BERHASIL TURUN 50 KILO LEBIH, INI CARA DIET YANG BENAR! |
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Punya badan proporsional, kayaknya jadi impian kebanyakan perempuan.
Termasuk narasumber #GritteBukaPraktek kali ini. Punya bobot lebih dari 100kg, sempat bikin dia gak pede. Apalagi, cowok yang ditaksir ternyata lebih suka cewek lain.
Gak mau kalah, akhirnya ia berniat untuk nurunin berat badannya.
Ettss! Tapi bukan diet sembarangan ya guys.
Menjaga pola makan sehat dan rutin olahraga, akhirnya berhasil nurunin berat badannya sampai 50kg lebih!
Ini baru namanya diet yang bener :)
Buat kalian yang kirim cerita / pengalaman hidup, bisa langsung kirim detail ceritanya ke email BUKAPRAKTEK@GRITTEAGATHA.COM.
Formatnya : #GritteBukaPraktek_Permasalahan Kalian
Contoh : #GritteBukaPraktek_ToxicRelationship
Jangan lupa, sertakan kontak dan domisili kalian yaa. Pastikan, diri kamu siap untuk diundang jadi narasumber kami ketika kamu kirim cerita ke email kami. Thanks!
======================================================================
EMAIL:
For business enquiries please contact :
hi@gritteagatha.com (HANYA UNTUK ENDORSE DAN BUSINESS ENQUIRIES)
SUBSCRIBE
bit.ly/youtube...
FOLLOW MY INSTAGRAM : / gritteagathaa
TWITTER
/ gritteagathaa
SPOTIFY BUKA PRAKTEK
open.spotify.c...
LIKE, COMMENT, SHARE & SUBCRIBE!
dari cara ngomongnya aja udah ketauan kalo orangnya pinter 😍
percaya deh,,orang yg jadi korban Bully,pasti lebih sukses dr orang yg ngebully. gw udh buktikan,baik pengalaman sendiri ataupun beberapa temen2 gw
Bener banget dulu aku sering di bully sekarang maaf ya bukan sombong dari segi pendidiakan dan karir aku lebih maju ketimbang yang ngebully
ho oh kalok gx bunuh diri🤣🤣🤣
Sya kebalikan,sya kurus bnget naikan bdan susah.N bahan bully jga kebanyakan cwok mau cwenya perpect jd ku dptusin sma cwok Indonesia.Alahmdulilah ada cowok bule handsome mau nerima ku ap adanya stelah ku nikah berat badan ku naik.
@@RatnaDedes28 cowok lokal kebnyka bgtu suka mencari perfect lady.aku klau pcran sm lokal haduuh pd body shaming.tapi klau sama bule gak make up aja seneng bngt yah lebih suka lht natural
saya dulu jugo korban bully,,
sampe sekarang saya masih inget jelas perlakuan mereka,
pas ketemu, rasa takut dan minder nya masih kerasa, dan dengan PD nya mereka mengatakan di group WA, katanya mentang2 saya sudah sukses, saya jadi sombong,,
padahal karena trauma ama bully an mereka dulu,,
Host nya harus belajar respect sm orang ini...
Suka banget sama cara jawabnya. Pinter dan ngomongnya enak mudah dimengerti. Publik speaking nya bagusss
Enak banget dengernya.. Dari dia cara bicara, pengolahan katanya,intonasi, enak ih.. Biasanya klo denger orang cerita ampe di cepetin 1.50 tapi ini pemutaran normal aja enak.
grit tolong bgt yaa lo hrs nya bisa kasih semangat yaa i know lo orgnya mungkin nyablak atau ceplas ceplos tp lo hrs bisa appreciate org lah, krn lo yg ngundang dia ke podcast lo, hrs nya lo bisa kasih balesan yg positif, mungkin disini echa keliatan tenang tp kan gatau hatinya gimana:) please bgt grit, gw suka lho dgr podcast lo pdhl
Setuju
Gritte please jgn terlalu maksain pendapat yg ga berdasar and be more respectful ke narasumber dong.
