Học Bơi Sải Đường Dài - Dạy Bơi Chi Tiết Kỹ Thuật Bơi Sải Đường Trường ( Freestyle swimming )
Вставка
- Опубліковано 16 чер 2019
- Trung Tâm Dạy Bơi dayboi.vn/ kính chào quý vị và các bạn !
🔠 Đã có phần lớn hầu như tất cả các bạn khi đã học bơi sải hoặc đang tập bơi sải đều có những thắc mắc và mong muốn có lời giải đáp:
- Tại sao em bơi sải mệt quá ?
- Làm cách nào có thể bơi sải được đường dài ?
❓Nói chung có rất nhiều câu hỏi khác nữa được đặt ra nhưng đều xoay quanh vấn đề bơi sải đường dài mà không tốn sức.
🔀 Các bạn à ! Tất cả đều có cách giải quyết vấn đề.
🤝 Ở clip này trung tâm dạy bơi của chúng tôi muốn đề cập đến phương pháp bơi sải ( bơi trườn sấp ) đường dài thông qua hướng dẫn thực hành cụ thể với mong muốn đưa đến hiệu quả luyện tập tối ưu cho các bạn.
🐳 Chúng ta hãy xem thật kỹ và cùng nhau chỉnh lại kỹ thuật bơi của mình nhé !
☆♡☆ TRONG QUÁ TRÌNH TẬP NẾU CÓ BẤT CỨ VẤN ĐỀ GÌ CẦN ĐƯỢC HỖ TRỢ & GIẢI ĐÁP HÃY ĐỂ LẠI COMMENT BÊN DƯỚI HOẶC GỌI ĐIỆN TRỰC TIẾP CHO CHÚNG TÔI !
🔀 Các bạn có thể tham khảo thêm cách chỉnh các lỗi kỹ thuật qua dayboi.vn/goc-giai-dap/cac-lo...
📌 NHỮNG ĐÓNG GÓP Ý KIẾN CỦA CÁC BẠN LUÔN LÀ ĐỘNG LỰC CẢI THIỆN HƠN ĐỂ ĐEM ĐẾN THÀNH CÔNG TỐI ƯU NHẤT & ĐỪNG QUÊN ĐĂNG KÝ - SUBSCRIBE ĐỂ NHẬN ĐƯỢC NHỮNG VIDEO HƯỚNG DẪN TIẾP THEO. THÂN ÁI !
Muốn thở đều 2 bên mà ko mệt thì sau khi lấy hơi và trở lại dưới nước ta nên thở ra từ từ qua mũi, đến lượt lên thở tiếp theo, khi tay trái vừa dơ qua đầu thì xoay đầu qua phải đồng thời thở mạnh hết khí còn lại trong phổi để khi miệng vừa lên khỏi nước thì ta có thể hit hơi mới luôn. Cách thở này là rất tự nhiên như khi ta thở trên cạn, hít một hơi thở ra từ từ rồi lại hit hơi khác nên ta sẽ cảm thấy thoải mái và thư giãn khi nhìn xuống đáy bể. Cách kéo nước như video nói cũng rất quan trọng, khuỷu tay nên ở vị trí cao khi kéo, ôm nước vào lòng, tưởng tượng khuỷu tay như là điểm tựa đứng yên khi cánh tay kéo nước, sẽ đỡ tốn sức mà lực kéo vẫn mạnh.
Bơi sải không đơn giản như bơi ếch, phải kiên trì đừng nóng vội. Trước tiên là thể lực phải bơi được hết hồ 50m mà kg mệt thì hãy sửa kỹ thuật đầu, tay chân. Chỉ thở còn chưa xong thì đừng quân tâm đến chuyện sửa gì? Ngày xưa mình phải tập mấy tháng mới bơi được hết 1 hồ, chỉ lo thở thôi.
