10 RULES IN NUTRITION for a beautiful figure and health. How to lose weight? PP?
Вставка
- Опубліковано 21 тра 2024
- ✨Take the first step towards a new self: goo.su/calm03
50% discount on the promo code CALM for the first session with a psychologist
• Telegram: t.me/kseniacalm/
• Instagram: / kseniacalm
Cooperation:
• Mail: kseniacalm@gmail.com
Music for video:
• clck.ru/gerkk (2 months as a gift!)
______________
0:00 start
00:15 - thinking and relationships with food
00:57 - water-salt balance
02:18 - a varied diet
03:25 - advertising
05:00 - portion size
06:25 - moving towards the goal
07:28 - harmful additives
08:10 - saving on healthy food
09:38 - I'm malnourished
10:29 - digestive cycle
10:55 - the benefits of coffee
11:38 - a pleasant ritual
12:13 - competition
______________
Briefly about the video: how to lose weight? Proper nutrition for weight loss and what you need to eat for a beautiful figure and health. The simplest rules that allow you to quickly lose weight and become slim.
tags: #kseniacalm #calmvlog - Навчання та стиль
🤍 Новое видео «Как всегда выглядеть хорошо без макияжа» ua-cam.com/video/zAUlL_UD2wI/v-deo.html
Чтобы быть ближе:
• Telegram: t.me/kseniacalm/
• Instagram: instagram.com/kseniacalm/
🙂 село садів
Люблю твои видео. Эстетика и спокойствие в каждом) спасибо за вдохновение)) Волгодонск
Вы прекрасны Ксения,
привет из кавказа
Привет из Казахстана!!! Карагаганда 🤗😉
Сори сори Караганда! Я как и вы простите пожалуйста меня что говорю но запинаюсь постоянно 😏😢извините пожалуйста меня но реально действительно так и есть увы и ах ничего не поделаешь с этим!!!
Проблема не в том, что мы "едим вредную еду", а в том, что "не едим полезную"
Когда-то услышала для себя такую фразу, начала есть больше овощей, клетчатки, разнообразной пищи, а потом все вредное перехотелось употреблять)
Санкт-Петербург
Полностью с вами согласна! Некоторое время назад также для себя открыла, что именно в этом была моя проблема. Большая часть мое рациона была не «вредная», а пустая еда.
Я так рада, что Ксюша сделала это видео таким чутким и деликатным, говоря не про очередное "худей к лету", а про здоровое отношение к себе и своему телу через любовь 🤍
Ульяновск
Спасибо за полезные советы 🙌
Москва
Даа
О, я тоже из Ульяновска)
Главное-избавиться от зависимости от еды/ненависти к ней.Понять,что еда-в первую очередь здоровье,а потом уже фигура.Важно наладить отношения с едой и собой и только потом начать худеть
Очень выручает составление меню на неделю, таким образом избегаешь импульсивных покупок, походов в кафешки и бесконечного вопроса «что же приготовить на ужин?». Спасибо за видео, Ксения!
Москва
Приятного всем просмотра!
Спасибо пупсик
Оно нам не нужно, ведь это Ксюша 👍🏻но все же спасибо!
Канал, который действует на меня как успокоительное и в то же время, бодрит, даёт толчок не забыть об уходе за собой. Смотрю с самого возникновения, каждый выпуск - ❤
Да ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ксюша, хотела сказать вам спасибо за ваш канал. Очень спокойно, деликатно и эстетично. Вы пока что единственный для меня влогер, который не бесит 😄 наоборот вдохновляете ✨
С праздником весны вас 🤍
Спасибо, Ксения. Давно не слышала такой приятной и четкой речи по делу.😊
Ксения, большое спасибо! Вдохновляете на что-то большее, чем просто "правильная жизнь"😃
Мне безумно нравится, как вы излагаете свои мысли, как деликатно вы относитесь к себе и своим зрителям. Открыла для себя ваш канал совсем недавно, но уже успела проникнуться тёплой атмосферой ваших видео и почепнула для себя много полезной информации❤ ( г. Кисловодск)
Какая же прекрасная атмосфера на видео, так спокойно)
Спасибо за твоё творчество!)
