE IMPORTAR COM AS PESSOAS E ORIENTAR DA MELHOR FORMA.
Gratidão! Melhor conteúdo da internet! 👏👏👏💓😍
Recomeçando hoje dia 21/10/23,vou tebtar fazer pelo menos 4,5 dias na semana
Vou começar a fazer hoje! 💓 Nunca tentei fazer jejum intermitente, mais amei sua explicação e com certeza vou fazer.
Ganhou mais 1 inscrita 😍
Amo o jejum faço senpre
Ganhou mais uma escrita....amei sua explicação estou fazendo a 4 dias de 15 horas....já vou passar pra 18h emagreci 23 kilos com redução alimentar e parou preciso de perder mais 5 kilos...por isso q comecei com o jejum...volto aqui pra contar se resolveu
Muito bom saber, eu não sabia disso. Vou começar também.
Melhor explicação sobre jejum intermitente.
Uauu...que profissional FANTÁSTICA e linda👏👏👏
Informações EXCELENTES!👏👏👏 Começo amanhã mesmo 🙏🙏🙏 Muito obrigada!🌻🌻🌻
Estou aprendendo muita coisa
Quero saber passo apasso
Fazendo aos poucos
Moro em Campo Limpo Paulista. É a primeira vez.
Olá cheguei aqui do paraquedas Mas gostei muito da palestra tô fazendo sim jejum intermitente já consegui perder 6 kg em 2 meses
O que fazer no café da manhã
Eu
Dt.Patricia estou fazendo o jejum apartir das dezassete horas até ou outro dia seguinte
Top. Muito objetivo sem Muito arrodeio! Informações valiosíssimas, obrigado dra. Ganhou + 1 inscrito
Tudo bem Patrícia! Pessoas acima dê 70anos pode fazer o jejum intermitênte.obrigada
Amei. Gostaria de saber mais pra começar fazer
Oi Patrícia boa noite esse tipo de regime nunca tive conhecimento não , porém pelo q escultei de vc acho que já faço sem saber ,no caso VC falou de pular O café dá manhã más normalmente eu pulo O almoço e janta eu como ovos cozido com uma banana até seis horas da noite mas isso é só as vezes , quando chego dá academia faço vitamina com amendoim castanha do Pará linhaça e farinha de linhaça e más algum ingredientes ops e uma 🍌 aí só vou comer lá pras seis e só 🤷
Sou magra , mas vou fazer porque faz bem pra saúde.
Amei suas explicações pq não foi demorada e entendi tudo 😍👏
Amém gratidão
Comecei a dez dias atrás de dezoito horas na janela aberta não faço restrição de alimento pulo janta e café da manhã almoço e lancho quero secar barriga sete quilos e meu objetivo kkkkkk
Eu tb vou começar hoje , parabéns Patrícia , gostei muito, 😘
Minha maior dúvida qto ao jejum intermitente é fazer atividade física de manhã, em jejum. Não é desaconselhável? Não ficamos sem energia?
Voltando com o jejum👍🏻
Ótima Explicação 👏👏👏 Ganhou Mas Uma Inscrita ❤
Jejum intermitente não perde muito massa muscular, pelo corpo não está se alimentando então ele vai tirar dos músculos além da gordura há autofagia ? Ou não perde massa muscular ?
A prática do jejum intermitente não provoca a perda de músculos e pode auxiliar no ganho de massa magra segundo especialistas.
Não perde massa muscular pq não tem massa muscular quem vive nesse jejum, mas é o objetivo de cada um né,tem gente que quer diminuir medidas e menos peso na balança,só funciona pq na janela de alimentação você come maçã,bem pouco e totalmente limpo, você abdica do prazer de comer pelo prazer de estar magro, você pode fazer isso com água até,se você não se hidrata seu corpo tende a acostumar a ficar desidratado e você não sente sede, mesmo que fazer o jejum, você não vai ter vontade de se alimentar uma hora, não vai ser um sacrifício enorme, mas também há uma alta chance de provocar uma compulsão alimentar se você não tiver uma mente forte o suficiente para continuar, deveria fazer um vídeo com os 10 malefícios também, pra não vender esse santo graal pra todos
Gostei muito das informações. Vou experimentar .
