와 근데 92에서 70정도까지 단기간이면 잘하신거네요. 저도 저에 맞는 운동방법을 찿으려고 체중 늘렸다 감량했다. 3년동안 했다가 최단 기간에 감량 하는 방법을 찿아서 115에서 73까지 뺐는데 8개월 정도 걸렸는데ㅋㅋ 체질과 사람 마다 차이는 분명 있는걸 다시금 깨달았슴다!!
8개월간 약40kg뺀것도 대단한걸요👏👏 저는 약4개월간 7kg 정도 감량했다가 한달반~두달 정도 쉬다가 한달 정도 다시 다이어트 하다가 50초반이라 한달정도 다이어트 쉬어야겠다 싶어서 쉬고 다시 다이어트 시작한지 4일됐고 이틀전에 몸무게 재봤는데 50.5더라구요.(참고로 7kg 살짝 넘게 감량하기 전 몸무게는 62.7이었고 제 키는 166.8입니다.😢진짜 인생 최대 몸무게였죠😂) 근데 50초반됐다고 한달 정도 다이어트 쉬었을때 50중반이 되면 어떡하나 걱정했었는데 먹는 양을 늘렸음에도 몸무게가 비슷비슷했어요.(증가해봤자 500g정도?진짜 엄청 먹었었는데..) 한달반에서 두달 정도 쉰 6월중순쯤~8월초때보다 더 몸무게 변화가 없길래 이유가 뭘까 지금 생각해봤는데 6월말~8월초까진 일 그만둬서 거의 집에만 있을때라 활동량이 적었고 일 시작한 8월중순부터 지금까지 계속 퇴근하고 버스비도 아끼고 건강을 위해서 좀 걸어야지라는 생각에 지금 2달동안 집까지 빠른걸음으로 40분정도 걸어서(날씨가 엄청 심각해서 도저히 못걸을정도일때만 버스 탐) 9월21일쯤부터~10월15일까진 몸무게 변화가 거의 없었던거 같아요.
@@immm_leen저는 트레이너로 잠깐했었습니다. 체중을 늘리고 줄이고 3년여 동안 어떤 방법이 좋은지 찿느라 고생했었죠ㅋㅋ 슬럼프가 제일 힘들더라구요~ 연세가 있을수록 체중감량은 더욱 힘든건 깊이 아실겁니다!! 제일 좋은건 꾸준함과 인내가 필요하죠ㅠ 제일 좋은건 스트레스없는게 최고같아용ㅎㅎ 화이팅하세용!!
@@2astgun댓 작성자분은 아니지만 제 경험으로 말씀드리자면 일단 저는 그렇게 빡시게 하지 않았습니다. 먹고싶은거 있을땐 먹되(성별이 어떻게되는진 모르겠지만 전 그날이라 힘든 그 일주일 중 3일은 식단 일절하지 않습니다. 너무 아픈날빼곤 가볍게 걷습니다. 원래 밥먹고 진짜 최소2시간은 앉아있는데 이땐 최대한 어떻게든 1시간~1시간반정도 참고 누워요.) 최대한 움직입니다(간단하게 걷거나 간단하게 홈트). 어떤 음식을 얼마나 먹었느냐에 따라 다르지만 12시간~16시간 공복을 가진 후(전날 저녁에 너무 과하게 먹었다싶으면 15~6시간 후에 첫 식사) 첫끼를 먹는데 단백질 먼저 먹어줍니다.(사실 2년반전에는 점심 밥 조금씩 조금씩 줄여서 반식하고 채소많이 먹고 국물 안 마시고 반찬에 튀김류가 있으면 튀김 최대한 벗길 수 있을만큼 벗겨서 먹고 고기 먹을때도 살코기 위주로 먹고 채소 많이 먹고 밥 반공기 정도 먹고 그랬었는데 지금은 그냥 먹고싶을땐 먹되 좀더 움직이려고 노력하고 밥 양 신경안쓰고 돈까스나 편의점치킨도 튀김부분 다 먹을때도 있고 벗겨먹을 때도 있고..하지만 퇴근하고 집까지 걸어가기도하고 미용실에서 일한다고 꽤 움직이기 때문에 괜찮은거 같아요. 