Талдом
Ксения, спасибо вам большое! Все подробно разложили по полочкам, так еще и зарядили мотивацией! Канал очень комфортный, еще раз спасибо!
Спасибо за то, что даришь свет этому миру! Ксюша, ты - солнце💘
Твои лучики греют меня в холодном Новосибирске☀️
здоровое отношение с едой, это не понимать, что «вредная еда» не полезна для твоего организма, а то, что ты не ставишь какую то еду во «вредную еду»
не знаю, может не понятно объяснилась
Так приятно смотреть и слушать, прям наслаждение для ушей, всё понятно, доступно и красиво
Ксения, вы прекрасны💫 от вас веет той самой гармонией и спокойствием, куда хочется приходить, расслабиться и наполниться ❣️спасибо за ваше восприятие этого мира и теплоту, которую вы дарите в каждом видео, это чувствуется каждой клеточкой✨благородариммм
Беларусь 🐣
Завела привычку делать конспекты из ваших видео, а затем перечитывать и добавлять свои комментарии к каким либо пунктам
Это очень помогает в улучшении качества жизни и здоровья ☺️
Спасибо большое за видео
Санкт-Петербург
начало весны - самое время заняться свои здоровьем, как кстати для меня Ваше видео сейчас! в последнее время часто откладывала организацию своего питания и тему осознанных отношений с едой, очень замотивирована вашим примером! Спасибо огромное за то, что вы делаете!
г. Омск
Как же приятно слушать... Насколько важна подача информации)
Ксения, вы просто подарок судьбы🤍 атмосфера любви и нежности, все как я люблю и также привношу в свою жизнь😌
Доброе утро)
Хотела поблагодарить за ваш труд. Вы большая молодец, Ксения. Я безумно рада, что нашла ваш канал и теперь прохожу многие этапы своей жизни с вами. Так приятно в минуту опустошения, апатии или грусти, просто включить ваше видео и наслаждаться этой замечательно атмосферой. Вы не только помогаете взбодриться, но также предоставляете множество полезной информации. Мне очень помогают ваши советы. Спасибо вам за это большое
Ксюша, спасибо за 13 минут спокойствия, который подарил ваш чудесный голос. Очень полезное видео. По сути, всё что сказали- это про интуитивное питание. Все детки питаются интуитивно пока их не ставят в рамки детского сада, школы или домашних правил «пока не съешь, из-за стола не выйдешь». Спасибо за то, что несёте в общество такие здравые мысли еще и в такой прекрасной, мягкой и теплой подаче ❤️
(Москва)
Ксения! У вас очень приятный, спокойный голос. Вас приятно слушать и смотреть. Ваши советы правильные! Спасибо Вам за позитив и красоту! Удачи!
Очень нравится ваша атмосфера. Иногда мотивируюсь вами😍 спасибо за качественное видео 🫶🏻
Смотрю Ксению уже не первый раз. Как мне нравится её стиль, баланс между собой и внешним миром, её грамотная речь и мудрость. 🤎🤍 На счет этого видео скажу, что оно безумно полезное!!!! Мне многое дало! Теперь хочу основательно подумать над образом жизни в целом. Спасибо🙏💕 город Москва ❤
Классное видео всё чётко и понятно 💫
Какое же прекрасное видео, столько всего полезное узнала в свои 14!!!! Приятно, что не позже, а уже с детства смогу заниматься собой и своим прекрасным организмом❤❤❤❤
Смотрю тебя уже пол года, и твой блог это кладезь полезного. Спасибо большое, что делишься с нами❤
Тюмень
Какая же Вы замечательная! Спасибо за Ваш труд и мотивацию, которую нам дарите с каждым видео! 🥰 Очень благодарна, что показываете пример полной гармонии и любви к себе! Спасибо за то, что создали этот канал ❤ Каждый выпуск - как сеанс с психологом, после которого на душе так спокойно и уютно, а на все беспокоящие вопросы находятся ответы! Все раскладывается будто по полочкам и ты понимаешь, что некуда спешить, постепенно все придет в норму, если к этому идти маленьким шажочками, без стресса и излишних требований к себе. Очень бы хотелось познакомиться с Вами вживую и выразить все те слова благодарности и эмоции, которые испытываешь при просмотре видео!
