지금 16살에 당뇨걸린 중학생 입니다. 저기 있는 음식은 거의다 먹어봤는데...당뇨? 안걸린사람은 모릅니다..1년정도 당 이라는 존재를 잊고 살다가 먹으면 얼마나 황홀한지 특히 저 제로 초코 아이스크림,케이크는 정말 저에게 있어 최곱니다. 단거 많이 드시지 말고..저 처럼 당뇨안걸리게 몸관리 잘하세요 ㅠ
솔직히 나도 식후혈당 500대까지 가던 놈이였음 근데 진짜 당뇨는 노력만있음 해결가능함 지금 식후혈당 115~124정도 나오고 식전은 8~90대 나옴 공복혈당은 70까지도 나옴 약은 하루에 3번먹고 인슐린주사까지 썼었는데 지금은 3번 먹던 약 한알 먹고있음 그나이에 2형 당뇨가 왔고 상태가 안좋아지는거면 그냥 노력이 부족한거임...
영상에 나오는 초코칩이나 과자들 같은 경우에는 당류가 0이지만 그 대신 지방이나 포화지방 같은 경우에는 일반 과자 못지않게 높습니다!! 당연히 일반 과자보다 다이어트에 도움이 되는 건 사실이지만 칼로리도 일반 과자와 드라마틱하게 큰 차이가 나는 건 아닙니다!! 이런 과자들은 다이어트를 하는 사람보다는 당류 음식을 먹기 힘든 당뇨 환자들이 과자 대용으로 소량 섭취해 만족감을 얻는 것에 더 큰 메리트가 있으니 다이어트 할 때 과자는 굳이 사먹지 맙시다 ㅎㅎ
@김박이도두르두드 말티톨 칼로리는 설탕의 절반 수준이며 GI지수 역시 40정도입니다 무작정 옹호하는게 아니라 다이어트 하시는 분들 중 단 것을 못참겠다 하시는 분들이 적절하게 이용하면 좋다는게 골자이고 말티톨 이외의 당알코올 중 칼로리가 0에 가까우며 GI지수 역시 0에 가까운 애들도 많으니 체중조절 시 적극적으로 이용하는게 옳다고 생각되네요
0:34 제품명은 키토케토 제로떡볶이입니다. 위 제품은 "알룰로스(알룰로오스)" 가 설탕을 대신해 들어갔네요. 알룰로스는 체중이 70kg기준 1번에 28g 이하, 하루 최대 60g 이하로 드시는 것을 권장(1회 권장 섭취량 - kg당 0.4gm) 하며, 과도한 섭취시 부작용이 일어날 수 있습니다. 참고로 유럽에서는 사용하지 않고 있습니다. 2:52 8:15 롯데 제로시리즈입니다. 위 제품은 "당알콜" 이 설탕 대신 들어가 있습니다. 정확하게 말하면 3가지 중 말티톨입니다. 하루 권장섭취량은 1.5kg(체중 1kg당 20~25g정도)으로 부작용은 적은편이지만 제일 문제가 되는 "GI(혈당지수)"인데 설탕이 66GI 인데 문제의 말티톨은 35GI, 설탕의 절반입니다. 당알콜의 GI 중에서 가장 높습니다. 물론, 부작용도 거의 없고 소화율은 50~80%에 불과하고 무엇보다 설탕의 주성분인 과당이 없어 충분히 대체가능하지만, 혈당은 약간 높아지므로(흔히 당땡긴다고 하죠) 다이어트에 최선은 아닙니다. 저탄수화물 대체제로 적합하지 않다는거죠. 다이어트 하려면 군것질은 끊어야 하는 이유입니다. 다만, 다이어트는 지속가능성이 즁요합니다. 입맛에 맞지 않는 저칼로리 과자류에 지쳐 설탕으로 돌아가기 보단 말티톨함유 과자를 먹는 편이 낫겠죠?
과자에 있는 제로당 성분 (흔히 제로음료수에도 들어가는 알룰로스 아스파탐 에리스리톨 등) 은 말티톨로써 다른 제로당들과는 다르게 열에도 강하기 때문에 과자 등이나 빵 등에 주로 사용할 수 있다는 장점이 있으나 말티톨은 제로당이라는 말과는 무색하게 설탕의 60~70% 혈당을 상승 시키므로써 그다지 좋다고 볼 수 는 없다.