For eca, youre really inspiring. You go girl!
setuju banget gue ngeliat gritte disini ga respect sama sekali sm pendapat narsumnya. pas echa bilang kebutuhan kalori dia skrg 2300 dengan gampangnya dia nyinyir "masih banyak juga ye" padahal dia gak paham akti vitas echa yang gym tiap hari. omg gakuat gue nonton ginian kalo interviewernya macem gritte.
@@michelledaniela6448 kirain aku sendirian :))))))))
Si Gritte kan emang gitu wkwkwk
Up
emang sebenernya dalam segi ngomong pun dia udah keliatan ga cocok buka podcast wkwk
Siapa yang masih gadis tapi dibilang kaya emak² gara² gendut 🖐😭
Bb awal 48 sekarang 74 umurku masih 25 taun,diet mati²an tapi gagal terus 😭😭😭
Semangat kak
Knp naiknya bisa drastis gtu. Brpa bulan kak?
Sekarang mau diet apa
Cbaa ajj kakk diett DEBM crii ajj dii facebook ata youtobe add
sm aku d 88
Dari awal diet sampe sekarang yg masih berusaha buat nurunin berat badan sampe ideal, selalu termotivasi sama kak Eca🌹 Makasih udah menjadi inspirasi buat aku lebih sehat ❣️
Sorry disini Gritte scr ga langsung kayak nge-judge si echa... Duh, tlng bahasanya diperbaiki yahhh
Di menit ke brapa y?
Bener banget
@@iyn8530 liat aja dr awal udh keliatan kok ekspresinya dan katanya2 ga bisa enak bgt
Iyaa woiii
bener nih:(
salut sm semangat narasumbernya 👏🏻✨ jelasinnya juga jelas dan santai, ngalun gitu jd enak dengernya
Ada kata DIET langsung gasss😭👍🏻
Lahh sama
Sama weiii😭
Sm
Samaaa. Ditambah detox tea deh. Aku 3kg hampir 2minggu padahal ga olahraga😂
Sama
Pinter banget ya echa.. Cara jawab pertanyaannya cepat, tepat dan informatif bgt. Motivasi juga buat yg lain.. Aku dukung kamu jadi artis, udah pasti berbakat 👍
Aku sekarang 22 tahun dan berat badanku juga 100kg lebih. Aku dulu ngga mikir apa about bb, bahkan aku gak masalah ngga punya pacar karna aku cuma enjoy aja sama kehidupan aku dan fisik aku.
Tapi sekarang aku lagi dimasa pengen diet dan lagi jalan diet karna apa karna aku pengen jadi pegawai bank. Aneh sih tapi aku kaya gitu karna banyak temen2 dan tetangga yg selalu bilang "aslinya kamu bisa jadi pegawai bank kamu tinggi sayangnya kamu gendut"
Sakit bgt pas itu😊
Semangatt yaa, niatin diet supaya metabolisme tubuh kamu bagus, supaya badannya sehat. Supaya bb nya ideal sesuai bmi nya kamu
Sama kak aku juga bb 105 sekrng usia 20thun dan harus mulai diet nihh
Semangat buat kita pejuang diet..
Semangat ka kita bisa
Semangat yaaa dietnya,kamu pasti bisaaaa
Wah semangat mbaknya. Yuk kita mulai diet bareng hehhehehe
Kalo soal Gen baru dgr, tp kykny emg ga mmpngaruhi, lbh dipengaruhi sm makanan dan pola hidup kyk krg gerak.
Gapernah gw se gercep inii nonton yt ka ite ada tentang diet langsung nonton sama bngt sama yg dialami:)
Gritte bacain komentar ga sih? Keknya udh lama gua liat saran2 dari penonton buat bahasanya lebih respect ke narasumber.
Ga dipake sarannya apa gimana si
tiap itte nanya atau ngomong ak cepetin:') pgn dengerin narsumnya aja, pinter bgt orgnya. keliatan
Pemikiran kakak nya is the best buat ngebalas hatter bermulut sadis 👍👍
Volumenya di perbaiki donk...klo suara itte kencang bngt, pas suara Narsum kecil hrus di gedeein full vol nya..
bener , ini tuh problem kalo nonton ini video2 ite.g bingung mau dibesarin atau di kecilin volumenya.