А пока передаю привет из солнечного Крыма (г.Симферополь) и желаю всегда оставаться таким же очаровательным человеком, способного подарить вдохновение тысячам людей из разных уголков мира 💞
Такая спокойная и комфортная атмосфера видео, обожаю Ксюшу. Так складно, мелодично, вау. Я рада, что теперь есть такое видео про Здоровые отношения с едой, столько полезностей и по делу, спасибо🕊
г. Челябинск
Привет землякам ❤
благодарю за видео, как всегда в очень приятной, теплой атмосфере коротко о важном❤️
Краснодар🫶🏻
Ксюша ты умничка, громотные подсказки очень важны для нас😊. Рада, что есть такие как ты, которые могут правильно рассказать и разъяснить.
ксения, вы невероятная! 🤍 ваши слова буквально разложили все по полочкам насчет еды и образа питания. вы мотивируете заботиться о своем здоровье, причем очень мягко и спокойно, без давления. спасибо за такой душевный ролик 🫶🏻 (г. Орёл)
Смотрю Ксюшин канал как медитацию, так тонко подаётся вся информация. Благодарю тебя за такой лёгкий настрой, мелодичность и понимание своей аудитории.
Записываю каждый твой выпуск в блокнот, это как наставничество во многом🥰
Г. Мытищи
Ваши видео как источник гармонии и спокойствия в моей душе, спасибо 💗
Спасибо, Ксюша, за это прекрасное видео💌 Появилось понимание, что меняться нужно из любви к себе, а не из-за ненависти своих недостатков 🤍
Самара)
Ксюша, очень рада, что нашла Ваш канал - каждый раз с удовольствием смотрю видео и черпаю для себя что-то новое. Мы с Вами на одной экологичной волне. Спасибо, что делитесь пользой и делаете это деликатно, без «должен/обязан», без ярлыков, а с любовью и желанием помочь людям ❤ Буду рада знакомству и общению с Вами) Привет из Нижнего Новгорода и удачи во всех делах!)
Как только выходит ваше новое видео, независимо от обстоятельств, я бегу его смотреть😅 И темы очень актуальные, по крайней мере, в моей жизни точно.
Я снова узнала что-то новое для себя. И получила приятные эмоции от просмотра. Впрочем, как и после каждого вашего видео😄. Большое спасибо, Ксения! С началом весны🌷
г. Электрогорск
У вас на канале так спокойно! Вы невероятно мотивируете, однозначно мой самый лучший блогер! 💌💓
улан- удэ
ваша атмосфера такая легкая, приятная и спокойная... смотришь видео и отдыхаешь морально) а еще я регулярно включаю ваши плейлисты, создают спокойную и уютную обстановку
самара
Как раз задумалась над своим питанием и думала, что бы посмотреть на эту тему. А тут как раз вы выпустили видео. Спасибо вам большое, Ксюша, за то, что мотивируете ухаживать за собой! ❤
Подольск
Спасибо за это видео💗 Я только начинаю налаживать свое отношение к еде и питанию, очень хочется прийти к тому, о чем вы рассказали. Я верю в себя и знаю, что все получится💫
Живу в Самаре!
Ксения, спасибо большое за Ваше видео и поддержку!
благодаря Вам, я наконец то записалась на первую сессию на платформе 'грань', что было очень неожиданным шагом для меня!
Очень приятное и позитивное видео🤗 Простые, но действительно важные вещи☝️ Спасибо!
Ксения, спасибо Вам большое за душевное и полезное видно! Очень приятно, что Вы делитесь своими секретами, даря миру свою лучезарную красоту 🥺💓 Весна-время перемен, спасибо Вам за помощь в этом. Благодаря Вам ваши зрители придут к своей мечте маленькими шажками💓💓💓
Г. Нововоронеж
Ваши видео это как ритуал отдыха для меня после учëбы. За просмотом я никогда не замечаю сколько прошло времени😊. Спасибо большое за спокойствие, умиротворение, которыми вы делитесь с нами 💜💜💜
(Махачкала)
Такое гармоничное полезное видео и неожиданный сюрприз в конце!♥️🤗🤗🤗
Какие же уютные видео ты создаешь😌 даже столь важные вопросы рассматриваешь с такой теплотой и спокойствием 😍
Привет с Казани!
