ÉNORME SÉANCE ÉPAULES, NOUVEL ÉTAT D'ESPRIT : OBJECTIF PRO CARD
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- Опубліковано 13 жов 2024
- Je vous partage ma séance Épaules à 4 semaines de ma première compétition, mon état d'esprit à changé tout à changé. EN ROUTE POUR UNE CARTE PRO si DIEU le veut.
LA SEANCE:
EXO 1 : élévation latérale poulie croisée : 4X10-12reps
EXO 2 : Développé Épaules dégressif 4X10 à 24kg puis max de rep à 16kgs
EXO 3 : Elévation frontale avec Haltère 1rep normal 1rep je pivote les poignées 4x10-12 reps
EXO 4: Tirage poulie haute vers les yeux 4x12 reps enchainé avec...
EXO 5: élevation latérale buste sur banc incliné 4X10-12reps
Voici mes différents réseaux sociaux si vous voulez me suivre dans mon aventure :
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VIDEO REALISE PAR MON CAMERAMAN HAMZA, son insta: hamza_hamouni
3Boutiques en île de France:
TEAM FIT VILLEPARISIS : 186av du General de Gaulle, 77270 Villeparisis
TEAM FIT DRANCY: 47 av Henri Barbusse, 93700 Drancy
TEAM FIT LIVRY GARGAN : dans la salle de sport CHEAP NESS 2
En regardant la vidéo une deuxième fois après coup. C’est un Sacré physique dans cette vidéo quand même ma sha Allah 👌
Je suis trés heureux de voir ton evolution...Que la victoire ....fonce et force
Merci mon frérot j’espère évoluer encore d’ici 4 semaines 🙏💪
Sabri et bazinga les seuls qui me motive comme jamais j’ai envie de faire deux séance d’affilée t’es un héros tiras loins tu lache jamais
Merci mon frère sa me touche 🙏❤️. J’espère l’être encore pendant longtemps on est ensemble 💪
Tout a fait d acord avec toi drac..
Moi j avai tout et a ce jour la rue... Ou je vie, jmentraine enorment.. En salle exterieurs sur paris qui donne sur le ciel plus footing.. Etccc stretching et martial art
Même en 2023 je prend encore c’est entraînement juste avec de plus grosse charge évidemment force frérot de la patate 🥔 🥊🔥
Sabri t’a un potentiel de ouf ! Tu vas monter et performer ! Lâche rien !!
Merci de croire en moi ✊❤️🙏
ça fait un vrai soulagement que vous voyez qu'après tout ce sacrifice vous avez obtenu un résultat convaincant et je suis fier de vous mon cher SABRI et j'aimerais que vous citez cette expression après chaque victoire :ce n'était pas facile mais j'ai réussi. 💪💪💪
Merci j’y manquerai pas on va faire tous les efforts nécessaire pour la décrocher cette victoire
@@sabriteamfit6745 inchallah mon cher frère et bonne chance
Salut sabri une fois de plus vidéo au top
T vraiment une belle personne
J adore se que tu fait continue comme ça et on avec toi
Continue Sabri, continuez la Team NFC. Ne lâchez rien, on est avec vous! Vos séances, vos paroles sont source de motivation et d'inspiration pour nous dans les salles de sport. Force à toi Sabri tes progrès sont terrifiants 👏💪🙌
Merci pour ton message sa fait plaisir sa motive encore plus à tout donner
C’est l’état d’esprit qu’il faut Sabri ! Tu mérites de vivre des victoires ! Courage !
Merci mon frère j’espère les
Vivre avec vous tous ❤️🙏 en tout cas on va s’en donner les moyens
Courage Sabri lache rien tu progresse de fou on est avec toi frerot
Merci mon frérot sa fait plaisir on va rien lâcher jusqu’au bout tu connais
Franchement fort fort ma sha Allah... que Dieu te donne la force et te préserve ainsi qu’à toute ta famille 🙏🏼
Amin à toi aussi mon frère merci pour ton message et ta bienveillance à mon égard
Franchement tu as de belles épaules, bsahtek frérot 👍🏽👍🏽👍🏽
Force à toi Sabri
Respect SABRI !
J'ai liké dès l'intro ... se mettre des objectifs permet d'avancer ;)
Et vu ton travail, ta force mentale, ton abnégation ... tu vas réussir !!!
Merci pour le soutien en effet sans objectif tu ne pas pas très loin dans la vie
Physique de ouf, la carte pro est pour toi , grosse source de motivation 💪🏻😱 , au j’aimerais bien les titres des musiques qui sont en fond , elle motive de fou aussi 😉
Fed up - Bazanji
Merci pour ton message on va tout donner. Utilise Shazam ça devrait le faire
Merci pour tes vidéos et ta simplicité 👍🥇
Hâte de te voir en compétition t'as un physique de guerrier 👍👍👍
Merci j’espère être découpé au laser 😅
Au top mon frérot un mental d’acier et tu as tt pour aller cette carte 🥇 force 💪🏻💪🏻💪🏻
On va tout faire pour aller la chercher compte sur moi
Bravo.. Continue. Et merci de partager ta motiv.. Et conseils
Merci à toi de regarder mes vidéos à bientôt pour la prochaine 💪🙏
Bon courage frérot
Lâche rien !
