Proteínas comerciales: ¿Aliadas o enemigas de tu dieta? | Tu Salud Guía

Las proteínas comerciales, como los batidos, barras y suplementos, pueden ser una opción conveniente para algunas personas que buscan aumentar su ingesta de proteínas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos productos no deben reemplazar una dieta equilibrada y variada.
Antes de incorporar proteínas comerciales a tu dieta, es recomendable consultar con un profesional de la salud o un nutricionista para asegurarte de que sean adecuadas para tus necesidades específicas. Además, es importante leer las etiquetas de estos productos para verificar su contenido nutricional y asegurarte de que no contengan ingredientes no deseados.
Las proteínas comerciales pueden ser una herramienta útil para complementar tu ingesta de proteínas, pero no deben ser la única fuente de proteínas en tu dieta. Es importante consumirlas con moderación y como parte de una alimentación balanceada y saludable.
Proteínas comerciales ¿Puedo consumirlas o no?
Profesional: Dra. Erika White Giraldo
IG: ‪@kikawhite‬
Médica- Nutrióloga - Colombia
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