ちょこっとエクササイズ ～筋トレ 家事編～

【ちょこっとエクササイズ】
家事のめんどくさいを楽しいに変換
家事＋筋トレで効率的に！
かんたんなのに効果は抜群！初心者向けの筋力トレーニングです。今回は家事のよくあるシーンにひと工夫するだけで体を鍛えられるメニューをご紹介。毎日ちょこっとやるだけで、筋トレが出来ますよ♪
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出演／中野 ひろゆき　Hiroyuki Nakano
OSAKA FITNESS HUB（大阪市西区南堀江1-14-12ブランシュ堀江1F）
fitness-hub.org/
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