Bom dia a todos vim trazer meu relato, ontem a tarde cai de paraquedas nesse vídeo pois desde outubro de 2023 sinto dor e ja com limitações no braço passei por ortopedista e ele indicou so anti flamatorios que nao resolveu em nada enfim. Vendo esse video fui fazendo os movimentos ensinados e mais tarde usei as compressas de gelo. Estou muito grata pois amanheci com menos dor diria que 60% de melhora consigo erguer melhor o braço. Vou continuar ate ficar 100%. Muito Obrigada que Deus possa lhe abençoar cada vez mais. Gratidão por compartilhar seus ensinamentos👏🏻🙏🏻🙏🏻🥰
Vou tentar fazer. Capão da Canoa Litoral Norte cotovelo direito com osso saltado tenho muita dor ombro manguito rotador direito operado. Resolve tem como voltar o osso no lugar?
@@ashenewjá estou quase 2 meses sem conseguir treinar corretamente devido essa dor no cotovelo, pesquisando sobre comecei exercícios parecidos com o 1 do vídeo e usar uma espécie de proteção no cotovelo inflamado para proteger do frio, tem ajudado, hj estou sem dor, mas ainda sem confiança de voltar a fazer os exercícios, acredito q semana q vem já consiga voltar a treinar com um pouco mas de pesos.
Para esse vídeo ficar ainda mais útil, poderiam ter CARDs (links) dos demais vídeos seus, com fisioterapia para tratar a dor no cotovelo (tendinite), assim, quem está sofrendo, assiste esse vídeo, faz a fisiotarapia ensinada, e no final, clica nos demais vídeos e continua o tratamento. 😊
Que bom esse vídeo, vou fazer, estou com essa dor devido um exercício na academia puxada com barra, vou fazer esses exercícios, pois já tem 20 dias que não treino superiores,preciso ficar boa. Grata.
Estou sofrendo com dores no cotovelo, não consigo fazer nada sem sentir muita dor , é no braço direito. Encontrei você 😊, vou fazer todos os exercícios que ensinou. Muito obrigada❤
Sou cabeleireira estou sentindo muita dor no cotovelo n consigo jogar na q dói pegar peso fiz exercícios parece bom obg por esse vídeo exercício simples e eficaz
Sou professora e tenho epicondilite, devido ao movimento repetitivo de escrita, digitação e correções de provas em grande quantidade ao longo dos anos de minha profissão.
Sou profissional de educação física, tenho epicondilite e realmente são poucas coisas que pode ajudar a diminuir a dor, mas o trabalho de liberação muscular para reduzir a tensão do tendão é muito importante. Porém as pessoas fazem até acabar a dor e depois param, fazendo a tensão voltar.
Tenho epicondelite lateral e medial á 4 anos faço fortalecimento fisioterapia três veses e nada agora to fazendo exames para ver se preciso de cirurgia. 😢
Nossa que exercícios maravilhosos,acabei de fazer uma sessão tanto nesse vídeo como em outros aqui na plataforma.Que bom que vcs existem para ajudar pessoas que no momento não tem como pagar.Meu muitíssimo obrigada,já fiz e amei!No meu caso estou com dor em quase todos os ossos do corpo e esses exercícios estão me devolvendo a vida pois já não conseguia fazer minhas atividades diárias por causa das dores.❤
Tenho 70 anos e as inflamações começaram a aparecer em algumas aticulações. Minha salvação, além dos exercícios, está sendo o açafrão (cúrcuma). Compro a raiz do açafrão-da-terra em feira, porque não se pode confiar no produto em pó que se encontra nos supermercados.
Sinto muita dor nos 2 cotovelos, fui no Ortopedista mês passado, fiz US, deu tendinite com calcificação. Fui encaminhado para a Fisioterapia ontem..na avaliação fui orientado que será difícil e praticamente impossível tratar a tendinite e continuar treinando...
Comecei a ter dor no cotovelo a mais de um mes..comecou como uma dormencia na mao direita logo apareceu a dor no cotovelo ..ja usei anti enflamatorios por um tempo mais foi so paliativo nao melhorou ..uma amiga me falou sobre os exercícios vou fazer pois nao estou conseguindo mais trabalhar e a noite nao consigo dormir devido a dor..obrigado pelo video..estou esperancosa ..🇧🇷 Rj.
Olá, estou passando pelo mesmo problema e acho que desenvolveu devido ao meu trabalho com ferramentas vibratórias. Você está melhor? O que fez pra melhorar?
Eu trabalho como funileiro acredito que desenvolvi essa doença pelo trabalho repetitivo e uso de ferramentas. Mas estou melhorando com fisioterapia e exercícios.
