뱃살빼고 면역올리는 당근 가장 맛있게 잘 먹는 방법! 당근라페 당근 싫어하는 아이들도 잘먹어요!
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- Опубліковано 23 бер 2023
- 항산화성분이 풍부한 프리바이오틱스 건강식품 당근! 그런데 당근향이 강해서 못 먹는 사람들도 꽤 있어요. 당근향 없이 사각사각한 식감으로 맛있게 먹을 수 있는 당근 샐러드를 소개해드릴게요! 샌드위치, 김밥재료, 피클 대용으로 모든 요리에 다 잘 어울린답니다!
[재료] 당근 3개(큰걸로), 엑스트라버진올리브오일 5큰술, 레몬즙 7-8큰술, 홀그레인머스타드 반큰술, 올리고당 2큰술, 허브솔트 2/3큰술, 후추 취향껏
1.당근3개를 강판으로 가늘게 채썬다
2.올리브오일, 레몬즙, 홀그래인 머스타드, 올리고당, 허브솔트, 후추를 뿌리고 잘 섞는다
3.열탕소독한 용기에 넣고 하루 숙성시켜 먹는다
▶ 좀 더 알고 싶다면? 혈당지수 높은 당근? 당근 오해 총정리 • 혈당높이는 당근은 독? 당근의 혈당지수 ...
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당뇨있는분들 먹어도 된다고하니 넘 좋아요 꼭 만들어 보겠습니다
감사합니다
벗꽃이 활짝 피었어요 주말 잘보내셔요
원장님😊 사랑합니다.
좋으정보감사하고,마음이흐뭇해지고 해피짱입니다요
당근라페에 당근색 티셔츠 넘이쁘시고~~맛있겠네요~~^^
이쁜 소형선생님 오늘도 좋은정보 너무 감사드립니다.
당근요리 중 가장 맛있는 요리가
될 듯합니다 ~~오늘 꼭 만들어보겠습니다 ~~귀한정보 항상
감사드려요^^.❤
똑똑한 소형이 매력이 넘쳐 흘러요옹. 고마워요, 사랑해요, chao
ㅎ 오늘도 건강정보를 올려주심에 감사드립니다 평안하시고 강건하세요 샬롬 ㅎ
소형쌤
고맙습니다~^^
한번해볼께요
당근 색까 너무이쁘서 조아하는 야채인데 더 조아질듯 합니다😍
박사님 너무 먹어보고싶어요.^^
꼭만들어서 먹고 건강잘챙길께용
당근라페 들어보긴 많이했는데
간단하게 만들어서 특별한 요리로 변신되네요
좋은정보 감사합니다
당근라페 정말맛있게 잘먹고있네요 또먹고싶네요
얼굴도 이뿌신 쌤 당근완전좋아합니다~♡♡❤
👍 👍 👍 당장 오늘 당근라페 만들어야겠습니다~~~^^
당근 너무 좋아하는데 아주 굳입니다요ㅋㅋ
어머낫 처음 댕댕이 엎드려있는게 너무 얌전해서 인형인줄 알았어요 ㅋㅋㅋ 영상 감사합니다~!
원장님
영상나오는거
매번 먹고있습니다.
감사합니다~!!
'당근 라페'에 관한 강의 잘 들었습니다.
실제 만드는 과정을 보여주시는 영상 재미있게 봤습니다. 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다. 4월엔 좋은 일만 가득하시고 행운이 함께하는 즐거운 날 되시고 행복하게 보내세요. 💕
만들면서도 이렇게까지 맛있을줄 몰랏습니다.
당근을 여러방면으로 먹는데 질리고 싫었는데 당근라떼가 이렇게. 맛있다니. 새로운건강식을 만나게 되어서 너무 너무 감사합니다.
김사합니다~ 정말 맛있어요^^ 만들면서 반은 다 먹어버렸어요^^
너무 재미있게 설명해주시네요
강추하신거 사다 꼭 만들겠습니다
당근라페 처음 접했는데 꼭 해봐야겠어요.
생 으로 먹어도 맛있는데 라페해서 먹으면 몇배로 맛있겠어요.
당근이랑 박사님 옷색깔이 깔맞춤이시네요.
당근라페 감사해요. ❤
우왕 방금만들어서 맛봤는데 너~~~무맛있어요 싫은 당근향도 안나고 상큼새큼
이제 매일반찬이예요!!♡♡
감사합니다
ㅎㅎ 김박사님 당근 라페 생소한
레시피네요
우리집 냉장고에 다 있는
준비물들이라 꼭한번 해봐겠네요
애들이 이좋은 당근채소를
싫어해서 거의 반찬으로도
못해봤는데 박사님 레시피 보고
당근이 정말 좋은식품 이라는걸
또한번 알고 갑니다
귀여운 김박사님 당근 영상 오늘도
최고의 영상 잘 보고 갑니다
감사합니다👍👍👍❤️❤️❤️
원장님 반갑습니다
당근은 좋아해서 생당근을
먹고 열무물김치 많이 넣고
많이 먹을려고 노력 해요
원장님 당근라페 레시피
보고 냉장고 당근으로
내일 해 먹어보고 싶습니다
원장님 덕분에 지금부터
건강해 지는느낌이듭니다
건강한 요리감사합니다
😅최고 최고 윈장님
감사합니다 건강하게
살아가렵니다
원장님~
맛보시는것치곤 양이많네요 ㅎ
내일 꼭 만들어볼거예요 ^^
선생님 덕분에 매일 토마토당근쥬스 먹고있어요~ 이것도 해 먹어봐야겠어요 감사해요~^^
뱃살빼는. 당근라페 꼭 만들거에요 박사님 감사합니다
원장님의 수더분함이 너무 좋아요. 맛있게 드시는것도 너무 이쁘구요❤❤❤ 지금 당근라페 만들고있어요😂😂😂
김원장님 좋은 정보 감사합니다
원장님 항상 좋은정보 감사합니다 ❤❤❤
원장님 좋은정보 감사합니다.
