أولا أشكرك على محاولاتك الجيده لإفادة الناس و أتمنى لك مزيد من التوفيق فيما تقدم و فى حياتك عموما , ثانيا أضيف الى محتواك القيم نبذه من دكتور متخصص أقدم منك و ذو إسلوب لطيف يعمد الى توضيح بعض الحقائق العلميه أكثر منك و لكن بصوره مبسطه مثلك , و عليه أنوه لك كمتابع متلقى لتقدماتك و تقدمات غيرك عن أنه ليس من المحبذ دائما من قبل المتلقين ألا تتوغل نوعا ك يوتيوبر متخصص فى توضيح بعض الحقائق العلميه لإختصار حجم الميديا المنشوره المقدمه للمتابعين
لايوجد اي غذاء على وجه الارض بإمكانه تعويض نقص فيتامين د نقص فيتامين د ليس له حل الا المكمل الغذائي ويبقى الغذاء داعم لمستوى فيتامين د مع الكثير من المغذيات المهمة وطبعا لاننسى التعرض لاشعة الشمس لدقائق معدودة يوميا لكن في حالات نقص فيتامين د الاصل هو المكمل قولا واحدا
وعلى فكرة ابعطيك ايضا تجربتي كنت اكل علبة تونة صغيرة يوميا + لبنة + حليب = بعد سنة كان مستوى فيتامين د = 9 بعدها اخذت مكمل فيتامين د ولم اعد احرص كثيرا على التونة لسبب التلوث بالزئبق وبعد حوالي السنة ونصف كان مستوى فيتامين 29 كنت اتناول فيتامين د في البدايات بتركيز 5000 وحدة دولية وبعدها انقصته الى 2000 وحدة دولية ولا ازال اتناوله غالبية الايام
شكرا جزيلا على هذه النصائح الغذائية الصحية القيمة،حزاك الله عنا خيرا ايها الدكتور المحترم وبارك الله فيك ودمت ذخرا لمصر الحبيبة وللأمةالعربية والاسلامية جمعاء امين.
@@abomoaaz7245 إذا عرف السبب بطل العجب؛ فالأخ العبيدي حين يكتب بالعربية حرف G الإنجليزي الذي ينطق مثل الجيم المسماة بالقاهرية يكتبه ب الكاف ولكنه وجميع الإخوة العراقيين ينطقونه مثل الجيم المسماة بالقاهرية؛ لأن هذا الحرف أصله حرف "گ" الفارسي وهو ليس الكاف العربية بل هو الحرف الدال في اللغة الفارسية على صوت الجيم المسماة بالقاهرية، ولكن لمَّا كان هذا الحرف غير متيسر في المطابع العربية فقد تم إسقاط الشرطة منه ولم تكن هناك مشكلة في هذا الشأن بالعراق؛ حيث لا يخطىء أي عراقي في نطقه؛ وكذلك الأمر فالأخ الذي كتب الحرف بالقاف- والواضح أنه خليجي- لا يقصد به القاف القرآنية بل القاف اليابسة كقاف الصعيد والبحيرة وبعض المناطق الأخرى عندنا في مصر حيث ينطق مثل الجيم المسماة بالقاهرية، وتستعمل القاف للتعبير عن هذا الصوت في المملكة العربية السعودية وربما في دول أخرى بالخليج العربي، ولو كان الكاتب شاميًّا لكتب الكلمة "أوميغا" ولكنه لا ينطق الحرف قبل الأخير غينًا بل ينطقه كما ينطقه المصري والعراقي والخليجي وذلك للسبب نفسه حيث الغين هنا هي الحرف المعبر في الشام عن الصوت المشار إليه. أمَّا تحديد أي من هذه المدارس أدق في التعبير عربيًّا عن هذا الصوت فهذا يحتاج إلى بحث آخر.
🔥 🔥🔥. حذار و ثم حذار من كل غذاء مصنع فإنه مسرطن و لو بعد حين، إياكم و ثم إياكم من الاشهارات لكل المواد الغذائية المصنعة ، اللهم أشهد بأنني قد حذرت و بلغت.
