JOURNAL DE BORD #3: QUARANTAINE ET ANXIÉTÉ
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- Опубліковано 3 сер 2020
- ENFIN DE RETOUR! (plus ou moins)
Je vous parle un peu des réflexions que j'ai pu avoir pendant cet épisode de quarantaine en tant qu'anxieuse. J'ai fait un pas pendant cette période sur l'acceptation de soit, et dans ma guérison de ma dépression.
Pourtant, et j'ai oublié de le préciser (c'est la dernière fois que je filme sans avoir préalablement préparé mon texte ahaha): Cette période a augmenté mon anxiété de manière archi exponentielle. J'allais mieux côté dépressif, mais j'étais totalement paralysée par l'anxiété. Même sortir faire les courses me rendait malade.
Aujourd'hui ça va un peu mieux, surtout depuis que j'ai repris le travail et que je n'ai pas d'autres choix que d'être très vigilante mais de sortir quand même.
Les prochaines vidéos seront des vidéos que j'ai enregistré y'a quelques mois, j'espère qu'elles vont plairont quand même! On se retrouve, si tout vas bien, courant Septembre!
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Salut, j'ai bien aimé ta vidéo. Aussi très content de te revoir sur UA-cam... Prend soin de toi et continue à être positive. À bientôt sur une prochaine vidéo. Bisous
Je ne suis pas la seule a n avoir pas etait productive du tout 😂
Profite de vider ton 'sac a dos' !
pendant cette quarantaine j ai un peu profiter d etre avec mes chats (je bossé beaucoup je profiter pas d eux) j ai repris un peut le dessin j ai beaucoup jouer au jeu video que j avais eu a noel donc je me suis bien occuper mais pas de yoga ni de sport rien j ai juste profiter au jour le jour 😁 contente de revoir une video sur ta chaine je t envoie plein d'ondes possitive !
Oi! Merci pour le partage :)
Pendant le confinement j'ai essayé de nouvelles choses comme faire du sport, la méditation et les étirements le matin et ça m'a fait du bien pour évacuer une certainen anxiété que j'avais. Par contre j'arrivais pas à me mettre au travail paralysé, peur de l'échec et j'étais pour ainsi dire payer à rien faire... J'ai eu beaucoup de culpabilité par rapport à ça au début puis après je l'ai accepté. Il faut dire que je n'aime pas du tout mon métier actuel... Je fais du développement personnel pour me sentir mieux et changer de projet professionnel je suis a mon avis sur la bonne pente. Je vois que toi aussi donc c'est top! Courage à tous les pas normaux, ceux qui se posent des questions on est plein en fait :) faut qu'on se soutienne c'est hyper important !
❤❤
Ton contenu est précieux, merci ♡
Oh, alors ça ça me fait plaisir ❤️
Cc je t’adore continue comme ça tes vidéos son génial est beaucoup d’inspiration
Merci beaucoup ! 🥰
Pendant le confinement g n ai rien fait et en plus tjrs négative sa a été très dur même après compliqué de vivre une vie dite normal contente de vous revoir❤️
Courage, c’était une période très compliquée. Ce n’est pas grave de n’avoir rien fait, c’est une façon de prendre le temps pour soi, et c’est prendre soin de soi :) contente de vous retrouver ❤️
J'irai même plus loin, ne rien faire ce n'est pas grave, mais on en a même besoin. Ça permet des réflexions qu'on aurait pas en restant toujours actifs, que ce soit physiquement ou mentalement. Ou même de faire une pause, même si on ne réfléchit pas, notre esprit n'est pas encombré par des choses que l'on doit faire, il est ouvert à ressentir comment on se sent réellement.
je suis entièrement d’accord !!
Je n'ai pas été productive tout comme toi pendant mon confinement. J'ai aussi culpabilisé mais je me dis maintenant que c'est pas grave. Et merci à toi pour tes vidéos, prends soin de toi et prends le temps qu'il te faut pour les prochaines vidéos 😊
❤️ merci !
Yeeees! C est une suuuuper astuce de personnaliser l angoisse ! Merci pour ce que tu fais, ça fait plaisir de te revoir :)
Et chouette que tu te sentes mieux, profites-en bien !