🥕 당근으로 신메뉴 도전해보겠습니다.
내일 만들어 먹을래요
늘 감사드려요
당근라페 당장 만들어봐야겠습니다 꼭 필요한 건강 정보 음식들 정말 고맙습니다 당근을 꼭 먹여야되는데 방법이 많지않아서..이렇게 먹음 딱 좋겠습니다 세젤예 박사님 사랑스런 페퍼도 주말 휴일 평안히 즐겁게 잘 보내십시요
사놓고 해먹지 못하고 잘안먹어서 뒹굴거리다 싹이 나서 버리게 되었는데 당근의 변신 기대됩니다 최곱니다 유쾌 상쾌 즐거운 방송 덕분에 또 자신감 만땅 얻어서 도전해보겠습니다 너무 맛보고 싶습니다Jtm🙏🙇♀️👍
오늘도 감사해요
😮❤박사님. 멋쟁이셔요. 감사합니다. 오늘도 페퍼봣어요. 이뻐요. 만들어 볼께요😊 응원 할게요
너무 좋은 최고 정보 감사합니다
갈수록 약초박사님 유튜브가 재밌어지네요~~ 연기력도 느시는거같아요^^ 예쁜강아지 잘봤습니다~~~
❤ㅎㅎ 저도 해봐야겠네요 감사합니다
박사님.늘감사해요....맛난거알려줘서
박사님 감사합니다.
저희가족은 당근을 많이 먹는편이지만 당근라페는
처음듣는 강의 입니다. 어제
코스코에서 한봉지 사온것으로 만들어 가족건강 챙기겠습니다. 항상 영육이 강건하시길 기도합니다.
당근하고 양파를 올리브유에 볶는게 맛과 영양면에서 최고라고 생각했는데 이런 방법도 있었네요. 덕분에 식탁이 더 풍성하고 건강해졌습니다. 오늘 아침 똑같이 따라해서 냉장고에 한병 넣어뒀습니다.. 아, 올리고당 대신 스테비아 사용한것만 다르네요. 항상 좋은 정보 감사합니다..
당근을 얻어서 어찌 먹어야하나 고민했는데요 완전 꿀메뉴네요 감사합니다
박사님 사랑하고 축복합니다 ❤
선생님 제가지금 서울 가는길이라서~ 담시간에. 들어 오께요^^
당근 좋아 하는데~^^
오늘도 행복한 날 되세요~^^😊
건강정보 감사합니다 건강하세요 ~
강아지 넘 예쁘고 구엽네용~~😁❤️
좋은말씀 넘 감사해용~~^^❤️❤️😀
소형박사님
역시 최고😊😊😊😊😊
당근 억지로 먹는데,
왜 이제 이영상을 봤을까요?ㅎㅎ
감사합니다 ^^
당근 눈에도. 몸에 좋다는 거죠. 원장님 화이팅입니다
좋은정보. 알여주셔서. 감사합니다 ^♡^
오늘은 당근 레시피에
이미 중독됀네요
당근. 레시피. 성은이
망극하옵니다 😂😂😂
샘 참 귀여워영!!!옷까지 주황으로 ~~다이어트도 되고 건강도 좋아지고 ~~고맙습당 두머리 토끼 다 잡을께요~~~
감사합니다 선생님 좀많은것 배우고 갑니다 박사님
원장님 만나는 시간
즐거움 그 자체입니다
보고 또 봐도 유익한 정보
늘 감사합니다❤ ❤ ❤
유익한 영상 잘 봤습니다. 감사합니다. ~^^
당근쥬스는 너무 지겹고 매번 볶아 먹기도 힘들었는데 박사님께서 또 귀한 레시피를 알려주셨네요 마침 냉장고에 당근이 있어서 만들어 두었어요 2시간 숙성하지 않아도 바로 만들어 먹어도 맛있어요 당근이 이렇게 맛있다면 매일매일 모든 음식에 곁들여 다양하게 먹을수 있겠어요 당근향도 없어서 당근 싫어하는 남편도 좋아할것 같아요 오늘도 감사합니다
당근색 옷이 정말 잘 어울리시네요! 봄같아요🌸
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ맛 보시는 모습 복 스럽습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ일본에서 항상 보고 있답니다 실뢰감 만점 입니다 고맙습니다 사랑합니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
오😮 쉽고 몸에 좋은 레시피다😊!🙆
닮았다 둘이 멍멍이랑
보송한 따사로운 하이얀
털 멍멍이!!
