Rutina para piernas y glúteos, sin hacer sentadillas

Esta es la mejor forma de fortalecer tus piernas y glúteos, sin hacer sentadillas, con solo 16 minutos diarios.
Te recomendamos mucho esta rutina si te cuesta trabajo agacharte o si tienes problemas de rodillas. Solo necesitas una silla, que te servirá como apoyo.
👉 Dos rondas
👉 4 ejercicios (alternando cada lado)
👉 40 segundos de trabajo
👉 20 segundos de descanso
#rutina #rutinaencasa #entrenamiento
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[@isavera9215]

Las indicaciones hacen un buen entrenamiento y tú eres muy precisa😅 , Gracias couch excelente rutina!!

[@paovera5585]

Estuvo buenazo! Ya me suscribí! ☺️☺️☺️👍🏼

[@carinavillasenor1831]

Excelente opcion ❤‍🔥

[@user-gp6uw7fp3f]