Đúng, thở coi vậy nhưng rất khó, khó ở chỗ phải biết thở ra và hít vào sao cho hợp lý, ko bị gián đoạn luồng hơi
Cảm ơn trung tâm đã hướng dẫn cách bơi cho mọi người miễn phí. Khi xem clip tập bơi chắc chắn ai cũng bơi tốt. Chúc trung tâm ngày càng phát triển huấn luyện nhiều nhân tài. Cảm ơn các thầy giáo.
Thanks bạn !
các bạn muốn bơi được đường trường cần phải sửa đúng kỹ thuật và quan trọng là phải tập luyện nhiều mới thành thục được. văn ôn võ luyện mà. chứ không phải sửa nguyên kỹ thuật mà bơi ngay được đâu. thầy cô họ cũng tập vài năm mới được như vậy đó.
sang nguyen chuẩn luôn. Lý thuyết nghe qua rất dễ nhưng để bơi được vài vòng bể liên tục cũng phải luyện tập hàng ngày
Mình tự học bơi ếch và bơi Sải được nhờ các clip của dạy bơi " Cô Như Ý", cảm ơn Trung tâm rất nhiều. Cảm ơn thầy hướng dẫn rất dễ hiểu. Chúc Trung tâm ngày càng phát triển, đào tạo nhiều thành viên có kỹ năng bơi tốt.
Thanks bạn nhiều ! Hãy tiếp tục ở những kỹ thuật tiếp theo nhé. Trong quá trình tập nếu có vấn đề gì cần giải đáp hãy liên hệ lại với trung tâm. Trung tâm sẽ hỗ trợ lại bạn trong khả năng có thể. Thân ái !
Minh chúc trung tâm ngày càng có nhiều học viên tham gia khóa học và chúc sức khỏe anh chị em nhé. Phải nói TT mình dạy, hướng dẫn bài nào cũng chi tiết, rõ, dễ nắm bắt, chia sẽ những kinh nghiệm thực tế mình nghĩ là tốt nhất rồi, trả lời nhiệt tình, rất hữu ích cho những ai đang học bơi hoặc hoàn thiện kỹ thuật và cải thiện sức bền tốt hơn. Lượng thu hút website ngày càng nhiều. Cảm ơn TT nhiều!
Thanks bạn! Trung tâm cũng chúc bạn những điều tốt lành nhất. Thân ái !
Video rất hay và chi tiết. Mình sẽ chia sẻ video này cho đội ngũ nhân viên kinh doanh thiết bị bể bơi Bilico Miền Nam để họ có thể bơi sải xa và dài
Cảm ơn chú vì đã dạy học sinh bơi được
1 video rất đầy đủ, chi tiết rõ ràng, từng động tác, cảm ơn chương trình
Thanks bạn !
Cảm ơn thầy Thầy hướng dẫn rất tận tình, dễ hiểu chúc Thầy luôn khỏe
Thanks bạn !
Bài tập thở ! Phối hợp tay chân bơi sải tuyệt vời và dễ hiểu
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Kênh chia sẽ rất chi tiết và rất thực tế, chờ đợi những clip tiếp theo. Thanks
Thanks bạn !
Cảm ơn thầy rất nhiều ạ. Em học bơi từ youtube của thầy, thấy kĩ năng bơi sải ngày càng tốt lên thấy rõ.
Thanks bạn ! Cố gắng duy trì luyện tập để có cảm giác nước tốt hơn nhé.
Bạn có thể làm video so sánh kĩ thuật về việc bơi sải bình thường và khi giữ đầu nổi cao so với mặt nước không ? (Một số trường hợp đặc biệt khi tầm nhìn quan sát k tốt và k có kính bơi thì việc giữ đầu cao hơn mặt nước để lấy tầm nhìn)
Mình rất thích xem cách dạy bơi của thày nào ngán gọn dễ hiẻu mà tận tâm cảm ơn thầy nhiều nha mong thầy nhiều sức khỏe cả mấy em mẫu bơi nữa nhé
Thanks bạn !
