Los que me conocen y ven mis fotos de antes y ahora me dicen que ahora tengo curvas 🙈 Me las arreglo con galones de agua porque no tengo mancuetnas y sigo los consejos de Naty y siempre la recomiendo a quien me pregunta qué estoy haciendo. Gracias Naty
Me encanta la combinación de ejercicios, es una rutina muy completa y exigente. Yo siento que una ya va midiendo el progreso en la medida en que se hace más fácil terminarla y hacer todas las repeticiones. De verdad la amo,gracias Naty❤️
Hola a todos,..solo para compartirles,que esta rutina esta super.la verdad es que se siente el bombeo en las piernas y gluteos,..me siento motivada a seguir haciendo estas rutinas que Naty comparte,.y sobre todo hechas en casa..no hay necesidad de expornerse en el gym,muchas gracias Naty.por compartirnos y motivarnos.bendiciones a todos!
Era rutina de verdad que yo dije 32 minutos no me van hacer nada y quede así 😳😳😳 porque pasé 2 días sin poder moverme bien del dolor 🤣🤣🤣🤣🦵🦵🦵 felicidades Naty eres una Dura ❣️❣️❣️❣️
buenísima rutina, solo hice una ronda 10 minutos aprox y quede toda sudada, gracias Naty, pretendo hacer el video completo paso pasito, ya el próximo entrenamiento me tocaria la segunda ronda y asi hasta el video completo, bendiciones y saludos desde chile eres la mejor!
Naty mil gracias por tus rutinas son muy prácticas para mi, entreno desde casa y vivo en Austria. Podrías por favor hacer rutinas enfocadas en la parte externa de las piernas. Mil gracias por todo! Gabriela
Súper padre Naty!! me encanto, me gustan mucho tus rutinas y me levantan mucho el ánimo los entrenamientos en tiempo real donde nos motivas y nos das tips, ya tengo más de 2 años siguiendote :)
Naty ayer la hice terrible ... Pero deliciosa como decís 😋😋 muchas gracias por la excelente onda y detalles en cada rutina que nos das ... abrazo fuerte de Mendoza Argentina 🤩
Hola Naty buenos días gracias por la rutina estuvo muy buena deberías seguir subiendo contenido así directo al grano a veces tardas mucho explicando los ejercicios y uno se enfría
Hola Nati, saludos desde Cuba, necesito ayuda ya no se que hacer quiero ganar masa muscular y a pesar que he seguido tus consejos no consigo subir de peso me mantengo delgada.¿que estoy haciendo mal? Deberia comenzar a tomar suplementos?
Naty hermosa amo estas rutinas enfocadas con peso. Te consulto? Con cuanto peso trabajas? Yo para ir progresando como recomendaste en uno de tus videos
Que rutina tan espectacular, para morir lentamente...Podrias hacer una rutina con mas ejercicios en casa para Isquiotibiales por favor. Gracias por dedicarnos tu tiempo.
Se ven muy buenos los ejercicios...Lo único es que sufro de dolor de rodillas y no puedo hacer desplantes...siempre me toca reemplazarlos por otros...💪💯🖐️
NATY tienes una fuerza increíble , un super cuerpo, y ni se diga el abdomen quisiera realizar una rutina de abdomen para tenerlo como el tuyo , tengo buen abdomen pero no tengo pegada la piel esta mas bien flacida. me ayudas ...... . Busque algunos pero no encontré relacionado lo que si este es tu mejor estado de cuerpo. piernas, glúteos abdomen . POR AHORA NO PUEDO SUSCRIBIRME POR MI ECONOMIA
Mañana primero dios me voy a echar esta rutina creo q quedaré en pedazos 😅pero tengo q echarle ganas pues recién comiendo en el gym y no puedo ni bajar escaleras se me doblan las rodillas 🙈😁😁apenas llevo tres día a mis 47 años me decidí hacer ejercicio nunca es tarde y estoy muy positiva y decidida y más q el gym está en la esquina de mi cuadra 😅bendiciones y gracias x sus clases recién la encontré y tengo mucho de donde comenzar poco a poco ya iré aprendiendo
Nose ustedes pero yo presiento que mañana no boy a poder ni caminar 😅. Buenísima rutina se convertira en mi favorita saludos y gracias por tus videos haces que me motive con los resultados
La alimentación es clave y la constancia no te rindas si se puede, empieza de nuevo y debes esperar por lo menos unos tres mese para ver buenos resultados!
