7 Twoich Najgorszych Nawyków
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Kup moją książkę i kurs: ideaman.tv/ksi...
Animacje na zlecenie: ideaman.tv/anim...
Podcast: bit.ly/podcastDZ
Wspieraj kanał: / przeciętny człowiek
Konsultacje, mentoring i pytania biznesowe: leszek@ideaman.tv
#edukacja #psychologia #nawyki
---
Grupa FB: bit.ly/grupanie...
Fanpage Facebook: / nieprzecietneidee
Inne Animacje: bit.ly/nieprzec...
Wszystkie treści, w tym nazwy własne i cytaty, są użyte w celach edukacyjnych. Zastosowanie logotypów ma charakter informacyjny. Żaden z elementów filmu nie jest i nie może być substytutem terapii lub indywidualnej porady psychologicznej.
Mój podcast natomiast nikomu nie zaszkodzi, zwłaszcza słuchany z tej playlisty: bit.ly/podcastDZ
Lista nawyków z filmu:
1. Siedzący tryb życia
2. Multitasking
3. Przeciążenie informacyjne
4. Zbyt długi czas spędzany przed ekranem
5. Szkodliwy hałas
6. Odkładanie na później
7. Słaba jakość snu
Takie tldw powinno być pod każdym filmem
@@patryklewandowski551 Abstract nie powstał jako sugestia tl:dw Raczej jako podsumowanie, przypomnienie, ugruntowanie... Miałem nawet dopisać zachętę do obejrzenia całego filmiku na końcu, bo jak to zazwyczaj u Leszka - warto! :)
kc
Na szczęście moja psychika jest w takim stanie, że niewiele już może jej zaszkodzić.
Nie wiem czy bardziej śmieszne czy prawdziwe.
nigdy nie jest tak zle by nie mogło być gorzej
@@mateusz.szymanski Nigdy nie jest tak dobrze, by nie mogło być lepiej.
😀😃😀
@@maksymilian8103 Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia
Teraz poproszę 7 nawyków, które służą psychice współczesnego człowieka 😘
Pozwolę sobie odpowiedzieć przez kontrę do treści filmu :
1. Dużo ruchu
2. Skupienie podczas każdej czynności (monotasking?)
3. Dieta informacyjna
4. Ograniczenie czasu spędzonego przed ekranem
5. Unikanie hałasu
6. Nie dla prokrastynacji
7. Dbanie o jakość snu
@@kobietywinoispiew mam wrażenie że smartfon wypala mi resztki szarych komórek,czytanie książek mi pomaga czuję jak bym wtedy odzyskiwał świadomość
@@devincant6201 książka to jest to -coś, smartfony itp to za szybką .To Tak jakby cukierka przez papierek ssać .
@@devincant6201 ььл
@@user-gg1cj3pf3b szto
1. Siedzący tryb życia - powinieneś pójść do sejmu i wytłumaczyć to tym baranom którzy zabraniają wychodzić z domu i zamykają siłownie
Popieram jak najbardziej
Najgorsze z tego jest to, że wszyscy to wiedzą, a nikt nie robi.
Ja czuję się dobrze przestałem oglądać TV i jeszcze zacząłem znów się modlić i odkryłem na nowo moc Boga i jego dobroć.Takie proste a jednak nie modne.Prawda ?
Sam przekonałem się że siedzący tryb życia bardzo negatywnie wpływa na wszystko
jak
Najbardziej na ludzką psychikę szkodzi pokazywanie że praca to tylko przy komputerze a gdyby ktoś inny nie wybudował domu i jedzenia to ten przy komputerze umarł by z głodu.
Wykonywanie ćwiczeć z wolnymi ciężarami mocno poprawia mój nastrój. Jazda na rowerze też jest super. Niestety nigdy w pełni nie uwolnię się od stresu, ponieważ żyję w kraju pełnym zawistnych ludzi.
XD
Polecam medytacje,trenowalem kultutystyke przez 25 lat i rozumie co masz na mysli przez trening z ciezarem,na temat medytacji bylem sceptycznie nastawiony ale to dziala,nie sztuką jest mieć natłok myśli,sztuką jest nie myśleć i dac odpocząć umyslowi,to jak by nieustannie robic np biceps na modlitewniku 24h na dobę,skoro trenujesz to wiesz ze odpoczynek sprzyja regeneracji i uzyskaniu progresu,umysł też tego potrzebuje. Pomysl o tym. Moc z Tobą ✌💪✌
XDDD
Dziękuję za ten filmik , związek z osobą uzaleznioną (na wszysko co tu wymieniłeś)pokazał mi jak nie chce żyć . Cała prawda .