Obrigada pelo Video acordei com uma dor terrivel.Esta muito frio aquilo na Alemanha,parece que o frio faz com a dor aumente.Fiz os exercicios que o senhor enviou e realmente funcionou 😂❤
Eu tinha os mesmos sintomas quando dormia minhas mãos ficavam dormentes e quando andava de motocicleta. Foi aumentando a dor e o diagnóstico foi epicondilite lateral eu estou fazendo fisioterapia têm uns três meses estou melhorando graças a Deus. Melhorou uns 80%.
A.minha mão começou assim. Foi diagnosticada.com síndrome do carpo. Já fiz.cirurgia nas duas mãos. Espero ter ayudado. Precisa ir no especialista de mãos
Obrigado pelos exercicios. Ja iniciei. Minha dor nao me limita, mas é ruim. Acredito que fiz algum exercicio errado na musculacao pra ter começado a sentir isso. Preciso parar a musculação para tratar esse problema?
Comecei com uma dor no ombro esquerdo que desceu pro cotovelo esquerdo... Fiz fisioterapia que não resolveu, fiz massagem em casa, bolsa de água quente, Cataflam... Deu alguma melhorada. Só que agora está com o mesmo problema no braço direito... Muito estranho. Não parece que se trata tão somente de movimento repetitivo no meu caso.
@@pedroamadeupersonal obrigada. Sim, eu fiz uma ressonância recentemente, acusou uma discopatia inicial, mas ao retornar no médico especialista em coluna, ele desprezou esse fato. Fiz uma eletroneuromiografia, aguardando resultado,mas a pessoa que fez, já descartou o túnel do carpo que esse médico da coluna suspeitou. Enfim, é muita especialidade, ninguém sabe nada... E eu continuo convivendo com essa dor , que só tem aumentado com a posição no trabalho. A quiropraxia me ajudou um pouco mas não solucionou e nem sequer uma simples ultrassonografia pediram,pelo visto eu quem vou sugerir na próxima perda de tempo no médico. Mas obrigada pela sua mensagem. 🙏
Eu me chamo Joyce tenho 66 anos eu cai bati o ombro e o cotovelo muito forte faz mais de mês a dor e lnsuportavel quero saber se é mesmo exercício que você passou para esses problemas ombro e cotovelo obrigado tchau.
Comecei senti dor n cotovelo depois de dormir com o braços em baixo da cabeça, tento n dormir por cima mas acordo c eles em baixo da cabeça e doi muito na hora q acordo, o pior q trabalho em pe n computador e o balcao é alto, os cotovelos ficam um pouco levantados, ja tem 5 anos nessa profissao e começou a doer faz 2 meses e ta poirando.
Amei a demonstração dos exercícios Vou fazer pq estou com muita dor no cotovelo... trabalho com movimentos repetitivos estou sentindo os efeitos Muito obrigada mesmo ❤🙏
![🚨[INCRÍVEL]🚨EPICONDILITE LATERAL: RESOLVENDO EM 5 MINUTOS](http://i.ytimg.com/vi/6_A_ADs588o/mqdefault.jpg)
![🚨[INCRÍVEL]🚨EPICONDILITE LATERAL: RESOLVENDO EM 5 MINUTOS](/img/tr.png)
Bom dia a todos vim trazer meu relato, ontem a tarde cai de paraquedas nesse vídeo pois desde outubro de 2023 sinto dor e ja com limitações no braço passei por ortopedista e ele indicou so anti flamatorios que nao resolveu em nada enfim. Vendo esse video fui fazendo os movimentos ensinados e mais tarde usei as compressas de gelo. Estou muito grata pois amanheci com menos dor diria que 60% de melhora consigo erguer melhor o braço. Vou continuar ate ficar 100%. Muito Obrigada que Deus possa lhe abençoar cada vez mais. Gratidão por compartilhar seus ensinamentos👏🏻🙏🏻🙏🏻🥰
Vou tentar fazer. Capão da Canoa Litoral Norte cotovelo direito com osso saltado tenho muita dor ombro manguito rotador direito operado. Resolve tem como voltar o osso no lugar?
Lídia .. vc treina na academia? Precisou interromper seu treino?
@@ashenewjá estou quase 2 meses sem conseguir treinar corretamente devido essa dor no cotovelo, pesquisando sobre comecei exercícios parecidos com o 1 do vídeo e usar uma espécie de proteção no cotovelo inflamado para proteger do frio, tem ajudado, hj estou sem dor, mas ainda sem confiança de voltar a fazer os exercícios, acredito q semana q vem já consiga voltar a treinar com um pouco mas de pesos.
@@asheneweu to com isso e precisei interromper a musculação
Para esse vídeo ficar ainda mais útil, poderiam ter CARDs (links) dos demais vídeos seus, com fisioterapia para tratar a dor no cotovelo (tendinite), assim, quem está sofrendo, assiste esse vídeo, faz a fisiotarapia ensinada, e no final, clica nos demais vídeos e continua o tratamento. 😊
Exercícios começam em 3:00
Nem todo hero usa capa. Obrigado 🤝🫡
Valeu 👍
Valeu irmão. 👍
Opa
Vou tentar esses exercícios, já fiz 30 sessões de fisioterapia e não melhorei quase nada e já estou há seus meses sem malhar.