كلام جميل بسيط وسهل ودغري يريت يكون عندك حاجة عن الباقلاء المعلبة ........ فوائدها ومضارها ومشاكلها ... او مفيهاش مشكلة وايه فوائدها..... بارك الله بيك
جزاك الله خيرا على هذه الافاضة من المعلومات القيمة لأنواع الأسماك المعلبة وتوضيح النسب المقدرة من الزئبق راجيا لك من الله كل التوفيق والف شكر لجهدك بارك الله فيك واحسن إليك
بالاعتمادات البنكيه المستنديه البكوره اسمها Yellow fin fish واسمه بالعربي التونه البيضاء. عادة ماركة جيشا وبتيجي منشأ ياباني وسعر العلبه وزن ١٨٥ جران تقريبا فوق اثنين دولار امريكي وفي منشأ تايلندي سعر العلبه تقريبا دولار ونصف.
دكتور نسبة الزئبق بالنسبه لوزن السمكه ام لوزن العلبة؟ اذا كان لوزن السمكه فمن الطبيعي ان تكون نسبه الزئبق اكبر لان وزن السمكه اكبر لكن إذا كانت بالنسبه للكيلو الواحد ستكون على الأغلب متماثله!
جميلة معلومة الزئبق دي .. انا عندي ملاحظة لما باكل تونة من العلبة ديما بيحصلي نبض جامد في عرق كدة في رأسي بين اذني والحاجب الايسر .. مش عارف ايه سبب دا بس ديما بيحصلي كدة ممكن تفسير للموضوع دا
بارك الله فيكم ياريت تتخلصوا من الموسيقى في الخلفية لأنها حرام وسيكون في ميزان سيئاتكم على عدد المشاهدات. كل شخص سمع الفيديو ستكسب سيئات فياريت تحذف الموسيقى وتنفع الناس بالوسائل التي ترضي الله ولاتندم عليها يوم القيامة!
متنسوش تعملو سيسكرايب للقناه وتفعلو جرس التنبيهات عشان يوصلكم كل الفيديوهات 🔔
كلامك كثيرررررررررر وممل ، عطنا من الاخر
انا بتابعك من يومين و اسلوبك روعة بس ياريت اكتر فيديوهات
@@hussainsy5871 تكرم نورت القناه ان شاء الله هينزل فيديوهات كتير الفتره الجايه ♥️♥️
اني نسيت
أولا أشكرك على محاولاتك الجيده لإفادة الناس و أتمنى لك مزيد من التوفيق فيما تقدم و فى حياتك عموما , ثانيا أضيف الى محتواك القيم نبذه من دكتور متخصص أقدم منك و ذو إسلوب لطيف يعمد الى توضيح بعض الحقائق العلميه أكثر منك و لكن بصوره مبسطه مثلك , و عليه أنوه لك كمتابع متلقى لتقدماتك و تقدمات غيرك عن أنه ليس من المحبذ دائما من قبل المتلقين ألا تتوغل نوعا ك يوتيوبر متخصص فى توضيح بعض الحقائق العلميه لإختصار حجم الميديا المنشوره المقدمه للمتابعين
Bravo,....لولا الاطباء لعاش الناس سعداء صدق من قال هده العبارة
عن تجربتي الخاصة كان عندي نقص فيتامين دال وبفضل نصائح الطبيب أخذت المكمل وعلب السردين وصرت احسن
شكرا على مشاركتك للمعلومه + نورت القناه ♥️
اي نوع سردين جربت
لايوجد اي غذاء على وجه الارض بإمكانه تعويض نقص فيتامين د
نقص فيتامين د ليس له حل الا المكمل الغذائي
ويبقى الغذاء داعم لمستوى فيتامين د مع الكثير من المغذيات المهمة
وطبعا لاننسى التعرض لاشعة الشمس لدقائق معدودة يوميا
لكن في حالات نقص فيتامين د الاصل هو المكمل قولا واحدا
وعلى فكرة ابعطيك ايضا تجربتي
كنت اكل علبة تونة صغيرة يوميا + لبنة + حليب = بعد سنة كان مستوى فيتامين د = 9
بعدها اخذت مكمل فيتامين د ولم اعد احرص كثيرا على التونة لسبب التلوث بالزئبق وبعد حوالي السنة ونصف كان مستوى فيتامين 29
كنت اتناول فيتامين د في البدايات بتركيز 5000 وحدة دولية وبعدها انقصته الى 2000 وحدة دولية ولا ازال اتناوله غالبية الايام
@@AA-sv3td وش الي لاحضته بعد ما ارتفع عندك فيتلمين د
شكرا جزيلا على هذه النصائح الغذائية الصحية القيمة،حزاك الله عنا خيرا ايها الدكتور المحترم وبارك الله فيك ودمت ذخرا لمصر الحبيبة وللأمةالعربية والاسلامية جمعاء امين.