대충 당알콜에 대해 TMI하면은 우리가 아는 흑설탕 활설탕 만들면서 나오는 거고 그 부산물이 순수 설탕을 얻으려고 해서 나오는거지 이 부산물 안에 아미노산 단백질 등 있어요 그리고 설탕의 카라멜화 반응 이라고 160도 높아지면 색이 바뀌는 (대충 달고나 생각하심 돼요) 현상이 일어나는데 달달한 맛이 색깔로 바뀐다 생각하심 될꺼 같아요 출처 제 머리 오늘 배운거 제과제빵과 학생 이에욤
제로 음식... 다이어트 될까요?!
1. 이제 다이어트 더 쉬워지겠다!
2. 의미없다! 운동이나 해라!
3. 강호이 다이어트 언제 하냐??
3번^^
3
6. 강호이 빨리 다이어트해
5빠
4 셋 다 해
지금 16살에 당뇨걸린 중학생 입니다. 저기 있는 음식은 거의다 먹어봤는데...당뇨? 안걸린사람은 모릅니다..1년정도 당 이라는 존재를 잊고 살다가 먹으면 얼마나 황홀한지 특히 저 제로 초코 아이스크림,케이크는 정말 저에게 있어 최곱니다. 단거 많이 드시지 말고..저 처럼 당뇨안걸리게 몸관리 잘하세요 ㅠ
솔직히 나도 식후혈당 500대까지 가던 놈이였음 근데 진짜 당뇨는 노력만있음 해결가능함 지금 식후혈당 115~124정도 나오고 식전은 8~90대 나옴 공복혈당은 70까지도 나옴 약은 하루에 3번먹고 인슐린주사까지 썼었는데 지금은 3번 먹던 약 한알 먹고있음 그나이에 2형 당뇨가 왔고 상태가 안좋아지는거면 그냥 노력이 부족한거임...
@@cherry_blossom_Ou팁좀 알려주세요.. 반년차라 아는게 적습니다.. ㅠㅠ
@@cherry_blossom_Ou당뇨가 왔다고만 했지 안좋아졌다곤 안했다 글을 똑바로 읽는 노력이나 해라
그 나이에 걸리려면 선천적인 부분이 있을 거 같네요
저는 12살에 당뇨가 있는데 아직도 조절이힘들었는데 한개 씩 먹어도될것같아요
영상에 나오는 초코칩이나 과자들 같은 경우에는 당류가 0이지만 그 대신 지방이나 포화지방 같은 경우에는 일반 과자 못지않게 높습니다!! 당연히 일반 과자보다 다이어트에 도움이 되는 건 사실이지만 칼로리도 일반 과자와 드라마틱하게 큰 차이가 나는 건 아닙니다!! 이런 과자들은 다이어트를 하는 사람보다는 당류 음식을 먹기 힘든 당뇨 환자들이 과자 대용으로 소량 섭취해 만족감을 얻는 것에 더 큰 메리트가 있으니 다이어트 할 때 과자는 굳이 사먹지 맙시다 ㅎㅎ
그라고 무설탕이지만 말티톨은 설탕이랑 별차이없습나다
그래서 성분을 잘보셔야됩니다
프사 캐릭터 정보좀요
@@JelleRutter2033 리제로 마녀 아님? 에키 뭐였던거 같은데
말티톨은 한번에 많이먹으면 설사할 수도 있으니 조심
에키드나
파뿌리 유튜브 요즘 많이빠져보고있는데 ㅎㅎ 먹방 자주 하시는 편이시네요. ^ 음식 정보에대해 설명 잘해주시기도 하시고 앞으로도 더 재밋는거 많이 해주세용 😄😆
아 제로쿠키 저거 함정이 있는게
당류가없고 보시면 당알콜이라는 성분이있는데
그 성분은 당뇨환자가먹으면 당류섭취한거랑 같은 효과가난다고하니 조심하세요
이내용은 기사로도 났었어요
그정도는 아니에요ㅎㅎ 당알콜이 당뇨환자에겐 더 안전합니다 요즘 기사들이 워낙 저질이라
아니요
절대 일반 당류만큼 혈당이 급격하게 오르지 않아요
저 과자 제품에 들어간 D-말티톨의 경우에는 많이 먹으면 설사를 일으키지만 칼로리는 낮고 안전한 축에 속하는 감미료의 한 종류이고
그 어떠한 당알코올과 인공 감미료는 사람의 혈당을 급격하게 올리지 못합니다
@김박이도두르두드 말티톨 칼로리는 설탕의 절반 수준이며 GI지수 역시 40정도입니다
무작정 옹호하는게 아니라 다이어트 하시는 분들 중 단 것을 못참겠다 하시는 분들이 적절하게 이용하면 좋다는게 골자이고 말티톨 이외의 당알코올 중 칼로리가 0에 가까우며 GI지수 역시 0에 가까운 애들도 많으니 체중조절 시 적극적으로 이용하는게 옳다고 생각되네요
@김박이도두르두드 당뇨환자세요?
