Тема интересная, спасибо. Вы оцениваете поведение человека с точки зрения эффективности во взаимодействии в обществе. Это очень тонкий момент: почему я вообще должен терпеть кого-то, кто мне не нравится? С работой понятно, некая социальная роль, но даже здесь человека могут волновать вопросы - стоит ли моих усилий вот эта саморегуляция в ответ не неадекватное поведение начальника, так ли хороша данная работа для меня. А ещё, если рассматривать регуляцию гнева только с точки зрения эффективности, то можно ли тогда разрешить себе открытый гнев в отношении человека, наступившего в метро на ногу, ведь от этой коммуникации ничего не зависит в социальном мире. На мой взгляд, вопрос регуляции гнева нужно также рассматривать с точки зрения внутренней морали - я не буду орать и гневаться, потому что я вижу ценность в хороших и тёплых взаимоотношениях с другими людьми
Ну боитесь получить по щам, поэтому "глотаете обиды ", а орёте там где безопасно. Логично. Ещё вариант, психика не успевает обработать запрос и выбрать верное реагирование на раздражитель.
Первое понятное видео, которое я нашла, где вы дали разъяснение, что такое подавление и что такое регулирование. Только у меня проблема в том, что есть когнитивное искажение, оно очень закоренелое, идет из травмы детства. Я ничего не могу с ним сделать. Но я понимаю, что это искажение. Каждый раз происходят триггеры, которые его сильно будоражат и как бы я в моменте не говорила себе: помнишь? Это искажение. Ты же знаешь… Но мне не легче, как-будто эти слова меркнут над словами, которые кричат мне о несправедливости и о том что должно быть по моему. Что человек делает назло. Издевается и т.д. Эти мысли побеждают, я срываюсь, гнев силен, потом мне в моменте становится легче. А дальше вина. Которая сжирает и ты считаешь себя недостойным взаимодействовать с людьми. Хочется себя наказать и изолировать от людей. И этот сценарий по кругу. Я не могу никак из него выйти. Даже если регулировать их, то через время я вспоминаю и гнев опять поднимается. Понятно, что нужен психотерапевт. Но могли бы вы рассказать как они помогут в этом случае. Что это?
Отстаиваю свои границы, испытываю гнев, в разумных рамках, но весьма категорично "ставлю на место", и супостат предпочитает ретироваться! Считаю, что это, скорее, плюс. В семье же совсем другое дело.
А гнев регулируется и тем, что сливают гнев на тех, кто просто находится в слабой позиции, вахтеры повышенным контролем, врачи, резкостью равнодушием - предъявоением необоснованных претензий или просто вредительством
@@олльтиравсьддщ Я этого не утверждал. Любой психолог и уж тем более психотерапевт/психиатр скажет вам, что сдерживать любые чувства вредно для психики. Без исключения. Но это не значит что их нужно направлять на окружающих, естественно. Но если я вижу абсурд - реагирую соответствующе (если меня не поняли с первого раза, что бывает относительно редко)
Тема интересная, спасибо. Вы оцениваете поведение человека с точки зрения эффективности во взаимодействии в обществе. Это очень тонкий момент: почему я вообще должен терпеть кого-то, кто мне не нравится? С работой понятно, некая социальная роль, но даже здесь человека могут волновать вопросы - стоит ли моих усилий вот эта саморегуляция в ответ не неадекватное поведение начальника, так ли хороша данная работа для меня. А ещё, если рассматривать регуляцию гнева только с точки зрения эффективности, то можно ли тогда разрешить себе открытый гнев в отношении человека, наступившего в метро на ногу, ведь от этой коммуникации ничего не зависит в социальном мире.
На мой взгляд, вопрос регуляции гнева нужно также рассматривать с точки зрения внутренней морали - я не буду орать и гневаться, потому что я вижу ценность в хороших и тёплых взаимоотношениях с другими людьми
Слушая тебя становится внутри спокойно, появляется уверенность и я научилась больше понимать себя, спасибо за твои видео ❤
Я приношу благодарность за такую информацию ценную и она подана великолепно
Сложная тема. Я к своим 35 так и не добилась баланса. Порой, где не надо, ору, а где надо на место ставить, веду себя мягкотело.
Ну боитесь получить по щам, поэтому "глотаете обиды ", а орёте там где безопасно. Логично. Ещё вариант, психика не успевает обработать запрос и выбрать верное реагирование на раздражитель.
@@ceremoonialcacao не совсем так. Обстановка может быть одинаковой, в одном случае могу сорваться, в другом нет.
@@mrs.doubtfire8197 перегрузка наверное
@@mrs.doubtfire8197в одном хватает терпения моменте, другом нет.
Первое понятное видео, которое я нашла, где вы дали разъяснение, что такое подавление и что такое регулирование.
Только у меня проблема в том, что есть когнитивное искажение, оно очень закоренелое, идет из травмы детства. Я ничего не могу с ним сделать. Но я понимаю, что это искажение.
Каждый раз происходят триггеры, которые его сильно будоражат и как бы я в моменте не говорила себе: помнишь? Это искажение. Ты же знаешь…
Но мне не легче, как-будто эти слова меркнут над словами, которые кричат мне о несправедливости и о том что должно быть по моему. Что человек делает назло. Издевается и т.д. Эти мысли побеждают, я срываюсь, гнев силен, потом мне в моменте становится легче. А дальше вина. Которая сжирает и ты считаешь себя недостойным взаимодействовать с людьми. Хочется себя наказать и изолировать от людей.
И этот сценарий по кругу. Я не могу никак из него выйти. Даже если регулировать их, то через время я вспоминаю и гнев опять поднимается.
Понятно, что нужен психотерапевт. Но могли бы вы рассказать как они помогут в этом случае. Что это?
Мария, вы очень обаятельная!
новая прическа - лайк ❤❤
Я так ждала❤
Очень хороший выбор темы🙏
Тема оооч актуальная!
Спасибо!
Спасибо 💚💚💚
Вижу кошку-ставлю лайк.
Отстаиваю свои границы, испытываю гнев, в разумных рамках, но весьма категорично "ставлю на место", и супостат предпочитает ретироваться! Считаю, что это, скорее, плюс. В семье же совсем другое дело.
Классное видео.
Вы Крутая, надо ли еще что-то писать
Скажите вы ведете очные приемы? И если да, где можно найти всю информацию о ваших консультациях
😭
А гнев регулируется и тем, что сливают гнев на тех, кто просто находится в слабой позиции, вахтеры повышенным контролем, врачи, резкостью равнодушием - предъявоением необоснованных претензий или просто вредительством
Почему нужно сдерживать гнев и убить себе все нервы вместо того чтобы выпустить накопившуюся злость?
Очень хороший план, не нужно.
Вы что хотите на каждого человека орать как историчка?
@@олльтиравсьддщ Я этого не утверждал. Любой психолог и уж тем более психотерапевт/психиатр скажет вам, что сдерживать любые чувства вредно для психики. Без исключения. Но это не значит что их нужно направлять на окружающих, естественно. Но если я вижу абсурд - реагирую соответствующе (если меня не поняли с первого раза, что бывает относительно редко)