Увидела канал, вдохновилась, захотелось быть такой же ухоженной, стройной, спокойной, уверенной в себе... Спасибо вам большое. Краснодарский край
Очень важна такая тема, как пищевые привычки, поэтому спасибо большое, что подробно рассказали, как их вводить в свою жизнь и им следовать❤️
Орёл
Благодарю Вас, Ксения, за чудесное и очень полезное видео 🤍 удовольствие смотреть Вас 🫶🏻✨
Так приятно Вас слушать, очень интересно и такой спокойный голос ☺️
Ксюша, я хочу вам сказать спасибо. просто большое вам спасибо! ваши видео дают такой ощутимый толчок для движений, я очень вам благодарна❤
и правда очень важно вести дружбу с тем, что мы кушаем. сейчас борюсь вместе с психологом с рпп (расстройство пищевого поведения)
девочки, хочу вам сказать, любите себя и будьте любимы! принимайте себя такими, какие вы есть, да это просто на словах, но еще сложнее в деле, просто начните любить себя, дальше уже не будет так страшно и тяжело❤
с прошедшим вас праздником, вы прекрасны🥰
Михайловск
Я тут придумала вот что 💡
Сегодня подробно расписала на листке бумаги меню на неделю! (блюдо + необходимые продукты)
В формате карты мыслей - посредине тема и от неё разветвления на завтрак, обед и ужин. С участием цветных фломастеров и стикеров конечно же))
Таким образом
1 освобождаю себя от дум "что мне нужно купить в продуктовом?", "что приготовить сегодня?" ведь на бумаге всё уже расписано, осталось лишь купить и приготовить
2 меню разнообразное и составлено в соответствие с моим графиком учебы
3 планирую сделать несколько вариантов таких меню, дабы питание было разнообразным!
📍Живу в Нижнем Новгороде 🌇
Желаю удачи !
Как же вас приятно слушать! Спасибо большое за то тепло, свет и любовь, которые вы излучаете. Санкт-Петербург
Ксения, большое Вам спасибо, вы заряжаете теплом и нежностью. После Ваших видео хочется сворачивать горы и любить себя. 😌🌸 Самара.
Мне очень нравится смотреть видео Ксюши. Впервые я увидела ее прошлым летом, и посмотрела почти все видео. Настолько приятный голос, её аккуратное и деликатное отношение к своей аудитории - все это очень вдохновляет. Это видео стало таким же приятным и здоровым открытием как и остальные. Спасибо Ксюша, за то что Вы есть ❤
(Узбекистан)
Я как раз в процессе похудения и у меня настали тяжёлые времена в этом плане. но твое видео меня снова замотивировало и я готова и дальше продолжать кушать вкусно и полезное 💪🏻💪🏻 Спасибо!❤
ты потрясающая😍
давно заметила, что у тебя поставлен голос, так приятно видеть ответственный подход и качественный, приятный для восприятия контент🥹
москва🫶🏻
Ксюша, спасибо за твоё творчество. Твой блог - моё визуальное и душевное наслаждение 🤍 Жду следующего видео, с тобой вечер приятнее 🫶 с любовью, Красноярск 😌
Ксения , вы такая комфортная . Я люблю смотреть ваши прекрасные видео 💗
Осознанные отношения с едой - это очень важно, мало кто об этом задумывается. Сама вечно борюсь с перееданием, поэтому данное видео для меня актуально) Спасибо, что ты говоришь на такие важные темы, как-будто с подругой пообщалась🥰 И отдельное спасибо за промокод на первую сессию) г. Киров, Калужская область
Как приятно приходит, домой после тяжелого рабочего дня. Включить такое чудесное видео и проникнуться каждым словом, спасибо ❤
Нерюнгри
Один из немногих каналов, чьи видео я постоянно жду. Ксения, у Вас приятный, медитативный голос, видео позволяют расслабиться, спасибо. Много советов уже взяла на заметочку из всех видео. Хабаровск.
