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늘 좋은 시퀀스 감사합니다! 항상 보면서 긍정적인 에너지 받고 있어요 선생님!
이 말 제일 좋아해요 긍정 에너지 💗💗💗💗
정말 고맙습니다 원장님~
저도 감사합니다!!!!
해부학적 측면에서 디테일한 큐잉 넘넘 좋아서 필라쌤 중에 첫 구독이에요😆 좋은 정보들 감사합니다❤
디테일한 부분을 알아주시는 걸 보니 선생님 역시 필라테스 변태(좋은 의미)시군요 🥹🩵
샘 시퀀스 넘 조아요 ㅜ ㅜ ❤ 감사합니다
선생님이 소화하면 더 다채로워질거에요 다 가져가세요🤎🩷
좋은 영상 감사합니다! 근데 복부할 때 두 손으로 바닥을 누르는 이유는 뭔가요? 뻗어내는 느낌인지 그냥 바닥을 눌러 지지하는건지 궁금해요~!
바닥을 눌어 흉곽을 닫아내는 힘을 연결하기위함이며!! 체중심이꼬리뼈에만 실리지 않게 앞쪽으로 이동시킨다고 보시면 되세요 🩷
언제나 도움되는 영상 너무 감사해요 꿀팁같은 해부학적 티칭 및 시퀀스 그저 빛입니돠,,,그나저나 영상속 레깅스 넘 예뽀서,,정보알수있을까용 ㅎㅎ,😅
어마어머럼마라러마!!! 감사해요🥹🩷영상속 레깅스 정보는 젝시믹스 꺼로 제가 링크 공유할게요!!
www.xexymix.com/m/product.html?branduid=2064301&xcode=034&mcode=001&scode=004&type=Y&sort=manual&cur_code=034001004&search=&GfDT=bmh9W10%3D
그대로 ❤ 좋아용
쌔애앰🥹🩵🥹🩵🥹🩵
상의정보쫌알수있을까용 ㅜㅜ 넘이뻐영
예쁘게 봐주셔서 감사합니다!!! 밑에 링크 걸게요!!
a-bly.com/app/markets/13296
50분 구성인가요??
45분 정도요!! 마지막 쿨다운 누워서 진행해주셔도 좋아요! 한타임 거뜬해요!
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바닥을 눌어 흉곽을 닫아내는 힘을 연결하기
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언제나 도움되는 영상 너무 감사해요 꿀팁같은 해부학적 티칭 및 시퀀스 그저 빛입니돠,,,그나저나 영상속 레깅스 넘 예뽀서,,정보알수있을까용 ㅎㅎ,😅
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그대로 ❤ 좋아용
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