Iya dari dulu huhu, semoga komennya terbaca
Sama wkwkkw
niat diet : 90%
praktek diet : 0%
anjir..
korona makin berisi deh aku TT
Aku bgt tuh hahaaa
Niatmu berarti msh 0% karena belum kuat buat bertekad melakukan diet
Sering-sering aja nonton video orang-orang yang sudah berhasil nurunin berat badannya, DAN nonton juga video orang-orang yang beratnya lebih dari 300 kilo, hanya bisa hidup DIATAS KASUR, dan nggak bisa kemana-mana, saat dibawa ke rumah sakit, dari kamar menuju ambulance, itu diseret-seret ditarik di lantai oleh hampir 10 orang petugas rumah sakit, sampai ngos-ngosan itu para petugas, terus orang-orang itu berakhir dengan kematian dan pada saat sudah meninggal pun masih menyusahkan orang banyak buat ngangkat mayatnya, bahkan diangkut pakai ESKAVATOR. OMG. PERTANYAANNYA, Apakah anda mau berakhir seperti itu? Kembali kepada diri anda sendiri. 💪💪💪 SEMANGAT.
Bener 😂 dulu diet BB jadi 49kg sekarang 55kg😂
Sama :v pas masih masuk sekolah berhasil!seneng kan.. pas di rumah terussss.. au ah pusing
Urusan diet lgsg deh ..siapa tau tips buat gue
gua juga kmrn sukses diet pas patah hati, wkwk. dietnya gegara pengen keliatan lebih modis dan cantik kalo tbtb ketemu dia lagi. 1 atau 2 bulan turun 7 kilo, ngatur pola makan dan workout hampir tiap hari dan ngerasa lumayan stress krna down bgt wktu itu. tp skrg dietnya udah nyantai dan lebih ke diet karna aku syg sma diri aku sendiri dan lagi belajar buat cinta diri sendiri lebih dari apa pun. semangaaattt😊
Mantap ka , btw aku juga kurus krna patah hati turun 11 kg kmren dr bb 62 jdi 51 hehe , stlh patah hati kya lbh fokus sm diri sndiri , benefitnya bukn kita bikn mntan nyesel aja , tapi bdan lbh enteng lbh pede lbh cantik pake baju apa aja hehe
@@lilisrahmatika6269 asli sih, jd lebih pd pke baju apapun dan bangga bisa ada di titik yg skrg ini. kereenn👍🏻
BB qu biasanya 50-53 paling mentok. Dan ga tau knpah aqu tuh doyan makan bgt apa aja dimakan laah BB qu JD naik 60. mau turun Lg ke awal tp susah bgt, udh mah bnyak yg bilang aq gendutlah, kayak emak²lah blablabla... Aq Lg berusaha nurunin baru turun 2 kilo selama berbulan² capek kali yah pdhl mkn udh d kurang²in ngemil jg udh d stop! Pusing lah mikirin ini BB dan dengerin cemoohan org² d sekitar🤦🤦🤦
Sama bgt kayak aku, tb2 bb 60 gara2 doyan makan. Tp skg lg proses diet dan udah turun 4kg, target 53 lg wkwk semangat jgn lupa olahraga 😁
Perbaiki pola makan kak.. InsyaAllah berhasil. Bb saya 44kg tapi sudah nyaman ga ingin naik atau turun lagi.
Usahakan perbanyak sayur dan buah, kurangi goreng2an dan makanan mengandung tepung. Klo bisa tiap pagi sarapannya oat ditimbang 100gr.
tingginya berapa? bb itu harus sesuai dengan tinggi badan juga.
Q pngen gemuk..susah...pling mentok 51...pngennya 55...wktu pas pasca mlhirkan ..mnurutku itu pas..