Merci on est ensemble
Sabri lache rien!!!
Merci du soutien
Une vidéo super motivant Merci sabri 👍
Tes un monstre frero continu
Merci mon frère ❤️🙏
t'es devenu impressionnant mec ! force a toi !!!
Merci mon frérot 🙏💪
Je croit en toi sabri t es une machine la vérité tu sera pro c est sur 💪🏽💪🏽
J’espère mon frère que Dieu t’entende
Bien sur que t'en est capable💪feu !!!!
Merci pour la force
Force a toi sabri tu vas nous la ramener la carte pro
J’espère merci pour le soutien
Franchement vous avez vraiment fait des bons progrés dans une courte periode . Force a toi frr . Je vous souhaite la carte pro.
Merci et c’est pas fini il y a encore pas mal de point à améliorer mais avec le temps çava le faire
@@sabriteamfit6745 bon courage 👊👊💪
Le posing et la forme est super propre ! Force à toi
Merci il y a encore beaucoup à travailler notèrent sur les transitions et la fluidité mais on va tout donner pour le jour J
Ptin merci pour cette intro!! la motivation est force à toi 🙏
Merci pour ton message. Force à toi mon frérot
إن شاء الله المزيد من التطور ونجاح وفقك الله اخي صابري💪💪💪
🙏🙏🙏
Au top la vidéo comme d'habitude. Grande source de motivation. Merci
Merci à toi de l’avoir visionné 🙏❤️
Super qualité tes vidéos et très sympa te prise de parole au début 💪🏾 tu es de où ?
Physique update de fou, force et courage pour la suite 💪🔥
Merci, j’espère que d’ici 4 semaines sa sera encore autre chose
Bonjour sabri , super tes vidéos merci pour ta motivation que tu nous donne bon courage à toi pour la suite ok
Merci de regarder les
Vidéos merci pour la force
@@sabriteamfit6745 , de rien sabri , bon w end force a toi 💪💪
Magnifique Sabri, lâche rien !
Merci mon frérot on va tout faire pour aller la chercher
Franchement t’as un super corps ! Good job !!
Merci frérot on en encore pas mal de point à améliorer mais on y travail
Super évolution vraiment respect Sabri , tu devrais faire de même pour les biceps ! Gros respect en tout cas bravo
Oui j’y travail cava s’améliorer avec le temps compte sur moi pour les matraquer eux aussi lool
@@sabriteamfit6745 oui meme sur les biceps y a une grande amélioration , je compte sur toi pour les exploser , Allah yehefdek frère !
Force pour la pro card Sabri !
On va tout donner
Slm Sabri quelle evolution et quelle transformation le taf sa paye force a toi et a ta team👍👌💪👏
Merci mon frérot pour ton message
Force à toi Sabri! Tu vas le faire! T un champion 👏💪💪💪
Merci Jeff ❤️🙏
Chui content jtai vue en vraix à gigafit de vilparisis 😁 sinon force à toi pour ta compétition arrache tout😜
Fallait venir me voir 💪 Merci frérot force à toi aussi on est ensemble
@@sabriteamfit6745 mercii jvoulais pas te déranger mais la prochaine fois sur jprend une photo avec toi 😁😜
Tu as bien progressé.
Visiblement, tu souhaites aller plus loin.
Tu en as les capacités.
Bonne séance d’épaules.
Bien la bande sonore Ice cube et consor..🤣
Merci frerot
Super progression !
Grave 😀😅
Toujour au top la progression et top hâte de voir la suite lache rien
Merci hâte aussi de voir le
Physique sur scène ✊
Merci moi aussi hâte de voir dans 4 semaines
Bordel les épaules de ouf en mode super sayian 👍💪
Bientôt dans dragonball Z Lool merci frérot ❤️🙏
super physique !!! quel à été ta méthode pour progresser sur les épaules sachant que c'étais un point faible ? J'ai également un point faible au niveau des épaules et je n'arrive pas à progresser de façon significative. Encore bravo pour ta préparation, tu va afficher une très belle shape !
La méthode je te la donne dans ma vidéo. Description de mes exercices préférés pour exploser les épaules
super physique tu peux être fier de toi! =)
Merci frérot 🙏❤️
Je suis grave content j’ai les mêmes charges que toi au developper militaire
💪✊. Force
Salut Sabri bravo pour cette progression énorme sur les épaules du courage pour la suite !
Le fait d alterner le mouvements pour les élévations frontal C est pour quoi?