Pour ma part, clairement aucune productivité pendant le confinement 😂 tout semblait plus difficile. Mais en même temps j ai pu profiter des belles choses (et personnes) de mon quotidien à côté desquelles mon rythme habituel me faisait passer... On dit oui à la vie douce ! À ce que je sache, on est la seule espèce qui se la refuse... nos potes animaux sont bien plus capables que nous de chiller, sans question de productivité 😉
Avec plaisir! Je trouve contente de vous retrouver ! :)
Oui, les animaux ont mieux compris que nous 🥰
ah tellement vrai pour les animaux !! mes chats ne se posent pas de question de productivité mdr
Fumé un joint ça fait vraiment du bien parfois avec soit même contre l'anxiété
"personnifier ma dépression et mon anxiété" c est une idée qui me paît , merci beaucoup pour cette suggestion je vais essayer
Demain après midi mon Enfant de 15 ans passe en jugement pour des conneries pour la 3 eme fois et j'en tremble d'avance , là j ai pris un calmant alors que j en prends jamais et sincèrement je vais essayé, ce soir et demain, d'imaginer mon anxiété comme une entité séparée de moi mais qui veut s accrocher a mon pied.
Je vais essayer on verra .
Merciou petit poulpe
bizz de Suisse ( t inquiète pas j ai pas voldemort, oui j apelle le covid voldemort ca m aide .. tu vois ! on a tous ses petites astuces ;) )
Courage ❤️❤️
Oh la bonne surprise :D
Merci beaucoup ! Je partage ta pensée ! Les angoisses font partie de ma vie car je suis fatiguée constamment et cette compétition h24 ne me convient pas
Je comprends totalement, courage!
En effet ça fessait long ✌️😂 ça fait plaisir ✌️ comme tu dit pendant le confi ça était ma plus belle vie 😂 première fois que je foutais rien 🤣
Perso, j’étais accompagnée, j’ai passé ma quarantaine avec un de mes colocs et c’était la première fois que je m’amusais sans culpabiliser : rando, jeux de cartes, création d’un album photo etc... Pouvoir faire ce qu’on veut (rien ou qqch) c’est libérant sans culpabilité (c pas très français ce que j’écris mdr)
Chacun avance à son rythme 🙂
Trop contente de te revoir !!!
Tu sais ne pas être productive c’est moi angoisse mais au fond c’est mon souhait ! Je sais pas si c’est compréhensif ce que je viens de dire lol ! Mais clairement, je suis de celles qui ont peur de ne pas remplir ses journée mais d’un côté je me suis qu’une journée de farniente ce serait tellement bien !! Et surtout bon pour soi ! J’ai 2 enfants mais ce confinement je l’ai vécu comme... un enfer !
J’ai passé mes journées à avoir envie d’être ailleurs et j’ai culpabilisé après d’y avoir penser ! Ça été très éprouvant niveau mental, niveau stress, niveau gestion de la patience... Mais ! J’ai commencé le sport (merci UA-cam) et ça m’a aidé car j’avais ces 30min vers 22h (quand les enfants dorment) ou je pouvais extériorisé mon angoisse et mon trop plein (de cris, de pleurs, de couches, de bouffe dans les cheveux tout ça tout ça...)! Enfin voilà ! On vis pas tous le même confinement :). Et d’un côté heureusement. Mais bon je vais pas me plaindre, surtout pas ! En tout cas a très bientôt j’espère !! Et contente que tu aille mieux, c’est le principal pour toi :). Des bisoux !
Je comprends totalement ce que tu veux dire ! Super si tu as trouvé une technique pour évacuer, même si ce n’est qu’un peu! Courage !! Contente de te retrouver hihi 🥺
Moi pendant le confinement je pensais que j’allais retomber en dépression, que j’avais déjà réussie à m’en débarrasser depuis plusieurs mois déjà grâce à un ami, de plus j’ai vécu pour la première fois un décès dans ma famille, ce qui m’a fait mal quelques jours, pour au final retomber en dépression pendant le déconfinement et cette fois-ci je ne suis pas sûr de m’en sortir même si tous les jours j’essaie, en plus mon amie qui m’avait beaucoup aidé ne va pas dans la même université que moi ce qui va encore mois m’aider...
Courage, il faut s’attacher ! C’est un combat de longue haleine, mais ça vaut le coup! Il faut se rappeler quand tu avais réussis à combattre. je sais combien c’est dur, je suis de tout cœur avec toi ❤️❤️Tu vas y arriver 👑
courage takxnashi on est plein a etre dans la déprime/depression alors vraiment tu n'es pas seule c'est juste qu'on est pudique sur ça en général. Dire que ça va pas c'est mal vu par plein de monde... je t'envoie des vibrations positives!
J'aime beaucoup regarder tes vidéos, tu as combien de locks stp
Merci! j’en ai 53 il me semble