간식은 제가 다이어트간식도 사먹어보고 주변사람들이 간식(오잉 등등 맛은 있지만 칼로리만 높고 영양가 없는거) 조금 먹는건 괜찮다고해서 조금 먹어봤지만 저같은 경우엔 오히려 계속 생각나서 더 먹게 되더라구요.(오잉 먹었던 그날 퇴근하고 오잉 사먹었어요🥲이래서 한두개라도 먹으면 안된다는거..) 다이어트 간식도 맛있어서 계속 생각나서 많이 먹게 되더라구요.(다이어트간식이어도 많이 먹으면 살찝니다. 다이어트간식뿐만 아니라 모든음식이 다 그렇죠. 암튼 편의점에 파는 맛밤 성분이 괜찮길래 한번 사볼까하고 사먹다가 계속 먹게되더군요. 주체가 안되고 계속 생각나고..밥먹기 전에 도움이 된다는 말에 혹해서 다이어트간식 많이 사먹어봤어요.) 암튼 그래서 간식은 맨날 먹으면 중독되기 때문에 너무 먹고싶어서 못참겠다. 일하는 곳에서 너무 스트레스 받아서 먹어야겠다 싶을때 사서 과자 같은건 한번에 다 먹지않고 2~3일에 거쳐서 먹습니다. 과일도 식전에 조금 먹는건 괜찮지만(완전 공복엔 X. 물 틈틈히 마시고 아침 먹고 시간이 조금 지났을때) 식후엔 안좋아요. 주저리주저리 말이 많았는데 저는 1. 물 진짜 조금씩 조금씩 자주 마셔주기(찬물X!!물 한번에 마시지말고 조금씩 자주마셔주는거 중요해요. 물 비릿해서 잘 못마시겠으면 당 없는 티 같은거 타먹어봐요. 요새 이런거 되게 잘 나오는거 같더군요.) 2. 밥먹고 바로 눕지않기(최소2시간~3시간은 앉아있기!! 저녁6시이후에 금식해라는 말 많이 들어보셨을거에요. 근데 사실 전 6시이후에 금식한 적이 단 한번도 없습니다. 이건 각자 상황에 맞게 해도 좋아요. 저 7시에 마쳐서 집 도착하면 7시40분정도라 가방 내려놓고 옷 벗고 손씻고 밥 다 먹고나면 8시40분정도되는데 소화 다 시키고나서 눕습니다. 몇시에 식사를 마치든 소화 다 된후에 눕는건 문제 없습니다. 야식을 먹는다해도 소화다된 후에 자면 문제 없어요. 몇시에 먹는지는 그렇게 중요하지 않더라구요. 먹고 바로 눕는게 문제입니다. 먹고 바로 누우니까 살이 찌는겁니다. 그래도 저는 조금이라도 일찍 눕기 위해 최대한 일찍 식사를 맛우리하려고합니다. 일찍 눕고싶음 일찍 드세요.) 3. 전날 좀 과식했다싶으면 물을 더 마시기 4. 음식 최대한 오랫동안 씹기 또는 천천히 먹기(이렇게해야 포만감이 오래가요) 네이버였나 어디서 식사시간 1시간 가지라는말을 봤는데 솔직히 1시간은 백수가 아닌 이상 무리잖아요? 식사시간 30분정도 천천히 최대한 오랫동안 씹어도 충분하더군요. 5. 식사 시간 텀은 최소4시간~5시간정도 가지기(너무 짧아도 너무 길어도 안좋습니다.) 6. 웬만하면 간식 X(먹고싶음 먹되 그만큼 더 움직이면 상관 없습니다.) 7. 고기 먹을때 최대한 살코기랑 채소 위주로 먹기(9월2일에 회식을 했는데 사실 이 날 원랜 다이어트중이라 다이어트식을 먹으려고했으나 회식이라 어쩔 수 없이 못먹으니 이렇게 조금이라도 조절을 했어요. 밥도 반 조금 안되는 양 먹었었고) 8. 몸무게 너무 자주 재지 않고 일정한 시간에 재기(공복에 뜨신 물 한잔 마신 후에 소변 보고 옷 다벗고 재기!그리고 너무 자주 재면 아 왜 몸무게 변화가 없지? 왜 늘어난거지?
