FAZER 2 HORAS DE CARDIO POR DIA É MUITO OU NÃO? | Leandro Twin Dudu Haluch Monster Cast
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- Опубліковано 28 лип 2024
- Esse Ironberg Podcast com Muzy, Balestrin e Cariani Max Titanium do canal Renato Cariani e Cariani TV foi excelente, nesse Ironberg Podcast que pode gerar Notícias Maromba, Fisiculturismo e Maromba TV são falados vários assuntos com Cariani da Max Titanium, em sua live Cariani. Nesse corte com Cariani fazer 2 horas de cardio por dia é muito ou não.
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Não somos o canal oficial, o canal oficial Renato Cariani é: / @renatocariani
Também tem o excelente canal oficial Cariani TV: / @carianitv
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#TrechosMaromba #IronbergPodcast #Cariani
Esse é um corte da live do Cariani. O Ironberg Podcast é um grande podcast que o canal Trechos Maromba faz cortes maromba para vocês, os cortes Ironberg Podcast. Nesse episódio o Balestrin não está presente, mas temos Renato Cariani, ou apenas Cariani como também é conhecido. Vários assuntos são discutidos nesse podcast, que está disponível nos canais oficiais Renato Cariani e também no Cariani TV. Esse excelente podcasts é gravado no Ironberg CT, onde muitos vídeos da Max Titanium são gravados. Ao longo dos diversos episódios desse podcast foi conversado cobre Cariani dieta, além Cariani treino, juntamente com várias dicas e profissionais que falaram sobre suplementação e a tão sonhada dieta hipertrofia. Quando está junto com o grande Balestrin, é conversado sobre o Balestrin treino e a famosa balestrin dieta. Esse Renato Cariani podcast é imperdível, assim como já tivemos o episódio Cariani Flow. Cariani treina o Caike Pro, também o Ramon Dino e o Gorila, além de ser amigo do Itinho Lima e do grande e renomado Jorlan Vieira. Nesse episódio do Cariani são conversados sobre vários outros assuntos. Assistam a esse episódio, foi muito legal! - Спорт
Estáva querendo saber sobre isso 😄
Boa, brother, aí sim!
Boa, Mauricião!
Tamo junto, brother!
Faço o treino abc. E para folga sábado e domingo. Na sexta feira faço pela manhã perna e glúteos e atarde bícepes e tríceps
Se eu durmo 5h por dia e acordo cedo eu fico mais disposto, sou mais ativo, e tenho mais tempo de fazer as coisas ao longo do dia como estudar e trabalhar e não sinto tanto dono. Já dormindo 8h e acordando tarde, eu fico cansado e com preguiça... Como explicar isso? Devo continuar acordando de 5h? Ou me darei mal no longo prazo?
Eu sinto a mesma coisa
Somos 3 entao. Se eu acordar as 5:30 eu me sinto preguiçoso, agr se eu por pra acordar 4:30, acordo renovado. Deve ter a ver com as fases do sono, nos quando acordamos mais tarde, deve iniciar alguma fase e acaba que não finaliza, e acordando antes, vc acorda na finalização da fase. É tipo isso
@@MotoristaSincero10 simmm no momento agr eu vou dormir de 1h da manhã e acordar de 5h mas já ansioso pro que vou fazer amanhã
Tem um video do Muzy que ele fala exatamente sobre isso, da uma pesquisada!
Vc acordando tarde provavelmente acorda dentro do ciclo do rem, sem terminar ele
to fazendo 2 horas de cardio a mais de 1 ano tem problema fazer todo dia ?
Tem problema em não fazer continua na dieta cárdio e tenta treinar do jeito que dá pq o resultado e impossível de não dar
se for cardio de impacto, da merda sim a longo prazo, mas se for tipo coisas sem impacto, vai fundo guerreiro
@@gamerprecariocomo assim impacto? não sendo um cardio mais pesado?
@@marye4196sim , cardio intenso é bom até mesmo pra manter a massa muscular , famoso "hit" mas tem muitas pessoas que fazem cardio intenso e não repõem a quantidade de comida necessária , daí pode acabar realmente prejudicando o corpo e você vai acabar que não ganhando muita massa. E o cardio "hit" não pode ser por muito tempo também não, máximo 30 minutos.
O unico problema é o impacto nas articulações, tipo o joelho.. faz eliptico ou bike que n tem impacto.. mas bike duas horas pode incomodar o assento.. mas varia po.. faz 30,’ min bike 30 esteira 1h eliptico