3:37 진렬님 천재 모먼트 미쳤다
체내에 30~99퍼센트까지 흡수되지 않는게 당알콜😆
0:34 제품명은 키토케토 제로떡볶이입니다.
위 제품은 "알룰로스(알룰로오스)" 가 설탕을 대신해 들어갔네요.
알룰로스는 체중이 70kg기준 1번에 28g 이하, 하루 최대 60g 이하로 드시는 것을 권장(1회 권장 섭취량 - kg당 0.4gm) 하며, 과도한 섭취시 부작용이 일어날 수 있습니다.
참고로 유럽에서는 사용하지 않고 있습니다.
2:52
8:15 롯데 제로시리즈입니다.
위 제품은 "당알콜" 이 설탕 대신 들어가 있습니다.
정확하게 말하면 3가지 중 말티톨입니다.
하루 권장섭취량은 1.5kg(체중 1kg당 20~25g정도)으로 부작용은 적은편이지만
제일 문제가 되는 "GI(혈당지수)"인데
설탕이 66GI 인데 문제의 말티톨은 35GI, 설탕의 절반입니다.
당알콜의 GI 중에서 가장 높습니다.
물론, 부작용도 거의 없고 소화율은 50~80%에 불과하고 무엇보다 설탕의 주성분인 과당이 없어 충분히 대체가능하지만,
혈당은 약간 높아지므로(흔히 당땡긴다고 하죠) 다이어트에 최선은 아닙니다. 저탄수화물 대체제로 적합하지 않다는거죠. 다이어트 하려면 군것질은 끊어야 하는 이유입니다.
다만, 다이어트는 지속가능성이 즁요합니다. 입맛에 맞지 않는 저칼로리 과자류에 지쳐 설탕으로 돌아가기 보단 말티톨함유 과자를 먹는 편이 낫겠죠?
와 ㄷㄷㄷ 대체 무슨일 하시나요?
@@lilillilili1010 그냥 소소한 취미입니다. 궁금해서 찾아보고 공유삼아 올려보는거예요 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ세상이 좋아지긴 했네요 이제 과자 떡볶이 아스크림 곤약까지 제로가 나오고 ㅋㅋㅋ 진짜 레알 치킨 피자까지 제로가 나오면 진짜 레게노다 ㅋㅋㅋㅋ
오늘 영상도 잼나게 잘 봤어요 ^^
ㅍ
!
파뿌리님 오늘도 즐겁고 재미있는 영상 감사합니다!❤
영상을 보는 중인데요 진짜 제로 음식들이 많아서 신박하네요😮 저도 기회가 되면 먹어볼게요!
오늘도 좋은 영상 감사합니다❤❤
과자에 있는 제로당 성분 (흔히 제로음료수에도 들어가는 알룰로스 아스파탐 에리스리톨 등) 은 말티톨로써 다른 제로당들과는 다르게 열에도 강하기 때문에 과자 등이나 빵 등에 주로 사용할 수 있다는 장점이 있으나 말티톨은 제로당이라는 말과는 무색하게 설탕의 60~70% 혈당을 상승 시키므로써 그다지 좋다고 볼 수 는 없다.
옛날에 0칼로리vs10000칼로리 챌린지때 이런음식이 있었더라면 그때 강호이 겁나 재미있었을것 같네요 ㅋㅋ
와 ... 이제 제로 떡볶이에 제로 과자까지 나오다니 제로 음식 시리즈는 계속 됩니다😇
꺄아아아ㅏ 파뿌리 영상 올라왔다!!봤던거 또 봐도 재밌어요🩷🩷🩷🩷
당알콜은
자이리톨이나 솔비톨 같은 당류 말하는거고
당에 수소가 더 붙은 꼴이기 때문에 같은 질량 대비 열량이 더 낮아고 일부 당알코올은 인체에서 대사를 할 수 없어 제로칼로리나 저칼로리 식품첨가물로 널리 쓰인다고 하네요
파뿌리가 제로 레시피 도전하는 것도 재밌을 것 같아요 ㅎㅎㅎ
0:31진렬님 너무 웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 재밌는 영상 올려주셔서 감사합니디~!
이렇게 많은 제로 음식이 나왔는데 다이어트를못하는 파뿌리 그들은..