Już bardzo znany i podstawowy temat o zdrowiu, ale warto zawsze posłuchać, w tym krótkim filmie wszystko jest uporzadkowane, skondensowane i jak najbardziej do przyswojenia. Dobry układ graficzny i narracja.
Wiedziałeś, że mamy kanał w języku Angielskim? Zobacz i prześlij znajomym: ua-cam.com/video/tolJxuCC-04/v-deo.html
Proszę poradź mi jak to zmienić ponieważ wszystkie te rzeczy dotyczą mnie .
Byłeś zdecydowany na
Właśnie oglądając ten film chciałem sobie odwlec odkurzanie🙂.
Już odkurzam, odkurzam😄.
Ahah ja mam isc na rynek po zakupy siadlam i ten filmik mi wyskoczyl 😄 zaraz wstaje i ide!
na prawde musze zaczac nad soba pracowac skoro ogladam ten film na telefonie w czasie gdy gram w farme na laptopie.. .
XD
6:10 To ja nawet na dłuższych relaksujących spacerach po lecie włączam tryb samolotowy w telefonie, by mnie powiadomienia nie drażniły ani gaduły nie złapały, zabierając mi okazje do delektowania się przyrodą w ciszy.
Jak zwykle super filmik. 👍
A te rysunki są rewelacyjne. 👍
Właśnie przesłałam filmik swojej córce ,dziękuje i pozdrawiam 😊
Robilem ostatnio remont w domu pewnej parki, Anglik i Koreanka.
Mieli syna ja wiem moze z 10 letniego. Dzieciak caly dzien spedzal w kapcich i szlafroku grajac w gre na kompie. Nieraz w te sama gre tlukl jednoczesnie na komputerze i tablecie (gra typu Lol czy inni magicy). Piekne dziecinstwo co nie. Dobrze, ze chociaz troche zachaczylem o lata 90te.
Świetny filmik. Zaraz roześle go do swojej rodziny. Będziemy razem zmieniać nawyki. Dziękuję
Będę musiała zmienić 2 rzeczy ^^ Po pierwsze więcej się ruszać i mniej spędzać czasu przed ekranem. Trudno będzie, ale na pewno się opłaci!
Ja robię 10 minut ćwiczeń za każdą przegraną w grze :)
@@spoiler-man9640 ja też grając w Minecrafta
I jak idzie
@@spoiler-man9640 Dobry pomysł 💡
@@regitower4572 dlatego nie chce grać w dark souls bo się zamęcze xD
ad. 1. potwierdzam, Alfa Złomeo mi się posypała do reszty w marcu i na początku chodziłem praca-dom pieszo, szukając jednocześnie fajnej opcji na leasing, bo nigdy więcej używanych trupów. Miałem już brać wymarzone auto, budżet nawet podwoiłem, ale chodzenie pieszo przez ten czas przestało być już przerażającym przymusem. Jestem do przodu o kasę którą z powrotem mogłem zainwestować, ba, teraz gdy mam motocykl -- i tak celowo chodzę pieszo, właśnie ze względu na zdrowie.
Prawda. Kiedys jak bylem mlodszy to tanczylem i pamietam jak tryskalem energia. Jak przestalem tanczyc i bylem w domu wiecej na kompie grajac w gry itd. to stracilem ta energie do robienia roznych rzeczy... i tak przez dobre 10 lat bym powiedzial, teraz biegam co drugi dzien, doslownie cpam powietrze, tak dobrze na mnie wplywa i mam banan od ucha do ucha, cwicze na silowni tez od 2 lat i tez ma super wplyw. Trzeba CPAC powietrze ludziska, wychodzic wiecej na spacery, w rozne miejsca, robic ciagle cos i tylko momentami moze na godzinke czy 2, a tak to ruszac dupsko!
Zgadzam się ze wszystkimi punktami jednak jest ich jeszcze wiele i dla każdego to bardzo indiwidualna sprawa, dlatego tak ważna jest praca nad sobą a w szczególności samoobserwacja 😉
Świetny filmik :-) Wiele rzeczy można z niego wyciągnąć. Pozdrawiam
Dzkiekuje za ten materiał
Gdy robi się to co się lubi to życie staje się piękne i taki powinien być sposób zarabiania kasy 😁
Dzięki bardzo za ten film, wiele mi wyjaśnił. Nie wiedziałem skąd u mnie tak mało energii przez ostatnie kilka tygodni, wygląda na to, że znalazłem odpowiedź. pozdrawiam serdecznie. Uwielbiam ten kanał bardzo mi pomaga.
