정력강해지는 법? 유산소해라 마늘먹어라 이런말 듣지마라 어차피효과없다...2일에 한번 스쿼트, 닥터력 훈련기로 꾸준히 훈련하면 게임끝. 이게 진짜 정력이지 내말 한번 들어보면 절대 후회안한다. 이렇게 꾸준히 훈련하니 이제는 여친이 먼저 달려들정도.. 조루였던 인생선배가 알려주는거니 새겨들으시길
비용부분에서만 재 생각을 이야기 할께요. 라이딩하면서 보급 숙박비 등을 본다면 차와의 연료비 시간등을 계산하면 비슷하다고 생각함. 장거리라이딩은 그냥 즐기고 건강과 보람을 챙긴다고 생각하면 됨, 맨몸으로라도 밖에 나가면 무조건 돈임. 그냥 즐기샘, 잔차로 장거리가면서 자동차 또는 대중교통 대비 돈은 아낄 수 없음
나도 장거리 달리기 가끔 하는데, 로드는 싫어서 그냥 하이브리드로 하고 있음~ 왕복 200키로까진 아니고 왕복 120키로 안쪽으로~ 하고 나면 뿌듯함~ 출발할 때 대충 먹고, 가면서 중간중간 간식+물 먹고, 풍경 좋은 곳에서 휴식+사진 촬영, 도착지에서 맛집에 가서 배불리 잔뜩 먹고, 집으로 복귀.... 이러면 그 날은 정말 행복한 하루임~ 하루종일 운동+소풍 즐겼고, 맛난 거 먹었고, 사진도 찍었고..... 접이식 하이브리드 타면 100키로 떨어진 곳이 아니라 더 먼 곳까지도 갈 수 있음~
바퀴 고쳐서 왔습니다... 돈이 들어가긴 했지만, 몸이 다치지 않아서 만족하고 있습니다... 피곤했는지 눈 다래끼가 나고 똥이 잘 나오지 않습니다... 건강이 제일인데 항상 건강하게 타야겠습니다 장거리 힘들지만 매력적이랍니다 추천드립니다... 날이 조용해지면 같이 한번 달려볼수 있는 기회! 만들어 보도록 하겠습니다
저도 선거일에 친구들과함께 금호강 종주를 했습니다 초행길이라 떨리고 장거리라서 조금 걱정되기도 했지만 목적지인 영천댐에 도착하니 경치가 죽이더라구요 이제 고등학생인 저는 자전거 탈 시간이 많이줄었습니다 야자끝나고 한번씩 타는게 다일거 같아요 ㅠㅠ 주영님 영상보며 대리만족 하겠습니다 항상 재밌는 영상 많이 올려주세요 감사합니다
정력강해지는 법? 유산소해라 마늘먹어라 이런말 듣지마라 어차피효과없다...2일에 한번 스쿼트, 닥터력 훈련기로 꾸준히 훈련하면 게임끝. 이게 진짜 정력이지
내말 한번 들어보면 절대 후회안한다. 이렇게 꾸준히 훈련하니 이제는 여친이 먼저 달려들정도.. 조루였던 인생선배가 알려주는거니 새겨들으시길
3개월차 mtb자린이입니다.
빨간츄리닝바지mtb라이더분 대단하세요.
혼자 100킬로 땡볕에 갔다왔는데 가다쉬다 11시간 걸렸습니다.
제일고통이 길잘못들어서 되돌아갈때 진심포기하고싶었고 혼자가니깐 보급요령을 몰라서 물이없어서 진심죽을까봐 겁먹었었습니다.
젊어선 국종도 1박2일로 하기도 했는데 이젠 2박3일 하네요. 빨리 멀리가는 것도 좋은데 천천히 멀리가는 것도 좋습니다. 역풍이든 공사구간에서 끌바를 해도 결국 천천히 가도 도착하더군요. 장거리의 좋은점은 그만큼 자전거 위에 오래 있을 수 있단거겠죠. 안라하세여. ^^
형님 대단하십니다!~~
이 영상이 괴라니한테 습격당한 영상이네요!!! 큭ㅠ
멋지신 주영사이클링 형님!!!
5:00 11:15 댄싱왕 주영사이클링 형님👍👍👍
오미크론 때문에 다들 힘든 나날을 보내고 계시네요...
