FELHÚZÁS OKTATÓVIDEÓ
Вставка
- Опубліковано 1 чер 2020
- Az alap videó, amit a fehúzással kapcsolatban látnod kell!
[TÖLTSD LE INGYENES E-BOOKUNKAT!]
...PowerBuilder Kézikönyv: www.powerbuilder.hu/kezikonyv
[CSATLAKOZZ A POWERBUILDEREKHEZ]
...GAINZ365: www.powerbuilder.hu/gainz365
...Csapatedzéseink: www.powerbuilder.hu/edzesek
...Online Coaching: www.powerbuilder.hu/online
[KÖVESD A POWERBUILDERT]
...neten: www.powerbuilder.hu
...Instán: / powerbuilder.hu
...Facebookon: / powerbuilderhu - Спорт
A leghasznosabb videó a felhúzásról, amit eddig láttam! Sokkal stabilabb lett a felhúzásom nektek köszönhetően :)!
Rohadt jó ez a póló :D mellesleg a videó is jólett 👍🤝
Alkaltetoválás jelentés?:D
Szia! Le tudnád kérlek írni az emelés/letétel ciklusának a be- és kilégzési fázisait? Sok köszönet!
A hook grip.et is lehet vegyesfogásban alkalmazni?
Üdv olyan kérdésem lenne, hogy nem teljesen egyéséges a gerincen lehet csinálni vagy mivel lehetne helyetesiteni ezt gyakorlatot?
Ha a derekad vagy a gerinced also reszevel van baj szerezz be egy derekovet. Az nagyon sok terhelest levesz a derekrol es nekemis bevalt enyhe gerincferdulessel.
Sziasztok, miért jó ez a fordított-felemás fogás?
Hiába van rajtam öv, a felhúzás után nagyon bedurran a derekam. Van valakinek valami tippje? A kivitelezés elvileg jó.
Masszázs hengerrel szét kell nyomni minden reggel és minden edzés után :)
Nekem is ez a gond. Kaptál erre valami jó választ? Sikerült megoldanod?
Gyengék az alsó hátizmaid a súlyhoz képest amit emelsz. Erősítsd meg specifikus gyakorlatokkal!
A legfontosabb nem hangzott el:
Közben kiabálni kell, hogy "Nem vagyok buziii!"
lefele levágom mert 300-at emeltem xd
Persze
Szép és jó addig ameddig csak egy tárcsa van a rúdon.Több súllyal ez már senkinek nem megy.
Láttam már embereket több tárcsával a rúdon is felhúzni! Ja és szép és jó volt!
Miért van betűrve a pólód?
Langyos
@@szakallevente4942 Lényeges dolgok ezek!