تعلم الشقلبة الأمامية الفرونت فليب بخطوات سهلة وصحيحة !!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

  • @M7MED_3bd_Al3zez
    @M7MED_3bd_Al3zez Рік тому +13

    يا له من مدرّب مذهل! لقد استطاع المدرب من خلال هذا الفيديو التعليمي أن يوصل المعلومات بطريقة سلسة وممتعة، ما يدل على خبرته ومهاراته العالية في التدريس والتواصل. إنه يتمتع بشغف كبير وحب للرياضة، ما يجعله قادرًا على نقل هذا الحماس والشغف للآخرين وتحفيزهم للتعلم والتحسين. لقد كان هذا الفيديو تجربة مدهشة ومفيدة، ونشكر المدرب على جهوده الكبيرة في تقديم هذه المعلومات بأسلوب مميز وجذاب. يستحق المدرب كل التقدير والمدح لما يقدمه من جهود تعليمية ورياضية متميزة.

  • @Night_monster_
    @Night_monster_ Рік тому +5

    فيديو اسطوري انا تابعت هذه القناة من ٢٠١٩

    • @bestfilm8453
      @bestfilm8453 Рік тому

      تعلمت شي 💪

    • @Night_monster_
      @Night_monster_ Рік тому +1

      @@bestfilm8453 تعلمت المشي على اليدين

  • @noblessmoriarty6926
    @noblessmoriarty6926 Рік тому +3

    ممكن فديو على الاكل الصحي الاكثر اهميه للرياضه ونا شايف ذالك الفديو ممكن بارت ٢

  • @_ahmedozel7618
    @_ahmedozel7618 Рік тому +4

    عاش ياكابتن عمر رايق جدا 🖤

  • @AbdulAziz-cq9wp
    @AbdulAziz-cq9wp Рік тому +3

    ماشاء الله عليك الفيديو رائع جداً

  • @gamalabdelnaser9480
    @gamalabdelnaser9480 Рік тому +4

    عاااش بجد ❤

  • @MIRU-v6v
    @MIRU-v6v 11 місяців тому +1

    ولله ضبطت معاي في4دقائق❤❤❤❤

  • @Yoki550
    @Yoki550 Рік тому +9

    ممكن حركة اشقلبه يعني الي زي الاولى بس هي ما فيها الدوران فوق الأرض

  • @MohamedAli-sh5fi
    @MohamedAli-sh5fi Рік тому +6

    عاش يا ابو الكباتن
    الله ينور شرح مبسط وثلث ❤❤

  • @gamalabdelnaser9480
    @gamalabdelnaser9480 Рік тому +2

    ممكن فيديو عن الباك فليب😊

  • @artisoiuhf
    @artisoiuhf Рік тому

    ماشاء الله. ما ااااااااأروعك 🙋‍♂️🌹

  • @houssemmahfoudh6632
    @houssemmahfoudh6632 Рік тому

    هل تمارينglutes يساعدوني عشان ارفع وسطي في الحركة

  • @BinSameh
    @BinSameh Рік тому +3

    ممكن شرح لركلة ال540 عشان بجد مش بفهم غير من القناة دي 💙💙💙

  • @جميلالسامعي-ت7ع
    @جميلالسامعي-ت7ع 5 місяців тому +3

    لوسمحت أنا أفعل الحركه لاكن اقع جالس

    • @Mohamd06662
      @Mohamd06662 5 місяців тому

      @@جميلالسامعي-ت7ع معلي

    • @Hamodgames3
      @Hamodgames3 4 місяці тому +1

      مثلك😢

  • @وليدالصبولي
    @وليدالصبولي Рік тому +1

    شرح مذهل جدا

  • @_ahmedozel7618
    @_ahmedozel7618 Рік тому +3

    عاش ياكينج الله ينور عليك ❤

  • @User-uv5wq
    @User-uv5wq Рік тому +1

    اسطوره ❤❤❤❤❤

  • @narjusalbatat4380
    @narjusalbatat4380 Рік тому

    يا كابتن ممكن تعمل شرح للهاند سبرينج لان كل مرة اعملها اسقط على ضهري ممكن فيديو شرح ⁦☆

  • @UNI-u4j
    @UNI-u4j Місяць тому

    ادور بالهوا لاكن أوقع جالسة ، حاولت لاكن صعبة وش احتاج من تدريب امارسه حتى أضبطها

  • @rahafal3360
    @rahafal3360 11 місяців тому

    عندي مشكله اتمنى تساعدني في حركه الركله الاماميه اب تشاجي بعد ما ارفع ركبتي ما اقدر امد قصبه الساق لاعلى ايش المشكله وكيف احلها ؟💔