우리도 극복해서 올해 다시 라이딩 하는 그날을 만들어 봅시다! 화이팅!
13시간 200키로 함께한 모든분들 정말 대단하세요. 언제 튀어나올지 모를 고라니
조심하시고 많이 안다쳐서 다행입니다.
수고하셨습니다.
몸이 안다쳐서...
다시 자전거를 탈수 있어서 정말 다행이라 생각합니다
앞으로 시야가 확보 잘 안되는곳은 살살 타도록 하겠습니다!!!
비용부분에서만 재 생각을 이야기 할께요. 라이딩하면서 보급 숙박비 등을 본다면 차와의 연료비 시간등을 계산하면 비슷하다고 생각함. 장거리라이딩은 그냥 즐기고 건강과 보람을 챙긴다고 생각하면 됨, 맨몸으로라도 밖에 나가면 무조건 돈임. 그냥 즐기샘, 잔차로 장거리가면서 자동차 또는 대중교통 대비 돈은 아낄 수 없음
플레쉬 팀원입니다. 기재 파손에 비해 몸은 괜찮은 것 같아 다행입니다. 이번 주 대구 300에서 인사드리겠습니다.
반갑습니다 벌써 대구 300이 이번주로 다가왔네요
날씨가 좋아서 즐거운 라이딩이 될것 같습니다!
300에서 뵙겠습니다^^
나도 장거리 달리기 가끔 하는데, 로드는 싫어서 그냥 하이브리드로 하고 있음~
왕복 200키로까진 아니고 왕복 120키로 안쪽으로~ 하고 나면 뿌듯함~
출발할 때 대충 먹고, 가면서 중간중간 간식+물 먹고, 풍경 좋은 곳에서 휴식+사진 촬영,
도착지에서 맛집에 가서 배불리 잔뜩 먹고, 집으로 복귀....
이러면 그 날은 정말 행복한 하루임~ 하루종일 운동+소풍 즐겼고, 맛난 거 먹었고, 사진도 찍었고.....
접이식 하이브리드 타면 100키로 떨어진 곳이 아니라 더 먼 곳까지도 갈 수 있음~
멘트 센스가 아주 짱👍 ㅋㅋ 댄스도 잘 봤습니당! 다이어트 결과 기대하고 있을게용🥳🥳🥳
근육은 늘고 있지만 정체기라서 체중은 그대로 네요. 더욱 열심히 자전거를 타야겠습니다^^
@@jycycling 잘 아시겠지만 정체기에도 잘 먹고, 잘 자구 운동 꾸준히 하면 시간이 걸려도 다시 한단계 내려갈 날이 오겠쥬~ 극단적인 다이어트가 아니라면 먹는걸 너무 줄이시거나 하지 마시고 운동만 꾸준히 하시지요~ 따로 또 함께 다이어트 화이팅🥳🥳🥳
주영님~~항상 잘보구 있습니다~~~영상시청하다가 04:50 부터 뿜었습니다~~ㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 이리 꿀렁꿀렁 잘추십니꽈~~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ
배에 지방이 아직 가득한 상태로 꿀렁 꿀렁이 가능한것 같습니다
얼른 쫘악 지방 이사 보내고 탄탄한 댄스로 찾아뵙겠습니다... ㅎㅎ
콘텐트를 재밌게 표현하셔서 지루하지 않고 좋네요. 재밌습니다.
잘 봐주셔서 감사합니다
더욱 재밌게... 만들어 보도록 노력하겠습니다!
긍정적으로 해석할 필요 ....
전기자전거 타고 장거리 라이딩....
고생하셨습니다. 아무리 잘탄다해도 150km가 넘어가면 한계에 부딪치는데 영상내내 밝은 모습으로 라이딩 하시고 대단하십니다.
자전거 스포크가 작살이 났는데도 끝까지 완주하시는 모습 리스펙합니다.
자전거도 몸도 완쾌되시길 바랍니다.
이노무 고라니 시끼ㅜㅜ
고라니 욕해주셔서 감사합니다
다행히 경미하게 다쳐서 빠르게 회복되었습니다
바퀴도 빠르게 as를 보내서 오늘 다시 장착했습니다
완벽합니다... 이제 다시 출동하겠습니다 화이팅!
