مدیتیشن برای آرام کردن سریع ذهن با تکنیک قوی
Вставка
- Опубліковано 18 чер 2024
- دوست عزیزم ممنونم که با حمایت های مالی و معنویتون منو توی این مسیر کمک میکنید تا با قدرت بیشتری ادامه بدم❤️
لینک حمایت مالی(دونیت) 👇
zarinp.al/niloofarsheykhi.com
..................................................................................
👇👇👇👇👇👇👇👇
لینک کانال اینستاگرام من📸
/ niloofarsheykhi.ir
آیدی اینستاگرام
Niloofarsheykhi.ir
................................................................................................................
دانلود فایل مدیتیشن✅
دوست عزیزم❤️ قوانین این کانال به این صورته که برای استفاده از فایل های مدیتیشن بصورت قانونی و حلال میتونید توی همین کانال بصورت انلاین ببینید یا اگر دوست دارید این فایل رو برای استفاده شخصی دانلود کنید و توی موبایلتون داشته باشید باید قبل از دانلود بهای محصول رو پرداخت کنید
1. تنها شخصی که بهای محصول رو پرداخت کرده میتونه از فایل دانلودی استفاده کنه.(برای شخص دیگری ارسال نشود)
2. هر یک پرداختی مجاز به دانلود یک فایله
3. بعد از پرداخت ، ویدیو رو به هر روشی که دوست دارید دانلود کنید این لینک فقط برای خرید محضول است
👇👇👇👇👇👇👇👇
روش پرداخت : روی لینک زیر کلیک کنید ✅
zarinp.al/434178
................................................................................................................
برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید
لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
/ @damobazdam .
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
آرامش ذهن: راهنمایی برای سکوت درون
چرا ذهن فعال میشود؟
ذهن ما به دلیل عوامل مختلفی فعال و پرجنب‌وجوش میشود:
استرس و اضطراب: روزمرگی‌های پرمشغله و چالش‌های روزانه می‌توانند سطح استرس را افزایش دهند.
افکار منفی: افکار منفی و نگران‌کننده می‌توانند ذهن را به خود مشغول کنند.
کمبود خواب: خواب ناکافی می‌تواند باعث افزایش فعالیت مغزی و دشواری در تمرکز شود.
تحریک‌های خارجی: صداها، نورها و اطلاعات بیش از حد می‌توانند ذهن را تحریک کنند.
تأثیر مدیتیشن بر ذهن
مدیتیشن می‌تواند تأثیرات مثبت زیادی بر آرامش ذهن و کاهش فعالیت بیش‌ازحد آن داشته باشد:
کاهش استرس: مدیتیشن به کاهش سطح هورمون استرس، یعنی کورتیزول، کمک می‌کند. این به نوبه خود می‌تواند باعث آرامش و کاهش اضطراب شود.
افزایش تمرکز و توجه: تمرینات مدیتیشن می‌توانند توانایی تمرکز و توجه را بهبود بخشند و ذهن را از افکار پراکنده دور کنند.
توازن احساسی: مدیتیشن می‌تواند به کنترل بهتر احساسات کمک کند و از نوسانات شدید عاطفی جلوگیری کند.
خواب بهتر: مدیتیشن می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و ذهن را برای استراحت آماده کند.
چگونه مدیتیشن کنیم؟
برای شروع مدیتیشن و بهره‌مندی از فواید آن، مراحل زیر را دنبال کنید:
مکان آرامی پیدا کنید: مکانی بی‌صدا و راحت برای نشستن یا دراز کشیدن انتخاب کنید.
نفس‌های عمیق بکشید: چند نفس عمیق بکشید و تمرکز خود را بر روی تنفس قرار دهید.
تمرکز بر حال حاضر: سعی کنید تمام توجه خود را به لحظه حال متمرکز کنید و از افکار گذشته و آینده دوری کنید.
تمرین منظم: هر روز چند دقیقه مدیتیشن کنید و به تدریج زمان آن را افزایش دهید.