저도 지금 강호이님 처럼 다이어트를 진행중인 뿌독이입니다 저도 다이어트를 약 7월초부터 시작해서 현재 약 15kg을 뺐습니다 그런데 지금 영상에 보이는 강호이님이 정말 대단하다고 생각이 드네요 이 영상 보고 저도 다이어트 열심히 하겠습니다!! +근데 오늘따라 더욱 더 노답인거 같네요 ㅎㅎ
01. 진짜 고기 vs 가짜 고기(식감과 맛이 고기같은 거/묵말랭이, 두부말랭이, 진공포장된 수박, 콩고기, 삼겹채, 표고버섯, 얼린 곤약 등등) 02. 두부(두부로 만든 음식/두부스테이크, 연포탕, 두부말래이 두부두루치기, 두부찌개 등등) vs 묵(묵을 넣어 만든 음식/묵밥, 묵무침 묵말랭이볶이, 탕평채 등등) vs 곤약(곤약으로 만든 음식/곤약국수, 곤약구이, 곤약스테이크, 곤약조림, 곤젤리 등등) 03. 고추장(고추장을 넣어 만든 음식/제육볶음, 고추장비빔밥, 고추장찌개, 고추장칼국수, 양념치킨, 양념게장 등등) vs 된장(된장을 넣어 만든 음식/된장국수, 된장찌개, 된장마요샌드위치 된장술밥, 오이고추된장무침, 된장불고기 등등). 04. 수험생으로 살기 vs 스님으로 살기. 05. 일반식 먹기 vs 이유식 먹기.
대회,바프 몇번씩이나 준비한 경험이 있어 얘기하자면 마지막에 노랭이님 닝닝 하다고,진렬님이 기름맛 눅 떨어진다고 하신데 제가 수분조절 3일 체지방 3% 맞췃을때 진짜 맨 쌀밥만 먹어도 엄청 맛있었습니다 그리고 저 요리에서 개인적으로 저칼 스프레이 랑 스리라차 소스를 추천하네요. 강호이 님 저 요리 전 얼마나 맛있는지 압니다 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ
20kg 감량한 강호이 어떤가요?
1. 살 뺀 게 낫다😊
2. 살 쪄있을 때가 낫다😢
3. 빼든 찌든 똑같이 좋다❤
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솔직히 먹으면서 다이어트 한다는게 엄청 힘든건데 성공하신게 강호이님 진짜 대단하신거 같음
내 멘트 도둑질 하지마
@@냷 ? 뭔 개소리지
@@냷부모 사라진듯
맞아요
강호이 님 먹방 하시면서 다이어트 하느라 힘들었을 텐데 20kg 정도 감량하는 자체가 진짜 대단하십니당 ㅠㅠ
4개월 만에 20kg감량,, 자기통제를 철저히 하셨나봐요. 정말 멋진분이십니다👍
먹방때문에 안좋은거 다 먹으면서 살 뺀 강호이님 정말 존경스럽네요...
강호이는 진짜 사람이 대단한거 같네요ㅋㅋㅋ
아ㅋㅋ ㄹㅇㅋㅋ만 치라고ㅋㅋ
ㄹㅇ ㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
ㅇㅇ ㅋㅋ
ㅋㅋㄹㅇ
진짜 파뿌리 덕분에 내 인생이 행복하다..진짜
ㄹㅇㅋㅋ 보는 내내함박미소 흐뭇 ㅋㅋ
엔조이
ㄹㅇ...제일 즐거워
1.진짜 노력한게 너무 잘 보여요 진짜 건강하게 활동하셨으면 좋겠어요! 영상 오래오래 보고싶어요😊
와 근데 92에서 70정도까지 단기간이면 잘하신거네요. 저도 저에 맞는 운동방법을 찿으려고 체중 늘렸다 감량했다. 3년동안 했다가 최단 기간에 감량 하는 방법을 찿아서 115에서 73까지 뺐는데 8개월 정도 걸렸는데ㅋㅋ 체질과 사람 마다 차이는 분명 있는걸 다시금 깨달았슴다!!
