Como jacar e continuar emagrecendo • Nutrição • Casule Saúde e Bem-estar
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- Опубліковано 2 жов 2024
- É muito difícil seguir uma dieta a risca, porque nós temos vontades e desejos de comer algo que gostamos, mas ao mesmo tempo também queremos atingir o tão sonhado emagrecimento! E para que você não tenha que abrir mão dos dois, neste vídeo eu te ensino a jacar sem colocar seus objetivos a perder!
Confira com Marilana Zamagna, nutricionista da Casule!
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Estou vendo esse vídeo porque tem um sorvete de chocolate ali no freezer me chamando. Estou tentando não ouvi-lo agora. kkkk
Adorei a explicação. Parabéns. Só que tá difícil tirar a cerveja
Foi difícil pra mim tbm kkkk hj não bebo mais!!
Minha maior dificuldade e a cerveja , até tô emagrecendo , mas o bucho ficou viu kkk😂🍺
Eu pesava quase oitenta quilos.hj peso 57kg .. só que comi um pote de bolo será que vou engorda? Treino de seg. A sexta.
Sempre me alimento bem, só que hj resolve comer esse bolo de pote...mas sempre me alimento com alimentos saudável.. amanhã vou treinar perna hj fiz funcional.. más vida que segue com muito treino e alimento saudável...bjs e obrigado por tudo...
@@cristodos6851 bons treinos minha querida boa sorte na jornada
Não é bem assim, para você engordar 1kg de gordura você precisa comer 7700 calorias, rlx não vai ser um pote de bolo que vai te engordar.
@@guilhermepereira-hz7uc que absurdo kkk Claro que não
@@shima2573 falou tudo 👏🏻👏🏻👏🏻
Ameiii o vídeo é desse jeito!
Eu to muito triste 😢 to com muitos problemas, coisas muito difícil, eu vinha na dieta a 2 meses e meio , ja perdi 26 quilos , mas hoje estava tão estresada querendo morrer que jaquei 🥺
Ótimas dicas obrigada
Depois de 2 meses sem açúcar e agora comir bolo e me arrependi 😭😭
Muito bom 😃
nunca ouvi falar desse termo Jacar rsrs é engraaçado,eu sempre como meu hamburguer 1 coca latinha e 1 laka pequena no sabado e nao engordo tb pq treino pesado na academia e nao como muito sempre balançeado
Jaquei no sabado a noite 😪😪 e no domingo e hj
Estava acima do peso, jaquei todo fim de semana, e mesmo assim perdi 10 kg.
É sério
@@rosimaralmeida21 É sério sim!
@@rosimaralmeida21 Mas eu estava com uma rotina pesada de exercícios tbm! Por isso!
@@rosimaralmeida21 sim,mas precisa beber bastante água e treino mais forte ,não exagerar também né, um jejum intermitente vai ajudar após, depende muito do que comeu.
Não desista💛
Se precisar de apoio temo um time de psicólogos prontos para te auxiliar:
casule.com/redireciona-whatsapp/
Eu jaquei comi 2 refeicao grande
Eu dps de come 2 hot dog arrependida plena sexta feira 😪😪😪
Eu jaquei desde de ontem
😭😭😭 Aí eu jaco e fico desanimada e largo pra lá .....sou caso perdido 😔
Não diga isso. Vc não é um vaso perdido. Eu tenho muita dificuldade também. Mas não desista
Não é um caso perdido, é só voltar. O problema é que a jacada faz vc pensar que engordou e perdeu todos os seus resultados. Mas não é assim que funciona, pra ganhar 1kilo de gordura quem que comer 7 mil calorias e ninguém consegue comer tantas calorias assim, a não ser que vc tenha compulsão alimentar e jaque sexta sábado e domingo. Entendeu ?
Calma!! Jaquei tbm, vamos dar as mãos e continuar
@@SarahSobral pois acho que pra mim não tem jeito desde ontem que como chocolate e panetone e pão de queijo todo meu sacrificio ja era
Meus gemeos fazem aniversario amanha ja decidí vou comer 3 docinhos e 1 fatia de bolo .. E uma coca zero 🙊😄 a minha nutri disse q todo refri fax mal mais se eu quiser algum dia posso tomar a coca zero q pelo menos nao engorda 🙊
HAHAH mas contém muito sódio. Que vai te fazer reter muito líquido. Tem que tomar muiiiiita água dps
Amei toda explicação estava fazendo td errado
aí meu DEUS HOJE E QUARTA FEIRA COMI TUDO QUE NAO PODIA EU SOU UM FRACASSO MESMO , MEU OBJETIVO NÃO R EMAGRECER TENHO 172 DE ALTURA ESTOU PESANDO 63 KL MEU PROBLEMA E BARRIGA RESTRINJI MUITO E ESTOU SENTINDO MUITA FOME , MAS VOU LUTAR PARA CONTINUAR COM MEU OBJETIVO.
Muito obrigada
Vendo agora seu vídeo...amei suas orientações Parabéns e obrigada
Adorei
É assim mesmo que estou fazendo e estou me saindo bem
Verdade
Que isso, jacar??? Aqui no Rio não falamos isso não!
Sair da dieta, pisar na bola feio
Comer MTA jaca
@@davidsonalexandre329 kkk