Sama bb ku biasa 50-52 sekarang selama psbb naik dong jd 59.udah coba ngurangin makan tp tetep susah banget turunnya. Gilasihh makin setres malah makin naik
Gritte selalu maksain pendapat narasumber
Aku sampe nangis lho dengar kak Eca cerita masa lalunya😭
Nama Instagram nya apa ya kak eca
gasuka sama gritte nya tapi seneng bintang tamu nya:(
Betulll bgttttt
gasuka tapi mampir ke channelnya:')
Semua doa in aku ya
Aku lagi diet nih
Udah 4 bulan turun 5 kilo
Bb ku sekarang 63
Target sih 50
Semangat kak, jangan peduli sama omongan orang kak
Memang menerima kekurangan diri sendiri itu baik tapi klo dalam hati masih pengen yang lebih baik selagi masih bisa memperbaiki untuk kenyamanan diri sendiri ya ga maslh
Kok agak kesel ya yang denger gen gen .. :) padahal udah dibilang gendut bukan gen dri lahir hehe.. peace✌️
Samaa woiii demiii
Sama. Ngotot juga si gritte. Kayaknya perlu belajar lagi buat bikin podcast gini
Nahhh batu bgt si itte
kyk ngotot banget
Samaa
narasumbernya cerdas asli...grit jangan sampe kalah cerdas sama narasumber...n jadilah pendengar yg baik
Kesel banget deh gritte ngotot2 ttg gen. Bener2 ngerti pembahasannya ga sih? Harusnya belajar dulu:(
Tim gercep
Yokkk yokkk
Trendingkan gaes
Trending
Trending
Trending
Trending
Trending
Grite itu bukan gen, tapi metabolisme tubuh yang beda beda yang buat gendoooottttt ngotot amat
Semoga bisa menjadi motivasi 🙏 semangat yok! 15kg lagi bb ideal 💪💪💪
belakangan narsumnya kak ite oke2 bgt, gue suka dahh
Dari sini kita bisa lihat omongan itu berpengaruh bangett ke orng so plis bangettt omongan kalian tangan kalian di jaga plisss, sedih banget masih ada orng yang bullying , salut juga smaa kakak nya ,karna aku pernah juga deger orang yang diet asal berujung meninggal dan karna faktornya salah satunya juga bullying , plisss pliss deh klo gk punya sesuatu yang baik untuk di kasih ke orng kalaupun omongan yang baik cukup diam karna omongan kalian tu perpengaruhhh sekali ke orng , be smart
Salut, yang penting kurusan, sehat, jgn pedulikan apa kata orang lain, jgn keganggu, nilai hidupmu ditentukan oleh dirimu sendiri. Terima kasih utk sharing
11 piring nasi padang? MABOK GW MAH 😭😭
1 porsi aja udah blenger kalo aku mh😅
1 porsi aja kadang ga abis wkwk
Satu bungkus kadang bagi dua karena gak kuat ngabisin sendiri wkwk
Tanboy kun insecure melihat ini
Njaay 1 piring ajah gue gak abis dipinggirin nasi nya
keren bgt obrolannya dri insecure menjadi bersyukur..yah bner jgn merubah dri lu biar di sukain org tpi berubah karna lo sendri yg mau... diet ketat itu gak bgus kalau yg imunnya kurang awal diet kurangin aja porsi makannya dlu aku 2 bln turun 5kg alhamdulillah dlu 60 jalan terasa berat cpet cape sekarang jadi 55kg
Narasumber smart ternyata sejuta prestasi
Keren banget narasumber nya, denger dia bicara crt mslhnya, g ada bosen nya dg gaya ya
Dengerin dia ngomong kaya berasa dia ngomong am gw di depan gw ..gw kaya senyum" juga berasa klw lagi curhat am temen gitu ..asikkkkkk
Kak Eca udah cantik, motivasi banget :')))
Ka ite fressh banget di episode kali ini, dan wowww semoga BB ku pun juga bisa turun yaaaa
Pov : ni org dari tiktok
Edit : bnyk bgt yg like komentar gw 👍
Mana ada -_-
Dih pd bgt
@@SriWahyuni-ji1kz soasik cuih
@@dikjp_ sok ngartis lu cuih
@@SriWahyuni-ji1kz dih najis
Duh, ga bisa komen lg .,
Memotivasi banget, .
