Kipróbáltam Chris Bumstead kar edzését
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- Christopher Adam Bumstead, más néven CBum, ötszörös Mr. Olympia Classic Physique. 🏆A rajongói tudják, hogy keményen edz, és Bereczki Krisztián is hamarosan belekóstol, milyen is az edzéssorozata. Konkrétan bicepsz, tricepsz, váll és mellizom gyakorlatokat fog csinálni. Ugyanakkor Krisztián azt is elárulja, hogy szerinte miért hasznosak az egyes gyakorlatok, és miért érdemes beiktatni őket a szettedbe. 💪🔥
Bereczki Krisztián kedvenc termékeit itt tudod megvásárolni: gymbeam.hu/ber...
Kövess bennünket:
▶ 💻 a weboldalunkon: bit.ly/3tTC9cT
▶ 📸 az Instagramon: bit.ly/3StcFgD
▶ 👍 a Facebookon: bit.ly/47gDKYL
#gymbeam #bereczki
Tök jó, hogy a Molnár Zsófi meg lett említve a végén, de a Király Lászlót tilos volt kimondani csak azért mert más a szponzora? Értem, ez üzlet és közel sem egy triviális dolog, mint ahogy a kérdés hangzik, de azért mégis talán nem veszített volna vele a GymBeam ha az is elhangzik, hogy neki is drukkoljunk ne csak a Molnár Zsófinak.
Ha követed Krisztiánt/Lacit esetleg az edzőjüket Patrickot instagramon, akkor láthattad, hogy Krisz igenis kifejtette, mit gondol Laci formájáról, arról elismerően nyilatkozott. Bakker hihetetlen, hogy 2023-ban még meg kell magyarázni azt, hogy a GymBeam támogatásával készült videóban miért nem említik meg más szponzor versenyzőjét. Laci mellett Oczella Eszter sem volt említve, mert őt a "B" betűs cég támogatja. Nincs ebben semmi rosszindulat, szimplán arról van szó, hogy ez üzlet. :D Ha Krisz privát oldalára kerül ki a videó, ott lehet megnevezte volna mindhárom indulót. Könyörgöm, próbáljuk meg kicsit használni agyunkat... -.-' :D
@@firebeard4818mindenki erti hogy az uzlet az uzlet.. de szerintem a nemzeti szellemnek ezt felul kene irnia es igenis illett volna megemliteni a tobbi magyar versenyzot, figgetlenul attol kit ki szponzoral
@@mezoszabolcs8027 Nemzeti szellemtől nem fogsz megélni. Nem oszt, nem szoroz, hogy megemliti. Ettől kevesebb nem lesz. Olyan szánalmas, mikor senkik akarják megmondani, meg az erkölcsi észosztást tolni arról, hogy egy sikeres, szponzorált valakinek mit és hogyan kéne csinálnia.
Ő azért van ott, ahol, azért van szponzora és jómódú élete, mert gecire nem azt csinálja, minte te.
Nem kell senkinek senkit megemlitenie, és az ilyen emlitgetősdik videókban 10/9x csak "jó pontot gyüjtök magamnak" mentalitás miatt van.
@@firebeard4818 Én követem mindhármukat, de erről lemaradtam. Kiváncsi lennék, hogy melyik videóban vagy posztban beszélt Krisztián Laciról. Tudsz esetleg segíteni? Köszönöm előre is!
@rozsagabor4616 Alapvetően egyetértek veled, viszont Oczella Eszter sem került megemlítésre, és őt Te sem hiányoltad...
11:08 háttérbe egy szabályos válledzést láthatunk !
11:55 se piskóta
Szia! A kalapács bicepsz gyakorlatnál én néha szoktam úgy csinálni,hogy mindkét kezem behajlítom és felváltva engedem le őket,így mind két kar folyamatos terhelés alatt van! Ez jó vagy nem? Illetve havonta 1x megcsinálom izolátor segítségével francia rúddal a szuper 21-et! Ez jó így vagy hanyagoljam!? Köszi a választ! 😊
7:15-nél zseniális a srác a háttérben. Hanyag elegancia...:)
10:35 az "oldalemelés" zseniális. Oktatóvideóba való
Gratulálokk a profi kártyához nagyon sok sikert csak az olimpia
Szia. Ne haragudj, hányas bicód van?
Nekem a csuklóm van oda. :-( Illetve, érdekes módon strict curlnél amelyik csuklóm eltört anno, nagyon régen, ott az alkar kisújj felőli hosszú csont, nem tudom eldönteni maga a csont, vagy az izom, szerintem mindkettő. Azt milyen gyakorlattal tudnám erősíteni?
Mert már újraműtésen gondolkozom.
Már csak azért is mert látom, hogy neked az az izom nagyon rendben van. Főleg a jobb kezeden.
A tényleges ( nagy ) alkar alatti csont aljáról írok. Ugye amikor karba teszed a kezed, az a kis terület ami a jobb alkar izom felett van.
Konkrétan emiatt nem tudok 60 - al szériázni francia rúddal. 40 pedig már kevés. 10+ Mégis attól is fájdogál, igaz BCAA sokat segít / opt. nutr.