다시금 깨달으신 김에 감량하셨던 방법도 좀 알려주시면 안되겠습니까 ?!
@@2astgun 사람마다 다르기에 제가 뭐라 답해드릴수 있을지 모르겠네요..ㅠ 노력도 인내와 근성도 있어야해서..ㅎㅎ
8개월간 약40kg뺀것도 대단한걸요👏👏 저는 약4개월간 7kg 정도 감량했다가 한달반~두달 정도 쉬다가 한달 정도 다시 다이어트 하다가 50초반이라 한달정도 다이어트 쉬어야겠다 싶어서 쉬고 다시 다이어트 시작한지 4일됐고 이틀전에 몸무게 재봤는데 50.5더라구요.(참고로 7kg 살짝 넘게 감량하기 전 몸무게는 62.7이었고 제 키는 166.8입니다.😢진짜 인생 최대 몸무게였죠😂) 근데 50초반됐다고 한달 정도 다이어트 쉬었을때 50중반이 되면 어떡하나 걱정했었는데 먹는 양을 늘렸음에도 몸무게가 비슷비슷했어요.(증가해봤자 500g정도?진짜 엄청 먹었었는데..) 한달반에서 두달 정도 쉰 6월중순쯤~8월초때보다 더 몸무게 변화가 없길래 이유가 뭘까 지금 생각해봤는데 6월말~8월초까진 일 그만둬서 거의 집에만 있을때라 활동량이 적었고 일 시작한 8월중순부터 지금까지 계속 퇴근하고 버스비도 아끼고 건강을 위해서 좀 걸어야지라는 생각에 지금 2달동안 집까지 빠른걸음으로 40분정도 걸어서(날씨가 엄청 심각해서 도저히 못걸을정도일때만 버스 탐) 9월21일쯤부터~10월15일까진 몸무게 변화가 거의 없었던거 같아요.
@@immm_leen저는 트레이너로 잠깐했었습니다. 체중을 늘리고 줄이고 3년여 동안 어떤 방법이 좋은지 찿느라 고생했었죠ㅋㅋ 슬럼프가 제일 힘들더라구요~ 연세가 있을수록 체중감량은 더욱 힘든건 깊이 아실겁니다!! 제일 좋은건 꾸준함과 인내가 필요하죠ㅠ 제일 좋은건 스트레스없는게 최고같아용ㅎㅎ 화이팅하세용!!
@@2astgun댓 작성자분은 아니지만 제 경험으로 말씀드리자면 일단 저는 그렇게 빡시게 하지 않았습니다. 먹고싶은거 있을땐 먹되(성별이 어떻게되는진 모르겠지만 전 그날이라 힘든 그 일주일 중 3일은 식단 일절하지 않습니다. 너무 아픈날빼곤 가볍게 걷습니다. 원래 밥먹고 진짜 최소2시간은 앉아있는데 이땐 최대한 어떻게든 1시간~1시간반정도 참고 누워요.) 최대한 움직입니다(간단하게 걷거나 간단하게 홈트). 어떤 음식을 얼마나 먹었느냐에 따라 다르지만 12시간~16시간 공복을 가진 후(전날 저녁에 너무 과하게 먹었다싶으면 15~6시간 후에 첫 식사) 첫끼를 먹는데 단백질 먼저 먹어줍니다.(사실 2년반전에는 점심 밥 조금씩 조금씩 줄여서 반식하고 채소많이 먹고 국물 안 마시고 반찬에 튀김류가 있으면 튀김 최대한 벗길 수 있을만큼 벗겨서 먹고 고기 먹을때도 살코기 위주로 먹고 채소 많이 먹고 밥 반공기 정도 먹고 그랬었는데 지금은 그냥 먹고싶을땐 먹되 좀더 움직이려고 노력하고 밥 양 신경안쓰고 돈까스나 편의점치킨도 튀김부분 다 먹을때도 있고 벗겨먹을 때도 있고..