أنا عمري ٤٢ وعادة النساء بعمري يكون عندهم نقص فيتامين د
لكن بحمدالله ولاني أكثر من اكل السردين فيتامين د نسبته عاليه وطبيعيه عندي والحمدلله
الحمد لله اتمنى لكى دوام الصحه والعافيه نورتى القناه ♥️
@@dr.ahmedalrais2724
اشكرك 🌸🌸
@@Angel_h1911 عفوا
الحمد لله دانا باكل التونه دي بقالي حوالي اكتر من شهرين ولا 3 دا ربنا اللي لحقني وانا بردو بقول ليه بنسي حجات تسلم يادكتور ع النصايح
المصرين اذكياء واصحاب علم❤️
السردين افضل من حيث نسبة زيوت اوميكا 3 والتلوث بالزئبق على ان تكون مطبوخة بزيت الزيتون او الماء لان اوميكا 6 تتلف زيوت اومكيا 3
الحين اوميقا صار اسمه اوميكككككاااا
@@Mish-lq7fe
هلى عندك القاف من حروف الانجليزية يخرب عقلك هههههههههههه 😆😆
@@Mish-lq7fe 😂😂اوميجا ولا اوميقا ولا اوميكا شغلتونا 😂😂😂
@@abomoaaz7245
إذا عرف السبب بطل العجب؛ فالأخ العبيدي حين يكتب بالعربية حرف G الإنجليزي الذي ينطق مثل الجيم المسماة بالقاهرية يكتبه ب الكاف ولكنه وجميع الإخوة العراقيين ينطقونه مثل الجيم المسماة بالقاهرية؛ لأن هذا الحرف أصله حرف "گ" الفارسي وهو ليس الكاف العربية بل هو الحرف الدال في اللغة الفارسية على صوت الجيم المسماة بالقاهرية، ولكن لمَّا كان هذا الحرف غير متيسر في المطابع العربية فقد تم إسقاط الشرطة منه ولم تكن هناك مشكلة في هذا الشأن بالعراق؛ حيث لا يخطىء أي عراقي في نطقه؛ وكذلك الأمر فالأخ الذي كتب الحرف بالقاف- والواضح أنه خليجي- لا يقصد به القاف القرآنية بل القاف اليابسة كقاف الصعيد والبحيرة وبعض المناطق الأخرى عندنا في مصر حيث ينطق مثل الجيم المسماة بالقاهرية، وتستعمل القاف للتعبير عن هذا الصوت في المملكة العربية السعودية وربما في دول أخرى بالخليج العربي، ولو كان الكاتب شاميًّا لكتب الكلمة "أوميغا" ولكنه لا ينطق الحرف قبل الأخير غينًا بل ينطقه كما ينطقه المصري والعراقي والخليجي وذلك للسبب نفسه حيث الغين هنا هي الحرف المعبر في الشام عن الصوت المشار إليه. أمَّا تحديد أي من هذه المدارس أدق في التعبير عربيًّا عن هذا الصوت فهذا يحتاج إلى بحث آخر.
و الطبخ الا يزيل فواءد.الاوميغا 3
ان الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما
تحيلى طبى جيد ومعلومات مفيدة ...اشكرك .مهندس سعد الريس.اسكندرية
شكرا ♥️
فديو ممتاز وشرح مبسط ربنا يخليك وكلام حضرتك مظبوط ميه في الميه لاني فعلا اكلت سمك تونه وحصلي صداع واحمرار في الجلد نتيجه ارتفاع الهستامين في السمكه واخدت اقراص اسمها تلفاست ١٢٠
شكرا للمعلومات القيمة لتناول التونة والسردين والتي جنبتنا اضرار الزئبق المتمركزة في التونة ونحن في انتظارك يادكتور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يجزيك الجنة
شرحك واضح ومفهوم ومعلوماتك قيمة ومفيدة
وطريقة القائك للمعلومات ممتازة
تسلم ربنا يوفقگ نورت القناه ♥️
السردين افضل بلا منازع من جهة الغنى بزيوت الاوميجا 3 وقلة التلوث بالزئبق
ولكن ……
اغلبه معلب بزيت الصويا
يعني يخفض هرمون التوستستيرون الذكري مع الوقت
🔥 🔥🔥. حذار و ثم حذار من كل غذاء مصنع فإنه مسرطن و لو بعد حين، إياكم و ثم إياكم من الاشهارات لكل المواد الغذائية المصنعة ، اللهم أشهد بأنني قد حذرت و بلغت.
اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين و
ما شلا ماشلا عليك
ممتاززززز ممتاززززز طريقة الشرح جزاك الله كل خير
استمرررررر
ودائما في نجاح لنجاح
عقبال المليون إن شاءالله
مع احترامي وتقديري لك
انت أرجل زلمة يا دكتور
الله يعطيك العافية على هذه المعلومات .
■ نشكركم على وضوح المعلومة وطريقة الشرح الشيقة والمركزة والسهلة
■نرجو ملاحظة ان حضرتك قلت كذا ميلليجرام كوحدة وزن واختصارها ( مجم =mg) ولكنك كتبتها على الشاشة ml وهذة وحدة حجم وهى اختصار ميللى لتر اللى تساوى سنتيمتر مكعب وترجمتها cc
الف شكر معلومات قيمه جدا جزاك الله خيرا على سهولة سرد المعلومات
جزاكم الله خير على هذه المعلومات
أول مره بحياتي أعرف هذه المعلومات
بارك الله فيك
الاختصار مفيد لصحة القلب والعقل
Hhhhhhhhhh
فعلا تالسردين افضل من التونه بكثير ويزودك بالحديد والكربوهؤدرات والبروتين
فعلا انا احب السردين كثير جدا من الصغر والتونا سمكة طيبة كثير وخاصة عند جماعة الدايت
دكتور احمد الريس انت مبدع
ومحتواك رائع جدا ومميز
وتحياتي لك من الكويت 🇰🇼♥️
رائع..بارك الله فى حضرتك وأفادنا بك.
كلام جميل بسيط وسهل ودغري
يريت يكون عندك حاجة عن الباقلاء المعلبة ........ فوائدها ومضارها ومشاكلها ... او مفيهاش مشكلة وايه فوائدها..... بارك الله بيك
أحسنتم الشرح وأصبتم المعنى والقول ..
دمتم ودامت نفوسكم بالجمال والسعادة .
ممكن حلقة عن الفسيخ والرنجة من جانب
منافعها وأضرارها، الطريقة السليمة والصحية للتحضير
سيتم اعداد الحلقه وتنزيلها فى اقرب وقت + نورت القناه ♥️
اشكرك يامحترم .
هلق شفت لقناة وعجبتني كتير شكرا دكتور بس عندي الك سؤال شولي بفيد اكتر لتقوية جسم وتكبير لعضلات علبة السردين ولا التونة ارجو الرد
الاتنين نفس الاحماض الامنيه مفيش فرق بينهم كبير نورت القناه ♥️
اثنين ممتازين واحسن حاجة التنويع بينهم
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء انا احب سمكة سمكة سردين معلب لضيض جدا جدا جدا
شكرا دكتور تحيا سردين 🐟 تونة ايضا جيد لكن معلومة اخرى ياتي بالقليل في العلبة ولا تشبع بالمقارنة مع سردين يكون اكثر في العلبة😁👍
😁😁😂😂😂
والسردين أرخص لكن مش متوفرة فى أسيوط كانت قبل سنتين على الأقل
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
يعنى باختصار السردين افضل كثيرا . شكرا لك .
العفو ♥️
التونة افضل، بالاضافة لكمية الاوميكا 3 في التونة وهي كافية، التونة تحفز التستوستيرون وهي احسن فاءدة الان
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وال محمد
من بجاية الجزائر أنا بحب الساردينة أكثر ....ازول فلاك اڨما
من المغرب شكرا جزيلا لك ، محبتنا للأشقاء بمصر
ولحضرتك كل الحب والاحترام ولاهلنا في المغرب الحبيب
كلاهما ضار اذا كان السردين او التونة بالزيت النباتي المهدرج الافضل شراء السردين او التونة التي تحتوي صلصة الطماطم بدلا من الزيت
معلومات صحية قيمة ومفيدة ورائعة جداً أحسنت النشر وبارك الله فيك
شكراً جزيلاً لهذه المعلومات القيمة / متابع من ليبيا.