Ay Dios mío no pude aguantar el ritmo, solo pude hacer 2 series, me sentí super agitada, agotada casi me acalambro😥, bueno la siguiente vez intentaré terminarlo
Los que me conocen y ven mis fotos de antes y ahora me dicen que ahora tengo curvas 🙈 Me las arreglo con galones de agua porque no tengo mancuetnas y sigo los consejos de Naty y siempre la recomiendo a quien me pregunta qué estoy haciendo. Gracias Naty
Excelente eso es que nada te detiene ni nada se te atora en la vida💪🏻😁👍🏻
Así es yo también buscó opciones por que no puedo pagar un Gym con Naty he bajado 8 kilos y comiendo saludable !!!!
@@iseladiaz8920 Yo necesitaba incrementar peso y ganar masa muscular y estoy feliz con el resultado. 😊
La acabo dw encontrar en instagram, manana hare esta rutina 🤭❤️
Cuando se quiere no hay excusas...
Esta rutina es lo máximo si me hicieron falta unos 5 segunditos más de descanso entre series para acomodarme pero es fantástica! Grácias Naty!
Esta super este entrenamiento...matador!!! Gracias Naty
Excelente circuito gracias Naty
Me encanta la combinación de ejercicios, es una rutina muy completa y exigente. Yo siento que una ya va midiendo el progreso en la medida en que se hace más fácil terminarla y hacer todas las repeticiones. De verdad la amo,gracias Naty❤️
Hola a todos,..solo para compartirles,que esta rutina esta super.la verdad es que se siente el bombeo en las piernas y gluteos,..me siento motivada a seguir haciendo estas rutinas que Naty comparte,.y sobre todo hechas en casa..no hay necesidad de expornerse en el gym,muchas gracias Naty.por compartirnos y motivarnos.bendiciones a todos!
Encontré esta joya por favor amo tus rutinas naty
Era rutina de verdad que yo dije 32 minutos no me van hacer nada y quede así 😳😳😳 porque pasé 2 días sin poder moverme bien del dolor 🤣🤣🤣🤣🦵🦵🦵 felicidades Naty eres una Dura ❣️❣️❣️❣️
Ya la guardé para mañana! Necesitaba una rutina nueva para cambiar el aburrimiento 😘
Excelente rutina!
Años admirandote , años diciéndote eres la mejor y mi inspiración , gracias por tanto
Guau me costó terminar la última ronda!gracias Naty❤
Esta rutina está buenísima!!! Gracias a tu manera de explicar mi motivación es cada vez más constante y disciplinada. Altamente recomendada!!👏👏👍👍
Esta rutina me deja planchada pero la amo es increíble como.se siente el trabajo.en piernas y glúteos...gracias hermosa 🇦🇷
Grandiosa Naty esta súper esta rutina !!!! Y que bien te ves como siempre !!!!
Madre mía Naty tiene que ser agotadora! Deseando hacerla!
🤩 wow que rutina, se me hizo súper fuerte y completa. Gracias 🙏🏻
buenísima rutina, solo hice una ronda 10 minutos aprox y quede toda sudada, gracias Naty, pretendo hacer el video completo paso pasito, ya el próximo entrenamiento me tocaria la segunda ronda y asi hasta el video completo, bendiciones y saludos desde chile eres la mejor!
Yo confío también en esta chica...y he visto resultados con sus rutinas.👌
Acabo de hacer esta rutina y me super encantó... gracias Naty
Es de mis favoritas esta genial 👍
Perrisima! Me encantó! ❤️💜
Naty mil gracias por tus rutinas son muy prácticas para mi, entreno desde casa y vivo en Austria. Podrías por favor hacer rutinas enfocadas en la parte externa de las piernas. Mil gracias por todo! Gabriela
Uf simplemente me encantooooo Gracias Nat ☀️
Gracias al fin un vídeo sencillo y eficaz
Por hoy rutina terminada, es la segunda repetición y hoy sude más que el primer día, estoy feliz.
Gracias Naty, que tengas un día genial.
Súper padre Naty!! me encanto, me gustan mucho tus rutinas y me levantan mucho el ánimo los entrenamientos en tiempo real donde nos motivas y nos das tips, ya tengo más de 2 años siguiendote :)
Parabéns minha linda seus treinos são maravilhosos muito eficaz
Me gusta tus vídeos una consulta de cuánto series son estos ejercicios gracias saludos
Incredible, fast paced workout, LOVED IT !!!!