하지만 퇴근하고 집까지 걸어가기도하고 미용실에서 일한다고 꽤 움직이기 때문에 괜찮은거 같아요. 간식은 제가 다이어트간식도 사먹어보고 주변사람들이 간식(오잉 등등 맛은 있지만 칼로리만 높고 영양가 없는거) 조금 먹는건 괜찮다고해서 조금 먹어봤지만 저같은 경우엔 오히려 계속 생각나서 더 먹게 되더라구요.(오잉 먹었던 그날 퇴근하고 오잉 사먹었어요🥲이래서 한두개라도 먹으면 안된다는거..) 다이어트 간식도 맛있어서 계속 생각나서 많이 먹게 되더라구요.(다이어트간식이어도 많이 먹으면 살찝니다. 다이어트간식뿐만 아니라 모든음식이 다 그렇죠. 암튼 편의점에 파는 맛밤 성분이 괜찮길래 한번 사볼까하고 사먹다가 계속 먹게되더군요. 주체가 안되고 계속 생각나고..밥먹기 전에 도움이 된다는 말에 혹해서 다이어트간식 많이 사먹어봤어요.) 암튼 그래서 간식은 맨날 먹으면 중독되기 때문에 너무 먹고싶어서 못참겠다. 일하는 곳에서 너무 스트레스 받아서 먹어야겠다 싶을때 사서 과자 같은건 한번에 다 먹지않고 2~3일에 거쳐서 먹습니다. 과일도 식전에 조금 먹는건 괜찮지만(완전 공복엔 X. 물 틈틈히 마시고 아침 먹고 시간이 조금 지났을때) 식후엔 안좋아요.
주저리주저리 말이 많았는데 저는
1. 물 진짜 조금씩 조금씩 자주 마셔주기(찬물X!!물 한번에 마시지말고 조금씩 자주마셔주는거 중요해요. 물 비릿해서 잘 못마시겠으면 당 없는 티 같은거 타먹어봐요. 요새 이런거 되게 잘 나오는거 같더군요.)
2. 밥먹고 바로 눕지않기(최소2시간~3시간은 앉아있기!! 저녁6시이후에 금식해라는 말 많이 들어보셨을거에요. 근데 사실 전 6시이후에 금식한 적이 단 한번도 없습니다. 이건 각자 상황에 맞게 해도 좋아요. 저 7시에 마쳐서 집 도착하면 7시40분정도라 가방 내려놓고 옷 벗고 손씻고 밥 다 먹고나면 8시40분정도되는데 소화 다 시키고나서 눕습니다. 몇시에 식사를 마치든 소화 다 된후에 눕는건 문제 없습니다. 야식을 먹는다해도 소화다된 후에 자면 문제 없어요. 몇시에 먹는지는 그렇게 중요하지 않더라구요. 먹고 바로 눕는게 문제입니다. 먹고 바로 누우니까 살이 찌는겁니다. 그래도 저는 조금이라도 일찍 눕기 위해 최대한 일찍 식사를 맛우리하려고합니다. 일찍 눕고싶음 일찍 드세요.)
3. 전날 좀 과식했다싶으면 물을 더 마시기
4. 음식 최대한 오랫동안 씹기 또는 천천히 먹기(이렇게해야 포만감이 오래가요) 네이버였나 어디서 식사시간 1시간 가지라는말을 봤는데 솔직히 1시간은 백수가 아닌 이상 무리잖아요? 식사시간 30분정도 천천히 최대한 오랫동안 씹어도 충분하더군요.
5. 식사 시간 텀은 최소4시간~5시간정도 가지기(너무 짧아도 너무 길어도 안좋습니다.)
6. 웬만하면 간식 X(먹고싶음 먹되 그만큼 더 움직이면 상관 없습니다.)