Ça permet de solliciter différentes fibres musculaires 👌✊. Merci pour ton message
Vidéo très motivante
Merci 🙏
Je sais pas t’es passer sur quoi comme produit mais continue ça te vas mechant !
de la sueur et des larmes .
Bravo Champion
Merci mon frérot
Au top.sabri je pense qu'il faut que tu gonfles un peu plus des pec
Je dirai pas ça mais j’ai mes bras à améliorer les pecs c’est apparement mon point fort
machallah mon frère ! merci à toi
Merci à vous 🙏❤️
@SABRI TEAM FIT hey! Ta séance est dingue mais pour l'instant je le suis blesser j'ai le symdrome du canal carpien... Tu pense que je vais pouvoir me remettre a la musculation après tout sa ??...,😰😭
Crois en toi bien sûr que tu vas pouvoir. Repose toi tu reviendra plus fort
@@sabriteamfit6745 oui j'espère ca va allez je vais tout faire pour un bon rétablissement ! J'espère pouvoir reprendre bientôt .. en tout cas je suis surpris que tu mes répondu je suis grave content ! Sa fait plaisir d'avoir du soutient par des athlètes comme toi ! 😘
gros mental , grosse progression , tes épaules top mais attention il faut l'équilibre maintenant ; pour tes abdos @ 4:25 arrondi le dos en bas et contracte bien @10:00 pour l'arrière épaules prends moins lourd monte plus haut les coudes vers l'avant , mais grosse très progression , avoir la bonne pensée te permettra d'atteindre tes objectifs visualise le physique que tu veux obtenir et tu l'auras Rome ne s'est pas faite en 1 jour , donc patience mais là tu es lancé t'es en train de fabriquer un champion .
Merci pour ton message et merci pour tes conseils ❤️💪. On va continuer à faire le travail
Épaule de ouf , très très beau physique.. juste histoire de pas dire physique parfait, je dirais que tu manque de bras
Force à toi
Tu as raison et je prends en considération ton commentaire j’y travail d’ici 4 semaines on en reparlera 😅💪
@@sabriteamfit6745 j’ai hâte de voir
Mdr 8:58 Essan est dans ton corps là 🤣 va y champion 👊🤛
Toujours quand je m’entraîne j’ai une pensée pour lui
@@sabriteamfit6745 tu m'étonnes il donne beaucoup d'énergie !! En tout cas force a toi 🤛🤝💪
C'est quoi le nom de la musique stp ? Sinon super vidéo 👌
Merci,tu nous ferai pas une video sur Alicante??
Non les gas vont le faire eux
Tu met quoi sur tes épaules au début ?
Sinon sacré physique 💯
Merci frérot du endol disponible sur mon site www.teamfit.fr
Epaule gauche, c'est un kyste ou un début de tendinopathie du coraco brachial? Attention si c'est le deuxième cas.
Quel est le nom de chanson de 2PAC SVP.
Tu l as acheté cet année ton débardeur nike ? je le kiff grave
Oui nike Pays-Bas
Sacré épaule 👍😜💪💪💪💪
Merci 🙏🙏🙏
Possible de savoir quelle est la musique à ua-cam.com/video/hTZSBf__zOA/v-deo.html STP ?
Il me semble reconnaître la voix de 2pac mais je trouve pas de track "where ya at" avec cette instru
8:50 J'ai crue que c'était Lazar !!
Lazar du bled Lool 🤪
Mon rêve si s'entraîner un jour ensemble
Pourquoi pas le réaliser avec plaisir mon frère
Inchallah 💪
Incha’Allah 🙏☝️
Je compatis pour ceux qui voient la vidéo... dont la salle est fermée 😂
Ouai dommage après la réouverture on se refera plaisir. C’est un sale moment à passer on reviendra plus fort
Fitness amazing
Thank you bro 🙏
@@sabriteamfit6745 ♥
Ces qoui le produit que tu utilise ah 2 :07 apres ca lourd video
Endol de chez eric Favre
@@sabriteamfit6745 Merci 💪
C'est quoi ce son de folie à 2.50....😱😱😱
Mets shazam frérot je sais même pas
@@sabriteamfit6745 je tape sa met il y a pas le son qu'il y a dans la vidéo dommage....
@@sabriteamfit6745 et soubwanallah mon pote il a la même tête que toi lol mais pas le même Corp....
💪🏼💪🏼
🙏💪
Salut c’est quoi ton point faible ?
J’en ai tellement. J’ai encore tout à améliorer mais le plus gros point faible sont certainement mes bras. Puisque je ne les travaillaient pas.
Tu mesure combien frero
173 👌
Faut pas se plaindre exactement
Je croit en toi sabri t es une machine la vérité tu sera pro c est sur 💪🏽💪🏽
Merci mon frérot pour ton message on va tout donner fais moi confiance pour ça
Ah mais frero je te fais confiance a 1000%