Érdekes, hogy CSAK Curlnél probléma, mert pld. ülve már 55 kilóval tolom az egykezest. Ott nem fáj... Csak curl.
Ugye ott akkor áll neki fájni amikor átfordul zártba.
Nem vagyok troll. Van egy kis fölös de 58 as bicepszem van. Fényképet is szívesen küldök.
No meg amint ledobtam pár kilót, feltolom.
Natural..
Nagyon hasznos vidi 💪. Köszönjük Krisztián. 🙂
Szia! Szivesen latnek par konyok kimelo tricepsz gyakorlatot. Sajnos en is konyok problemas vagyok. Koszi!
Streoid name bro?
Király Lacit miért nem mondtad Krisz? :D
Mert ez egy GymBeam videó. Nem a saját csatornája
Ha kimondaná a Laci nevét akkor a gymbeam felbontja Krisszel a szerződést
hajrá Krisz ! sok sikert kívánok !
Úgy olvastam hogy kár edzés :D
Bakker nem láttalak rég , jól leszálkásodtál , az arcodon nagyon látszik a mínusz kg!
Sok sikert remélem sikerül amiért edzel!!
mr droid milyen menö 12 kg oldal emelést nyomott xDDDDDDDDD h megmutatta h ö keményebb
Most,hogy meglett a profi kártya,mi a következő cél?
Mr Olympia szerintem
Mi a neve az edzőteremnek?
Scitec Gold (Lurdy ház földszintjén)
Kellene egy olyan videó ami a könyök kímélő gyakorlatokat mutatja meg. Ha van ilyen szóljatok!
Köszönjük szépen az ötletet. Mindenképpen felvetjük az ötletet a marketinges kollégáknak. 🙂
Azért Dino sem utolsó, sőt😉
Rákeresek akkor a te karedzésedre, én is könyök fájós vagyok.
MEGŐRÜLÖK ÉRTED
Natural vagy? Egy nap mit eszel videót szívesen meg néznénk
viccelsz, ugye?:)
Kretain + zöld tea a titok…
Bicód lene szakadjon scott padon 25 kiloval mert pihenő időszakba vagy.
ha 20 év alatt ennyit sikerült összehozni akkor nem a gyakorlatokban meg a 80-adik edzőben lehet a hiba...ez a kar még Kökény fent tapadó csúnya karjától is szarabb! Nem mintha más jó lenne, nem beszélve a nem létező vádliról. Kerekesszékes kategóriában kéne indulnod, bár ez oda is kevés lenne!
Köszönjük, te biztos elég lennél oda!
Hát neked gőzöd sincs miről beszélsz
komoly vagy poloska , soha nem leszel ilyen szinten
linkelj már be egy képet magadról, hogy tudjuk hogy kéne kinézni, köszi!
@@bencetoth6924ennyi
Ritka visszataszító undorító a böröd az alakod a formàd..ahogy beszêlsz...A gyúràs legalja vagy szerintem..Ez valami rossz vicc.🫣🤢Attol hogy anyuêknak van pénze ês dugig tömöd magad êvek óta egy zsàknyi szemêttel mêreggel mêg nem leszel Mr.olympia..😂😂Ez a magyar strandokra pont jó ahogy kinêzel nyàron👍Pont ilyen az àtlag ostoba is👏
Egyébként komolyan nekem is ez a vélményem. Ritka okádék ahogy kinéz. Jó persze van izomtömeg, de ha ránézek az az érzésem, hogy ennek a srácnak a szervezete nincs jól. Csinálja csak......
Most jobb hogy kiadtad magadból, az ő csatornáján, a nem neked szánt videója alá? Most sírjon, vonuljon vissza mert egy átlag alatti gyökér meg mondta? 😂
Vélemény, tudod......@@davidpiko6614
Hát ez az! Ha megnézünk egy igazi testépítőt pl: Jóba Elek, Kis Jenő, Kahti Béla maradjunk csak a magyaroknál, ott az izomzat telt, kerek, neki meg a göcsörtös erekkel mint egy 60 éves embernek a fonnyadt bőrrel, kínos izomzattal! Vagy egy Krizo aki pár évvel fiatalabb de MR Olympia 7. hely ő meg álmodozik arról a versenyről, hogy ott lesz. Vagy szar cuccokat nyom vagy szarul nyomja de olyan mintha beteg lenne nem egy egészséges testépítő forma. De az arca nőtt a cucctól ha már az izom nem is... Még 30 év még 4 kamion koksz azt akkor már 60 fölött, így se fiatal a sporthoz. De sokat kell nézni ösztönző videókat, hogy " NE HALLGASS SENKIRE-MEG TUDOD CSINÁLNI-CSAK TŐLED FÜGG A SIKER" stb...ez tuti hatásos mondjuk ahol van tehetség, genetika, adottságok, de itt ilyet nem látni, itt csak az akarat van meg de valami mégis szar mert olyan a forma mintha valami baja lenne. Be kéne ismerni, hogy hiába akarja a természet közbeszólt!
@@davidpiko6614 ez mióta az ő csatornája???