¿Por qué no recomiendo los geles 226ers?
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- Опубліковано 24 сер 2024
- Analizo lode geles de la marca 226ers en concreto Energy Gel, HIght Energy Gel y Isotonic gel.
Antes de ver este vídeo te recomiendo ver estos:
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Guía alimenta el Maratón: amzn.to/3KL7a8H
Hace poco q descubríí tanto tus vídeos, como podcast y vaya descubrimiento !!! Vaya pasada de info q nos transmites!! Por suerte o por desgracia hoy en día tenemos mil geles,podrías hacer algún vídeo o podcast sobre"marcas"de geles q SI serían recomendables para q nos tomen el pelo y mal gastar el dinero.... Muchas gracias Andrea por tu trabajo y esfuerzo.Un saludo de otro valenciano
Muchas gracias por el comentario, esto me ayuda a seguir con el proyecto.
Geles que cumplen las características: LifePro, Fanté, SIS... depende del entrenamiento, la prueba deportiva que prepares y combinación con bebidas deportivas ya diseño la estrategia concreta y recomiendo una marca u otra. Un saludo valenciano
Hola!! gracias por este tipo de videos, ayudan mucho. ¿podrías hacer lo mismo pero con los geles SIS beta fuel tanto normales como nootropics? ¿Qué opinión te merecen? ¡Gracias!
Por supuesto, poco a poco iré subiendo de diferentes marcas. Aunque SIS ya te adelanto que tiene muy buenas opciones por lo que si que los considero buena opción. Un saludo
Muchísimas gracias por los videos y ya me he suscrito. Vamos a prepararnos la Behobia este 2024 y me gustaría que hicieras una recomendación de geles tanto para entrenes como para la carrera. Tiene 200 m de desnivel positivo, no sé si la has corrido o tienes recomendaciones para carreras similares. Tomaba 22ers en gel de 25g hasta hoy, pero quedp abierto a tus recomendaciones. De momento estamos cogiendo fondo porque la carrera es en Noviembre gracias y amunt.
Hola Andrea, no conocía el canal y me parece una maravilla. Una pregunta, para carreras muy largas en las que puedes estar a lo mejor 3-4 días, tipo Tor des Geants o incluso un UTMB que a mucha gente se le van dos días, como se gestiona la cafeina? no sé pero a mí 48 horas tomando 200 mg/hora o incluso 100 mg me da un poco de miedo. Podrías hacer un video de alimentación y gestión de la cafeina para este tipo de carreras, ya que imagino que las pautas cambían mucho.
Si, aquí varia mucho, no solamente de cafeína sino de carbohidratos, consumo de proteína... a ver si preparo algún vídeo al respecto. Un abrazo
Gracias por los vídeos. Informaciones de Altíssima calidad.
Me gustaría saber de análisis sobre los hidrogeles de powerbar con la proporción 2:1.
Creo que powerbar ha definido como C2…. ¿Que le parece?
Son de fructosa y glucosa. No de maltodextrina fructosa. Por lo que hay mejores opciones 😜
Entonces cuál es el gel adecuado, para entrenamientos intensos o carreras?
Aquí hablé de ello: ua-cam.com/video/xtaMZh1gPA8/v-deo.htmlsi=fdoE1D5_11a8RVtT
Mil gracias cuáles serían los geles más recomendables para actividades de más de dos horas en ciclismo
Buenas geles que cumplen las características: LifePro, Fanté, SIS... depende del entrenamiento, la prueba deportiva que prepares y combinación con bebidas deportivas ya diseño la estrategia concreta y recomiendo una marca u otra. También dependiendo del isotónico distribuyo los tiempos de ingesta de geles. Un abrazo y gracias por el comentario
Hola qué tal MAURTEN
Los ponen como los mejores
Tienes un vídeo en mi canal con análisis de los geles Maurten😉
Ratio 2:1 o 1:0,8, cuál en teoría debería tolerarse mejor en ciclismo larga distancia? Me da que el 2:1 al 8% me provoca mala sensación estomago a partir del segundo bidón. Bebo unos 500 ml/h entre isotónico y agua.
Lo del ratio es por tolerancia, si 2:1 no lo toleras bien 1:0,8 será más difícil. Aquí tienes algunos consejos para mejorar la tolerancia: andreaferrandis.com/nutricion-deportiva/carbohidratos-durante-el-entrenamiento/
De todas maneras podría ayudarte haciendo un estudio completo: alimentación diaria, suplementos que utilizas, como entrenas, como te hidratas... es lo que suelo hacer en el servicio MENTORIA (andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/)
Un abrazo y gracias por comentar
Cuales serian los geles que recomendarías para maratón?
Es algo muy individual y depende de cada deportistas, hay que trabajar previamente cual elegimos en función de si utilizamos otro aporte de CH, de la palabilidad, ritmo... pero aquí tienes vídeo con geles que recomiendo: ua-cam.com/video/TLN4tf3VMSg/v-deo.htmlsi=b9DW3C9SpJgIksoe
qué te parecen los HIGH FRUCTOSE GEL que ha sacado ahora 226?
en esos han acertado más no? 😅
que ya los has analizado 🙌, gracias
Ya los he analizado, tienes vídeo en mi canal!😉
Hola, Gracias por el vídeo. Quisiera hacerte una pregunta, tengo 52 años y hago de media dos salidas de unas 3 horas de ciclismo a la semana. Normalmente me apaño con sales en el bidón, pero cuando hago alguna salida más larga de 4 o 5 horas, llevo barritas y geles, que siempre me sientan mal. Me hice pruebas y descubrí que soy intolerante a la Fructosa y al Sorbitol. Supongo que por eso me sientan tan mal los geles, ya que contienen fructosa. Mi pregunta es si existen geles sin fructosa que den un rendimiento similar a los que la contienen. Gracias
Buenas, en ese caso utilizamos geles con ciclodextrina que algunas marcas lo comercializan. Como es CYCLO de LifePro, tienes 10% de descuento con código: andreaferrandis.
Dicho esto, en salidas de >60min la recomendación es incluir carbos.