Bác cũng làm y chang như bác sỹ nói luôn sáng ngủ dậy là lên cân để xem cân nặng trưa ăn xong nghỉ ngơi ngủ dậy lại lên bàn cân mỗi ngày bác cân ba lần bác giữ được cân nặng này được 30 năm nay rồi ko ăn một tý đường ki uống nước ngọt ko ăn đồ lạnh ko uống nước mát mỗi ngày ăn một bát gạo lứt nấu cùng hạt sen đậu đỏ đậu đen .buổi sáng khi thì ngũ cốc khi thì yến mạch nấu cháo .ăn hàng ngày chỉ khoai lang rau củ quả ,nước ép các loại hạn chế loại hoa quả ngọt .buổi sáng dậy là xoa mặt xoa tai mới xuống gường uống cốc nước ấm sau đó tập yoga tại nhà chiều 4h thiền .bác 79 mà sức khỏe rất tốt bác đã từng 72 kg nay cân nặng chỉ 59 kg
Bac sy ngoc song co nhieu tinh cam yeu quý moi nguoi luon chia se nhung loi hay y dep cho moi nguoi len ong troi luon thường bs ngoc ong troi ban cho bs ngoc một suc khoe vien man man tuyet voi hanh phuc binh an bs dao nay dep trai hơn nhieu dang nguoi rat dep khoe tuyet voi
Cân nặng chuẩn theo bs lấy số lẻ chiều cao bằng cm × 9 rồi chia 10 ( nói gọn hơn là số lẻ chiều cao bằng cm × 0,9). Ví dụ cao 1,60 cân nặng chuẩn là: 60 × 0,9 = 54 kg.
Cố lên bạn ơi ❤️. Làm được đó . Mình Cũng 50 nè.Mình cũng thuộc dạng dễ béo.Kiên trì là được . ăn quyết định 80% kết quả đó.không phải nhịn ăn mà ăn thông minh ❤
Bs Ngọc ơi em bị suy giáp em đã cắt ca 2 bên tuyến giáp em vẫn phải uống thuốc hóc môn đều hàng ngày em vẫn bi tăng cân khó giảm cân lắm bs ạ ! Em cảm ơn bs
Tôi ăn mỗi bữa 1 lưng cơm ăn nhiều rau ko giám ăn vặt bánh mì ko giám ăn Đường cũng ko giám đụng mỗi sáng tập thể dục 30 phút tối đi bộ và luyện tập cũng khoảng 30 phút đến 3 tháng nay cũng ko giảm được lạng nào 😂😂
E cao 1.65m nặng 63.3kg BMI 23.2 65 / 0.9 = 58.5kg ( cân nặng chuẩn) Xin nhờ Bác chỉ giúp em cách ăn uống thông minh trong vòng 1 tháng để được về số cân chuẩn ạ. Em xin cảm ơn Bác
Thưa bs, thời bao cấp, mỗi người 1 tháng ăn mười mấy kg gạo mà vẫn gầy tong teo? Bgio ko ăn cơm( kết hợp vs 1 số phương pháp khác), để giảm béo? Là sao ?
bs ơi e có câu hỏi này ko liên quan đến chủ đề hôm nay của bs. nhưng video nào của bs e cũng xem mong bác trả lời e ạ. e tiêm astra nay đã được 7 tuần mà vì 1 số lí do e muốn tiêm mũi 2 luôn liệu có được ko ạ.có sợ giảm % hiệu quả ko ạ
Người đang điều trị ung thư nên có chế độ dinh dưỡng đặc biệt để hỗ trợ điều trị và phục hồi sức khoẻ. Không nên áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân đâu ạ
Người bệnh tiểu đường thường bị giảm cân,nhưng tôi thì tăng cân, tôi đang giảm cân khoa học không ăn cơm không ăn đường,bác sĩ trả lời tại sao tăng cân giúp tôi với?