Que legal. Gostei dás suas dicas
Gratidão 👏👏 sou tua fã ....amo tuas dicas .. super bjjjj
Limpa a pele❤
Linda e excelente explanação
Muito bom, Patrícia é fera 👊🏻
Patrícia, querida, não seria melhor pular o jantar em vez de pular o café da manhã?
Vídeo bem interessante😊
Obrigado
Oie Patrícia faz mais vídeos mostrando oq comer nessa janela do jejum 🙏bjs Deus abençoe vc
Gratidão
Quero muito
Nota 10 bem inteligente
Parei de fumar , pelo jeito vou precisar desse jejum !!
Não faz isso se você era fumante , agora você tem que se desentoxicar comer verduras, frutas e beber bastante água
Só façam ! Jejum top
Ótimo video
Faço o jejum de 16 horas e em 2 ou 3 dias na semana o de 20Hrs. Eu já faço desde 26/08/2021 e perdi até o momento 10KG. Até 26/10 tento voltar para atualizar.
Estava com 154 e já estou com 144
Obrigado pela dica
Já vi alguém falar, mas n lembro onde, que o jejum intermitente ajuda no processo de neuroplasticidade. Isso é verdade Patricia??
Gostei muito de vc e já estou escrito
Tá mas... E quem não quer perder peso e sim ganhar??
Estou interessada em todos os benefícios menos a perca de peso, pois ja sou muito magra 😢
Tentei fazer algumas vezes mas acordava na madrugada com dor de cabeça, qual é a solução p isso??
E pra quem não quer emagrecer e sim ganhar massa muscular, quanto tempo de jejum é indicado?
Apenas você não janta. Só coma a noite batata doce ou batata normal em pouca quantidade.
Show de bola gata linda! Vielen dank!
Estou razendo mas o cafe amargo esta sendo ruim.adoco bem poukinho será q estou sabotando .porq logo tomo muita água o cafe e mas pra n me da dor de cabeça pela manhanzinha
NÃO consegui baixar a roda pra deixar minha resposta. Mais em tudo fico entre 4 e 5
Sinto muita fome na parte da manhã, então faço o oposto de horário!como na parte da manhã até 12:00 e só volto a comer às 5:00 da manhã no outro dia quando acordo!durmo super bem
Obrigado!!!
AMEI SUA EXPLICAÇÃO
Bom dia ,Pode ser fazer exercícios físicos fazendo o jejum intermitente?
O CAFÉ DA MANHÃ É IMPORTANTE, PELO MENOS UMA FRUTA TEM QUE COMER OU UMA OMELETE
Como faço que hrs que eu como e hora que eu paro ?
Durante quantos dias dura um jejum intermitente?
Pessoas magras podem fazer jejum ?
Eu não posso fazer jejum , tenho problema de estômago , se eu não comer algo morro de dor de estômago 😞😿
Eu tinha problemas de estômago e hoje em dia não tenho mais
Olá Dra. Td bem??Como posso iniciar o jejum intermitente??É preciso FAZER exercícios físicos paralelamente ao jejum???Minha gordura está mais acumulada na região da barriga e quadril,O que devo fazer??
Alan, existe vários protocolos de jejum intermitente, tem de 12,14,16,18,20,24 hs de jejum intermitente,pra vc que é iniciante pode iniciar com protocolo 14,16 ,e conforme seu organismo vai se abtuando ,vc aumenta o protocolo,vc pode pular a janta,e comer só no dia seguinte,caso o café da manhã não faça falta pra vc, pode partir direto para o almoço, sendo que vc precisa diminuir os carboidratos,e comer coisas saudáveis,os exercícios tbm vai ajudar muito nesse processo.... espero ter te ajudado, qualquer coisa pesquise no UA-cam os benefícios do jejum intermitente, esse método é simplesmente maravilhoso pra nossa saúde
@@gislaine5622 MT OBRIGADO