Maravilloso entrenamiento me encantó ❤️ Muchas gracias por compartir 👏🙌🙏
Gracias Naty por compartir 💖
Puedes hacer mas rutinas como estas
Buenísimo 🇲🇽🙋♀️
Naty mil gracias por compartir todo lo que sabes. Mi cuerpo es otro desde que te conocí.
No había visto ésta rutina pero está divina, super cansada pero feliz de terminarla 😄
Gracias Naty.... !!!me gustó mucho tu ejercicio😘
Naty ayer la hice terrible ... Pero deliciosa como decís 😋😋 muchas gracias por la excelente onda y detalles en cada rutina que nos das ... abrazo fuerte de Mendoza Argentina 🤩
Excelente
Buenísimo este circuito, gracias Naty 😉
Ola naty buena rutina sigue subiendo rutinas asi saludos
Más que buena Naty !! Súper esa rutina
Hey Naty cada ejercicio k hagas dinos k funcion tiene en nuestro cuerpo 🙏🏻
Excelente Rutina Naty ♥️
Naty hermosa, me encantó, tengo poco que empecé con peso y está rutina es excelente 😘
Naty, no estas usando la polea o c las bandas tubulares tipo polea? Xq hay ejercicios q la podías haber utilizado en esta rutina
Naty, haga un vídeo para hacer pantorrillas. Por fis 😊
Me encantó esta rutina es realmente muy buena inmediatamente efectiva 😄😅😘
Hola Naty quisiera saber si tengo molestias en las rodillas cual de estos ejercicios no debo hacer 🤩gracias
Me encanto ! 🔥
WoW que rutina tan poderosa!!! Muchas Gracias... lo senti hasta en las pestañas OMG
naty cuantas veces se puede hacer esta rutina a la semana
Para gluteo piernas abdomen abrazos
Esta clase está súper buenísima 👌
Hola Naty buenos días gracias por la rutina estuvo muy buena deberías seguir subiendo contenido así directo al grano a veces tardas mucho explicando los ejercicios y uno se enfría
Esta rutina si es matadora, yo solo tengo las mancuernas, pero el trabajo si se siente. Excelente Naty! :3
Buahhh me encantó!!!!!🥰🥰🥰🥰
Excelente rutina
Woooow, la hiceeeeeee,, está súper y.. Gracias Naty.
Super
Ahora mismo a hacer esa rutina
Super rutina.saludos Naty
Uuuyy super genial Naty 😂😂
Súper eres la mejor, gracias por los vídeos y inspiración, saludos desde Costa Rica 🇨🇷🇨🇷
Me encantó esta rutina😊😊😊😊!!!!
Super 💪💪
Hola Nati, saludos desde Cuba, necesito ayuda ya no se que hacer quiero ganar masa muscular y a pesar que he seguido tus consejos no consigo subir de peso me mantengo delgada.¿que estoy haciendo mal? Deberia comenzar a tomar suplementos?
Brutal la termine , sude a chorros ,estoy muy feliz la terminé.
Hola deseo saber si se debe hacer cardio todos los días y como trabaja entonces uno con peso para aumentar gracias
Hi Naty, Me Encanto Muuuuchisimo 💪🏽👌🏼👍🏽🥰
Naty hermosa amo estas rutinas enfocadas con peso. Te consulto? Con cuanto peso trabajas? Yo para ir progresando como recomendaste en uno de tus videos
En la barra segun veo debe estar cargando 14 kg mas 8kg que pesa la barra
Y en las mancuernas son parece de 5kg cada una. 😊
@@AB-wi5ye gracias!!
Que rutina tan espectacular, para morir lentamente...Podrias hacer una rutina con mas ejercicios en casa para Isquiotibiales por favor. Gracias por dedicarnos tu tiempo.
Excelente wow 👍
Gracias. Hacete una rutina para rollito bajo la cola. 😊
Se ven muy buenos los ejercicios...Lo único es que sufro de dolor de rodillas y no puedo hacer desplantes...siempre me toca reemplazarlos por otros...💪💯🖐️
Uyyyyy.... Lo terminé... Es larga la rutina muy buena.