🥰🥰🥰 Cảm ơn Thầy Cô hướng dẫn rất tận tình.
Thanks bạn !
Thầy giáo dạy có tâm quá
Mong ad ra thật nhiều video về kỹ thuật cũng như bơi open watter ở nhiều nơi
Thanks bạn ! Trung tâm sẽ cố gắng trong thời gian tới. Thân ái !
Thầy dạy ở trung tâm dạy bơi này rất tuyệt : lý thuyết và thực hành đều dễ hiểu dễ học nhớ lâu
Thanks bạn nhiều !
Muốn bơi sải đường dài không mệt thì chỉ cần đập chân 1 lần, tay trái kéo thì chân phải đập và ngược lại, khi bơi đường dài chủ yếu là tay và hơi thở, giữ người thẳng, nổi trên mặt nước.
e bơi dc 50m mệt ạ , sao đập chân kiểu vậy dc ạ
Q
Em đang học sải ah. khi em lấy hơi 2 chân ko đạp luôn , sửa mãi ko dc . hic
@@phamhue8828 Vậy phải cầm phao để tập đạp chân lại, mình phải điều khiển được chân theo theo ý mình. Không cần đập mạnh sẽ mau mệt, vì bơi sải đường trường kg cần phải bơi nhanh. Chỉ cần đạp đều, người phải thẳng, mắt nhìn xuống đáy hồ. Khi thở chỉ nghiêng đầu 90 độ, kg ngóc đầu cao hơn mặt nước. Đừng nóng vội phải tính bằng tháng chớ không tính bằng ngày.
Hay và rất bổ ích cho người tập bợi. Cám ơn người làm chương trình.
Thanks bạn ! Nếu có gì không hiểu hãy liên hệ lại trung tâm. Thân ái !
Rất hữu ích để tự tập ạ. Cám ơn bạn nhiều nhiều. Good job.
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
cam ơn Thầy hướng dẫn rất dễ hiểu dễ học với những người chưa biết bơi và sợ nước như mình
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Cảm ơn rất dễ hiểu và tập ạ
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
coi, mê mà chịu thua.
Chào bạn! Mỗi người một cơ địa khác nhau, hãy chậm chậm từ từ từng động tác để cảm nhận nhiều hơn và bạn sẽ thành công. Thân ái !
Vi deo rất bô ích cám ơn anh
Thanks bạn !
Tt hướng dẫn rất tuyệt vời, rất dễ hiểu, thanks lot.
Thanks bạn !
Rất hay, xin cảm ơn!
Thanks bạn !
Cản ơn-Thật hữu ích
Thanks bạn !
Cảm ơn thầy, rất chi tiết ạ
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
bai hoc hay qua,cam on thay!
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Hãy lắm.! Cảm Ơn nhiều.
Thanks bạn !
Rất kỹ và dễ hiểu. Ok
Thanks bạn !
Hướng dẫn rất ư là chi tiết cảm ơn bạn nhé từ sự hướng dẫn này mình bơi tốt hơn nhiều
Thanks bạn ! Cố gắng duy trì bơi đều đặn để có cảm giác nước tốt hơn nhé.
Tuyệt vời, thanks
Thanks bạn !
Cám ơn đến Thầy rất nhiều nhiều!!
Thanks bạn! Chúc bạn thành công.
❤❤❤❤ cảm ơn thầy kênh ra video luôn 😢bổ ích , e đã tập dc chân giờ sẽ học đến tay bà thở
Chào bạn ! Chúc bạn thành công.
Đúng là ko thầy đố mày làm nên. Cám ơn bạn dậy rất. Chuẩn và hay
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Rất chi tiết. Cám ơn thầy hướng dẫn rất nhiều.
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
a nói rất chuẩn cho ae tự xem
Thanks bạn !
Thấy thầy dạy rất chi tiết va hiểu ạ
Thanks bạn !