솔직한 평가여서 믿음이 감ㅋㅋㅋㅋ
오늘도 넘 재미있어요
재밌게 보고 갑니다❤
파뿌리1000만가자화이팅
5:27 이거 맛있어요❤❤ 이전에 먹어봤는데 너무 맛있더라구요😻
야무지게 오늘도 잘 보고 갑니다
침착맨이말한 제로떡볶이가 진짜 나와버렸다.....
0:24 진렬이 왜저러고있냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 씬스틸러네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막 곤약 젤리 같은거 얼려 먹어도 맛있어요!!!
음식도 제로가있다니 신기하네요~^^
맨 마지막 음식은 저도 먹은적 있는데 얼려먹어야 재일 꿀맛임 ㄹㅇㅋㅋ😊
다른사람 입장 에선 다를수 있음
제로 피자 레츠고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막에 진렬님 어감이 촥촥 감기는게 찰지네요
13:34 제로 핏촤 렟흐고
으앜 밥먹는데 ㅋㅋㅋ 방귀살포 개웃기네ㅋㅋㄲ
당알콜 약간 사카린 같은거라고 생각하면 편하겠네용
6시 정각에 땡맞춰서 올리는거 소름돋는다
주제 추천 24시간 동안 낮VS밤 추천합니당!
롯데 제로시리즈 일본에서 파는 아이스크림버전이 진짜 찐임.. 초콜릿 코팅 씌워진 바닐라아이스크림인데 존맛탱임ㅠ 아이스크림샌드도 맛있음
오늘도 잘보고 갈게요..수고하셨습니다 ^^
우뭇가사리는 소화가 안되서 덩쌀떄 그대로 나옴니다. 포만감만 채우는 거죠
이왕먹을거.. 제대로 먹고 더 움직이면..😅😅😅
제로칼로리 젤리와 유사품으론 젤리 스트로우가 있는데 맛의 다양성 차이지 거의 비슷합니다!
그냥 과자를 안 먹는 게 다이어트에는 도움이 되겠지만 다이어트 중에 정말 과자가 먹고 싶을 때 조금 먹으면 대리만족은 되겠군요!
롯데 제로슈거 시리즈는..
초코쿠키랑 복숭아젤리가 제일..
저 마지막에 우뭇가사리 젤리 개인적으로 좋아하는데 엄청 맛있는데 제로 였구나
시험4일전 최고의 선택
오늘도 잘보고갑니다!!!!!★★★★★
13:31 양심 제로
오늘도... 다들너머너모귀엽네여호호호호호
11:15 빈 박스 드립은 어떻게 생각하는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 곤약젤리는 아기들한테도 주기 좋겠다 ㅎ
저 제로 젤리 얼려먹으면 겉은 아삭 속은 쫀딕해서 존맛.
오늘도 좋은 영상 감사합니다!❤❤❤❤❤❤
그니깐요!!
너무 재미있어요!!
@@user-un5vk8gn4u 좀 알고 말하세요 저는 그냥 파뿌리님들을 응원 하는거예요
?
@@user-kd3rd9vs5v?
대박 파뿌리는 언제나 옮아
다음 건정게임 추천:산들어가는 지역말하기
제로 아이스크림 중에 주물러 콜라맛이랑 비슷한 아이스크림 있는데 정말 맛있습니다!
6:26 얼려서먹으시면맛있어요
파뿌리❤ 진짜 너무 재밌어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
6:27 어 난 저거 진짜 맛있게 먹었는데. 건강한 단맛나고 끈적거리지 않고 넘 달지도 않고 담백해서. 역시 사람의 입맛른 다양함..
당알콜... 제로 과자나 젤리에 들어가는 대체당은 말티톨입니다. 대체당이라면서 스테비아 같은 다른 것들과는 달리 설탕과 비슷하게 혈당도 높이고요 다량섭취시 위장장애 심하면 설사도 합니다. 그냥... 초코칩이랑 젤리 조금씩만 먹는 걸로 타협봐요 양만 조절하면 다이어트 쌉가능이에요
오오오 ❤ 흥해라 파뿌리
야무진 영상 보고 갑니다
애초에 다이어트를 하면서 맛을 추구하면 안되더라고요 굶다보면 자극적이던 입맛이 사라져서 저정도도 맛있다 느껴져버립니다 저정도는 그냥 치팅데이에 먹는 정도로 사용하는 게 좋을 거 같습니다
제로볼 맛있을 것 같아요😁
그냥 운동하고 맛있는거 먹는게 짱인듯 합니다
짜오님 아이디어 지리네
여기 나오는 무설탕은 무 설탕이긴 한데 그대신 알콜당, 포도당 등등을 넣기 때문에 당뇨 예방 효과 같은게 일단 제가 알기론 그렇습니다.