Bác sĩ cho mình hỏi mình bị suy thượng thận do thuốc và mình bị côn trùng cắn gai thì màu động màu đen cho hỏi bác sĩ thì có phải kiêng gì và ăn những gì ạ
Bác sĩ cho em hỏi em bị hở van tim 3 lá 3/4 và tiểu đường và thoát vị nghĩa đệm nhưng em lại tăng cân trầm trọng cho dù em ăn rất ít tinh bột , vậy cho em hỏi tăng cân như vậy có sao không ạ
Mình muốn giảm cân nên: Tăng cường độ tập luyện vận động cho cơ thể, áp dụng chế độ ăn dầu protein, ngủ đủ giấc và chất lượng thêm dấm ăn vào thực đơn giúp giảm cân, nạp chất béo lành mạnh từ các loại hạt, dầu tự nhiên, cung cấp chất xơ thiết yếu, giảm bớt lượng carbohydrate tinh chế ah
Ui....mình cao 1m48 ×9÷10 =43,2kg . Đây là cân nặng lúc thời con gái . Giờ mình 50t rồi mà cân nặng hiện giờ 53,1kg .Vậy phải giảm 10kg quả thật gian nan đây . Mục tiêu đang muốn giảm 3kg còn khó nữa là 10kg 😓😓😓
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
Bác cũng làm y chang như bác sỹ nói luôn sáng ngủ dậy là lên cân để xem cân nặng trưa ăn xong nghỉ ngơi ngủ dậy lại lên bàn cân mỗi ngày bác cân ba lần bác giữ được cân nặng này được 30 năm nay rồi ko ăn một tý đường ki uống nước ngọt ko ăn đồ lạnh ko uống nước mát mỗi ngày ăn một bát gạo lứt nấu cùng hạt sen đậu đỏ đậu đen .buổi sáng khi thì ngũ cốc khi thì yến mạch nấu cháo .ăn hàng ngày chỉ khoai lang rau củ quả ,nước ép các loại hạn chế loại hoa quả ngọt .buổi sáng dậy là xoa mặt xoa tai mới xuống gường uống cốc nước ấm sau đó tập yoga tại nhà chiều 4h thiền .bác 79 mà sức khỏe rất tốt bác đã từng 72 kg nay cân nặng chỉ 59 kg
Cảm ơn BS đã chia sẻ rất tốt cho sức khỏe ❤❤❤.
Cảm ơn bsy ngọc rất nhiều ạ
Tôi không ăn cơm chỉ ăn gạo nực yên mạch và rau mà vẫn tăng cân là sao nhỉ bác sĩ
÷Ee×/xxxâă
ZZ😮WA@@maianham8307
Cảm ơn bs rất nhiều đã chia sẻ những thông tin bổ ích cho moi người chúc bs luôn manh khỏe và hạnh phúc ❤❤❤
Bac sy ngoc song co nhieu tinh cam yeu quý moi nguoi luon chia se nhung loi hay y dep cho moi nguoi len ong troi luon thường bs ngoc ong troi ban cho bs ngoc một suc khoe vien man man tuyet voi hanh phuc binh an bs dao nay dep trai hơn nhieu dang nguoi rat dep khoe tuyet voi
Bs ngoc rat dep trai ngày mới tới luon chuc bs ngoc tran fay nang luong va Ngan làng
Cảm ơn bs , bs nói dễ nghe dễ hiểu và cho nhiều thông tin bổ ít
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bác sĩ ngọc rất nhiều
Bac sy ngoc noi hay qua xin cam on bs that nhieu
Cám ơn bs ngọc !chúc bs mạnh khoẻ bình an ❤
Cảm ơn video
Cãm ơn bác sĩ nhiều lắm
Chúc bs nhiều sức khỏe, nhiều niềm vui ❤
Cân nặng chuẩn theo bs lấy số lẻ chiều cao bằng cm × 9 rồi chia 10 ( nói gọn hơn là số lẻ chiều cao bằng cm × 0,9).
Ví dụ cao 1,60 cân nặng chuẩn là: 60 × 0,9 = 54 kg.