Hay quá!
Thanks bạn !
Nhìn là em muốn bơi quá , e đang tập bơi ạ , cảm ơn thầy ạ
Chào em ! Chúc em thành công.
Mình rất vui khi xem video của bạn mình đã tập đc bơi ngửa , hôm nào mình lại học bơi sải, cám ơn rất nhiều
Chào bạn ! Chúc bạn thành công.
Cho mình hỏi địa chỉ ở đâu ạ
bạn Chi bơi đẹp thật
Hay quá thầy ơi
Thanks bạn !
Có dạy vào mùa đông không ạ?
thầy dạy dễ quá😄😄😄
tuyệt vời
Thanks bạn !
Cám ơn HLV và các bạn mẫu. Hướng dẫn rất chi tiết và hữu ích!
hay quá
Hay quá bạn ạ
Thanks bạn !
Cám ơn bạn rất nhiều! Video rất tốt ... nếu bạn quay được ở dưới nước thì rất tuyệt.
Thanks bạn! Trung tâm sẽ cố gắng cải thiện để đem đến cho mọi người góc nhìn tốt nhất. Thân ái !
không quay dưới nước nhé bạn!học viên không tập chung đc!
Tôi sáng nào ra biển cũng 1km bơi thấy rất bình thường ,khi đạt được 1000m rồi lên bờ vẫn rất xung như chưa xuống nước
Tuyệt vời !
Pro quá người 👌👌👌
Phét
boi gioi qua
Thanks bạn !
Trung tâm có thể làm 1 video về bơi sải không chìm đầu(nổi đầu để quan sát) như khi bơi cứu người đuối nước.Thanks.
Chào em ! Trong kênh đã có hướng dẫn chi tiết kỹ thuật bơi sải ngửa đầu. Em vào lại kênh tham khảo nhé. Thanks em !
Vài bữa làm video anh nhớ làm động tác tay ơ trên bờ cho dễ nhìn
Chào bạn ! Trung tâm sẽ cố gắng để hoàn thiện hơn với mong muôn đưa đến cho các bạn một góc nhìn tốt nhất, đơn giản nhất. Thân ái !
Mình rất thích cách dạy này
Thanks bạn!
Thầy dạy rất dễ hiểu và rất hay ạ. Rất bổ ích ạ
@@thanhngatran1413 Thanks bạn !
Wow wow wow
Chào Thầy! làm sao mình biết được là thở hết lượng không khí trong người ra? cảm ơn nhiều>
@@57HOANG Chào bạn! Thở như mình thở trên cạn thôi, chỉ có điều là mình hít nhiều hơn bình thường. Thân ái !
các bạn làm ơn cho hỏi bơi sải làm thế nào khi hít( thở) để nước không vào tai ?cảm ơn các video dạy bơi của các bạn
Chào bạn! Khi nghiêng thở nước vào tai là bình thường. Nếu bạn không quen có thể dùng thêm nút tai hoặc mũ phủ tai nhé. Thân ái !
em này boii giỏi quá nhỉ ước gì mình cũng biết bơi như em
Chào bạn ! Bạn cố gắng luyện tập ít buổi là được ngày thôi.
Cảm ơn anh chỉ chậm rõ ràng
Thanks bạn! Nếu có gì cần giải đáp thêm hãy liên hệ lại trung tâm. Thân ái !
rất hữu ích :)))
Thanks bạn !
Trước hết xin cảm ơn tất cả các bạn đã thực hiện video tuyệt vời này. Tôi xin phép được hỏi thêm ở bơi sải 3 nhịp, khi nào ta thở ra? Xem video tôi có cảm tưởng là thở ra và hít vào ngay ở nhịp 3? Như vậy có vẻ khó cho những người lớn tuổi tập bơi như tôi vì phải nín thở ở nhịp 1 và 2. Rất mong nhận được hồi âm của các bạn. Cảm ơn nhiều. 👍
Chào anh ! Như trung tâm đã nói bước ban đầu mới tiếp cận đến bơi do chưa có độ nổi thân người tốt cũng như nhịp chưa đều nên bắt buộc phải nín thở ở nhịp 1 và nhịp 2. Thân ái !