Какой чудесный и деликатный посыл в видео. Мне очень нравится, что Вы делаете акцент на здоровье и самочувствии в первую очередь!
🤎Санкт-Петербург 🤎
видео Ксюши стали моим островком спокойствия, любви и расслабленности. я очень благодарна за каждое слово и полезный совет, за мягкость и чуткость, за нежность к аудитории. это прекрасно. еще хочу сказать спасибо за мотивацию, ведь уже два месяца я каждое утро делаю растяжку на всё тело по видео Ксюши и с каждым днём моё самочувствие улучшается. ещё мой уход за собой поменялся, всё больше заботы я прикладываю к себе, это безумно важно и ценно. Ксюша, спасибо за всё, что ты делаешь, в моём мире ты очень важна! (я живу в Новосибирске)
о, братик по городу!)
Как красиво написали, подписываюсь под каждым словом.
Правильные мысли, особенно "скупой платит дважды"❤ Вы такая мудрая, приятная и спокойная девушка. Смотреть на вас одно удовольствие😊 Моё желание, это научится слушать себя, истинную себя, а не мозг: который говорит тебе это надо, но на самом деле нет😢
Как всегда!По существу,чётко и красиво!Спасибо!❤
Ксюша, спасибо большое вам за ваши спокойные, вдохновляющие видео. Уже год с вами, очень нравится 🥰 из Ржева
Вы очень красивая и это замечательно, что вы находите время заниматься собой. По поводу приёмов пищи, со временем начинаешь анализировать поведение своего организма, его реакцию на определённые продукты, и постепенно исключаешь все ненужное из своего рациона.
г.Курган🤗
Ксюша, я благодарна алгоритмам ютуба 😹 за то, что когда то твоё видео появилось у меня в ленте. Это было видео про гардероб). С тех пор я смотрю каждое твоё видео , ты не представляешь насколько ты успокаиваешь, мотивируешь! Тебя не скучно слушать , хочется задержаться на твоём канале подольше! Успехов тебе в дальнейшем развитии! И спасибо за твой канал и тебя 🥰❤❤😻
Г. Камышин , Волгоградская обл.
Ксюша очень приятно смотреть ваши видео,они очень мотивируют и сразу хочется менять свою жизнь к лучшему. Желаю вам успехов. Привет из Подмосковья.
Я очень благодарна тебе за твой канал, я восхищаюсь тобой, ты прекрасна, желаю удачи в дальнейшем продвижении!
Тольятти
Здравствуй, я из города Самары, хочу сказать тебе огромное спасибо за видео, за то что ты создаёшь себя, а затем помогаешь другим обрести счастье в себе через правильные привычки, правильный подход к еде, и это действительно мотивирует, мотивирует в том плане чтобы прямо сейчас встать и начать уже что то делать, а не жаловаться на то, какие мы сейчас и что в нас не нравится, ты любишь себя, а это главное, благодаря этому хочется творить и не останавливаться, двигаться вперёд, и оставаться на протяжении долгих лет молодыми и красивыми, удачи тебе и дальше развивать блог, это очень интересно думаю для многих))
Ксюша, видео актуально для меня именно сейчас: весна время перемен и подготовки к лету. Вы так спокойно и понятно все структурно рассказали, такая приятная всегда атмосфера, будто в каком-то женском клубе. Спасибо Вам! Каждое видео приятное и мотивационное! Свердловская область,Екатеринбург♥️
Я тоже живу в Екатеринбурге)
Обожаю Вас смотреть! Вы такая нежная, спокойная, красивая! Так и веет от вас здоровьем, целеустремлённостью, разумом и целомудренностью🥰 очень полезные советы Вы даёте! Благодарю🌸
Ижевск 🌿
Мне очень нравится ваш канал☺ супер позитивный, экологичный🥰 приятно проводить с вами время и узнавать что-то новое! С нетерпением жду новых видео😇
Привет из Казани ;) спасибо, что вы поднимаете такие простые, на первый взгляд, но на самом деле очень сложные темы. С начала 23 года я решила менять свои пищевые привычки с целью улучшения своего здоровья и просто заботы о себе. Но я даже не представляла на сколько это сложно (как оказалось иногда мои пищевые привычки были сильнее меня)~ И лишь к третьему месяцу я начала осознавать саму суть сбалансированного питания (это к теме о том, что быстрых результатов не бывает). И потихоньку я иду к своему идеальному питанию.
