스쿼트 안하고 이 3가지 덤벨 운동만 했을 뿐인데.... 엉덩이 근육이 폭발하기 시작했다!!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 18 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 1

  • @유우후-n7b
    @유우후-n7b 3 години тому

    저도 영상서 나온3가지 덤벨 운동으로 엉덩이 조지고있습니다. 지금 엉짱 됐지요 ㅎㅎ

Наступне
Автоматичне відтворення
너무나 쉬운 치매 예방법. 집에서 '이렇게' 따라만 하세요. 뇌 튼튼해지고 염증까지 싹 사라집니다 (서효석 원장 3부)12:00너무나 쉬운 치매 예방법. 집에서 '이렇게' 따라만 하세요. 뇌 튼튼해지고 염증까지 싹 사라집니다 (서효석 원장 3부)
너무나 쉬운 치매 예방법. 집에서 '이렇게' 따라만 하세요. 뇌 튼튼해지고 염증까지 싹 사라집니다 (서효석 원장 3부)건강구조대
Переглядів 33 тис.
바로 안 씻어내면 큰일납니다! 강남 성형외과 원장이 알려주는 올바른 바세린 사용법14:23바로 안 씻어내면 큰일납니다! 강남 성형외과 원장이 알려주는 올바른 바세린 사용법
바로 안 씻어내면 큰일납니다! 강남 성형외과 원장이 알려주는 올바른 바세린 사용법주름잡는의사 이재운
Переглядів 19 тис.
데드,스쿼트,바벨로우와 허리디스크, 대체운동 소개 feat.재활의학과 전문의23:40데드,스쿼트,바벨로우와 허리디스크, 대체운동 소개 feat.재활의학과 전문의
데드,스쿼트,바벨로우와 허리디스크, 대체운동 소개 feat.재활의학과 전문의라이프니츠
Переглядів 278 тис.
Гениальное изобретение из обычного стаканчика!00:31Гениальное изобретение из обычного стаканчика!
Гениальное изобретение из обычного стаканчика!Лютая физика | Олимпиадная физика
Переглядів 4,6 млн
Рабочий способ бросить вредную привычку00:40Рабочий способ бросить вредную привычку
Рабочий способ бросить вредную привычкуi11ushenka
Переглядів 886 тис.
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Дубровский, Позов, Мамикс, Катя Клэп, Егорик, Кадрол, Столяров, Масленников1:06:10МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Дубровский, Позов, Мамикс, Катя Клэп, Егорик, Кадрол, Столяров, Масленников
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Дубровский, Позов, Мамикс, Катя Клэп, Егорик, Кадрол, Столяров, МасленниковДима Масленников
Переглядів 5 млн
У ДЕТЕНЫША СТЕПЫ ИСЧЕЗ ГЛАЗИК08:46У ДЕТЕНЫША СТЕПЫ ИСЧЕЗ ГЛАЗИК
У ДЕТЕНЫША СТЕПЫ ИСЧЕЗ ГЛАЗИКSlivkiShow
Переглядів 1,3 млн
外国美女脱口秀怒飙谐音梗？吐槽老外还是得老外啊~ #脱口秀 #脱口秀大会 #脱口秀和ta的朋友们 #综艺 #搞笑26:06外国美女脱口秀怒飙谐音梗？吐槽老外还是得老外啊~ #脱口秀 #脱口秀大会 #脱口秀和ta的朋友们 #综艺 #搞笑
外国美女脱口秀怒飙谐音梗？吐槽老外还是得老外啊~ #脱口秀 #脱口秀大会 #脱口秀和ta的朋友们 #综艺 #搞笑綜劇安利社
Переглядів 297 тис.
콩자반 힘들게 하지마세요✔️ 이 방법은 쉽고 맛있는 국민반찬 1등입니다6:19콩자반 힘들게 하지마세요✔️ 이 방법은 쉽고 맛있는 국민반찬 1등입니다
콩자반 힘들게 하지마세요✔️ 이 방법은 쉽고 맛있는 국민반찬 1등입니다엄마의손맛
Переглядів 399 тис.
為什麽古人得武力超強？竟藏這般秘密與人類繁衍有關，真相太意外 #陀宇宙 #電影 #science #故事 #ai #意識 #神創 #人類起源 #武術 #遠古科技25:02為什麽古人得武力超強？竟藏這般秘密與人類繁衍有關，真相太意外 #陀宇宙 #電影 #science #故事 #ai #意識 #神創 #人類起源 #武術 #遠古科技
為什麽古人得武力超強？竟藏這般秘密與人類繁衍有關，真相太意外 #陀宇宙 #電影 #science #故事 #ai #意識 #神創 #人類起源 #武術 #遠古科技陀宇宙
Переглядів 80 тис.
Арестович: Что ждет мир после инаугурации Трампа? @holovanov1:30:07Арестович: Что ждет мир после инаугурации Трампа? @holovanov
Арестович: Что ждет мир после инаугурации Трампа? @holovanovAlexey Arestovych
