Tenho 21 anos, SEMPRE fui acima do peso desde q me conheço por gente... cheguei a pesar incríveis 129kg... foi meu maior peso. Hoje estou com 80kg em busca de sair e chegar ao meu objetivo que é 65kg... a caminhada ainda é longa, mas não tão longa quanto antes, estou no processo aos poucos mas acredito que até o meio do ano estou la!! Ja se foram 28kg eliminados em 4 meses!!! Desejo sucesso a todos que estão nessa caminhada, faça por você, pela sua autoestima, seu bem estar e principalmente pela sua saúde!!! Muita determinação pessoal, quem quiser tenho um livro de receitas para ajudar assim como me ajudou tambem
Bom dia... Amei seu vídeo só pelo visual...com todo respeito...Dica: use colher de silicone ou madeira sempre q for mexer em panela, vasilhas de metal. Mais saudável. Vou me inscrever já e fazer todas . Vc é ótima...sem enrolação 😊❤
uma idéia bem interessante é fazer a carne moida com legumes processados. coloca no porcessador por exemplo pedacos de cenoura e espinafre e coloca na panela ao fazer a carne moída, alem de dar uma cor bem bonita dá um up na parte nutricional.
Parece ótimo. Mas senti falta de leguminosas, tipo feijão, ou lentilha, ou ervilhas, etc. Então vou fazer também potinhos de feijão, vou acrescentar lentilhas em uma parte do arroz, vou colocar ervilhas ou grão de bico ou quinoa na torta de frango. Para dar uma diferenciada na carne moída, vou acrescentar também uns cubinhos de Bacon. Para a salada dá para congelar cruas e raladas ou picadas, a cenoura, assim como repolho, couve, etc...Bom apetite. Obrigada!
ASSISTINDO VOCÊ, ESTOU GOSTANDO MUUUUUIIIITO DAS RECEITAS...ASSIM COMO DA SUA SIMPLICIDADE E CALMA QUANDO SE EXPRESSA. PARABÉNS! QUANTO AS RECEITAS ? SÃO FÁCEIS E DEVEM SER TODAS GOSTOSAS. VAMOS FAZER E PROVAR BJS!
Menina eu amei... Minha vida agora vai ficar melhor. Sempre na correria pra dá conta do trabalho e almoço. Fica uma dúvida quem não usa microondas?? O que faço. Eu nunca gostei de microondas.
Quem ainda se enrola pra fazer as marmitas, eu comprei um ebook q me ajudou muito com isso e ainda estou lucrando uma graninha vendendo para as amigas as marmitas congeladas! achei o máximo e bem baratinho!
Não sou fitines...sou magra mas com uma saliência abdominal e bastante celulite....quero adquirir uma vida saudável pois como muito fastfood e agora estou sentindo na pele estou sedentária sendo q sou magra...eu amei as marmitinhas...gostaria de saber mais ou menos o gasto q temos por fazer marmitas por 15 dias
Tenho 21 anos, SEMPRE fui acima do peso desde q me conheço por gente... cheguei a pesar incríveis 129kg... foi meu maior peso. Hoje estou com 80kg em busca de sair e chegar ao meu objetivo que é 65kg... a caminhada ainda é longa, mas não tão longa quanto antes, estou no processo aos poucos mas acredito que até o meio do ano estou la!! Ja se foram 28kg eliminados em 4 meses!!! Desejo sucesso a todos que estão nessa caminhada, faça por você, pela sua autoestima, seu bem estar e principalmente pela sua saúde!!! Muita determinação pessoal, quem quiser tenho um livro de receitas para ajudar assim como me ajudou tambem
Poderia me passar o nome do livro?
Você vai conseguir com esforço e determinação e isso você tem, parabéns e sucesso nos seus objetivos eu acredito em você, Deus abençoe poderosamente
Olá, poderia me passar o livro?
Oii parabéns pelo foco e determinação estou iniciando essa caminhada me ajudaria saber receitas pra começar....
Oi! Vc pode me passar o livro?