Muito obrigada q JESUS lhe abençoe e lhe proteja tds os dias
Que bom esse vídeo, vou fazer, estou com essa dor devido um exercício na academia puxada com barra, vou fazer esses exercícios, pois já tem 20 dias que não treino superiores,preciso ficar boa.
Grata.
Bem diferente os Exercícios vou fazer.. muito obrigado Deus o abençoe por ter feito esse vídeo . Gratidão
Estou sofrendo com dores no cotovelo, não consigo fazer nada sem sentir muita dor , é no braço direito. Encontrei você 😊, vou fazer todos os exercícios que ensinou. Muito obrigada❤
Sou cabeleireira estou sentindo muita dor no cotovelo n consigo jogar na q dói pegar peso fiz exercícios parece bom obg por esse vídeo exercício simples e eficaz
Olha...estou fazendo duas vezes ao dia, depois que olhei esse vídeo, isso faz dois dias, qmais resultado que 10 sessões de fisioterapia. Obrigada 😊
Sou professora e tenho epicondilite, devido ao movimento repetitivo de escrita, digitação e correções de provas em grande quantidade ao longo dos anos de minha profissão.
Sou profissional de educação física, tenho epicondilite e realmente são poucas coisas que pode ajudar a diminuir a dor, mas o trabalho de liberação muscular para reduzir a tensão do tendão é muito importante. Porém as pessoas fazem até acabar a dor e depois param, fazendo a tensão voltar.
Tenho epicondelite lateral e medial á 4 anos faço fortalecimento fisioterapia três veses e nada agora to fazendo exames para ver se preciso de cirurgia. 😢
Excelente, Alivia mesmo. Vou ver o outro vídeo com outros exercícios
Professor amei esse vídeo, já estou fazendo os exercícios!
Olá, aguardo os demais exercícios, foi muito bom ter encontrado vc ‼️🫶
Já notei uma melhora incrível, obrigada doutor
Nossa que exercícios maravilhosos,acabei de fazer uma sessão tanto nesse vídeo como em outros aqui na plataforma.Que bom que vcs existem para ajudar pessoas que no momento não tem como pagar.Meu muitíssimo obrigada,já fiz e amei!No meu caso estou com dor em quase todos os ossos do corpo e esses exercícios estão me devolvendo a vida pois já não conseguia fazer minhas atividades diárias por causa das dores.❤
Tenho 70 anos e as inflamações começaram a aparecer em algumas aticulações. Minha salvação, além dos exercícios, está sendo o açafrão (cúrcuma). Compro a raiz do açafrão-da-terra em feira, porque não se pode confiar no produto em pó que se encontra nos supermercados.
Obrigada ❤
Gostei. Aguardo o próximo.
Excelente! 👏🏼
Melhorou façam
Boa noite!! Adorei vou fazer obrigado
Muito obrigado. Ajudou muito!
Muito bom obg
Sinto muita dor nos 2 cotovelos, fui no Ortopedista mês passado, fiz US, deu tendinite com calcificação. Fui encaminhado para a Fisioterapia ontem..na avaliação fui orientado que será difícil e praticamente impossível tratar a tendinite e continuar treinando...
Tenho um amigo que tava na mesma situação, fez cirurgia e em 8 meses voltou a treinar pesado.
Comecei a ter dor no cotovelo a mais de um mes..comecou como uma dormencia na mao direita logo apareceu a dor no cotovelo ..ja usei anti enflamatorios por um tempo mais foi so paliativo nao melhorou ..uma amiga me falou sobre os exercícios vou fazer pois nao estou conseguindo mais trabalhar e a noite nao consigo dormir devido a dor..obrigado pelo video..estou esperancosa ..🇧🇷 Rj.
Olá, estou passando pelo mesmo problema e acho que desenvolveu devido ao meu trabalho com ferramentas vibratórias.
Você está melhor? O que fez pra melhorar?
Eu trabalho como funileiro acredito que desenvolvi essa doença pelo trabalho repetitivo e uso de ferramentas. Mas estou melhorando com fisioterapia e exercícios.
Vou fazer
Gostei vou fazer Obrigada 😂😂
Olá boa noite
eu tô sentindo dores do cotovelo pra as mãos tomei antiflamatorios mas não melhora vou fazer esses exercícios pra ver😔
Obrigada pelo Video acordei com uma dor terrivel.Esta muito frio aquilo na Alemanha,parece que o frio faz com a dor aumente.Fiz os exercicios que o senhor enviou e realmente funcionou 😂❤
Obrigado pela informação
Grata pelo video.