Całe szczęście, że ja nie siedzę całymi dniami, tylko leżę
Hahahaha
To masz dobrze...
Mam podobnie. Siedzenie mnie męczy.
Od jakiegoś czasu stosuje się do Twoich porad , i zdecydowanie mogę przyznać ,że jakość mojego życia polepsza się . Dziękuję. 👍🤜🥃😉
Bardzo fajny i ciekawy film dziwię się sobie, że oglądam i się uczę od Pana w tak młodym wieku.
Też się Tobie dziwię
Też się mu dziwię
większość rzeczy o życiu nauczyłem się np z YT a nie jak by się mogło wydawać ze szkoły
Polecam filmiki anglojęzyczne, bardzo dobrze się ich słucha, nie trzeba być na poziomie c2, aby zrozumieć. Super.
Warto przesłać dalej. Trzem osobom już udostępniłam link 👍🏻😇
"Słyszałeś określenie: 'smog akustyczny'?"
Wchodzi reklama
Ironiczne
Dobry film, robisz bardzo wartościowe materiały 😊 dzięki 😎
Brakuje zdrowego żarcia. Po sobie wiem, że to też jest bardzo ważne.
@Løøøser Dokładnie. Przecież to w sumie podstawa. Ludzie z depresją prawie zawsze mają problemy z jelitami i całym układem trawienia. Jelita wpływają ma mózg, a mózg na jelita.
Przykre, ale łapię się na wszystie punkty - najbardziej boli szósty.
Trafiłeś idealnie z tematem.
Nie cudzołóż....tak, to boli najbardziej wszystkich, tylko każdego inna część ciała...
Siedzieć tez trzeba umieć, często nam się wydaje ze kręgosłup nas boli bo się „schylaliśmy” g…. Prawda. Jesteśmy leniwi by dobrze siedzieć.
zgadza się dużo prawdy 👍rozwój technologi ma swoje plusy i minusy
Dobry materiał jak zawsze!
Dzięki, że wspomniałeś o hałasie, bo mało się o tym mówi. Ja już czasami nie wiem co zrobić tak mam dość hałasu, jaki jest wszędzie. W bloku wrzaski, muzyczka, imprezy, bez przerwy jakieś kucie, wiercenie, cyklinowanie - jeden skończy zaraz drugi zaczyna, na ulicach to wiadomo - łomot, nocą też auta, motocykle, trzaskanie drzwiami. Są takie dni, że przez całą dobę nie ma 10 minut spokoju. I niestety mam ten nawyk, że staram się to zagłuszyć muzyką, bo ulubiona muzyka tak głośno pewnie mi szkodzi, ale przynajmniej nie czuję się zdenerwowana jak jej słucham, w przeciwieństwie do tego, jak sąsiad się drze do swojego telefonu na balkonie pode mną i nie mogę nie słyszeć jak godzinami się z kimś kłóci.
Wiem to wszystko sama i tak to robie, wypełniajac tym jakas pustke w swoim życiu i zagłuszajac siebie.
Panie Przeciętny, wspaniałe robisz materiały, ale te "5 posiłków dziennie" to jest genialna metoda na szybką prostą do cukrzycy. Tutaj klapa totalna.
Swietny material!
Muzyka przeszkadza.Zamienia sie w halas w Twoich postach😉Pozdrawiam
Czy leżenie tak samo pogarsza myślenie jak siedzienie?
Dziękuję
Wiadomo media społecznościowe no bo mi nie służą i szkodzą na ludzką psychikę.Kiedyś było wszystko inaczej.Ja to akurat dużo się ruszam. I sport bardzo pomaga oraz muzyka jak mam dół dołek.W tamtym roku udało mi się schudnąć dzięki rowerowi ☺.A z internetem to najlepiej wyłączyć telefon i wtedy jest prościej.Na stres są dobre kolorowanki.Ja czytam dużo książek. Hah no właśnie rozmowa na żywo to jest to.Jedzenie szkodzi media społecznościowe prowadzą do depresji masakra.
Jakie książki polecasz?