얼굴도 이삐고 열심히 살고있는
저 여인네!!~~ ㅋㅋ
당근요리 영양뜸뿍 오늘도
배우고 실천으로 당장 해볼라꼬
맛난 황산해제 건강요리.~
쵝오!!~👍👏💯🎶☘💕🦋
원장님 너무 귀여우세요~~^^
ㅎㅎ 귀여우신 원장님 따봉입니다 당장 당근사러 고😊😂
히힛 우리원장님 최고 이십니다 넘 고맙습니다💕
거의 매일 기름에 양배추와 당근 볶아 먹고 있는데 알려주신데로 해보아야 겠어요
당근을보면서 기름에 볶아먹어도 비타민이 좋다고느꼈습니다~^^오늘도 즐거운 주말잘보내십시오~♡♡
오늘의 궁합요리 당근라페 레시피 감사합니다
선생님 감사합니다👍
너무 사랑스러워요 원장님😆😆😆
당근이 건강에 좋아서 매일 챙겨먹지만 그냥 우걱우걱 씹어먹고 견과류 먹는데 박사님께서 알려주신 레시피로 만들어서 먹어 봐야겠네요
감사합니다
잘배워갑니다^^
당근 이렇게먹음 좀 많
이먹겠어요 저는 당근썰다가 꼬다리먹음 맛있는데요 식빵속에 넣고먹어도 맛나겠네요 행복한 주말되세요 ^^
준비됐나요?
네네..박사님.ㅋㅋ 저희 얼집에서 하는건데 박사님이 하시니 귀엽네요.
당근을 요즘 자주 먹을려고 하는데 맛있는 요리법 알려주셔서 감사합니다.
맛있게 해주어서 감사합니다
아이러브유~~
건강하세요 😊
원장님 멋졌요 ㅎ~~
저도 이거보고 당근라페 만들어뒀어용 저는 출출할때 크게 포크로 2번 떠서 조금씩 나눠먹는데 포만감이 너무 좋고 눈이 벌써 맑아지는 느낌 👀
우리 선생님은 못하시는게 뭘까요
미모도 짱~~^^
당근전도 맛있어요ㅠ열허분 . 설탕업어도 단짠이됩니다 👍
강아지 너무 귀여워요ㅠㅠ
🥕🥕🥕🥕🥕당근라떼?놉
당근라페ㅎ맛잇겟당~
늘건강하셔요 🥕
건강에 좋은 유익한 정보 감사합니다❤최고입니다👍
한동안 관심 있었던 당근라페네요..막상 만들지는 않았는데 한번 만들어 냉장보관 하면서 먹어봐야 겠어요~슝~ 1등^^
우와 원장님 요리 하실 때는 엄청 터프하시네요ㅋㅋ
바로 해야겠어요
원장님 안녕하세용.감사합니다♥️
한 동안 먹다가 뜸 했는데 다시 만들어 먹을께요 ㅎ
🥕 맛있쥬 당근라페 머래두 다 마싯쪄 👍 👍 👍 😄😄😄
당근 먹어 베타카르틴 섭취 열심히 해야겠읍니다 약초박사님 고맙습니다
박사님.
저도 당근 별로 안좋아했습니다만 😊
오늘 당근색에 맞는 의상까지!❤
음식 제작 영상에서는 머스타드소스 색 의상까지😅😂😮
감사합니다!
저도 도전해볼게요
당근 색깔 티셔츠 입으셨네요~~~ ㅎ 준비됐어요^^
박사님!!!!
감사 합니다
저는 당근채에 구운소금살짝뿌리고
올리브오일에 살짝 볶아서
먹고있는데
이 영상따라 해먹어야겠네요
감사합니다!!!♡
WOW~주말에 미인이 하신 요리를 눈맛탱~냠냠ᆢ잘먹었읍니다~ 💕
🥕 마니아 인 으로 좋은 레시피이네요 복잡 하지도 않고 웬만한건 🏡 에 있으 만들기도 간단 해서 좋을거 같아요 ᆢ
재료사러 출동~~♡♡♡
원장님!좋은정보 감사합니다. 아~당근, 아프리카 있을때 식자재 구하기 힘들어 당근만 먹었죠. 이 방법을 알았다면~ 아쉽다.
유튜브 보고 방금 당근라페 만들어 냉장고에 넣어두었는데~맛이 무지 궁금해지네요^^
감사해요
여전히 멋있으시네요 150만이 코앞이시네요^^
ㅋㅋ..술 드신것 같아요~~
영상 참고해서 건강 해 질께요~
이 언니는 이쁘고 똑똑하고 돈잘벌고 음식까지 못하는게 뭐야
다른레시피는 소금에절여 물기 짜라해서 그리했더니 맛이없어요 선생님 레시피로했더니 촉촉하니 더맛있어요~~~전화이트 발사믹추가하니더좋았네요~~^^