Есть простая формула,ваш рост * на показатель 0,66 - если вы новички или в группе реабилитации , 0,68 - подходит для большинства людей, 0,7 - для тренировок в формате «фитнес» и «спорт».
@@skandixod Рост 170, я сразу выставил длину 125 см. Начал с 10 минут. Первую неделю болела шея. Потом травмированное плечо. Постепенно довел до одного часа. Но бросил - ходить и наблюдать как старухи используют палки как "пятую ногу" тошно.
@@ИгорьКондратьев-ч2ч у вас хорошая мотивация и вы готовы рисковать!) При этом,предлагаю попробовать потренироваться с высотой палок на 119-120 см,будет приятней и эффективнее)
@@skandixod Отмечу 60 лет и ещё раз подумаю стоит ли начинать. То есть у меня впереди 2 с половиной года. А так прогулок хватает. Из дома до раздевалки на работе 35 мин пешком. От дома до садового участка 40 мин. Летом живу на своих 4 сотках, 45 минут ходьбы до работы и обратно.
@@skandixodвременные ограничения стоят для того чтобы вы хотя бы три слова сказали по теме конкретно и четко и ясно. но ведь нет. ведь практически Никто из вас блогеров этого не может. вы готовы говорить любые звуки, Только не те, которые нужно по заявленной теме
@@Светлана-ц5е7о это часть из полноценного видео,также,для более глубокого погружения в тему,к нам есть образовательные курсы «Северная ходьба для себя» и «инструктор северной ходьбы» по 12 ч и 72 ч обучения.Может для Вас,это будет лучший вариант?
Всю жизнь хожу "по тропе", то есть шаг встрочку, носки чуть разведены.
Получается надо переучиваться.
Это особенность вашего шага,но для северной ходьбы,действительно нужны четкие и ровные линии,особенно,если вы выступаете на соревнованиях.
@@skandixod В год учишься ходить. В армейке 2 года передвигаться.
видео обрывается , снимите полноценное видео пожалуйста.
Все что удалось вместить в 60 сек 🤷♀️
А так,у нас есть 2 полноценных онлайн -курса,как для себя,так и для подготовки инструкторов по северной ходьбе)
Почему никто не говорит какой высоты должна быть палка у меня разметка не соответсвует российской
Есть простая формула,ваш рост * на показатель 0,66 - если вы новички или в группе реабилитации , 0,68 - подходит для большинства людей, 0,7 - для тренировок в формате «фитнес» и «спорт».
@@skandixod Спасибо!
@@skandixod Рост 170, я сразу выставил длину 125 см. Начал с 10 минут. Первую неделю болела шея. Потом травмированное плечо.
Постепенно довел до одного часа. Но бросил - ходить и наблюдать как старухи используют палки как "пятую ногу" тошно.
@@ИгорьКондратьев-ч2ч у вас хорошая мотивация и вы готовы рисковать!) При этом,предлагаю попробовать потренироваться с высотой палок на 119-120 см,будет приятней и эффективнее)
@@skandixod Отмечу 60 лет и ещё раз подумаю стоит ли начинать. То есть у меня впереди 2 с половиной года.
А так прогулок хватает. Из дома до раздевалки на работе 35 мин пешком. От дома до садового участка 40 мин. Летом живу на своих 4 сотках, 45 минут ходьбы до работы и обратно.
Йошкар-Ола ❤
Забыла показать
В данном видео,есть временные ограничения 🤷♀️
@@skandixodвременные ограничения стоят для того чтобы вы хотя бы три слова сказали по теме конкретно и четко и ясно. но ведь нет. ведь практически Никто из вас блогеров этого не может. вы готовы говорить любые звуки, Только не те, которые нужно по заявленной теме
@@Светлана-ц5е7о это часть из полноценного видео,также,для более глубокого погружения в тему,к нам есть образовательные курсы «Северная ходьба для себя» и «инструктор северной ходьбы» по 12 ч и 72 ч обучения.Может для Вас,это будет лучший вариант?
А так разве можно выиграть соревнование?
При правильной технике и должной скорости - конечно!)
@@skandixod можно вопрос? Чтобы финишировать 6 км сколько времени тратите? Я сегодня потратил 1 час 17 мин. 1-ый день.
@@Mcargunoff 10 км я прохожу за 1 час 10 мин;
Тут многое зависит от уровня соревнований и подготовки спортсменов,которые вышли на старт.
@@skandixod всё, спасибо!!! Завтра ускорюсь, нужно до 19 апреля быть готовым к 6 км.
Ииииии???
Что иииии?)