Ehh ak jg pernah lohhh dibuli di medsos sama yg bullying itu ngetag tmn satu kelas gtuh... 😢 bedanya ak jdi trauma tersendiri dan susah bergaul...
krn bb?
Semangat mba
Iya, itu yg utama,,, jd smpe skarang takut bergaul sma siapapun, trmasuk temen sd smp smk, takut kalo dibuli lagi..
@@enigedhatzzz1061 kalo soal yg perlu dan memang butuh dirubah, ayo mulai perbaiki diri, krn itu untuk kepentingan diri sendiri juga. tapi untuk hal gak yg bisa dirubah, belajar buat cuekin omongan orang lain, kita hidup untuk diri kita sendiri, bukan buat menyenangkan orang lain. apa pun pendapat orang lain ttg kita, itu cuma ada dipikiran orang itu aja, bukan fakta. nah terus apa pentingnya kita harus mengikuti pikiran orang lain. mulailah dengan, bertanya, SIAPA LO SAMPE G HARUS DENGERIN LO. ini berlaku termasuk buat temen maupun keluarga kita sendiri yg hobi banget ngurusin hidup kita.
keren bgt lo cha! doain gw juga ya skg juga lagi proses turunin berat badan gw sbg bentuk rasa cinta gw terhadap diri gw sendiri. thxxx cha!!!! lo bener2 motivasi bgt! ❤️
Eh! Aku yg buntal gini gak pernah dibuli smpe segitu nya astaga, nyeri juga😭, daerahku kebanyakn bodo amat gitu tpi klo emang ada yg kurang suka sama bentuk badan kita ya mereka cuman ngomong sesaat aja, tpi gak nyampe dipermalukan.. 😭 aku jg bukan ke buli sih tpi di diingetin terus jangan makan bnyk dll dan entah kenapa aku ya bodo amat dan sabar gitu kek gak peduli mereka ngejek kek apa kek, ya bodo amat🙂 pengen banget ada emosi ke mereka spy bisa ada motivasi buat nurunin badan. Tapi pada akhirnya aku Nemu motivasi sndri. Aku suka dance dan kadang klo ngecover gak pernah di rekam, cukup nunjukin depan temen atau mama papa, udah. Smpe pada akhirnya aku pengen banget ciptakan satu koreo + liat idol KPop cewek 😭 dah perjuangkan nurunin badan tuh
Astaga aku curhat😂😭
Kerennn bgt baru kali ini nonton podcast sampai selesai selama 40 menit dapat pelajaran nya lagi pokok kerennn bgt bgt bgttt jadi motivasi ini💪
Narsum nya smart bgt deh , pembawaannya juga enak bgt
Kereen
Ini cewe smart.. inspiring bgt.. cm grite klo wawancara k6k ga niat nanya ga sih.. asal2 gtu rasanya.. pdhl narsum ud bgs bgt
Seneng bgt banyak komen positif disini sama Echa
suka bgt sm ka echa di balesnya pake prestasii 😭💖💖
Kalo bisa jgn makan gorenganlah mengandung minyak sawit
Over all makanan sehat itu anti baperan, karena nutrisi, protein, kalori, enzim, asam amino dlm tubuh tercukupi. Dan itu mengubah segalanya.
Yok semangat diet yok. Supaya hidup lebih sehat dan gadikata"in ndat Ndut
Aku juga lagi diet dari 70 mau le 50 sekarang udah 63 kg doainya^^
Memotivasi bgt 💪🏻 aku skrng lg brusaha diet semoga berhasil😌 cape di bully trus apalagi sama keluarga sendiri 🙈 klo lagi kumpul suka di panggil pake sebutan yang ksar kaya babu, bibi, gajah, babi dll sedih banget ga si kdang di panggil pake sebutan kaya gtu sma temen aja kita sakit hati kan apalagi sama keluarga sndiri 🙈🙈 doain ya semoga aku berhasil diet 💪🏻💪🏻
Ikut diet DEBM.
