Nunca imaginei que um professor de educação física tivesse que fazer esses tipos de contas… Parabéns professor, pela excelente explicação como sempre 👏🏻👏🏻👏🏻
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Eu achava que nunca conseguiria fazer um agachamento decente por causa das dores. Depois que eu perdi o medo de agachar até o limite, minhas dores simplesmente sumiram !!!!!!! Fui reduzindo a carga e agachando cada vez mais fundo. Agora faço com 40kg e agacho até o final. O mesmo para o leg press! Obrigado por me livrar do terrorismo pregado aí fora!
Ótimo vídeo, como sempre! Conheci o canal há pouco tempo e estou gostando muito dos seus vídeos... Recentemente adquiri uma planilha de treinos com um professor famoso na Internet, mas tem vários exercícios que vc contraindica: elevação pélvica, hack etc. Queria saber se eu contratar consultoria online da sua equipe se tem risco de eles montarem treino com essas porcarias, ou se eles seguem exatamente a sua linha.
Professor muito obrigado pelas informações. Quando puder seria legal um estudo sobre elevação lateral, pois tem cada vídeo meio triste na Internet. Abração.
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Preciso muito desse apoio para manter o canal!! 💪🏽🧠
Eu faço estágio e lá tem putro estagiário q é irmão da dona, ele disse q era errado a aluna passar o joelho da ponta dos pés kkkkk dizendo q fznd isso ela estava roubando no exercício kkk Ai ela veio me perguntar e eu falei q podia sim e expliquei, ela fznd dessa forma ela consegue descer muito mais, bem alinhada, e ta td certo, ja do jeito q ele manda fazer, ela sente mais as costas e a amplitude diminui...
Tava fazendo agachamento profundo na academia hoje e a professora veio dizer que não precisava descer tanto, que minha execução tava errada... EU NÃO AGUENTO MAIS!!!
Pois é, nossa área está uma bagunça! Muita bobagem e irresponsabilidade. Justamente para disseminar conhecimento e acabar com isso, eu criei o @nerdflix_br. Nele, por apenas R$24,9 por mês você tem acesso ilimitado a centenas de aulas e milhares de artigos! Confere em nerdflix.paulogentil.com ou baixa o aplicativo na loja do seu celular. Afinal, conhecimento é o melhor investimento!!! Te aguardo lá!
Cara agachamento profundo mudou o meu treino completamente ,eu não conseguia sentir muito a coxa não abaixando tanto ,só q no agachamento profundo rasga muito minha coxa e surreal 🎉
Se eu tivesse algum espaço ao menos pra malhar em casa eu malharia, porque meu medo é fazer o agachamento com esse pouco de retroversao e vierem falar que está incorreto.
Responde assim se vierem te corrigir: ah, ok, mas eu prefiro fazer assim mesmo, é porque no meu dia a dia é exatamente assim que eu tenho que agachar (para colocar compras no armário baixo, para pegar filhos no chao (se for mãe)...)
Sempre ouvi o pessoal falando pra evitar ao máximo essa leve retroversão pélvica no agachamento, e portanto "não descer tanto". Isso é terrorismo então?
Oi a retroversão do glúteo não seria errado o glúteo apontar para baixo? Eu aprendi que deve se abaixa até onde o glúteo não faz retroversão. Então aprendi errado ? Me explica por favor.❤
Seria muito legal um comparativo desses com o agachamento com barra hexagonal!
Tem vídeo sobre isso aqui
Nunca imaginei que um professor de educação física tivesse que fazer esses tipos de contas…
Parabéns professor, pela excelente explicação como sempre 👏🏻👏🏻👏🏻
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Amooooooooooo agachamento!Muito mais qdo é bem executado.
Como esse homem não tem 1 milhão de seguidores e incentivadores de bomba têm?
Porque eles pagam para serem promovidos e, infelizmente, existem muitas pessoas burras e sem senso crítico
Benção
Gente, que absurdo! Não fui notificada deste vídeo!!! Se eu não entro no canal...Tenho que assistir agora!!!
Que estranho
Isso anda acontecendo com certa frequência.
Gigante! Muito obrigada!
Gostei muito do final da explicação porque o
Início não entendi nada, pois sou bem leiga nessas fórmulas aí kkkk, mas a explicação geral foi top !!!