Видео невероятно полезное и уютное! Придерживаюсь большинства из этих привычек около года и изменения налицо. Спасибо за то, что делишься такой важной и нужной информацией и спасибо за атмосферу уюта и тепла на твоём канале♥️
(Таганрог, Ростовская обл)
Очень полезный ролик! Безумно понравилось! Очень приятно слышать и видеть вас 😍 Ваша подписчица из Ташкента.
Я когда посмотрела твои видео, начала правильно питаться и ухаживать за собой, и серьезно увидела отличия, я стала более бодрой, красивой и в принципе довольна собой, спасибо тебе огромное!!!
Я начала правильно питаться благодаря последнему пункту, мне стало приятно видеть красивую картинку перед собой, фоткать яркие салаты, завтраки, и само собой получилось так, что стало интересно готовить, правильно питаться. (Казань) ❤
Очень познавательное и мативационое видео, все пункты взяла на заметку и буду применять✨
Большое спасибо за видео💗
Я согласна с вами на все 100%.Вы даете мне мотивацию!Спасибо вам огромное!🌷🌷🌷
Овощи и фрукты это конечно хорошо, но согласитесь что в магазине продаётся, это всё совсем без вкуса. Помидоры и огурцы зимой просто ужасные. Ни запаха, ни вкуса, и тем более полезного в них ничего нет, да и не только в огурцах, но и в других овощах и фруктах. Лучше, чем со своего огорода ничего нет. Да и качество продуктов уже не то. Думаю сама начать делать всё дома.
А я зимой покупаю помидоры черри и огурцы маленького размера, с пупырками (надеюсь понятно😂) вкус, конечно всë равно не как с грядки, но и не, как трава)
Что за глупости
@@Oksana_dreamer что именно?
Согласна, что черри зимой спасает) в пятёрочке хорошие продаются, я через дырочки в упаковке нюхаю, чувствую вкусный запах)
@@wlada_wassabi Я тоже так делаю 😅
Всем привет из Химок) Ксения, хочу выразить вам благодарность! Именно ваш блог помог мне начать заниматься спортом и правильно питаться. Благодаря вам я стала покупать уходовую косметику, делать массаж после трудного дня, начинать день с зарядки и заканчивать медитацией! хотя прошло всего две недели, я уже чувствую изменения)) СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ 🥰
Уууу, я так ждала :)
Классно чётко и ясно...
Очень приятно на вас смотреть 🌼
Ксюша, спасибо вам за видео! Вы очень приятная, от вас веет спокойствием и умиротворением😌 с наступающим праздником всех девочек 🎉 Челябинск 🤞🏽
1-наладить свое отношение с едой(хорошая, качественная еда, не ограничивать)
2-водный-сооевой баланс
3-максим разнообразный рацион(ягоды, овощи, фрукты и т.д.)
4-размер порций(небольшие порции)
5-есть без добавок(хлеб, соус)
Хлеб в небольших количествах,соус если полезный
6-не экономить на полезной еде," скупой платить дважды"
7-недоедать, либо не вкусно и сыта
8-наладить пищев цикл, пребиотики-капуста, морковка, кабачки,кефир, йогурты
9-чай, кофе-1кружка в день
10-делать Артем пиши приятным, красивыми.
Ксюша, спасибо за внимание к питанию, общению с нашим организмом 🙏🏻
Привет из Владивостока 💚
Привет из г.Мытищи 🌺 Спасибо за видео, всегда очень интересно🌺🌺🌺
Ксения, так приятно смотреть ваши мотивационные видосики❤️И не перестаю говорить, что ты прекрасна😘
Твоё видео очень зацепило. Подобного рода видео действительно вдохновляют меня, ведь я сама стараюсь заряжать людей. ☺️🔋
что делать если тебе 14 лет, ты сам не можешь покупать полезные продукты и тд, а родители не понимают пользы правильного питания?
