GIẢM CÂN : XUỐNG 12KG TRONG 1 THÁNG RƯỠI KHÔNG CẦN NHỊN ĂN, KHÔNG CẦN TẬP THỂ DỤC ? KETO DIET
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2024
- Phương pháp ăn kiêng tụi mình chọn là Keto Diet và Chế độ ăn kiêng Carnivore . Các bạn có thể search thêm Google thông tin về 2 chế độ này nhe.
Follow Sập:
Instagram : goo.gl/KKusD6
Fanpage : / ansapsaigon
để ủng hộ anh bạn già có động lực làm tiếp các video sau nhé!
---------
Liên hệ : Email : ansapsaigon@gmail.com
.......................
© Bản quyền thuộc về Ăn Sập Sài Gòn
© Copyright by Ăn Sập Sài Gòn ☞ Do not Reup
Chế độ ăn kiểu này xuống rất nhanh nhưng nên cẩn thận là sau khi ngưng ăn chế độ này thì phải ăn uống chừng mực lại chứ đừng xả quá là sẽ bị lên cân lại nhé.
Xem video xong có động lực gê luôn ă, chiều nay ăn nốt kèo manwah e sẽ nghiêm túc giảm cân ạ.😆 cảm ơn 3 anh chị.
hahaa hôm nay có thèm trà sữa trà ơ gì thì quất hết đi nha, mai ăn cho nghiêm túc lahhh
Sau khi giảm cân thành công ac có giữ thói quen ăn keto nx ko ạ?
Video quá trời dễ thương và bổ ích luôn á, coi cứ cười mãi thôi =)) ngày mai mình sẽ bắt đầu ăn keto để xem có vượt qua thử thách ăn kiêng dịp tết đc hay ko :3 hy vọng 3 tháng sau quay lại với 1 cái comment được edit thêm câu "I did it" ^^
Coi lại thấy vui ghê á Kai giảm cân đẹp trai nha, Trang thì khỏi nói rồi đẹp sexy nữa, hihi chị nghĩ uống rượu đâu có làm mập đâu ha, uống bia mới có bụng, như chị ăn rất nhiều nhưng không mập vì chị tập thể dục đi bộ đó Sập
Khi giảm các gia vỵ anh c ăn là gì ah
E đang trong qua trinh giam cân đây a chị. Mà chưa thành công .Thuc su xem mà có đọng lực ghê. Nhat định e cũng sẽ thanh công dc giống 3 anh chị. 58kg ngày 30/6/2021.( chủ nhật) tới chủ nhật tuan sau e quay lại báo kết quả . Và mục tiêu của e 50 kg . Pai giam cân moi tự tin dc . Cố gắng lên. Cố lên
Giảm được chưa bạn
Sao r bạn
@@chaudiepnguyen4099ăn đi b. Mình cũng ăn nó giảm thật mà bị rụng tóc nhiều. Kết hợp uống biotin
Hồi đầu nhìn thấy video dài hơn 40 phút không muốn click, mà lỡ click rồi xem đến hết video luôn ah. Video rất thú vị và hữu ích luôn nè. hihi
e đang ăn chế độ carnivore. Nhưng ko phải cố tình vì em thik ăn thịt và ko bik ăn rau thiệt. Chỉ ăn được salad hay bắp cải thôi, còn những loại rau xanh khác là ăn ko nổi. Nhưng ăn kiểu vậy nhưng cân nặng vẫn bth, dĩ nhiên ko ốm nhưng cũng ko béo. Lúc lên lúc xuống cũng xập xĩ 1-2kg. Đi toilét bth ko khó nha. Mà e vẫn muốn giảm nữa nên chắc bỏ đường mà carb thì hơi khó tại thik ăn cơm vs mì😅
Ăn keto có được sử dụng bột ngọt và muối trong thức ăn không ạ?
Hi Sập, Kai và Trang cảm ơn các em chia sẻ,👍👍👍👏👏👏
Anh Sập có thể cho em xin thông tin những bài viết mà bạn của anh dẫn chứng thông tin vào khi nói về vấn đề không ăn rau ở chế dộ Carnivore được không ạ? vì em nghe nó khá nhiều điều bản thân em không lí giải được sau khi học những kiến thức dinh dưỡng ở trường và những kiến thức có trong video này
facebook.com/groups/484088458914633
1 chiếc video chiền cảm hứng xao khi mình ăn 1 hộp salad-non-carb !
Cho em hỏi,ac giảm keto dùng loại đường nào vậy ạ??và 1 ngày thì a đã dùng bnhieu để giảm dc 12kg trong 2 tháng vậy a
Không đường, không tinh bột mà
Coi xong muốn giảm cân liền luôn 🥺 lâu ko thấy Kai trong vid của Sập 😂
lần đầu tiên có 1 chiếc video review giảm cân làm mình tâm đắc thật sự 🤣
Keto chi co the dung cho mot thoi gian ngan de giam can. Cac em khong the diet trong mot thoi gian dai.
be Kai giam can xong nhin xinh len qua
Sap an keto bao lau ma xuong duoc 12 ky vay ?
2 tháng là xuống 12kg r á !
@@ansapsaigon wow gioi qua , trong 12 thang do lau lau co pham ko ?
Cho minh hoi hau keto thi sap an sao vay ? Co an lai tinh bot chut chut ko ?
@@akaoke2002 sau Keto mình vẫn giữ Keto 4 ngày, Cheat 3 ngày nhé. để giữ cân
cho em xin in4 bai tap cardio duoc khong a
Ăn keto thì mấy ac ăn ngoài thường đi ăn gì ạ?
Anh chia sẻ anh tập những gì đi ạ
Quan trọng là giảm xong tích mỡ, mất cơ hay không ? Em nghĩ đi tập thể dục vẫn là ok nhất ah.
a nghĩ tuỳ mỗi tạng người nữa, a có đo inbody trước và sau khi giảm thì chỉ giảm mỡ, cơ còn nguyên nha.
@@ansapsaigon thế thì đỉnh nha anh.
15.10.2021 mình sẽ thử và báo cáo kết quả sau 2 tuần
Xong ăn nnao để giữ dáng al
Không ăn tinh bột nhưng mà ăn khoai lang được hong anh
Khoai lang là tinh bột nha
Vậy ăn keto là ko ăn trái cây luôn phải ko Sập?
đúng r trái cây nào ngọt là ko ăn nhe :)) trong lúc kiêng Sập có phạm ăn 1 trái xoài xanh chấm muối nhưng ko sao, nói chung hạn chế trái cây, đặc biệt là ko ăn trái ngọt như nho, táo, dưa hấu, …
chị trang giảm cân hơn 6kg trong một tháng à c
1.5 tháng em nha
@@sexedubytrang thank c e cũng lm cách này mà hơi khó
Tuyệt vời
Hèn gì xem story thấy khác hẳn
xin vía 3 anh chị
Sau Keto giữ cân sau ạ😢
Pepsi, soda ko calo vẫn có nhiều sodium lắm á anh, anh cân nhấc nháa😔
tại a hảo ngọt e ơi, ko có nó a ko theo nổi chế độ này đâu 🤪 haha bởi cũng k khuyến khích mọi ng theo, nhưng anw thì uống ít lại chút để ko quá hại sức khoẻ.
xin infor c gái đi mn... c có INS K Ạ
@changminsy đó bạn ơi
A ơi ko tập thể dục có sao ko ạ?
ko tập thì giảm kí chậm chậm hơn xíu nha em.
A ơi có thể uống nhg loại cf nào vậy ạ?
Coi xong muốn giảm cân liền luôn 🥺 lâu ko thấy Kai trong vid của Sập 😂