Eu achava que nunca conseguiria fazer um agachamento decente por causa das dores.
Depois que eu perdi o medo de agachar até o limite, minhas dores simplesmente sumiram !!!!!!!
Fui reduzindo a carga e agachando cada vez mais fundo. Agora faço com 40kg e agacho até o final.
O mesmo para o leg press!
Obrigado por me livrar do terrorismo pregado aí fora!
Eu que agradeço por apoiar meu trabalho
Ótimo vídeo, como sempre! Conheci o canal há pouco tempo e estou gostando muito dos seus vídeos... Recentemente adquiri uma planilha de treinos com um professor famoso na Internet, mas tem vários exercícios que vc contraindica: elevação pélvica, hack etc. Queria saber se eu contratar consultoria online da sua equipe se tem risco de eles montarem treino com essas porcarias, ou se eles seguem exatamente a sua linha.
Professor muito obrigado pelas informações.
Quando puder seria legal um estudo sobre elevação lateral, pois tem cada vídeo meio triste na Internet.
Abração.
Olha a aula sobre exercícios de membros superiores em nerdflix.paulogentil.com
excelente
21/01, 12:16, recebi a notificação do vídeo agora 😶
vídeo exelente 👏👏👏
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Preciso muito desse apoio para manter o canal!! 💪🏽🧠
Eu faço estágio e lá tem putro estagiário q é irmão da dona, ele disse q era errado a aluna passar o joelho da ponta dos pés kkkkk dizendo q fznd isso ela estava roubando no exercício kkk
Ai ela veio me perguntar e eu falei q podia sim e expliquei, ela fznd dessa forma ela consegue descer muito mais, bem alinhada, e ta td certo, ja do jeito q ele manda fazer, ela sente mais as costas e a amplitude diminui...
Visual top em alto mar.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tava fazendo agachamento profundo na academia hoje e a professora veio dizer que não precisava descer tanto, que minha execução tava errada... EU NÃO AGUENTO MAIS!!!
Pois é, nossa área está uma bagunça! Muita bobagem e irresponsabilidade. Justamente para disseminar conhecimento e acabar com isso, eu criei o @nerdflix_br. Nele, por apenas R$24,9 por mês você tem acesso ilimitado a centenas de aulas e milhares de artigos! Confere em nerdflix.paulogentil.com ou baixa o aplicativo na loja do seu celular. Afinal, conhecimento é o melhor investimento!!! Te aguardo lá!
Cara agachamento profundo mudou o meu treino completamente ,eu não conseguia sentir muito a coxa não abaixando tanto ,só q no agachamento profundo rasga muito minha coxa e surreal 🎉
@@marcelaalcantara3269 também sou prova viva disso....
O negócio é fazer agachamento em casa pq na academia eles dizem q ñ pode agachar tanto.
É o lado bom de ser homem, os instrutores só ignoram kkkkkk
Se eu tivesse algum espaço ao menos pra malhar em casa eu malharia, porque meu medo é fazer o agachamento com esse pouco de retroversao e vierem falar que está incorreto.
🤣🤣🤣
Responde assim se vierem te corrigir: ah, ok, mas eu prefiro fazer assim mesmo, é porque no meu dia a dia é exatamente assim que eu tenho que agachar (para colocar compras no armário baixo, para pegar filhos no chao (se for mãe)...)
👏👏
Primeiro comentário rs
Sempre ouvi o pessoal falando pra evitar ao máximo essa leve retroversão pélvica no agachamento, e portanto "não descer tanto". Isso é terrorismo então?
Sim! Veja esses vídeos:
ua-cam.com/video/iso0SbDSdLk/v-deo.htmlsi=GywpK0uVpNPxF--f
ua-cam.com/video/8q_SNQW68ts/v-deo.htmlsi=TO0lvmlv8hUBN5pQ
@@DrPauloGentil Muito obrigado pela informação.
Oi a retroversão do glúteo não seria errado o glúteo apontar para baixo? Eu aprendi que deve se abaixa até onde o glúteo não faz retroversão. Então aprendi errado ? Me explica por favor.❤
Puro terrorismo, veja esse vídeo: ua-cam.com/video/iso0SbDSdLk/v-deo.html
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Tem Mayara linda tem like.
Fino 🗿🍷