@ cảm ơn hồi âm mau mắn của bạn 👍
Chỉ giúp mình kỹ thuật eggbeater đc ko ad!
Chào bạn ! Không biết bạn đã thành thục kỹ thuật bơi ếch chưa. Nếu đã thành thục bạn chỉ cần thực hiện động tác chân ếch đảo chiều luân phiên giữa hai chân là được. Thân ái !
Bơi nc ngọt thì đễ hơn với nước mặn
Bơi sải đường dài thì âp dụng bộ 2 beats kick (2 nhịp đập chân) là thoải mái
Pham Jacqueline bạn có video ko, cho t xin vs. T ko rõ kỹ thuật này
Bạn lên youtube gõ freestyle 2 beats kick swimming sẽ có rất nhiều clip hướng dẫn cụ thể rất đẹp. Mình theo kiểu bơi này rất relax
@@Jacquelinepham214 mình cảm ơn nhé
❤
Lúc lấy hơi xong người với đầu em hay bị chìm xuống 1 chút là ntn v ạ
Chào em! Chìm do khá nhiều yếu tố. Nếu em đã lấy hơi đủ thì em nên để ý lại nhịp kết hợp cũng như kỹ thuật kéo tay của mình. Thân ái !
Thầy cho em hỏi là tại sao khi em bơi sải, mỗi lần em quay đầu sang để thở thì chân em lại chìm xuống và k thể bơi tiếp đc nx ạ?
Chào bạn! Do bạn chưa cảm nhận được động tác nhiều nên khi mới kết hợp bạn để ý đến lên thở nhiều nên quên động tác chân dẫn đến chân không hoạt động hoặc đơ cứng nên chìm là đúng rồi và chưa nói đến vấn đề bạn có lấy hơi được hay không. Để giải quyết được vấn đề này bạn nên tập lại động tác chân đơn theo nhịp chậm nhanh chậm giúp kiểm soát tốt đôi chân của mình. Thân ái !
2 bé bơi mượt quá
Thanks bạn !
NÓI CHUNG VẪN CÓ THẦY CÔ TẬP CHUẨN NẮN CHO MINH CHUẨN H0N
Thầy ơi em sợ nước mỗi khi xuống nước em hay sợ và mỗi khi em bơi em sợ mk ra chỗ sâu rồi lại dừng lại em ko hề bt đứng nc và ko có các kĩ thật bơi khác ạ mong thày giúp em ạ
Chào bạn! Bạn có thể vào lại kênh xem hướng dẫn chi tiết kỹ thuật đứng nước và tập theo. Nếu có gì không hiểu bạn hãy hỏi lại trung tâm. Thân ái !
Thầy ơi cho e hỏi là nếu kéo tay nhưng k đập chân vẫn bơi đc chứ ạ
Chào em! Vẫn phải có nhịp chân. Tối thiểu 1 nhịp tay là một nhịp chân. Thân ái !
Thầy cho em hỏi là lúc mình ko ngoi lên để thở thì mình nín thở hay vẫn thở bong bóng đều liên tục cho đến lúc ngoi lên thở luôn ạh?
Chào em! Tùy thuộc vào độ nổi thân người và chu kỳ hoạt động của chân tay. Nếu bước ban đầu em mới tập thì nên nín thở, khi đã quen dần và giữ nhịp được đều với khoảng thời gian hợp lý - em có thể thở ra đều đặn. Thân ái !