Cái đó thì tôi thừa biết (cân nặng chia chiều cao bình phương)
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
Tinh cach nay thi toi gay qua . Cao1.50 ma duoc nang co 45 kg thi trong mat gay qua
@@DrNgocOfficial 2:19
Chủ dề rat hay cảm on bs rất rất nhieu ạ
Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé
9 xác ! Phải thay đổi cách ăn uống ! Thanks bạn
❤️
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều
Cảm ơn luutran nhé ❤️
Cố lên bạn ơi ❤️. Làm được đó . Mình Cũng 50 nè.Mình cũng thuộc dạng dễ béo.Kiên trì là được . ăn quyết định 80% kết quả đó.không phải nhịn ăn mà ăn thông minh ❤
❤️❤️❤️
Cảm ơn BS Ngọc nhiều ❤
Cảm ơn mainguyenhuu nhé
Quá tuyệt vời luôn đó bs ak
Cảm ơn bs ngọc nhieu
Cảm ơn Hoamai Nguyenthi Nguyenthi
Bác sỹ nói quá chuẩn
Cảm ơn bạn
cảm ơn bs rất nhiều
Theo dõi trang để biết nhiều thông tin về sức khoẻ c nha
Mình làm theo hướng dẫn của bác sĩ Ngọc t ừ tháng tám năm ngoái đến giờ xuống được mười kg cám ơn bác sĩ nhiều
Cảm ơn bác sĩ vô cùng. Chúc Bác luôn mạnh khỏe bình an
Cảm ơn bạn
Em cao 1m 56 nặng 59 kg .bi thừa bao nhiêu cân a
bac si giai thich nghe ro va hay lam
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bs nhiều
Mình thường xuyên theo dõi kênh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khoẻ nha 😍
Cảm ơn bác sĩ chia sẻ
👍
Ủng hộ kênh ;Cám ơn em BS chia sẽ rất ok
Cảm ơn bạn
Bs Cũng hơn nhanh nhẹn , cá tính nhưng chắc chắn cũng nóng tính
Mình cao 1m65+cân nặng 60k mình muốn giảm cân nhờ bác sĩ Ngọc tư vẫn giúp ạ xịn cảm ơn
Cam on bs cho toi mot video bo ich
Cảm ơn bạn
Bs Ngọc ơi em bị suy giáp em đã cắt ca 2 bên tuyến giáp em vẫn phải uống thuốc hóc môn đều hàng ngày em vẫn bi tăng cân khó giảm cân lắm bs ạ ! Em cảm ơn bs
Bs.noi buoc 1 dai qua
Bs muốn mọi người hiệu cụ thể và rõ ràng nhất ah
Chào bác sĩ Duy Ngọc
Bs xin chào
Cảm ơn chị bs làm sao được vào cong đồng
Bác sỹ ngọc tư vấn về bài tập vảy tay (đạt ma dịch cân kinh ) có thực sự tốt ko ah .cảm ơn bác sỹ nhiều !
Mình nên đến BV để kiểm tra và theo dõi điều trị nhé
Bác sĩ cho cách ăn
Bác sỹ ơi chỉ giúp mình giản cân nhé
Thời kỳ mãn kinh ăn ít mà lại sao mập Xin hỏi bác sĩ tư vấn uống thuốc gì để can thiệp
Mình có thể inbox qua fb BS Hiệp (Bs Chuyên khoa Nội Tiết : facebook.com/BSPhamHiep để Bác tư vấn kỹ hơn nhé
Tôi ăn mỗi bữa 1 lưng cơm ăn nhiều rau ko giám ăn vặt bánh mì ko giám ăn Đường cũng ko giám đụng mỗi sáng tập thể dục 30 phút tối đi bộ và luyện tập cũng khoảng 30 phút đến 3 tháng nay cũng ko giảm được lạng nào 😂😂
E cao 1.65m nặng 63.3kg
BMI 23.2
65 / 0.9 = 58.5kg ( cân nặng chuẩn)
Xin nhờ Bác chỉ giúp em cách ăn uống thông minh trong vòng 1 tháng để được về số cân chuẩn ạ.
Em xin cảm ơn Bác
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
Thưa bs, thời bao cấp, mỗi người 1 tháng ăn mười mấy kg gạo mà vẫn gầy tong teo? Bgio ko ăn cơm( kết hợp vs 1 số phương pháp khác), để giảm béo? Là sao ?
Là trăng chơ sao chi . Thời ni mà so với thời bao cấp.Thì hãy quay về thời bao cấp sống cho an lành.😂😂😂😂.