7. 고기 먹을때 최대한 살코기랑 채소 위주로 먹기(9월2일에 회식을 했는데 사실 이 날 원랜 다이어트중이라 다이어트식을 먹으려고했으나 회식이라 어쩔 수 없이 못먹으니 이렇게 조금이라도 조절을 했어요. 밥도 반 조금 안되는 양 먹었었고)
8. 몸무게 너무 자주 재지 않고 일정한 시간에 재기(공복에 뜨신 물 한잔 마신 후에 소변 보고 옷 다벗고 재기!그리고 너무 자주 재면 아 왜 몸무게 변화가 없지? 왜 늘어난거지?
강호이님 다이어트 응원합니다
개노답삼형제 넘 좋다고 ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 짱배님은 진짜 얼굴만 봐도 웃음나요🤍
노랭이님 20kg 빼면 비만 없어지니 이어서 하는것도 좋을거 같네요😊
저도 지금 강호이님 처럼 다이어트를 진행중인 뿌독이입니다 저도 다이어트를 약 7월초부터 시작해서 현재 약 15kg을 뺐습니다 그런데 지금 영상에 보이는 강호이님이 정말 대단하다고 생각이 드네요 이 영상 보고 저도 다이어트 열심히 하겠습니다!!
+근데 오늘따라 더욱 더 노답인거 같네요 ㅎㅎ
다이어트 관련 꿀팁 또는 음식추천하는 영상 만들어주시면 안될까요??넘 유익할거같애여 오늘영상도 완전재밌게 봤숨다ㅎㅎ
거의 매일 영상 올라오네요ㄷㄷ.. 끊임없는 영상!! 좋으다!!
4:23 짱배 팬티는 왜 확대하나곸ㄲㅋ
저렇게 다이어트 하시는 영상 보니까,다시 느끼는 건데! 너무 대단하시네요! 강호이님 진짜 존경합니다! 강호이님 다이어트 하시는거 보고 저도 다이어트 열심히 하고 있어요ㅎㅎ 앞으로 화이팅!
엄청 오래 기다렸어요 ㅠㅠㅠ!! 진짜 꿀잼임
2:53 헐 뭐야 익명이다
오늘도 잘보고갑니다!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 성공 하신거 대단하세요!!!!!
맞네요
저도 강호이님이랑 비슷한 시기에 pt받으면서 다이어트 시작했는데 전 12kg밖에 못 뺐는데 강호이님은 20kg이상이나 빼셨네요 정말 대단합니다 저도 본받아서 열심히 빼보겠습니다!
화이팅하세욤
오랜 기간 포동포동한 강호이에게 너무 익숙해져서, 살뺀 강호이가 어색....ㅎㅎ
살뺀 거 축하 축하~~~!!!!!
저도 다이어트중인데 살이빠지고있는게 신기하더라고요 꾸준히 운동중이예용ㅋㅋㅋㅋ
01. 진짜 고기 vs 가짜 고기(식감과 맛이 고기같은 거/묵말랭이, 두부말랭이, 진공포장된 수박, 콩고기, 삼겹채, 표고버섯, 얼린 곤약 등등)
02. 두부(두부로 만든 음식/두부스테이크, 연포탕, 두부말래이 두부두루치기, 두부찌개 등등) vs 묵(묵을 넣어 만든 음식/묵밥, 묵무침 묵말랭이볶이, 탕평채 등등) vs 곤약(곤약으로 만든 음식/곤약국수, 곤약구이, 곤약스테이크, 곤약조림, 곤젤리 등등)
03. 고추장(고추장을 넣어 만든 음식/제육볶음, 고추장비빔밥, 고추장찌개, 고추장칼국수, 양념치킨, 양념게장 등등) vs 된장(된장을 넣어 만든 음식/된장국수, 된장찌개, 된장마요샌드위치 된장술밥, 오이고추된장무침, 된장불고기 등등).
04. 수험생으로 살기 vs 스님으로 살기.
05. 일반식 먹기 vs 이유식 먹기.
