【ボルダリング】落ち方注意❗怪我しないために、体への負担を減らしましょ(*^^*)

[@nominomiwe]

動画ありがとうございます。私は1番壁の高いところ(3m以上あるところ)でバランスを崩して落ちてしまいました。首を痛めてしまいました。整形外科に行きました。何ともなかったようです。もう痛みは治ってきています。でも、まだ少しは痛いので、ボルダリングはお休みしています。ただ、この動画を見たので、もう，大丈夫です！ありがとうございます！

[@climbing-saya]

大丈夫でしょうか？
低い所で落ちる練習をするのも良いかもです。
くれぐれも無理なさいませんように❤

[@nahomilongstreth6289]

落ちるのが本当に怖くて 落ちそうになったら止めるので あまり落ちたことがないのですが 着地も今だに まだ慣れません。warm upでは 登るより 着地のための方に 時間をかけてます。怪我をして 大好きな クライミングが 出来なくなるのか いちばん ツラいので 最近では 課題を 完登するより安全なところで 動きの練習をすることを 大切にしていて それで完登できたら ラッキーぐらいに 思うようになったら また ボルダリングが 楽しくなってきている 今日この頃です。😊

[@climbing-saya]

そうですよね。特に外岩では、落ちないことが大事なのですが、落ちた時どうなるかも考えておいた方が良いです。リードでも落ち方を練習しておけばよかった〜って後悔したことありますので(^o^;)くれぐれも安全に楽しんでください💗

[@nahomilongstreth6289]

ロ―プクライミングでの落ちる練習は 色々 本とかでていますが ボルダリングでは あまり 見当たらないような気がします。ボルダリングでも 落ちる練習した方が いいのかなぁ~ と思うのですが あまり気が進みません。ジムで 低いところから 気が向いた時に しているところです。😢 怖い動きは 低い所でも コワイ~😱

[@climbing-saya]

@@nahomilongstreth6289 ボルダーの場合は、この動画のように転がって吸収する！がおすすめです😄