جزاك الله خيرا على هذه الافاضة من المعلومات القيمة لأنواع الأسماك المعلبة وتوضيح النسب المقدرة من الزئبق راجيا لك من الله كل التوفيق والف شكر لجهدك بارك الله فيك واحسن إليك
تكرم نورت القناه ♥️
متنساش تعمل اشتراك فى القناه ليصلك كل جديد ♥️
@@dr.ahmedalrais2724 تم حفظك الله
كلامك مفيد جدا واشكرك على هذه المعلومات القيمه
والله شكرآ لك بجد وضحت اشياء كثير من اليوم راح اصير اشتري ساردين😘😘😘 👌🏻👌🏻
خليك نباتي وتشوف الصحة والعافية والسعادة لا لحوم ولابيض .
أنا من عشاق السردين 💙
هل طعمه حلو زي التونة
اول مره اشوف القناه واشتركت طبعا ربنا يوفقك دكتور فديوه مفيد جدا
ايهما أفضل ؟؟؟؟؟
جزاك الله خيرا ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
يعجز لساني على وصف إبداعك
أستمر يا أسطورة
مشترك جديد
اخوك من العراق
شرف لياا
اهلا بيك واهلا بكل اهل العراق ♥️
بالاعتمادات البنكيه المستنديه البكوره اسمها Yellow fin fish واسمه بالعربي التونه البيضاء. عادة ماركة جيشا وبتيجي منشأ ياباني وسعر العلبه وزن ١٨٥ جران تقريبا فوق اثنين دولار امريكي وفي منشأ تايلندي سعر العلبه تقريبا دولار ونصف.
نهارك مبارك عيد سعيد سيد أحمد . اظن ان السردين أفضل .
♥️♥️
ممتاز حبيبى ...بارك الله فيك
شكرا لمجهودك ..زادك الله. علما. ومعرفه. ..
مجهود ممتاز وشرح جميل .أبو عمر المصرى
دكتور نسبة الزئبق بالنسبه لوزن السمكه ام لوزن العلبة؟
اذا كان لوزن السمكه فمن الطبيعي ان تكون نسبه الزئبق اكبر لان وزن السمكه اكبر لكن إذا كانت بالنسبه للكيلو الواحد ستكون على الأغلب متماثله!
الفرق ان سمك التونة تتغذى على اطعمة بحرية تكون فيها تركيز نسبة الزئبق عالية.. اما السردين فهو يتغذى على اشياء تكون فيها نسبة الزئبق منخفضة جداً..
من لبنان اشكرك يا جينيوس ❤🎩
عجبني الشرح تبعك
والفيديو ممتاز ☺☺ أحسنت
شكرا نورت القناه ♥️
انا محب التونة العنيدة
السلام عليكم أشكرك على البرنامج تحياتي إلى شعب مصر❤❤❤
اهلا بيك نورت القناه ♥️
لو حضرتك قلت لنا إزاى نتخلص من الزئبق المتراكم فى الجسم، لو فى حاجة زى كده. وشكرااا مرة تانية.
تحياتي لك دكتور من بغداد اخي الحبيب نسيت شي مهم وهو فرق السعرات الحرارية في الإثنين
منو بي نسبه عاليه من البروتين؟
تصحيح نسبة البروتين بالسردين 25 غم
بارك الله فيك مقارنه مهمه جدا
حملة الصلاة على النبي.اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد عدد ما في علم الله صلاة دائمه بدوام ملك الله
لسى ماكل علبه سردين بالفلفل ... تجنن والله صار ٣ سنوات تاركها
كيف تحظرها بي الله
اقصد تاكلها علا طول ولا تطبخها
@@waseemalhmam8517 مجرد ما تفرغها من الماده الحافظه او الزيت وتاكلها مع الخبز وبعض المقبلات
دكتور شنو أفضل شي للمفاصل داستخدم اوميكا 3 جرعه ١٠٠٠. وكالسيوم بس بعده في وجع بالركبه أثناء الركوع بالصلاه ومرات بيروح ويرجع
الكركم
الا يفقد السردين فوائد بغسله والتخلص من زيته ؟
؟
انز بحب اسمع حضرتك لانك بتفهمنا بطريقه علميا
شكرا نورت القناه
سردين بنسبا لا ب صقر جيد جدا
Amazing video thanks a lot
J.s.a Al-Samarrai
From Iraq
قررت الاشتراك بعد سماعي حلقة السردين
نورت القناه ♥️
معلومات هامة الله يحفظك احلى لايك بالتوفيق انشاء الله 👍👍
شكرا نورت القناه ♥️♥️
معك من عشاق السردين المغربي روعه
جميلة معلومة الزئبق دي .. انا عندي ملاحظة لما باكل تونة من العلبة ديما بيحصلي نبض جامد في عرق كدة في رأسي بين اذني والحاجب الايسر .. مش عارف ايه سبب دا بس ديما بيحصلي كدة ممكن تفسير للموضوع دا
شكرا يا دكتور فيديو رائع جدا
شكرا على الشرح والتوضيح
عفوا نورت القناه متنساش الاشتراك فى القناه ليصلك كل جديد
بارك الله فيكم
ياريت تتخلصوا من الموسيقى في الخلفية لأنها حرام وسيكون في ميزان سيئاتكم على عدد المشاهدات. كل شخص سمع الفيديو ستكسب سيئات
فياريت تحذف الموسيقى
وتنفع الناس بالوسائل التي ترضي الله ولاتندم عليها يوم القيامة!