Bom dia... Amei seu vídeo só pelo visual...com todo respeito...Dica: use colher de silicone ou madeira sempre q for mexer em panela, vasilhas de metal. Mais saudável. Vou me inscrever já e fazer todas . Vc é ótima...sem enrolação 😊❤
Estou com 75,00 quero reduzir para 60 então estou em busca d comida saudável, parabéns p cardápio
uma idéia bem interessante é fazer a carne moida com legumes processados. coloca no porcessador por exemplo pedacos de cenoura e espinafre e coloca na panela ao fazer a carne moída, alem de dar uma cor bem bonita dá um up na parte nutricional.
Gosto de vídeos assim, sem mi-mi-mi que vai direto ao que nós interessa 👏👏👏👏
Admiro quem se dispõe a ficar bem comendo bem.Cozinhar é prazeroso e hoje em dia com essas ajuda fica mais facil. Parabens Carol vc arrasa.
Parabéns, ótimas receitas/dicas. 😍🤩
Comprei todos os ingredientes, e amanhã vou fazer minhas marmitas..
Esta e uma maravilhosa arte!!cuidar do corpo!!
Muito bom, 10,10,10 🙋♀️💕
Que maravilha...
Não sou fitnnes mas amo todos os pratos que tem no vídeo
caraca eu amei, muito objetivo e simples, ficou incrível e deu água na boca aqui, já quero replicar o cardápio. Gratidão
É muito útil as sugestões de cardápio, modo de preparo, acomodação da refeição. Obrigada
Amei seu vídeo e suas receitas, parabéns ❤ excelente ideia, super parabéns ❤
gosto muito de comer legumes d toda especi é muito bom pra saude obrigada pelas dicar de saúde
Estou assistindo seu vídeo hoje e achei maravilhoso , parabéns ❤
Adorei suas marmitinhas. Vou fazer
Obrigada ❤❤❤
Amei estas marmitas 😋
Gostei das suas panelas. Tá certinha .
Minha filha gosta defazer marmitas você deu boa ideias dereceitas parabéns
Muito bom ameiii...❤❤
Boa tarde Carol,
Obrigado pelas receitas. Low carbo, muito saborosas.
Saudações.
Fred - Moçambique
Que beleza de receitas 😋
Amei o video! Preciso fazer. Obgd
Amei duas receitas e vou conevar a fazer também. Essa tirta de frango e o omekete, deve ser tufi de bim. Muito obrigada e sucesso.
Boa tarde amei a torta eo melete vou fazer
Eu gostei muito do seu cardápio
Amei essa praticidade e saudável, amém Senhor ❤
Tava pensando de um vídeo com esse jeito simples e prático pra por minhas metas em práticas
Facilita bastante 🥰
Você foi abençoada nesse vídeo. Que coisa maravilhosa essas receitas! Parabéns pelo lindo trabalho ❤
Mas q criatividade Ameiiii!!! Parabéns , vou fazer tb.
Parabéns, adorei o vídeo, adorei a praticidade da torta de frango. 😊
Amei obrigada gostei muito ficou uma delícia. ❤️👍🏼
Nossa vou fazer o arroz assim ❤❤
Muito obrigado por disponibilizar a receita!
Assisto todos seua videos...
🥰
❤excelente 😮
Parece ótimo. Mas senti falta de leguminosas, tipo feijão, ou lentilha, ou ervilhas, etc. Então vou fazer também potinhos de feijão, vou acrescentar lentilhas em uma parte do arroz, vou colocar ervilhas ou grão de bico ou quinoa na torta de frango. Para dar uma diferenciada na carne moída, vou acrescentar também uns cubinhos de Bacon. Para a salada dá para congelar cruas e raladas ou picadas, a cenoura, assim como repolho, couve, etc...Bom apetite. Obrigada!
Tb. pensei isso! Principalmente o feijão nosso de cada dia.
Não coloquei feijão pq só como feijão fresquinho 🥰
@@bycarolm BELEZA !
Uu
..nññbhh,. .
Jeuszdeus
Ñ
Muito bom seu vídeo,parabéns.
Amei as marmitas. Parabéns pelo conteúdo relevante.
Amei, parabéns 🎉
Parabéns mulher abençoada tem 2 mês que faço minha marmita saudável...... amo
Que bom. Fico muito feliz em saber 😊
Top, vou fazer!