Diet karbo tpi tetap masih bisa makan yg enak2/yg berlemak. Banyak bgt yg sukses. Ada grupnya di FB
fyi kata guru dan dosen biologi aku gak ada gen keturunan kurus/gemuk, klo misal di keluarganya kurus semua mungkin gaya hidupnya yg sama dan bisa saja metabolismenya melambat begitupun sebaliknya
Aku udh rasa kak eja ini cerdas bnget . Trnyta bner. Juara 1 trus
tipe badan nya kaya badan gue, berotot kek laki. tpi suara gue menye" kaya cewek bgt. gak seimbang badan dengan suara gue 😂
Keren publik speakingnya 👍
Pertama interaksi sama edsa di twitter sampe akhirnya followan di IG, waktu itu taunya edsa rajin ngegym 😂 eh lambat laun edsa sering ngasih motivasi gym dan akhirnya di undang ke hitam putih.. but, edsa tetep humble sampe sekarang
Kak ite saran, kayanya eyeshadow nya lebih bagus warna brown2 gitu deh, biar lebih soft. Soalnya warna gitu bikin lebih tua karena ka ite cuma makeup natural, kalo eyeshadow kaya gitu lebih bagus ke makeup yg berat sekalian
Setiap hri ku mkn
Pagi 1 buah roti isi / 2 lmbar roti twar + 1 gelas air putih
Dr pgi hngga jm 12 mnum 1 botol air putih
Jm 12 siang mkn 2 sendok nasi, lauk klo syap 2 potong.
1 mngkok kcil sayur rebus
1 mngkok kcil sup
Jm 4 sore 1 buah (bsa Apple, heruk, pisang )
Jm 7 mlm
Mkn 2 sendok nasi
Lauk hmpir sma tiap hr cm ganti jnis lauk dan syur
Bbot 46 kg
Tinngi 143.cm
Mrsa bdan bgtu gmuk, pdahal mkn ku gtu2 aja
Orang ini hebat banget sih and ya gua suka penapilan dia apa ada nya
Eca vibes nya tuh seru dan positif bgt💜
Aq sedih....aq nangis...tolong adek2 jaman now, jangan suka bully teman, hidupmu dan hidup mereka yg kau bully tuh sama2 berharga, jangan ngaco bully2 org
Sedih banget sampai eating disorder gara2 omongan orang :( you go girl! ❤
Aku masih kecil dulu jadi banggaan temen emak dan kalo temen anaknya kebanyakan ga suka kadang di ejek dan di ancam
Please invite me to your program. I’m very famous in my family.wkwkwkw
Ka Edsa good vibes bgt
Kenapa ya banyak anak/orang yg suka ngebully...rasa empaty nya ga ada....apalagi jaman sosned kayak gini, dengan gampangnya orang ngatain fisik...Semangat mb narasumber, anda keren...
kak echa orangnya cerdas😶
Hadeuhh, perlu banyak2 lagii cara jadi host yaa. Setiap gue lihat video nya pasti selalu narasumber nya yg bikin video nya jd menarik. Host ny iya2 aja😂😂
Pengen top komen bagaimana yah..👍👍
Mba narasumber nya cakep yah,bersinar bgt
Tak sia sia diet semangat👌👍
0:34 nope. Apanya yg salah? Punya badan ideal banyak keuntungannya, selain enak di liat mata, ga gampang kena penyakit, dan bisa bkin lawan jenis tertarik.. Dibandingkan dengan konsep "apa adanya" ,, lebih baik kluarin effort buat bkin badan jdi ideal dripada "oh yaudah kita mencintai diri sendiri apa adanya aja" .. Sumpah ga ada salahnya diet, ga ad salahnya olahraga, yg penting tujuan kita tercapai, demi kehidupan yg lebih baik. Oke ma brohh, salam sehat cuyy
Thats true
Mau dietttt jugaa ih tp susah bgt dmna mna bnyk makanan ,liat org posting makanan lngsng mau beli juga
Ke sini buat nonton Eca, tp Gritte lebih banyak sok tau 😊
Wow Mantul Beneeeeerr.