160만 축하해요
아 이제 슬슬 쿨타임 돌았는데 ㅋㅋㅋㅋ 빨리 와주세요
저두 칼 짱배님처럼 갈아서 쓰는데 진심 손 힘 잘못주다가 손 제대로 베인적있어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ조심해서 하시되 진짜 잘 갈려용!ㅎㅎㅎ
그리구 짱배님 머리는 망치셨지만 넘 매력적이에여🫠 미국편이후로 제대로 빠짐..ㅜㅜ
1:19 짱배님 진짜 서운하겠네요 😢
오랜만에 돌아온 개노답 삼형제 잘 보고 가겠습니다! 이 케미 진짜 재미있어요 😂
평소에는 진짜 뭐라 안하고 잘 보는 팬인데 오늘은 진짜 대본 티 난다 어떻게 저기서 노랭이랑 진렬이가 고열량 음식을 사가지고 오냐
"다이어트 식단이 맛있다는건 식단 덕분이 아닌 운동을 꾸준히 한게 더 크다" 라는 말이있다
진렬님 건강할게요 뭐야 ㅋㅋㅋ 귀여워욬ㅋㅋㅋ
예전엔 다이어트 전엔 포동포동하니 귀여워서 좋았는데 지금은 잘생김
노력이 미쳤네
슬슬 쿨타임 돌았다...
맛있겠다🎉
진짜 먹으면서 빼는거 대단하거 같다👍👍
와 다이어트 식단인데 엄청 맛있어보여요ㅎㅎ
물론 저는 야채는 안좋아 하지만요..ㅎㅎ
오늘도 좋은영상 감사합니다ㅎㅎ
파뿌리24주제 파vs양파
같은거해주시면안되나요
파는파닭치킨,양파는크림어니언 치킨같이
대회,바프 몇번씩이나 준비한 경험이 있어 얘기하자면
마지막에 노랭이님 닝닝 하다고,진렬님이 기름맛 눅 떨어진다고 하신데
제가 수분조절 3일 체지방 3% 맞췃을때 진짜 맨 쌀밥만 먹어도 엄청 맛있었습니다
그리고 저 요리에서 개인적으로 저칼 스프레이 랑 스리라차 소스를 추천하네요.
강호이 님 저 요리 전 얼마나 맛있는지 압니다 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ
강호이 빼든 안빼든 똑같이 생긴거 같고 그냥 있는 그대로가 좋음
돌아왔다 도그노답 삼형제!!!
파뿌리 채널에서 이빨안닦기 vs 머리안감기 해주셨으면 좋겠어요!!!!!!!😊😊😊😊
식단 먹으면서 생야채 먹다가 저렇게 볶아먹으면 진짜 맛있는데 주변사람먹여보면 닝닝하다고 하죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트해본 또는 하고있는 사람들은 이 말 이해할듯
저도 이해가 가요ㅋㅋㅋㄹㅇ원래 그렇게 자극적이지 않은 음식도 갑자기 자극적이게 느껴지고..
강호이 대단
저도 2달 좀 넘었는데 12키로 빼고 더이상 안빠져서 그냥 먹으면서 운동하고 있네요..ㅋㅋ 조만간 식단도 빡세게 해서 20키로 감량 해보겠습니다
짱배 티셔츠 제품 뭔가요?
독감인데 파뿌리는 못참지
0:05 저거 짱배님 너무 무서운데..?
썸넬에서 20kg 감량전 호이형님 봐주기 힘들긴하네요 ㅠㅠ 지금 너무 멋있습니다요!!
다이어트를 하고 오래 유지해봐서 알지만 정말 먹방해가면서 다이어트를 한다는 것이 또 다이어트 성공후 먹방하며 유지를 한다는 것이 결코 쉬운 것이 아닌데 강훈이 너무 멋지고 개노답삼형제 ㅎㅎㅎ 잼나다 ㅎㅎㅎㅎ 강훈아 앞으로도 유지 홧팅이당.^^
개노답 삼형제 영상 너무 꿀잼이에요 ㅋㅋㅋ
개인적으로 3단계나 천만십보다 취향임
다음 24시간 챌린지는 환경지키기 로 해주세요 지구 골든타임이 7년 남았데요😢 부탁드립니다 🙏
또 해주세염
개노답 삼형제 시리즈 너무 좋아요오🤣🤣
다음에는... 꼬옥 24시간 챌린지 오프닝에
안녕하세요 (딱) 강호이! 진진자라 진렬입니다 넣어주세요🥹🥹🥹🥹 오랜만에 넘 보고싶어요! 항상 재밌는 웃음 주셔서 고맙습니다!!