Thời xưa cơm chả có mà ăn, có cơm thì thiếu đủ mọi thứ, thời nay bạn Chịu khó đóng gạch xây nhà thì nó sẽ xuống cân,
Tôi ăn rất ít mà vẫn béo phì những cô phải uống thuốc tây nhiều không bác sĩ Ngọc
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến béo phì, thuốc tây chỉ là một trong số đó
Chào bác sỹ ạ .trẻ em bị béo phì có rễ giảm cân ko ạ.gđ muốn nhờ bác sỹ giúp ạ
(Dễ)
bs ơi e có câu hỏi này ko liên quan đến chủ đề hôm nay của bs. nhưng video nào của bs e cũng xem mong bác trả lời e ạ. e tiêm astra nay đã được 7 tuần mà vì 1 số lí do e muốn tiêm mũi 2 luôn liệu có được ko ạ.có sợ giảm % hiệu quả ko ạ
Được nhé em
@@DrNgocOfficial vầng ạ. e cám ơn
Mình thấy giọng nói của bác sĩ thật tốt
Cảm ơn Hoa Nguyen
Cảm ơn bs đã cho tôi kiến thức để bv sk
👍
Iamf thế nào để giảm cân
Nếu thực sự tốt thì mình tuyên truyền tới mọi người cùng thực hiện ah
Chào B s ngọc
Sáng mình ăn yến mạnh trưa mình ăn cơm tối ăn rau và thức ăn
Nguoi bị k đang dùng thuốc nội tiết có gỉam cân đc k bs
Người đang điều trị ung thư nên có chế độ dinh dưỡng đặc biệt để hỗ trợ điều trị và phục hồi sức khoẻ. Không nên áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân đâu ạ
Mình từ tết đến giờ lên 3 kg rồi
Bác sĩ cho hỏi bị bệnh viêm họng mãn tính biến chứng nặng tiêm vacxin được không ?
Mình nên khai báo với nhân viên y tế trong bước khám sàng lọc trước khi tiêm nhé
Hai tháng tôi muốn giảm sáu ký có được không bs
Bs ơi tôi uống sữa hàng ngày có bị tăng cân kong bs
uống quá nhiều sữa có thể dư thừa calo và chất béo, gây bệnh béo phì.
Tôi xin bs đường ling giam cân đc k?
Muốn tăng cân thì làm sao bs ạ
Nên ăn nhiều tnlinh bột ạ
Em an yen mach vao buoi toi co giam can kg a
Bác sĩ cho lại đường link để vào nhóm đi ạ
Mình có thể tham gia nhóm Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa qua đường link facebook.com/groups/243319170649545
Người bệnh tiểu đường thường bị giảm cân,nhưng tôi thì tăng cân, tôi đang giảm cân khoa học không ăn cơm không ăn đường,bác sĩ trả lời tại sao tăng cân giúp tôi với?
Sau bác sĩ không trả lời giúp tôi vậy?
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
cho em xin link tham gia nhóm với ạ
Chào bs ngọc
Bs xin chào
Bác sĩ cho mình hỏi mình bị suy thượng thận do thuốc và mình bị côn trùng cắn gai thì màu động màu đen cho hỏi bác sĩ thì có phải kiêng gì và ăn những gì ạ
Mình nên đến BV để kiểm tra và theo dõi nhé
Cám ơn bác sĩ a
Em cao 156,5 nặng 58 kg em muốn giảm về 53 kg anh ạ thì bjo lam thê nao ạ
Bmi cua em là 23,83 ạ
Mình tự giảm mỗi ngày một kg
Bs cho e linh cộng đồng với ạ em muốn giảm cân ạ
E cao 1m55nặng 55kg .bác cho e xin đường link để e ăn uống khoa học hơn ,e cảm ơn bác nhiều ạ.
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
Chị cao 1m58 nặng 55kg
Tôi một mét bốn tấm kỳ lộ năng năm mươi ba căn thì giảm bao nhiêu bác sĩ
1m48 , 38kg-41kg
E co nên mua viên thuốc giảm cân Slimherbal uống kg ạ ? Cảm on bác
Anh không khuyến khích dùng thuốc để giảm cân nhé
Rất cảm ơn bác
Nhóm giảm cân khoa học của bác đâu em ko thấy mọi người
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
Chị 150 nặng 53 thì cần giảm bao cân bắc sỹ
Mình nên giảm 4-5 cân c ah
Nhóm giảm cân ở đâu BS? Ko tìm thấy comment show nhóm giảm cân.