Переглядів 347 тис.
"이렇게 입으면 5배 귀티나보인다" 늙을수록 옷차림이 진짜 중요한 이유 (이호선 교수 1부)15:56"이렇게 입으면 5배 귀티나보인다" 늙을수록 옷차림이 진짜 중요한 이유 (이호선 교수 1부)
"이렇게 입으면 5배 귀티나보인다" 늙을수록 옷차림이 진짜 중요한 이유 (이호선 교수 1부)책과삶
Переглядів 763 тис.
40대 이상 남성이 이 7가지 운동을 한다면 근육성장 없습니다.9:3540대 이상 남성이 이 7가지 운동을 한다면 근육성장 없습니다.
40대 이상 남성이 이 7가지 운동을 한다면 근육성장 없습니다.피트니스연구소
Переглядів 11 тис.
他開天眼看到的東西，你在小說裏都沒見到過，神書《內證觀察筆記》|seeker大師兄26:48他開天眼看到的東西，你在小說裏都沒見到過，神書《內證觀察筆記》|seeker大師兄
他開天眼看到的東西，你在小說裏都沒見到過，神書《內證觀察筆記》|seeker大師兄seeker大师兄
Переглядів 516 тис.
코로나 이후 미국시장 폭등 이유, 글로벌 자본의 대이동 때문 | 변정규 미즈호은행 전무 [심층인터뷰]42:27코로나 이후 미국시장 폭등 이유, 글로벌 자본의 대이동 때문 | 변정규 미즈호은행 전무 [심층인터뷰]
코로나 이후 미국시장 폭등 이유, 글로벌 자본의 대이동 때문 | 변정규 미즈호은행 전무 [심층인터뷰]삼프로TV 3PROTV
Переглядів 32 тис.
치매 병원 치료비 3억원, 집에서 예방하세요 / 바나나 '이렇게' 먹으면 뇌를 건강하게 만들어줍니다 / 너무 쉬운 치매 예방법 (황해연 약사님 / 2부)12:40치매 병원 치료비 3억원, 집에서 예방하세요 / 바나나 '이렇게' 먹으면 뇌를 건강하게 만들어줍니다 / 너무 쉬운 치매 예방법 (황해연 약사님 / 2부)
치매 병원 치료비 3억원, 집에서 예방하세요 / 바나나 '이렇게' 먹으면 뇌를 건강하게 만들어줍니다 / 너무 쉬운 치매 예방법 (황해연 약사님 / 2부)떠먹여주는TV
Переглядів 47 тис.
"Бажано відбити посадку без втрат": військовий розповів, як загибель побратимів впливає на психіку00:45"Бажано відбити посадку без втрат": військовий розповів, як загибель побратимів впливає на психіку
"Бажано відбити посадку без втрат": військовий розповів, як загибель побратимів впливає на психікуСуспільне Вінниця
Переглядів 363 тис.
Unexpected way to open the new Audi A6 e-tron Frunk 😮! #shorts00:22Unexpected way to open the new Audi A6 e-tron Frunk 😮! #shorts
Unexpected way to open the new Audi A6 e-tron Frunk 😮! #shortsthomas.letsgo
Переглядів 4,7 млн
Рождение Немецкой Легенды - Mercedes 190E 2.3-1601:00Рождение Немецкой Легенды - Mercedes 190E 2.3-16
Рождение Немецкой Легенды - Mercedes 190E 2.3-16TheAutoTop
Переглядів 2,2 млн
ПРАНК НАД БОЯРСКИМ | КОНФЛИКТ НА ДОРОГЕ15:45ПРАНК НАД БОЯРСКИМ | КОНФЛИКТ НА ДОРОГЕ
ПРАНК НАД БОЯРСКИМ | КОНФЛИКТ НА ДОРОГЕАндрэ Боярский
Переглядів 176 тис.
Син ПОВАЛІЙ ПЛЮНУВ ЇЙ в ОБЛИЧЧЯ! Скандальне ПРИВІТАННЯ для ЗРАДНИЦІ! | OBOZ.LIFE11:47Син ПОВАЛІЙ ПЛЮНУВ ЇЙ в ОБЛИЧЧЯ! Скандальне ПРИВІТАННЯ для ЗРАДНИЦІ! | OBOZ.LIFE
Син ПОВАЛІЙ ПЛЮНУВ ЇЙ в ОБЛИЧЧЯ! Скандальне ПРИВІТАННЯ для ЗРАДНИЦІ! | OBOZ.LIFEOBOZ LIFE
Переглядів 179 тис.
вернулись в ПРОШЛОЕ 🔃 | WICSUR #shorts01:00вернулись в ПРОШЛОЕ 🔃 | WICSUR #shorts
вернулись в ПРОШЛОЕ 🔃 | WICSUR #shortsБискас
Переглядів 3 млн
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts00:40Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shortsCool Items Official
Переглядів 75 млн
СКОЛЬКО ИХ...?! #Shorts #Глент00:18СКОЛЬКО ИХ...?! #Shorts #Глент
СКОЛЬКО ИХ...?! #Shorts #ГлентГЛЕНТ
Переглядів 1,1 млн