  • @Joud710..
    @Joud710.. Місяць тому

    انا اقدر اسوي الدوران لكن ما اقدر اوقف حاولت كثير واسويها فوق السرير لاكن كل ما سويتها اطيح على ظهري

  • @MmMm-dm2yk
    @MmMm-dm2yk Рік тому

    كابتن انة من اسوي باك هاند سبرنج راسي يلمس لأرض شنو حل هاذا ونة صالي هواي تتمرن عليها وعندي اساسيات لحركة

  • @هشاممحمود-ط8غ
    @هشاممحمود-ط8غ 2 місяці тому

    مدرب ممتاز لدرجه من خلال الشرح بس قدرت أعمل الحركه من 7 مره بس

  • @v9_s9
    @v9_s9 Рік тому

    كابتن حاب اتواصل معاك

  • @WiosamalyamanyAlyamany
    @WiosamalyamanyAlyamany Рік тому

    ممكن اعرف كم لازم يكون وزني عشان اعمل الحركة ولازم يكون عندي عضلات ؟؟؟؟

    • @x-one
      @x-one  Рік тому

      مش شرط اوى ولكن يفضل يكون الجسم متناسق
      مفيش شي سهل ، ومفيش شي مستحيل

  • @majid198321
    @majid198321 Рік тому +1

    حماااس

  • @iref_3mk711
    @iref_3mk711 Рік тому

    المشكلة كل م ارفع جسمي بعد ما اكدر اكلبة اني و بلهوة شنو الحل

  • @naderhamdan9130
    @naderhamdan9130 Рік тому

    سلام كتش لو سمحت ممكن تقلي غذا صح هل برنامج
    الاثنين : صدر + بيسبس + ارجل
    الثلاثاء : اكتاف + تريسبس
    الاربعاء : ظهر + تراباز
    الخميس : راحه
    الجمعة : اكتاف + بيسبس+ ارجل
    السبت : ظهر + تريسبس + تراباز
    الاحد : راحه

  • @هديمحمد-ي1ج
    @هديمحمد-ي1ج 5 місяців тому +3

    على فكره الحركه دي جميله قوي بس انا عملتها ورجلي اجت على راسي😢😢😢😢😢😢😢

  • @مرادحوتي-ز5و
    @مرادحوتي-ز5و 6 місяців тому +1

    والله يعم😢😢صعبه 😢😢❤

  • @azzedineBELLID
    @azzedineBELLID Рік тому

    نشكرك على التوضيح و نرجوا منك حذف الموسيقى

  • @abosaleh3003
    @abosaleh3003 Рік тому +2

    ❤️❤️❤️

    • @Rania665
      @Rania665 Рік тому

      ممكن متابعة ❤❤❤

  • @Mohamedmagdy-yh7xu
    @Mohamedmagdy-yh7xu Рік тому

    عاش جدا

  • @مرتضىالمحترف-ت6ر

    ها كفووووووووو

  • @JUST_LancHi
    @JUST_LancHi 8 місяців тому

    1:08

  • @DriveD-h4q
    @DriveD-h4q Рік тому

    عاش

  • @fandifandi7052
    @fandifandi7052 Рік тому +1

    👍🏻👍🏻👍🏻 🌹

  • @JUST_LancHi
    @JUST_LancHi 8 місяців тому

    0:47

  • @User-uv5wq
    @User-uv5wq Рік тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @saidmessaoudene2037
    @saidmessaoudene2037 Рік тому +1

    بعد السقوط الكثير درتها 😂😂 في سمانة

  • @HghfghGghh
    @HghfghGghh Місяць тому

    بس انا تجيني دوخة من اسوي هيج حركات😢😢😢😢😢

  • @zorrobravo3148
    @zorrobravo3148 Рік тому

    👍👍👍👌🏻

  • @امليوسف-غ4ب
    @امليوسف-غ4ب 3 місяці тому

    Saw Bugatti dance

  • @Abdallahashreef
    @Abdallahashreef 3 місяці тому

    123

  • @Information170
    @Information170 10 місяців тому

    ما نجحت الله يسبطك

  • @m.927
    @m.927 7 місяців тому

    عملتها و وقعت على رقبتي و تأذيت

  • @mahmoudradwan3240
    @mahmoudradwan3240 3 місяці тому

    🤣🤣🤣🤣🤣🤣

  • @JUST_LancHi
    @JUST_LancHi 8 місяців тому

    0:51

  • @Mohammed9001
    @Mohammed9001 Рік тому

    ❤❤❤❤❤❤❤