겨울철에는 한시간 넘게 라이딩하면 땀이 식으면서 넘 추워서... 겨울철 라이딩은 정말 짧게만 하는뎅... 200km... 대단하십니당..폭염주의보. 경보가 발효될때 200km넘게 라이딩은 가능하지만.. 추우면 30km 만 다니는 것으로합니당. ㅋㅋㅋㅋ
와 국종할때 봣던 길들이네요
진짜반갑다☺️
진짜 자전거유튜버중에 편집 제일 잘하시는것같아요!!! 흥해라!!!
과찬이시지만 기분 좋네요!
해리쌤님의 센스도 장난 아닙니다 함께 흥해 보입시다^^/
요런거 저도 한번 해보고 싶네요.
잔차땜에 속상하겠어요. ㅠㅠ
함께 하신분들 주영님 모두 수고 하셨습니다.
바퀴 고쳐서 왔습니다...
돈이 들어가긴 했지만, 몸이 다치지 않아서
만족하고 있습니다... 피곤했는지 눈 다래끼가 나고
똥이 잘 나오지 않습니다...
건강이 제일인데 항상 건강하게 타야겠습니다
장거리 힘들지만 매력적이랍니다
추천드립니다...
날이 조용해지면 같이 한번 달려볼수 있는 기회!
만들어 보도록 하겠습니다
랜도너스나 국종 같은 장거리는 이상하게 갈 때는 다시는 안 한다고 하고는 몇일 지나면 또 가고싶은 이상한 라이딩입니다. 이달에 열리는 랜도너스는 참석 못해서 아쉽네요.
그렇지요...
인간의 욕심은 끝이 없나 봅니다!
힘들었던 기억보다 좋았던 기억이 더 강해서 그런걸지도 모르네요...
5월에 200 또 열린다고 합니다^^
순풍 더하기 역풍이...조삼모사지만, 항상 역풍 더하기 순풍이고 싶네요 ㅋㅋ 고생하셨어요!
그래도 돌아오는 방향이 아닌 쭈욱 가는길로 달리고 싶은 마음이었습니다
하지만... 지금 생각해보니, 편하게 갈때 보다는 힘들게 올때가 더 기억에 남네요 ㅎ
즐금밤입니다....주영 사이클링님....208km 대구에서 영천까지 정말 장거리 다녀오셨네요....덕분에 야옹외치구~~~까마귀떼를 보면서 좋은정보 잠시나마 즐감했네요....영상 넘 감사드리구여 편안한 밤 보내시기를 바랍니다~~~^^
감사합니다
바람과 고라니 때문에 시즌오프 하고 싶었지만 집에 오니 또 가고 싶어지네요^^
와.. 고라니 자전거 낙차라니 ㄷㄷㄷㄷ ㄷ그럼에도 열정이 대단하세요
고로니 수배중입니다!!! ㅂㄷㅂㄷ
대구에서의 라이딩 추억이 되살아나네요. 대구에서 부산, 밀양, 경주, 포항, 안동, 영천 등 많이 다녔었는데 즐라하시길
몸이 안다치셔서 다행입니다. 고라니 정말 나쁘네. 이래저래 돈 많이 깨지지만.. 그래도 포기할 수 없어요. 전 200km까진 타보진 않았만.. 100km넘어가면 다 장거리 화이팅입니다. 시즌 온입니다.
시즌온!
설레이는 말이지요!
여러가지 악조건에 포기할수 없는 장거리 라이딩!
즐기시는 테호님이 매니아 입니다! 화이팅!
많이 안다친게 다행이네요
그나저나 빨간바지 자출왕 저분이 진심 대단하신거 같습니다.
고라니 조심해서 다녀야겠어요
빨간 유니폼이 에이스 라이더다
고수지^^
@@jycycling 인정입니다 한번 뵙고싶습니다 빨간바지 라이더님
그 사고가 이 영상이었군요.역시 대단 하십니다.