شكرا دكتور معلومات حضرتك مفيده جدا بس في سردين عندنا في الصلصه ده كويس ياريب ترد علي سؤالي ❤🌹🇪🇬
طعمه حلو ؟
شكرا لك لكن لم تتطرق الى ضغط الدم المرتفع هل يستطيع ان ياكل السردين المعلب بدون مشاكل ارجو الاجابة وشكرا
لايفضل اخذ اكثر من عبوتين فى الاسبوع
سلام عليكم
دكتور احمد
معلومه كنت احاول اعرفها
فعلا ماقصرت
وشرح وافي
يعطيك العافيه
وعليكم السلام نورت القناه لو عندكو اسئله بخصوص موضوع معين اكتبوه فى التعليقات وان شاء لله ننزل فيديو شرح مبسط عنه
طب سؤال لو كان سمك طبيعي وبدون معلب كمان نفس الاضرار اي ذكرت بل مقطع زئبق وماشابةة؟
شكرا وجزاك الله خيرا 🌺🤲
اشكرك دكتور معلومات مفيده
العفو
مع الشطة والليمون الطون والسردين ممتاز
مفيد جداًمقطع ممتاز باالتوفيق دائماً
ممكن أخذ كبسوله فحم تمتص المعادن الثقيله
يالهوي دانا بحب السمك بشكل كل يوم فطر تونة ووكل كذا يوم باكل سردين او اي سمك اخر عشا اعمل ايه في الزبيق بده!!؟
شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتور على معلوماتك القيمة والمفيدة والله يحميك ويسعدك ويبارك فيك ويجزيك كل خير امين 🍃🌷🌷🎵❤❤
جزاك الله خيرا💐🏵️💐🏵️💐🏵️💐🏵️👍
فيه تونه بزيت الزيتون
شو رأيك فيها
اسمها ريو بزيت الزيتون
وهي غاليه كثير
شكراوجزاكم ألله خيرا 🎉
بارك الله لك في جهودكم معلومه مفيده
تكرم نورت القناه ♥️
انا ب احط الاتنين مع بعض في طبق واحد و رشه كمون و ليمون و روح يا حاج
شكرا دكتور
♥️♥️🙏
معلوماتجدا مفيده بارك الله فيك
شكرا نورت القناه
لو عجبكالمحتوى متنساش تعمل اشتراك فى القناه ليصلك كل جديد
لو سمحت اقدر اكال سردين وتونه مع بعض نفس وقت
كثر خيرك على المعلومة دكتور
شكرا انا من العراق احب السردين
جزاك الله خيرا ويجعله في ميزان حسناتك
امين يارب ولك المثل
@@dr.ahmedalrais2724 اللهم آمين يارب العالمين ربنا يسعدك ويصلح حالك يارب
سلام دكتور احمد المحترم احترنا ماذا نفعل في معلومة بتقول ان لاترمي الزيت من علبة السردين لانها مفيدة بلمنطق كلامك الصح ياريت تعيد وتركز على هذي النقطة تاني بشرح اوسع وشكرا
لو مكتوب على العلبه انها محفوظه فى محلول مائى يبقى كويسه بخلاف ذلك ( زيت نباتى ) الافضل تتخلص منها وتغسلها