Скорость Мощность Гипертрофия / Наука и Практика
Вставка
- Опубліковано 19 лют 2024
- Приобрести МОИ КНИГИ / Вступить в ГРУППУ ТРЕНИРОВОК / Запись на КУРСЫ ТРЕНЕРОВ :
Пишите ВК: monstr13
Инстаграм: / hmgym
В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Скорость Мощность Гипертрофия / Наука и Практика
Мои статьи и море БЕСПЛАТНОЙ и ПОЛЕЗНОЙ информации по тренингу и питанию вы можете найти на моем канале в Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/heavymetalgym и моей группе ВК: trainiforyou
ЗАКРЫТАЯ ГРУППА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК:
dailytraining - получайте грамотные программы тренинга, основанные на периодизационном цикле на все типы мышечных волокон! (вступление платное)
По вопросам персональных тренировок и онлайн консультаций также пишите в личку ВК и Инстаграм
ОДЕЖДА Heavy Metal Gym:
heavymetalgym.vsemaykishop.ru/ (по России)
teespring.com/stores/heavymet... (по России и Миру)
Мои книги:
- "Ступени Бодибилдинга" для Мужчин,
- "Крепкий Орешек" для Девушек,
- "Практическая Реабилитация и Профилактика Позвоночника" для людей с проблемами в спине - Спорт
👍👍👍
Егор, добрый день/вечер.Ты не знаешь как нужно тренироваться чтоб не навредить сердцу, может твой, друг Стефан знает. Чтоб не было вредной d гипертрофии, и тд. На что нужно делать акцент. А то толком ничего толкового тне написано. Вроде говорят нужно ориентироваться на цифры давления после тренировки чтоб оно пришло а норму , и на пульс чтоб он не превышал 220- возрост-20%, какой то врач спортивный говорит что нужно просто 220-возрост.Где тут правда?Стефан может знает ответ на этот вопрос, был бы очень благодарен на эту информацию. А кто то пишет что от натуживания идет плохой эффект на сердце.
знаю - ИЗОТОН
@@HeavyMetalGYM как понять изотон?
для этого надо его изучить - найди в гугле - программы ИЗОТОН Виктора Николаевича Селуянова - и изучай.
все просто
@@HeavyMetalGYM я слышал про него про изотон. Ест ь даже специальная лаборатория изотон Силуанова, в Санкт-Петербурге
Я просто думал кикгиу лучше к ним или к спортивному кардиологу, или. Просто к кардиологу.
Чтоб быть успешным в спорте нужно тренировочный процесс строить исходя из своей специфики, Рой Джонс и Мухамед Али к железу не подходили и вполне были успешны в спорт дейтельности
Я думаю они подходили к железу просто без фанатизма.Я видел как фуболисты занимались и приседания жим лёжа итд.
Болтуны,вода,диза за хронофагию
Не смеши нас пожалуйста диванный ты мамкин эксперт
3 худых чела возомнили из себя экпертовСтефан из всех более менее ,что то пытылся аргументировать
:-) а с чем ты не согласен и как должно быть?
ау - куда ты пропал