Xin cho hỏi lúc nghiêng đầu hít vào , thở ra khi úp mặt xuống nước có đúng không xin anh hướng dẫn giùm
Và một câu hỏi nữa mình đội nón , nón có bịt lỗ tai không hay để lỗ tai ra ngoài , nếu để lỗ tai ra ngoài có hại gì , do hóa chất trong nước có làm ảnh hưởng lỗ tai không , xin anh giải thích giùm , cám ơn anh nhiều
Chào bạn ! Nghiêng thở dưới nước, miệng lên mặt nước hít vào. Khi bơi bạn không nên dùng nón có bịt lỗ tai vì nước vẫn vào. Khi đó giữa nón và lỗ tai sẽ tạo ra một khoảng khí làm nước bị đẩy vào sâu hơn. Chúng ta nên để thoáng tai hoặc nếu nước vào tai bạn nhiều quá thì có thể dùng thêm nút tai tốt ngay từ ban đầu. Điều tất yếu nước có hóa chất sẽ làm ảnh hưởng nhưng chỉ khi nước vào sâu tai giữa ( khi bơi lên bạn nên vệ sinh tai bằng nước muối natri clorid và lấy bông thấm nhẹ là được ). Thân ái !
Ra nhiều video bơi sải nữa đi thấy
Chào bạn ! Bạn hãy đón xem ở những video tiếp theo nhé.
Thầy cho hỏi kỹ thuật lộn quay đầu, thì khoảng cách tay tới thành bể là bao nhiêu?
Chào bạn ! Khoảng cách tầm 1 sải tay bạn nhé. Thân ái !
Ppll
thầy ơi cho em hỏi. khi bắt đầu tiếp nước lấy hơi để cơ thể nổi. vậy khi bắt đầu bơi thì hoạt động thở như nào để nổi và bơi ko bị mệt và chìm xuống. em hỏi về bơi sải thầy ạ
Chào bạn! Trước khi để bơi được dài hơn bạn hãy quay về lại kỹ thuật bơi sải cơ bản. Trong kênh có hướng dẫn chi tiết cụ thể, bạn vào xem lại nhé. Nếu không hiểu bạn cứ hỏi lại. Đầu tiên bạn ghi nhớ hít bằng miệng và thở ra bằng mũi, bước ban đầu nếu chưa có cảm giác nước tốt thì phải nín thở, khi quen rồi bạn hít thở liên tục. Thân ái !
@ cảm ơn thầy ạ
Trung tâm cho m hỏi lúc úp Mặt là nhịn thở, khi nghiêng Lên là thở hết ah
Chào bạn! Bước ban đầu mới tập là đúng nha bạn.
E bơi sải lúc thở nghiêng đầu thì hay bị mỏi cổ, có cách khắc phục k ạ
Khả năng do bạn ngẩng đầu khi bơi
Chào bạn ! Bước ban đầu khi bơi bạn hãy để cổ ở trạng thái thả lỏng tự nhiên, mắt nhìn vuông góc đây bể tạo tư thế đường thẳng giúp cổ thoải mái hơn và nhớ tập nghiêng thở hai bên tạo nên độ linh hoạt không mỏi cho cổ khi có sự luôn chuyển đều đặn. Thân ái !
🎉
Mình bơi sải nhưng chân đạp ếch mới đi đc, vẫy vẫy như clip ko đi, lại còn mau mỏi chân huhu
Lêu lêu
Cho mình hỏi mình dạy gặp một số HV nhỏ tập chân rất nhiều mà vẫn không bẻ và soay ngang đc ban chân cứ xuống nước là vậy mu bàn chân bưc quá
Chào bạn ! Có thể do bạn kết hợp hơi gấp. Đầu tiên bạn cho lên bờ ngồi đạp chân ( vừa làm vừa nhìn vào chân của mình để rõ hơn ) , tiếp theo xuống nước chân có 4 giai đoạn thì 2 giai đoạn đầu tiên bạn cho dừng lại 1 lát ( xoay chân ) hoặc lâu hơn cũng được để hình thành động tác rồi mới đạp tiếp là được. Nhiều khi các bạn nhỏ hơi tâm lý nên vội vã và cũng một phần cơ địa rơi vào mấy bạn nhỏ người mập mạp. Thân ái !