Amei a torta. Omelete , já vou adicionar nas minhas Gratidão ! ❤🙏🏻
Deu agua na boca. srsrs Irei começar com as minhas marmitas. PAra conseguir melhorar a nossa alimentação, parando de boicotar.
Parabéns pelo capricho e
Criatividade. !!!!
Muito bom! Parabéns!
Top gostei muito
Amei suas receitas Anitta de Araras
Nossa adorei sua receita seu cardápio parabéns 👏👏👏
Top, parabéns ❤
Carol gostei muito legal
PARABÉNS MUITO BEM SUAS COMIDAS NAS MARMITAS AMIGA ❤.
Encantada,amei e irei comer com prazer
Muito bom 👍
Show de bola😊
Carol quando vc fizer o purê de abóbora ponha um pouco de leite de coco fica uma delícia
Hum boa ideia 😍
Deus te abençoe sempre obrigada pela suas receitas 🙏🙏
Sensacional obrigado por compartilhar. 🎉🎉😋😋😋
Amei, mais irei guardar por uma semana e em mermitas de vidro.!!!
parabéns amei
Maravilha
Boa Noite 🌙gratidão ❤🥰❤
Amei
Bom dia, maravilha estas dicas de alimentação saudável e variedades, parabéns!!
Gostei muito ótima idéia
ASSISTINDO VOCÊ, ESTOU GOSTANDO MUUUUUIIIITO DAS RECEITAS...ASSIM COMO DA SUA SIMPLICIDADE E CALMA QUANDO SE EXPRESSA. PARABÉNS! QUANTO AS RECEITAS ? SÃO FÁCEIS E DEVEM SER TODAS GOSTOSAS. VAMOS FAZER E PROVAR BJS!
Gostei muito do jelto que vc faz as marmitas, vou seguir suas dicas.obrigada!
Muito boas idéias e apetitosas 👍🥰
Gostei muito da sua forma de fazer as marmitas ❤❤
Mulher tu é completa
Parabéns pelo vídeo
E tudo rapidinho
Parabéns pelo conteúdo, praticidade e inteligente ❤
Gostei muito das receitas
Muito bom mesmo amei
Comida fitness e saudável gostei
Obrigado pelas dicas , estava sem ideia nenhuma , vc me inspirou ❤️
Gratidão 🙏🏻
Excelente, parabéns!!! Gostaria de saber por quanto tempo podemos congelar?
Adorei o cardápio! Ficou lindo! Abraços
Gostei fácil e gostoso já mim escrevi ❤
Simplesmente maravilhoso esse cardápio!
Conteúdo inspirador e muito útil! Obrigada 🤍🌵
Parabéns. Amei a sugestão. Gratidão
Muito bom o seu vídeo. Parabéns e gratidão por partilhar.
Eu amei, comida super COLORIDA❤. Parabéns pelo vídeo 👏
Amo arroz com cenoura
Parebéns pelo bom gosto dos pratos!
Parabéns suas receitas são muito práticas, gostei muito ❤
Parabéns pelas receitas maravilhosas que delicia adorei eu vou fazer ❤
Amei obrigada pela as dicas 👏👏👏🙌
Menina eu amei... Minha vida agora vai ficar melhor. Sempre na correria pra dá conta do trabalho e almoço. Fica uma dúvida quem não usa microondas?? O que faço. Eu nunca gostei de microondas.
Pode passar a comida para uma assadeira e colocar no forno
Gostei vou fazer obg por compartilhar👏
Parabéns 👏👏👏👏🎉🎉🎉
Quem ainda se enrola pra fazer as marmitas, eu comprei um ebook q me ajudou muito com isso e ainda estou lucrando uma graninha vendendo para as amigas as marmitas congeladas! achei o máximo e bem baratinho!
Oii, onde você comprou o e-book?
Não sou fitines...sou magra mas com uma saliência abdominal e bastante celulite....quero adquirir uma vida saudável pois como muito fastfood e agora estou sentindo na pele estou sedentária sendo q sou magra...eu amei as marmitinhas...gostaria de saber mais ou menos o gasto q temos por fazer marmitas por 15 dias
Parabéns Boa tarde
Amei tudo, principalmente essa receita da Torta de frango, obrigada 🙏
Boa tarde! Amei suas marmitas bjos
Amém ❤
Parabéns