Muito obrigada
Olá, minhas mãos não param de ficarem dormentes, principalmente quando durmo. Tem haver com essa inflamação?
Eu tinha os mesmos sintomas quando dormia minhas mãos ficavam dormentes e quando andava de motocicleta. Foi aumentando a dor e o diagnóstico foi epicondilite lateral eu estou fazendo fisioterapia têm uns três meses estou melhorando graças a Deus. Melhorou uns 80%.
A.minha mão começou assim. Foi diagnosticada.com síndrome do carpo. Já fiz.cirurgia nas duas mãos. Espero ter ayudado. Precisa ir no especialista de mãos
Fiquei ansioso 😢😅
Eu tbm fiquei amigo, faltou ate ar em mim parei respirei fundo depois continuei e deu resultados
Obrigado pelos exercicios. Ja iniciei. Minha dor nao me limita, mas é ruim. Acredito que fiz algum exercicio errado na musculacao pra ter começado a sentir isso. Preciso parar a musculação para tratar esse problema?
Meu caso é igual.
Gostei muito
Amei
Muito bom
Como diferenciar a epicondilite lateral da outra, não sei se chamo epicomdilite mesial ?
Desde já agradeço .
Comecei com uma dor no ombro esquerdo que desceu pro cotovelo esquerdo... Fiz fisioterapia que não resolveu, fiz massagem em casa, bolsa de água quente, Cataflam... Deu alguma melhorada. Só que agora está com o mesmo problema no braço direito... Muito estranho. Não parece que se trata tão somente de movimento repetitivo no meu caso.
Oi Bianca... essa dor pode ter origem na sua coluna cervical. O ideal é ir ao fisioterapeuta mesmo
@@pedroamadeupersonal obrigada. Sim, eu fiz uma ressonância recentemente, acusou uma discopatia inicial, mas ao retornar no médico especialista em coluna, ele desprezou esse fato. Fiz uma eletroneuromiografia, aguardando resultado,mas a pessoa que fez, já descartou o túnel do carpo que esse médico da coluna suspeitou. Enfim, é muita especialidade, ninguém sabe nada... E eu continuo convivendo com essa dor , que só tem aumentado com a posição no trabalho. A quiropraxia me ajudou um pouco mas não solucionou e nem sequer uma simples ultrassonografia pediram,pelo visto eu quem vou sugerir na próxima perda de tempo no médico. Mas obrigada pela sua mensagem. 🙏
@@biancabarroso8871🎉
Muito obrigada! Muito claro e objetivo
Showww video mto bom
Olá! Que bom que gostou! Abraço
Eu me chamo Joyce tenho 66 anos eu cai bati o ombro e o cotovelo muito forte faz mais de mês a dor e lnsuportavel quero saber se é mesmo exercício que você passou para esses problemas ombro e cotovelo obrigado tchau.
Boa noite , sou cabeleireiro sinto dores no cotovelo na região lateral
Gostei
Dr. Quando faço esses exercícios (comecei agora) meus braço tremem..pq? Rsrs estou treinando na academia e fazendo fortalecimento.
Top
Obrigada! Estou com essa dor. Vou fazer os ex
Eu colho quiabo e jilo a muitos anos, tá doendo muito meus dois cotovelos
Comecei senti dor n cotovelo depois de dormir com o braços em baixo da cabeça, tento n dormir por cima mas acordo c eles em baixo da cabeça e doi muito na hora q acordo, o pior q trabalho em pe n computador e o balcao é alto, os cotovelos ficam um pouco levantados, ja tem 5 anos nessa profissao e começou a doer faz 2 meses e ta poirando.
E aí sarou? meu caso é quase igual ao seu
Muito obrigada ☺️
Amei os exercícios.
Trabalho em uma fábrica de móveis e tenho muita dor
Posso tratar com gelo?
Leonardo.. fui no ortopedista ontem e ele orientou a aplicar bolsa de gelo sim, 3x ao dia... Vou confirmar mas acho que é por 10 minutos cada vez.
Tem cura?
Eu tô sentindo dor acima do cotovelo quando dobro o braço, oq será que é?
Andar de moto pode causar epicondilite?
Nao tem cura?para dor de epicondilite
Amei a demonstração dos exercícios
Vou fazer pq estou com muita dor no cotovelo... trabalho com movimentos repetitivos estou sentindo os efeitos
Muito obrigada mesmo ❤🙏
Topp
Que bom que gostou, Ruan 😊
👊👊👊
Senti um alívio na hora
2:50
O meu ossinho do cotovelo esta muito dolorido
Eu sinto essa dor que irradia do antebraço para cotovelo e até ombro, fiz ultrassom e não deu nada
Essa dor irradiada provavelmente tem origem lá na cervical. Procure um fisioterapeuta
Muito obrigado