Sumpah suaranya enak banget didenger.
Dia itu DEFISIT KALORI santai + olahraga .. Semua bs Lakuin dan santai .. Gue juga 2th Defkal .. Santai Jalaninnya 1500kal/hr .. Dr 80 ke 65 .. Alhamdulillah sembari Ubah kebiasaan Makan makanan lama ke pola makan Lumayan Sehat .. Ngejunk Kadang ... Tp ga kaya dl .. Klo Weekday 1500kal Weekend 2000kal ... Makan bebas Cm Hitung aja kalori .. Minum just Water ... Mau anget , dingin , suhu ruang santai .. Olahraga andalan Bebenah Rumah n jalan kaki keliling stadion ..
Skrng lg hamil 8bln .. BBJ 2.5kg . Gue naik Baru 7kg ajah .. Metabolisme Dah Bagus ga kaya dulu .. Padahal Selama Hamil makan Terbilang banyak Ga da mual Muntah . Tp naik dikit bgt 😂😂 bahagia ...
Sya kebalikan,sya kurus bnget naikan badan susah.N bahan bully jga kebanyakan cwok mau cwenya perpect jd ku d ptusin.Alahmdulilah ada cowok bule handsome mau nerima ku setelah ku nikah berat badan ku naik.
Si echae sering fitness di cibubur junction gua sering liat dia, awalnya gua ngira kayaknya dia gendut ga kurus2 deh, eh gataunya dia dulu pernah gendut banget dan skrg udh turun drastis emang sih bergelambir tapi setidaknya berat badannya turun banyak bgt
Di FF, yeeeesss.. Tmen gym aku nh
Ntah kenapa aku suka Chanel ini
Ka itte mulai jadi cewe,pake eyeshadow wkwk
Terimakasih atas ilmu kesehatannya dan motivasi untuk kami yang kelebihan berat badan💗💗
bnrr bgt itu. dlu aku pernah diet jg, bner2 stlh 2 blnan ngabisin nasinya 1/2 mangkok aja mau nangis. krn disuruh hbsin sama suami. bner2 gk bs hbs. kyk ud penuh bgt perutnya. pdhl sblm2nya kalo ga makan 2 piring ga kenyang.
Ini namanya yoyo dieting 90 kg turun jadi 52 kg naik lagi 95 kg turun lagi 80 kg
gasuka deh bicaranya gritte ceplas ceplos
Karena semuanya butuh proses😊
Yes.. defisit kalori emang paling efektif 👍🏻👍🏻 aku hampir 4bulan ini udh turun 19kg 😁😁
Serius?
Makan apa saja kak.
Olahraga nya apa
The power of love ❤️❤️❤️
Behh ganteng gasih narsumnya, ganteng loh mnrt aku.
Sependapat. Suaranya juga berwibawa 😩
Mungkin hormon cowoknya dominan. Kadang ada cewek, tapi hormon ceweknya ga dominan. Kalo ke dokter kadang ada yg dikasih Diane. Tapi karena itu sebenarnya pil KB. Jadi kalo belum nikah, tabu. Tapi banyak yg diresepkan ma dokternya. Nantinya massa ototnya ke arah otot wanita. Tapi cewek asli masih lebih cantik daripada yang plastik.
btw dia perempuan guys🥰
KA EDSAAA!!🥺❤️
keren banget narsumnyaa. thankyou for sharing kak eca! sukses selalu buat kak ite dan kak eca
Setuju banget aku pernah ada teman gendut dan skrg makin berisi trus aku bilang mau gk kamu makan yang sehat kesian aku liat kamu kek sesak nafas kalo jalan lutut gk kuat trus dia bilang im fat because im happy and i was like yeah you happy but until when? Dont you worry about your health? But anyways she dont care about it so im alright its your life you choose it