Mình có thể tham gia nhóm Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa qua đường link facebook.com/groups/243319170649545
Bs Ngọc ơi , giới thiệu cho tôi mua cái cân ở đâu là chuẩn có kết nối với điện thoại .
Chị inbox qua đường link drngoc.vn/tuvan em tư vấn trực tiếp cho nhé
Bác sĩ cho em hỏi em bị hở van tim 3 lá 3/4 và tiểu đường và thoát vị nghĩa đệm nhưng em lại tăng cân trầm trọng cho dù em ăn rất ít tinh bột , vậy cho em hỏi tăng cân như vậy có sao không ạ
Mình nên đến BV để kiểm tra và theo dõi điều trị nhé
152 nặng 62kg thừa bao nhiêu bs
Công thức 52*9/10= 46,8kg nhé
Thanks bạn
❤️
Tôi thiếu cân muốn tăng cân thì làm thế nào
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
Vì tôi thấy một số Thông tin là chữa được bách bệnh nếu tập thường xuyên ah
Tôi muốn giảm 3 kg trong hai thang
Mình muốn giảm cân nên: Tăng cường độ tập luyện vận động cho cơ thể, áp dụng chế độ ăn dầu protein, ngủ đủ giấc và chất lượng thêm dấm ăn vào thực đơn giúp giảm cân, nạp chất béo lành mạnh từ các loại hạt, dầu tự nhiên, cung cấp chất xơ thiết yếu, giảm bớt lượng carbohydrate tinh chế ah
Giản từ trước 30-4 đến giờ được 1!5 kg
chị ăn ít Dày nhịn ăn có phải giảm cân không chị 1 mét 47 nặng 55 Kg
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
Chiều cao kô mét 62 nặng 55
BMI của bạn là 21, ở mức bình thường bạn nhé
❤❤❤
Bs cho xin đường link vào nhóm chế độ ăn với ạ. Cảm ơn bs
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
Cho mjh tham gia nhóm ăn uống giảm kg với ah
Uống nước hơi nhiều nghe bác sĩ
😂😂
Cao 1.55 cm nặng 57 Kg = 23. 725 BMI vậy thừa bao nhiêu kg vậy bác sĩ ?
Khoảng 2-3kg ạ
@@DrNgocOfficial Cảm ơn bác sĩ rất nhiều ❤️
E 1m59.năng 58 ki e thừa mấy kí à
23,5
Chúc c sức khoẻ
Mình 1m57 năng 70 kg 50t
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
Chi cao 1 50 nang 53 ky fhi co fhua can ko bs sin bac sy fu van va bs cho sin duong linh de chi an uong dieu chinh xin cam on bs chuc bs nhieu sk
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
Mình tự giảm 30 kg ! Từ 73 còn 46 kg
Chúc mừng minhvu nhé
@@DrNgocOfficial Thanks bạn
Mình cao 1,55 nặng 54kg Mình muốn giảm 4kg
Mình có thể tham gia nhóm Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa qua đường link facebook.com/groups/243319170649545
Chủ đề chưa bao giờ là cũ cả. Mình xem thường xuyên như bạn bảo để cân o đầu giường ngủ dậy là cân .hình thành thói quen kiểm soát cân nặng.
👍
❤❤❤❤❤❤❤❤
Bmi của tôi là 28, bs tư vấn giúp a
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
Mình 1m58 nặng có 52kg thấy hơi gầy
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
👌👍👏🤝
👍👍👍👍👍
21
Ui....mình cao 1m48 ×9÷10 =43,2kg . Đây là cân nặng lúc thời con gái . Giờ mình 50t rồi mà cân nặng hiện giờ 53,1kg .Vậy phải giảm 10kg quả thật gian nan đây . Mục tiêu đang muốn giảm 3kg còn khó nữa là 10kg 😓😓😓
Mình có thể tham gia nhóm Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa qua đường link facebook.com/groups/243319170649545