고라니도 분명히 일부러 그러진 않았을거라 생각합니다
자전거길이 고라니 집중 서식지를 통과한다는것이 문제가 아닐까 생각해 봅니다
달성군에 건의해 보겠습니다! 흐흑
새싹코스?~^^
한번더 뛰어보고 싶은데 ㅠㅠ
초기화되어서 이졘 완주도 자신이 ㅠㅠ
낙차로 인한 어깨부상이 곧 다낳으면
제일먼저 한번더 가보고 싶은 코스죠 ㅎㅎ
멋진영상 보면서 초심을 되새기게 되네요~^^♡
낙차 부상ㅜㅜ 쾌차하시길 기원합니다
새싹코스로 다시 라이딩 하시는 그날을 위해! 화이팅!
먼길 정말 고생많으셨어요. 자주 달리던 길을 보니까 매우 매우 반갑네요~*^^* 계속 타다보면 언젠가 200km 달릴날이 오겠죠? ㅎㅎ 귀요미 댄스 넘 잘 추세요~ ㅎㅎ
물리적으로 손해보는 라이딩이지만,
마음만은 기억에 남고 힘이되네요~ 춤추는 모습이 다소 어설프지만, 재밌게 봐주셔서 너무 너무 감사드립니다^^
랜도의 계절이 시작됐군요~오늘도 라이딩이 저절로 가고픈 날이네요~곱창너무 맛나보여요~^^
살을 불려주는 음식들은 다 맛있는것 같습니다!
또 생각 나네요...
항상 잘 보고 있습니다. ^^*
항상 봐주셔서 감사합니다!
아이구야..선거날 부산브레베 참가했다가 100키로만에 철수 했습니다. ㅎㅎ
정말 대단하십니다! 고라니도 막을수가 없었네요..
다치신데 없으신지 걱정됩니다..
어이구야~ 그래도 반은 성공하셨네요
그날 바람이... 엄청났지요!
저는 다행이 잘 굴러서 다친데는 없어서 다행이었습니다!
이제 날이 따숩어 지는것 같은데 안전하고 즐겁게 마니마니 달려 보아요~
춤사위가 남다르시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하루 빨리 쾌차하여 더욱 강한 초 샤이어인으로 태어나시길 바랍니다!
항상 조심하십시요
잘보고갑니다 ~♡~
감사합니다
화이팅입니다
안경 위에다 쓰시는 거 같은데 헬멧 정보 좀 알 수 있을까요?
가부토 에어로 R2 헬멧입니다~
@@jycycling감사합니다!
아.. 그때 고라니 낙차가 이때 였군요..!!
중간중간 꿀렁 댄스는ㅋㅋㅋㅋ 흐뭇합니다!! ㅎㅎㅎ
다음엔 브레이크 댄스를 준비해 보겠습니다...
그당시엔 고라니에 대한 분노가 가득했지만,
지나고 나니 동물이 무슨 잘못이 있겠습니까!!!
산은 산이고 물은 물일뿐인것 같습니다...
대단한 라이딩 잘 다보고갑니다.
언제나 주영사이클님의 나레이션이야 말로
항상 욕심납니다.
언제나 잘 보고있답니다.
어떻게 200km를 할수있는
체력이 있답니까!
좋아요는 201을 찍습니다.
200은 아무래도 체력보다는 정신력인것 같습니다
몸은 이미 끝났는데 뇌가 살아있어 페달이 멈춰지지 않네요 ㅎ
눈에 익은 자전거길을 보니 함께 달리고 있는 기분이 팍팍드네요^^ 수고하셨습니다 63번 코스 - 메모메모 아 4월 9일 대구브레베 가는데 참석 하시는가요??
대구 300^^ 참석할 예정입니다
뵐수 있겠네요^^/
반갑게 인사드리겠습니다
ㅋㅋ댄스 잘추시는데요?! ㅋ 캬~ 저도 랜도너스 해보려하는데.. 올해는 꼭 해보려구요 ㅋ 고라니충돌 안다치셨나요.. 헉😱 고생하셨네요 이궁~ 다행이네요 그래도 완주하셔서 🤪
올해 란도너스 도전!!!
강추 드립니다
자전거 생활을 접고 싶은 후회와
건강에도 좋지 않을수 있지만,
살아있다는 기분을 느끼게 해주는것 같습니다!
고라니랑 부딪히며 잘 굴러서 다치진 않았지만
고라니가 점점 두려워 지고 있습니다...