عالی بود این سبک احساس شعف و آرامش رو تجربه کردم ❤ مرسی ازت🌹🏵
ممنونم ازت نیلوفر عزیزم،بسیار عالی بود،لذت بردم❤
درود به شما
فوق العاده بود و حس خوبی دریافت شد
بسیار عالی مثل همیشه ❤❤🎉🎉😍😍👍👍💚💚🌹🌹
خیلی ممنون، احساس آرامش خیلی خوبی بهم داد❤
عالی بود مثل همه مدیتیشنهات ممنونم
عزیزدل فوق‌العاده بود کاملا تغییر انرژی رو حس کردم ، لطفا به این متد بازهم برامون مدیتیشن بزارید ، مدیتیشن هایی که با حرکت هست انرژی رو واقعا آزاد میکنه
مثل همیشه بسیار آرام بخش و زیبا💜💫
چقدر خوبههه 😭😭چرا تا حالا انقد در موردش میشنیدم امتحانش نمیکردم😢😢 عالیه❤
مدیت های تنفس عالیه عزیزم ،برکت به روحت قشنگم❤
خیلی بهش نیاز داشتم و حس خیلی خوبی رو تجربه کردم.❤❤❤
خیلی احساس خوبی داشتم عالی بود سپاس❤
عالی بود نیلوفر جان
مانا باشید و خدا قوت❤
بهترین هستیییییییی❤❤❤❤❤خیلی دوست دارم همیشه از اینا بزارید ❤❤❤❤❤
وای لذت بردم خیلی عالیه 🩵
نیلوفر عزیز عالی بود واقعا بهش نیاز داشتم
مثل همیشه عالی
خیلی عالی بود ❤سپاس برای حضورت ❤
واقعا مراقبه‌ی فوق العاده‌ای بود و خیلی برام تاثیر گذار بود و قشنگ ذهن و بدنمو تونستم کنترل و آروم کنم. خیلی خوش حالم که کانال شمارو پیدا کردم و برای اولین بار هست که یه کانال فارسی زبان در زمینه مدیتیشن با این کیفیت عالی دیدم. امیدوارم همیشه نور و عشق در زندگیتون در جریان باشه 🙏🏼🤍✨
عالی بود نور به زندگیت❤
great
با مراقبه های خوابتون دیشب دو ساعت خوابیدم و دو ساعت تمام بر فراز آسمان ها پرواز کردم شیفت کردم با کنترل و تمرکز کامل میشه لطفا مراقبه تمرین شیفتینگ بزارین❤
عالی بود ممنون
ممنونم ♥️👍
عالی بود
عالی بود گلم
حرکت دست خیلی خوب بود ❤
عالی بود 👌🏻
عالی بود❤
ناماسته ❤
عالی ❤
مرسی نیلوی زیبا 💙🦋✨
ممنون از زحماتتون
تشکر میکنم بابت این احساس خوب که به اتفاقات خوب برای من تبدیل میشود
الله یار و یاور تان❤
عالی عالی عالی بازم ازاین سبک مراقبه ها بگذارید خیلی احتیاج داشتم🙏🙏🙏🙏🙏🙏
آخرش اشکام سرازیر شد که چرا تاحالا این حس رو از خودم دریغ میکردم این همه سال برای بدنم و روحم ارزشی قائل نشدم و خودمو تنها گذاشتم واقعا مراقبه احساسی ای بود چون مربوط به قلب بود❤
واقعافرشته ای
مدیتیشن خیلی خاص و فوق العاده ی بود خیلی لذت بردم تا حالا همچین تمرینی رو جای دیگه ی ندیدم❤
چه احساس عالی بود ❤❤❤
لطفا برای پانیک بیشتر مدیتیشن بزار
❤❤❤🎉🎉🎉
❤❤❤
❤❤
چنل شما فوق العاده است دوباره خوابم گرفت 😅❤
❤️❤️🙏🙏🌹🌹
❤❤❤❤❤❤❤❤
💗💗💗💗💗💗💗💗💗
عالی بود اگه میتونستم صد بار ودیو رو لایک میکردم تو کامیونیتی فارسی مثل شما نداریم خانوم شیخی
محبت دارین🙏
سلام نیلوفر عزیز آیا این مدیتیشن برای از بین بردن انرژیهای منفی و سنگین مثل چشم زخم و دعا و طلسم هم جواب میده ؟ لطفا راهنمایی کنید ممنونم
نيلوفر جان موسیقی هایی که روی ویدیوهاتونه سابلیمینال هستن یا موسیقی عادی؟
میدتیشن هات خیلی عالی ولی با موزیکش نمیدونم چرا اصلا نمیتونم ارتباط برقرار کنم فایل های جدید که گوش میدم سریع میزنم بیرون و میرم اون قدیمی هارو گوش میدم
خانم شیخی من قبلا مراقبه ها رو انجام می‌دادم به خواب نمیرفتم
اما الان مدتیه وقتی مدتیشین میکنم خوابم میبره
میشه یه راه حلی رو بگید که خوابم نبره ؟🥲
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