잘 걷고 잘 달리고 싶은 사람 주목! 발과 몸을 받치고 지지하는 발아치 3가지

발 3군데의 아치만 잘 관리가 되어도 우리가 걷고 달리는데 있어서 많은 효율을 가져올 수 있고, 운동을 하거나 나이가 들어도 보행 속도나 걸음걸이에서의 안정성을 높일 수 있습니다.
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[@박차임-k2p]

비도오고건기운동몿하는데집에서운동하게해주시어감사드림니다