-고3 뿌독이 올림
요리할 때마다 느낀다. 짱배형에게서 나는 칩의 냄새를
선생님 저 뿌독인데 궁금한y,,,,,,나눠드실때도 항상 수저 쪽쪽빨고 계속 침 묻은거 돌려 드시는데 다들 줄만 없나용? 특히 노랭이님 깔끔해서 의견 궁금해요~~~
짱배 칼 가는방식 야무진 고양이는 오늘도 우울 에서 봤는데
왔다 내 마약❤️❤️❤️
저도 180cm 83kg정도라 살 좀 빼야하는데 참고해보겠습니다..ㅋㅋㅋ
재미있ㄴ느 영상 감사해요
파뿌리형들 우리가족들이 유튜브하는데 좀 도와줘 ㅠㅜㅜ
쌍이썬이라고치거나 어남매라고 치면 나와
다이어트 Q&A 해주세요
뿌리월드 2년째 존버중
축하해요❤😂❤😂😂😂
스프레이형 올리브유 괜찮은거같아요!
순대vs꼬치24간챌린지해주세요. 애니vs영화24시간챌린지해주세요.
파뿌리 24 침대 VS 소파 해주세요 147트
파뿌리 24 직유법 VS 풍유법 해주세요 106트
짱배야 힘내라 ❤
형들이 얄밉지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ
강호이는 빼든 찌든 둘다 좋다죠
아이디어 제안드립니다
파뿌리 24에서 마트vs시장 한적은 있는데요 마트vs편의점은 없더라구요 한번 기회가 된다면 꼭 한번 해주셨으면 좋겠어요
대박!
안녕하세요 ❤
짜오 오늘 옷이 되게 마음에 드는군요… 익명이가 최고..!
24시간 추천: 히어로 VS 악당
하셨던 운동도 알려주세요 부탁드려요
버스 택시 24시간 해주세요
와 오피셜 궁금했는데 이렇게 풀어주시네ㅋㅋㅋㅋㅋ 꿀잼스
정말완벽한유튜버군요
맞아용ㅋㅎㅋㅎ
겅호이님 그 다이이트 밥 우리 나라인 몽골거랑 비슷하네요
강호이님 지금 다이어트 괜찮나요?
짱배님이 칼 가는 방법이 급할때는 좋은 방법이에요 그런데 칼을 안갈아 보신것 같아요
나 개노닺삼형제 좋아하네...
얼마전에 비닐이형 방송 했는데 9시간동안 방종 안했어욬ㅋㅋ
짜오님 오늘 서울역에 계셨나요 ?
파뿌리24 캔vs팩(종이팩?)
짱배 얼굴 와.........
강호이는 또 살찌는거 아니겠즤
개노답삼형재 계속 보고싶어요 오래오래 해주세요 😃
강호씨! 어제 남산타워에서 우리 아들랑 사진 찍어주셔서 너무 고마워요^^
지금 여기저기 자랑하고~너무너무 행복해 해요~ㅎㅎ
강호이 아니 진짜 약간 새로나온 보스톤 영화에 나오는 임시완 닮았음
짱배머리 할아버지 같다,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
👍
ㅇㄴ 4:23에 짱배 팬티는 왜 확대 하는건데ㅋㅋ
개노답삼형제 언제 오나요
저택의 개노답삼형제 기대합니다
강호이 형 너무 예민하닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
에어팟 끼구 보다가 칼날 갈 때 소름이 쫙 ,,,,, 🤕
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃겨 ㅋㅋ
식단이 중요한거 맞지
개노답 삼형제 오랜만에봐서 너무 재밌어요 또 다음편 쿡방도 기대할께요