담주는저도 도전해봐야겠네요~
해맞이까지만ᆢㅎㅎ
해맞이 까지! 딱 좋습니다 좋은날에 좋은 도전! 즐겁고 안전하게 다녀오시길 바랍니다~
😲 고라니와 크러쉬라니 😑 정말 다행입니다.. 항상 안전라이딩 되시길 🙏
네 조심히 타겠습니다
고라니 밉네요~ ㅜㅜ
늘 안라하시길 바랍니다~
기변하고싶은 자린이인데요
트렉 도마니랑 슾샬 루베랑 둘중에
뭐가 더 좋을까요
짜장을 먹을지 짬뽕을 먹을지 어려운 결정이네요 개인적으로는 트렉을 좋아하지만 습샬도 매력적인 자장구죠 둘다 사거나 둘다 사지마세요... 죄송합니다
@@jycycling 말하고 보니 그렇네요 ㅎㅎ 짜짱이냐 짬뽕이냐 ㅋㅋ
늘 조용히 잘보고 있습니다....만!!
208키로 왕복 코스는...정말 대단하십니다!
저 같은 허접은 100키로를 타도 편도로 탈려구 하지..왕복으론 꺼리거든요ㅋㅋ
어쨌든 영상 잘 보구 오랜만에 댓글 남기고 갑니당
잘 지내고 계시지요
영상이 올라오지 않아 안부가 궁금했네요~
100키로 이상의 거리는 역시 힘듭니다 그래도, 다이어트와 멘탈강화에는 좋은것 같네요
몸을 혹사 시키는 느낌이지만
그래도 안장위라서 버티는것 같습니다 건강을 위해서 적당히 타도록 하겠습니다 ㅎ
오프닝에
자전거 번쩍 드는 모습~~
개 멋짐이요 ㅋ
감사합니다
자주 들어 보여야 겠네요^^
@@jycycling
어제
혼자90키로 돌고 자만에
빠져있는 1인.입니다^^
@@민명곡 자만에 빠지셔도 됩니다!
90km 나이스 입니다!
하루 100km이상은 좀 그렇네요. 산으로 치면 하루 10km 이상을 걸어가는 건데 단련이 안되면 되레 몸이 상할 수 있습니다.
저도 선거일에 친구들과함께 금호강 종주를 했습니다
초행길이라 떨리고 장거리라서 조금 걱정되기도 했지만
목적지인 영천댐에 도착하니 경치가 죽이더라구요
이제 고등학생인 저는 자전거 탈 시간이 많이줄었습니다
야자끝나고 한번씩 타는게 다일거 같아요 ㅠㅠ
주영님 영상보며 대리만족 하겠습니다
항상 재밌는 영상 많이 올려주세요
감사합니다
저도 학창시절 자전거로 등하교를 했던 추억이 생각나네요
공부하는게 제일 힘들었습니다
그래서 작은 위로나마 열심히 페달을 돌려 좋은 영상으로 응원하겠습니다
멋있네요200키로 말이쉽지
쉽게하긴힘들죠ㅎㅎ고라니..? 다행이도많이다치진않으셧네요..어이쿠..ㅋ막창?곱창?보상좋다요 ㅎㅎ늘안라하세요 🤗
라이딩후에 먹는 곱창은...
왜 인간이 살아가는지에 대한 철학적인 고민을
해결해 주는 순간이었습니다
민혜님도 장거리 한번 달려보시길 바랍니다
즐겁습니다...
몇년전 겨울내내 쉬다가 3월되서 라이딩 두번하고 멋모르고 랜도너스 200 반포 포천 의정부 문산 반포 코스로 나갔는데 아주 죽는줄알았슴다..ㅋㅋ 도착 직전에 봉크도 제대로 경험해보고요
지금은 훈장처럼 기억에 남은 라이딩이에요
훈장같은 장거리 라이딩!
란도너스의 계절이네요~
다시 한번 페달을 돌려 보는건 어떨까요 ㅎㅎ
화이팅입니다
죄송해요 율동 하실때 넘겼어요, 대구 사는데 항상 잘 보고 있어요
죄송합니다 ^^;
제가 봐도 좀 그렇네요 --;
월래 안그래잖아요 막춤까지
요번주 섬진강 기대가 됩니다
눈으로 힐링 합니다 난 요즘 골프에
미쳤어
골프도 재밌고 좋은 운동이라 생각합니다~
다이어트 한다고 쉴때도 틈틈히 몸을 움직이고 있습니다 ㅋㅋ
화이팅입니다!
