Zkřížený sed - jak na to

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 20 сер 2024
  • Při cvičení jógy je častou výchozí pozicí zkřížený sed, protože je to pohodlná pozice, ve které je páteř krásně rovná. To ale nemusí platit pro každého. Psali jste si o návod, jak se s touto pozicí vypořádat. Vše jsem se snažila shrnout do tohoto videa - na co si dát pozor, jak si pozici ulehčit, jaké jsou vhodné rozhýbávací cviky.
    Jako vhodné cvičení pro uvolnění velmi zatuhlých kyčlí doporučuji toto video: • JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA -...
    Pokud máte nějaké doplňující dotazy, určitě napište do diskuze pod video.

КОМЕНТАРІ • 4

  • @Ribr1717
    @Ribr1717 4 роки тому

    Super video. Zkouším sedět na zemi a cítím lepší prokrvení a uvolnění nohou :)

  • @bozenasmiskova6021
    @bozenasmiskova6021 5 років тому

    Díky, skvělé video :-)

    • @fitjogamarketa2023
      @fitjogamarketa2023  5 років тому

      Děkuji moc za milou odezvu, jsem ráda, že vám pomohlo.

  • @lassocz
    @lassocz 4 роки тому

    👌