@ vâng cảm ơn Trung tâm nhiều, đúng là do cơ địa vì đây là môn năng khiếu
Không thích hì thôi, không phải phẩy ;)
Thầy ơi cho em hỏi sao mỗi lần kéo tay chân em lại chìm thế ạ ! Em rối quá
Chào em ! Do em kỹ thuật chân của em chưa được ổn lắm cũng như chưa có cảm giác nhịp chân. Em vào lại kênh xem hướng dẫn video mới nhất trung tâm vừa đăng để hiểu rõ hơn đôi chân sải của mình cần phải làm những gì trước khi kết hợp. Thân ái !
Em bơi sải tầm 50m thì hay bị hết hơi . thầy có cách nào khắc phục ko ạ?!
Chào bạn! Để bơi được thoải mái hơn cần khá nhiều yếu tố. Như đã hướng dẫn trong video, bạn xem lại để cải thiện - nếu có gì không hiểu bạn cứ hỏi lại. Thân ái !
Chào thầy em tên là Chi mấy lúc quạt tay thì tay em nó thẳng còn cái chân thì đập liên tục và bị vướng chổ đầu gối ấy em cứ đập liên tục không à
Chào em! Trung tâm chưa hiểu ý em lắm. Em có thể nói rõ hơn được không ?
Vướng chỗ nào bạn cắt bỏ chỗ đấy nhé.thân ái
Cho em hỏi về chân. Là mình đánh chân là đánh cả chân. Hay là chủ yếu đánh phần từ đầu gối xuống bàn chân thôi ạ
Chào bạn ! Lực từ hông có nghĩa là mình phải hoạt động cả chân bắt đầu từ hông xuống, từ đầu gối xuống là sai bạn nhé. Thân ái !
Người phải nổi lên mặt nước ko chìm sâu quá hả thầy
Chào bạn ! Đúng rồi bạn.
thầy cho hỏi nếu ko vẫy chân mà duỗi thẳng để yên thì có bị chìm ko?
Chào em ! Tùy vào cơ địa từng người bạn nhé.
Thầy động tác dolphin kick, đạp chân kiểu bơi bướm làm sao vậy thầy
Chào bạn! Bạn vui lòng vào lại kênh xem lại video hướng dẫn các động tác phụ được thực hiện trong nước nhé. Thân ái !
@ thầy gắn link vào dc k ạ e tìm k thấy .
@@msmaihuong5692 Video có tên: Dạy bơi cấp tốc - hướng dẫn chi tiết quá trình tạo lực hoàn thiện. Thân ái !
Cho em hỏi có phải là thở bong bóng dưới nước xong mới nghiêng đầu lấy hơi không ạ
Chào em ! Đúng rồi bạn. Nhưng lưu ý trong quá trình nghiêng vẫn thở đến khi miệng lên mặt nước. Thân ái !
Học Bơi em cám ơn.
Thầy cho em hỏi là làm sao để nín thở lâu dưới nước đc ạ ???
Chào bạn! Để nín thở lâu cần có khá nhiều giai đoạn. Đầu tiên bạn phải tập hít căng hơi và nín thở ở trạng thái tĩnh ( thả lỏng cơ thể ) nhiều lần đòi hỏi bạn phải có cảm giác nước tốt, ổn định mới làm được điều này. Trung tâm sẽ hướng dẫn rõ hơn ở video tiếp theo. Thân ái !
Có thầy chỉ học đúng kĩ thuật từ đầu thì tốt, còn ko thì bạn tự học, cần bơi nhiều đến 1 mức độ cũng sẽ rút đc kinh nghiệm cho mình. Theo mình bạn cần thở nước nhiều giữa vài lần bơi để cơ thể phục hồi và đỡ mệt
Cho e hỏi e mới tập bơi trong lúc tập e có những khó khăn sau đây ạ
1-chân e khá cứng lên lúc bơi hơi khó.