Siema Lechu :D juz za pierwsze zdanie masz lajka i koma "Żyjemy w czasach największych eksperymentów na ludzkości"
9:10 no nie wiem sa sluchawki otwarte i z nim zawsze bedzie slychac
Uwielbiam ten kanał 😄❤️
Równe 300 tys subów wszystkiego najlepszego dla kanału
Jak zwykle odcinek nieprzeciętny ;) Pozdrawiam
Mojej psychice szkodzi ciągłe myślenie im więcej myślę tym głupsza jestem.
Jesli chodzi o halas,to wiem cos o tym.Mieszkam se Wloszech,a oni sa bardzo halasliwi
Ten test ze słuchawkami to bzdura jakich mało, wszystko zależy od ich typu i rodzaju obudowy. Dokanałówki będą zawsze brzmiały ciszej z daleka niż nauszne, podczas gdy to właśnie dokanałowe są głośniejsze i bardziej szkodliwe.
Ja mam do zmienienia 6 nawyków :d Zdrowie jest najważniejsze, więc pora na zmiany, ogromne zmiany 😁
Po tym filmie widzę skąd się wzięło to moje fatalne samopoczucie. Robię co najmniej połowę wszystkich tych rzeczy, jeżeli nie wszystkie i mój mózg niczego już nie ogarnia, nawet ćwiczeń z angielskiego ☹️
Na samym końcu powinien być odjazd kamery na cały rysunek ze wszystkimi punktami.
Ja slucham i nie patrze na te infantylne rysunki
@@Zen.0N Zgodnie z NLP w zakresie poznawania świata są wzrokowcy, słuchowcy i kinesteci. Pan jest słuchowcem, a oddalenie kamery byłoby fajne dla wzrokowców.
Tak robi autor kanału Nieprzeciętne Życie :)
-Cały organizm-stop ile można POMOCY
-Muzg-to co idziemy chlać?
Lubię Panskie filmy, ale słucham je na 2x prędkości aby zaoszczędzić czas
Ja mam i siedzenie zbyt duże przy kompie i słabą jakość snu,Jednak obecna sytuacja 'chociaż by kwarantanna' wcale tego Nie ułatwia 🤷🏻♀ ja sama miejac wolne mam tendencje do siedzenia wieczorem,ale powód mam dobry. A przez kwarantannę boje się co będzie jak szkoła się zacznie,szkoła oduczala tego nawyku a jej brak to co innego.
każde z nich mnie dotyczy :)
W jednym filmie mówisz o głębokim śnie 5h i spaniu 6h. Tutaj z kolei o 7-8h. Widzę tutaj spory rozjazd. Wiem, że to jest kwestia indywidualna, ale możesz się jakoś dobrego odnieść?
Nr. 2 ma w naglowku jedno zbedne "t"
natomiast przekaz jest 1A!!! Jak zawsze bardzo dobry material.
Pozdrawiam serdecznie!
A propos punktu 5. - czy musicie katować widzów tą muzyką w tle każdego odcinka?
Wszystko brzmi całkiem rozsądnie, lecz osoba z ciężkim epizodem Depresji maniakalnej nie ma sił wstać rano z łóżka, a co dopiero pójść na spacer czy wyjść do ludzi mając dodatkowo Agorafobie, każda czynność jest robiona przez siłę, kto chociaż przez kilka lat żył w takim bagnie powinien nawet czuć co właśnie piszę.
Eh, najgorsze z tym snem, ja nie lubię tracić na niego czas i kończy się na 4-5 godzinach... :/
2. Sprzątam i oglądam Ciebie
Niestety życie przyspieszyło i stąd te wszystkie problemy. Zwolnisz i zostajesz w tyle, często bez szans na dobrze płatna pracę ;/
Niestety tak jest. Wybór albo normalne życie albo sukces .
A ja mam wrazenie, ze kiedykolwiek wlaczam radio wlasnie jest jakas prymitywna reklama elektromarketu 😀
W niektórych środowiskach jest popularne przekonanie że kobieta ma podzielność uwagi. Ja uważam to za mit nie mający potwierdzenia w rzeczywistości. A ciekawe co na to Przeciętny Człowiek?