жиза.у меня также проблема
Говорите о себе, "я хочу зелень, овощи, фрукты, печёное мяско или рыбку"
Пробуйте новые рецепты, готовить себе и угощать семью
карманные деньги оставлять и купить эту еду, приготовить пп блюдо и показать родителям насколько это вкусно и полезно, поговорить с родителями о том, что тебе важно питаться правильно
У меня долгое время была сложность с кофе и десертами: я испытывала стресс из-за работы, которая в последние месяцы мне очень не нравилась, поэтому я сама не заметила, как начала регулярно покупать себе кофе и десерты. Для меня это было просто отвлечением, а не реальным решением вопроса, что я поняла в последствии, когда увидела влияние на свой организм и какую часть моего бюджета занимали эти расходы каждый месяц. Сейчас я не запретила себе радовать себя периодически, но придумала, как делать это менее безвредным. Я установила для себя лимит бюджета, который я готова тратить на эти приятности каждый месяц (рассчитала так, чтобы это не было для меня накладно), потом определила дни, в которые я буду это делать, и завела в блокноте трекер привычек. Сильно мотивирует, чтобы там были именно запланированные пометки. И самое главное, что я убрала источник стресса: уволилась с работы, которая приносила мне дискомфорт, и теперь выстраиваю свою жизнь по-новому. Любите себя и не бойтесь меняться! Это прекрасно!🙏❤️
P. S. Я живу в городе Минске, Беларусь✨🫶
Такая же проблема, при этом не нашла решение, пыталась, но увы. Каждый день кофе и десерты
@@asselrakisheva956 Наверное, для себя для начала нужно ответить честно на вопрос, что подкрепляет эту привычку. Возможно, есть сильный источник стресса, поэтому таким способом вы можете пытаться его избегать. Ведь эта привычка является следствием чего-то, поэтому нужно устранять причину в первую очередь. Нужно пробовать разные способы и все обязательно получится со временем. Удачи вам в этом! Пусть все получится!🙏✨
Ксюша, спасибо за твои видео! Вроде такие простые и известные основы, но именно твои ролики очень мотивируют не забывать простые истины и продолжать самосовершенствоваться. У тебя очень приятный голос и подача информации ❤
Москва
Улан-Удэ.
Недавно нашла твой канал и уже влюбилась, раньше вообще не интересовалась видео такого формата, но ты просто покорила меня❤❤❤
Ксюша, твои видео это что-то с чем-то😍 Они так мотивируют работать над собой. Я уже долгое время ищу блогера который смог бы меня замотивировать на правильное питание и работу над собой, но я не находила подходящего😕 И буквально месяц назад, когда я искала утренюю разтяжку, Я наткнулась на тебя и твой аккаунт. И тут я начала постепенно смотреть все твои видео и ты мне так понравилось, что я подписалась на тебя в телеграмме и Инстаграме. Сейчас слежу за тобой. Большое спасибо тебе за мотивацию, твои ролики и в правду помогают. Огромное спасибо❤город Саров, Нижегородская область)
Ваше недовольство не является мотивацией? То есть мне что-то не нравится, но я подожду, когда меня кто-то заставит это изменить.. какое лицемерие
Недавно с новым пониманием подошла к теме здоровья и заботе о себе. Теперь мне в удовольствие заниматься спортом, и я всё чаще ем полезные продукты. Ксюша, твоё видео мотивирует меня на дальнейший процесс и заряжает мотивацией! Спасибо, что радуешь нас всегда замечательными видео!!♡♡♡
г. Новороссийск
Всем весеннего радостного дня и настроения!
Ксения, для меня Ваши видео как источник гармонии, умиротворения и приятной визуализации! Благодарю, что делитесь полезной и нужной информацией, в каждом видео нахожу для себя важные пункты и стараюсь воплотить их в жизнь!❤ г. Пермь❤
Ксения, огромное спасибо вам за это видео! Я по-другому взглянула на некоторые моменты в своём питании, что очень ценно!
Москва