2-lúc ngưởng đầu lên lấy hơi hay bị chìm.
3-e hơi nhát nc bơi lúc chuẩn bị bơi
chân e hay run lên cũng sợ a :v
Chào bạn! Khi mới tập bơi không nên nóng vội kết hợp động tác. Hãy đi từ từng động tác đơn để cảm nhận được nhiều hơn. Bạn quay lại kênh xem qua hướng dẫn bằng video kỹ thuật bơi ếch cơ bản ban đầu tiên cho người chưa biết bơi để hiểu rõ hơn. Thân ái !
Đúng clip em đang cần, thanks bác.
Còn điều này em muốn hỏi, khi bơi đường trường, e thường quạt tay theo hình chữ S, tức là khi tiếp nước lòng bàn tay hơi ngửa ra ngoài, quạt nhẹ sau đó mới ôm nước. Làm như vậy em thấy rất dễ thở, liệu có sai k bác?
Chào bạn! Mỗi một kỹ thuật kéo tay tích hợp cho từng cơ địa khác nhau nên không thể nói đúng hay sai mà điều quan trọng chúng ta phải đi đến điểm mấu chốt cơ bản ban đầu ( quạt hình s hay y hay z gì đó đều là kỹ thuật tạo nên lực đẩy mạnh hơn do bạn đang làm thay đổi dòng chảy nước ) khác với kéo tay thẳng. Tuy nhiên quạt như bạn vẫn đang ở trạng thái dùng sức, bạn cần phải thả lỏng tự nhiên nhiều hơn ( rút tay đưa lên tiếp nước mu bàn tay hướng trước ). Thân ái !
@, vâng ạ, cảm ơn bác đã chỉ dạy.
@, lại là em đây, sau 3 năm bám kênh em vừa nâng thành tích lên 1p40/100m và á quân đơn vị. Giờ đây em có thể sải cực kỳ thoải mái. Hiện em đang hoàn thiện kỹ thuật santo, nhờ bơi em đỡ hẳn chứng đau lưng. Cảm ơn kênh rất nhiều. À, mấy chị thị phạm dáng đẹp quá đi ạ. :)
@@sonmathv3 Thanks em ! Nếu có gì cần giải đáp hãy liên hệ lại trung tâm. Trung tâm sẽ hỗ trợ lại em trong khả năng có thể. Kiên trì luyện tập và em sẽ thành công hơn rất nhiều. Thân ái !
Bể 22 mét mình chie bơi được lượt đi lượt về ko bơi được nhiều
Chào bạn! Bạn xem lại hướng dẫn xem mình chưa tốt ở điểm nào thì chỉnh lại nhé. Cố gắng luyện tập từ từng kỹ thuật để cảm giác nhiều hơn. Chúc bạn thành công !
👍👍👍👍👏👏👏👏
Thầy ơi em học bơi nhưng khi sải 2 tay ra em cứ bị bơi chéo ấy ạ :((
Chào em! Do em mới bơi được nên chưa quen cảm giác nước cũng như cách pgaan bổ lực. Để hạn chế được việc bơi lệch thì khi bơi em hãy tập bơi bám làn bơi hoặ nhìn về phía trước tầm 2 đến 3 mét để định hướng đường bơi là được. Thân ái !
Thầy cho em hỏi nếu học bơi,biết bơi nhưng 1 tgian k tập (mùa đông) thì sang năm liệu còn có thể bơi k hay học lại ạ? (Em 17t)
Chào em ! Nếu em đã thuần thục thì không vấn đề gì. Lâu mới xuống nước sẽ cảm thấy cơ thể hơi nặng và chuyển động hơi khó. Tuy nhiên, em bơi lại tầm 15p là quen lại ngay. Thân ái !
Em thac mac sao ban ay co