Dawno udowodnione, że częste posiłki szkodzą. Powinno być ich max 3 i w ciągu 8h, a przez 16 godzin okno żywieniowe. Poduczyć się proszę 🙏
Pomysł czy nie mówisz za często "naprawdę", co do filmu to jest on bardzo ciekawy oraz wartościowy
Witam serdecznie za pisownię Przepraszam jestem niewidomy ja mówię moja aplikacja pisze za mnie Ja powiem tak od czego ja zaczynam i Dlaczego mój mózg obecnie nie ma problemów z przyswajaniem informacji wiedzy Dziękuję za dzień który minął obojętnie jaki by nie był i mówię sobie jutro będzie wspaniały dzień dowiem się wiele ciekawych interesujących informacji a właśnie ja bym zamienił słowo kolego UA-camrzy uwielbiany przeze mnie między innymi i polecany słowo że wiadomości z mediów przytłaczające na fascynujące bo dzięki temu mamy wybór spojrzymy na to obiektywnie a nie na zasadzie O matko znowu jakieś wiadomości bo to najbardziej wykańcza negatywny tok myślenia więc pozytywne myślenie i
Pozytywny tok myślenia nastawienie się dzień wcześniej o tym właśnie mówię że wszystko się uda Będzie dobrze a nawet jeżeli coś nie wyjdzie to jest to też ciekawa lekcja żeby nad nią popracować dlaczego tak się stało A właśnie Pozdrawiam serdecznie człowiek który wszystko widzi w kolorowych barwach i pewne rzeczy mi się udają coraz więcej rzeczy dlatego że mam taki tok myślenia Nie mam w głowie Nie lubię Nie trawię nie toleruję O matko jak to będzie po prostu biorę laskę białą i idę do przodu z uśmiechem na twarzy bo Świat i Ludzie są piękni i uczą nas Są ciekawi Media trzeba wypośrodkować sobie pewne rzeczy nie łykać wszystkiego jak pelikan jak to kiedyś powiedział pewien psychopata ludzie łykają jak pelikany Od tego mamy głowę ale trzeźwo trzeba patrzeć na świat i pozytywnie więc szeroko otwieramy oczy i uszy i patrzymy kolorami tęczy na świat Pozdrawiam serdecznie Co jest podstawa psychika psychika
8:51 Hałas otoczenia pomniejszony o izolacyjność akustyczną słuchawek (przy ich odpowiednim rodzaju) jest równy niemal zero. Więc bez paniki ; )
mam lekcje online od 8- 15:00 trudno nie siedziec przed laptopem
Pomocy!
👍
Śmieszne, a zarazem dziwne, jest to że niektórzy ludzie w dzisiejszym świecie, chcą żyć jak ludzie parędziesiąt lat temu. Np. Coraz więcej ludzi (przynajmniej takie mam odczucie) odkłada smartfony oraz media społecznościowe, aby czytać książki. Lub z wielkich i rozwiniętych miast jadą do miasteczek lub wsi.
Myśli są najgorszymi wrogami pozdrawiam
Multitasking to zdecydowanie nie jest moja bajka. Faktycznie duzo wtedy moze umknac.
Polecam na 1,25
Chętnie bym posłuchał podcastu ale coś brak najnowszych audycji :(
corka popelnila wszystkie 7 grzechów. nieciekawie sie to skonczylo:'(
Niestety tryb samolotowy nie dotyczy dzieci, ktore wlasnie gdy pracujesz są w domu bo mają homeschooling. Z mojej perspektywy rady nie dla każdego. Trochę szkoda.
Smok akustyczny to reklamy
Ja mam ostatnio głowę popsutą przez przymusową wręcz naukę języka.. 😑 to najbardziej mnie męczy i czasem demotywuje do działań..
#Przymusoweluksusowesaksy?
Nie martw się, są polskie sklepy, telewizja, no i mnóstwo, mnóstwo "znajomych" którzy już tu są☝️
Kto skojarzył tekst Krzysia "racjonalne żywienie, 5 posiłków dziennie" - z KlejNuty ?:D
To co ma powiedzieć programista? 😂
Ciekawy materiał, ale nie mogę znaleźć źródeł, na których to opierasz. Podlinkujesz?
Oglądanie nowego teamu X też wpływa na pogorszenie psychiki
Hehe informacje dobre dla szkół podstawowych od 6 do 8 puzniej jest nie przydatne
12:08 "Dbyłou 7 nawyków"
Ja za niedługo będę spędzać 10 godzin dziennie 😭
Kilka reklam na tym filmiku przeczy jego przesłaniu 🙄
Śmieszne jest to ze reklamy w tym filmie trwają 30 minut a film 12
Wstawanie do roboty niszczy moja psyche.....
💪💪💪