저는 강정보에서 대구시내방면 서재 인근에서 작년에 새끼 고라니 한마리 밟아 죽였습니다....ㅡㅡ.....
그 저는 한 80키로만 타도 다리가 덜덜 떨리든데 어떤 허벅지들을 가지고 계신건지들
200km 미친거같다....
시즌오프 없이 꾸준히 즐기면서 페달을 돌리니, 차츰 멀리갈 수 있게 되었습니다! 그리고 조금 미쳐야 하는것 같기도 합니다
금호강 자전거길도 그렇고 달성보가는 길도 그렇고는진짜 저놈에 도로 갈라진거 어케 처리 안되나
달성군과 관할하는곳에 민원좀 넣어보겠습니다 ㅜㅜ
헬멧 어디껀가용?
가부토 에어로 R1 이라는 제품입니다
12월이나 1월에 에어로 R2 라는 신제품 국내 출시되는데
현재 제가 쓰는제품은 단종입니다
펙트 : 장거리라이딩은 원래 불편한것이다
고생하셨어요 , 저도 200은 한번만 겨우 했는데 저도 추울때해서 엄청 고생했네요. 몇일전에 100키로 하는데도 꽤 힘들었어요, 그렇지만 장거리만의 보람이 있죠.
헉.. MTB 로 200키로를 하신분은..... 고수이시군요!
ㅋㅋㅋㅋ순풍이 있으면 역풍이 있죠
인생이 그러한것 같습니다 ㅎㅎ
고라닠ㅋㅋㅋㅋㅋ
여성분과 장거리 라이딩 중 정이 들어 버리시길 바라면서 시청 했습니다
ㅋㅋ
여성분 대단합니다.
그렇지요 자전거는 역시 멘탈이 좋아야 합니다^^ 포기하지 않고 꾸준히 페달을 돌린다면 가능하지요~^^
나도 라이딩좋아햇는데 사고나서이제못타네요 ㅜ
아이고 어떻합니다
아무쪼록
쾌차하시길 기원합니다
랜도너스 시작이 되었네요~ 아침에 시작해서 저녁때 끝나는 란도너스 화이팅 입니다.
감사합니다!
올 한해도 즐겁게 란도너스를 달려 보겠습니다
안장위에 있는 하루의 설레임이 두근거리네요...
고라니... 많이 안다치셨어야 할텐데요... 장거리 라이딩은 고생인거 알면서도 또 떠나고 싶은건 어쩔 수 없는거 같습니다~^^
고라니는 다행히 많이 안다친것 같습니다
하지만, 저도 운좋게 잘 굴러서 멀쩡합니다...
다만 자전거가 아쉽게도 다쳐서 잘 고쳐 주었습니다
고라니가 무섭고 날파리들이 싫지만,
그래도 자전거가 더 좋은니 이번주도 달려보겠습니다^^
Mtb대단하시네요200키로
그쵸! 출퇴근의 고수 입니다
항상 대단하다고 생각합니다^^
장거리절대안감
장거리를 100km로 잡으면 간단한문제임.
해결!!!
춤 어디서 배우셨지? ㅋㅋㅋㅋㅋ
유튜브 격렬한 다이어트 댄스 라고 검색해서 배웠습니다~
장거리라이딩하지말라고
왜
제목하고는
라이딩은. 장거리지
맞습니다 👍
장거리 에는 엠티비 자전거 는
힘들더 라고요 ㅋㅋ
하루에 40키로 탑니다
창피 합니다 ㅋㅋ
자전거 운동은 보약 운동 입니다
하루에 40km를 타던 10km를 타던 자전거를 타고 즐겁게 운동하면 그만이지요^^
자전거 운동은 빨리가던 천천히 가던 보약입니다^^
@@jycycling 😄
안양에서 미사리 왕복 125KM ,갈 때도 좀 힘들게 갔는데 돌아올 때 후회되더라고~~ 장거리는 올 때 생각을 항상 고려해야!!
13시간 200km 면, 너무ㅜ많이 쉰 것으로 보입니다. ㅋ