Super rutina me encantó❤gracias 😘
Mas corcuitos por favor mas circuitos...🎉
Naty hermosa!!! ❤️❤️ Saludos!! 💋
NATY tienes una fuerza increíble , un super cuerpo, y ni se diga el abdomen quisiera realizar
una rutina de abdomen para tenerlo como el tuyo , tengo buen abdomen pero no tengo
pegada la piel esta mas bien flacida. me ayudas ......
. Busque algunos pero no encontré relacionado lo que si este es tu mejor estado de cuerpo. piernas, glúteos abdomen . POR AHORA NO PUEDO SUSCRIBIRME POR MI ECONOMIA
buueniisiiimoooooooo!!!!!!!!!!!
Disculpa naty? Estas rutinas podran adelgazar la pierna y reafirmar glúteos? Quiero algo que me adelgace la pierna que ejercicios recomiendas?
Lo mejor para eso son las rutinas de Tae bo, tonificas y a la vez reducis...👌💪💪
Te amo Naty❤️❤️❤️❤️❤️❤️👏💪
Mañana primero dios me voy a echar esta rutina creo q quedaré en pedazos 😅pero tengo q echarle ganas pues recién comiendo en el gym y no puedo ni bajar escaleras se me doblan las rodillas 🙈😁😁apenas llevo tres día a mis 47 años me decidí hacer ejercicio nunca es tarde y estoy muy positiva y decidida y más q el gym está en la esquina de mi cuadra 😅bendiciones y gracias x sus clases recién la encontré y tengo mucho de donde comenzar poco a poco ya iré aprendiendo
Lo vas a amarrrr!!!
Excelente 🔥🔥🔥🔥
extraño escuchar tu voz :( tu orientación en la rutina es magnifica.
X2 🥺
Espalda y brazos porfis!
Me encantó, rutina corta y potente🥵❤
Es muy potente jejejee
Primer día ánimo
Matadora!!! Pero lo logré. Gracias Naty!!
Hermosa gracias desde noviembre no he tenido entusiasmo de hacer ejercicio esta floja hoy termine la rutina.
Buena rutina. Aunque los descansos son muy cortos, apenas da tiempo de moverse al siguiente ejercicio. Preferiría un circuito en tiempo real
La haré en la tarde. También está en la academia virtual?
Siiiiii 💋♥️💋
@@mariadelcarmentrujillocisn7155 gracias!!! La voy a buscar
@@lilianaroa9759 está en la carpeta de tren inferior,la primera que vas a ver en piernas y gluteos de alta intensidad 💋💋💋💋💋💋💋
Nose ustedes pero yo presiento que mañana no boy a poder ni caminar 😅. Buenísima rutina se convertira en mi favorita saludos y gracias por tus videos haces que me motive con los resultados
Jajajaja chica agárrate para cuando te levantes del baño😁😁
@@fabybautista4968 asta caminar me duele 😊 señal de que es una rutina eficaz
@@sandragonzalezperez9363 siiii duele pero los resultados serán muy buenos, bien buenotas q andaremos todas🤗
Odio y amo estas rutinas que te hacen vomitar jajaj... Gracias naty!!!
Sí por favor, motivación extra y buenos consejos para el día de Lucifer, o leg day
Brutal rutina para piernas felicitaciones naty
@@NatyArcilaZ si por que hoy me toca entrenamiento de piernas
Gracias naty,esta rutina es para valientes,pero deja las piernas esculpiditos 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
💋💋💋💋💋💋💋♥️💋
@@NatyArcilaZ ya la he visto,piernas rompedoras,y gluteos como piedras nos van a salir 😂🤣🤣😂🤣😂😂🤣🍑🍑🔥🦵🦵🔥🔥💋💋💋💋♥️
Estoy haciendo varias recetas tuyas lo unico que cuando hago pesas para piernas se me adelgazan mas
No puede ser
Hola naty me encantaron todos los ejercicios pero ya perdí la esperanza de algún día tener glúteos y piernas tonificadas 😩😔
Por qué?
Heeyyy no te desanimes, constancia y voluntad🤗
si se puede💪💪
La alimentación es clave y la constancia no te rindas si se puede, empieza de nuevo y debes esperar por lo menos unos tres mese para ver buenos resultados!
Ay Dios mío no pude aguantar el ritmo, solo pude hacer 2 series, me sentí super agitada, agotada casi me acalambro😥, bueno la siguiente vez intentaré terminarlo
El peso muerto romano, recarga la zona lumbar?
Si lo realizas dela forma adecuada no🙋♀️