그리고 당 알콜과 포도당이 더 그램당 효율이 좋아서 싸서..살도 별로 덜찌진 ㅎㅎ..
제로케이크...내 최애 과자...그게 젤 맛있는데..ㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트는 이 일을 기억할 것입니다
제로음식 중에 감미료가 들어가서 비슷한 맛만 내는 음료수의 경우랑 다르게
일반적인 제로음식들은 칼로리가 낮다는거지 칼로리가 없다는건 아니고
오히려 다른 부분이 더 함량이 되어있어서 안좋을수도...
다이어트는 안될꺼같은데
4:38
제로 간식은 정말 견딜수없을때 한번 먹으면 죄책감이 덜하게 만든거..
파뿌리님들 미국인vs한국인하고 컵라면vs봉지라면 리벤지 해야 됩니다
알콜 냄새 나는게 당알콜 냄새일거에요...당 제로라고 해놓았지만 당뇨가 심한 분들은 조심하는게 좋아욤!!
대충 당알콜에 대해 TMI하면은
우리가 아는 흑설탕 활설탕 만들면서 나오는 거고
그 부산물이 순수 설탕을 얻으려고 해서 나오는거지 이 부산물 안에 아미노산 단백질 등 있어요
그리고 설탕의 카라멜화 반응 이라고 160도 높아지면 색이 바뀌는 (대충 달고나 생각하심 돼요) 현상이 일어나는데
달달한 맛이 색깔로 바뀐다 생각하심 될꺼 같아요
출처 제 머리 오늘 배운거 제과제빵과 학생 이에욤
형 환타랑 사이다제로 섞어서먹으면 약간 가글 맛나요
환타8. 제로사이다
저만 제로카카오케이크 맛있나요..? 몽쉘보다 더 매력있는듯
4:40 그걸 보고있는 내 폰 배터리가 62%...ㄷㄷ
근데 무칼로리에 당을 맛을 위해 알~ 가 많은데
대부분 많이 먹으면 변비 생깁니다.
제로콜라 아이스크림은 주물러랑 먹어봐야함
저는 제로까지는 아니어도 라면 국물맛 프로틴 있으면 좋겠어요... 단 맛보다는 맵고 짠 게 맛있어..
오늘도 잘 보겠습니다..!
제로피자:쌀로만든 밀가루만 있음(?)
파뿌리분들 예전에했던 사주기vs얻어먹기
리벤지 해주세요^^
젤리 제로를 완전 아기때 많이 봤는데
완전 오래만이다 ㅋ
진렬님은 얼굴이 매력있어서 잘생겼어요❤❤
제로가 무작정 좋다고 할수 없는 이유가, 생명체는 열량(kcal)를 섭취해야 에너지를 낼수있기때문
저게 다이어트할때 제로간식들 처음 먹어봤는데 얼마나 행복하던지… 저랑은 다른 의견들이시네요 ㅋㅋ
칙촉이랑 몽쉘 제가 제일좋아하는 과자에요 전 저혈당이라서 하루에 초콜릿이나 두통약 안먹으면 쓰러지더라구요 ㅜㅜ 당뇨병 있으신분들은 주의하셔야될듯합니다 제로 아이스크림 처음보네요
제로 쭈쭈바 내가 진짜좋아함...맛있어
순대vs꼬치24간챌린지해주세요. 애니vs영화24시간챌린지해주세요.
9:07 나도이때방귀 뀌었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
파뿌리 24 미국인vs한국인 조회수가 1001만이 됐습니다 1000만 기념 파뿌리 24 찍어주세요
파뿌리님사랑합니다❤
형들 고추장vs된장해줘잉
제로 떡볶이는 상상도 못했는데 대박이네요 ㅋㅋ 오늘도 좋은 영상 감사드려요❤❤
파뿌리의 재미는 NO재로
과자는 솔직히 그냥 과자 먹을듯 제로 초코칩 100g에 460칼로리나 일반 초코칩 계산해보니 100g에 501칼로리나 거기서 거기인듯 그리고 당알콜 검색해보니 부작용도 꽤있네요 결론 맛있게 적게 먹고 귀차나도 운동하자
저 마이구미 저도 먹다가 인생 첨으로 버린 젤리
제로치킨까지 아니지만 어느 한 유튜버가 전 중화요리 유튜버하고 당뇨치킨이라는 것 만들어서 먹었는 데 맛있다고 하더라고요
탕수육소중대도해주시면감사해요❤