Zkřížený sed - jak na to
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2024
- Při cvičení jógy je častou výchozí pozicí zkřížený sed, protože je to pohodlná pozice, ve které je páteř krásně rovná. To ale nemusí platit pro každého. Psali jste si o návod, jak se s touto pozicí vypořádat. Vše jsem se snažila shrnout do tohoto videa - na co si dát pozor, jak si pozici ulehčit, jaké jsou vhodné rozhýbávací cviky.
Jako vhodné cvičení pro uvolnění velmi zatuhlých kyčlí doporučuji toto video: • JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA -...
Pokud máte nějaké doplňující dotazy, určitě napište do diskuze pod video.
Super video. Zkouším sedět na zemi a cítím lepší prokrvení a uvolnění nohou :)
Díky, skvělé video :-)
Děkuji moc za milou odezvu, jsem ráda, že vám pomohlo.
👌