하나핏 HanaFit
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하체통증 Q&A - 족골통 무뤂통증, 폴워킹으로 해결가능?
1. 중족골통이란?
2. 중족골 통증 완화 단계
3. 중족골통이 발의 다른 부위에도 영향을 미칠까?
4. 고관절, 발 건강하게 걷는 방법은?
5. 폴 워킹 방법
6. 힐은 몇cm 정도가 좋을까?
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Відео

내측아치, 발등통증 원인과 해결방법 Q&A
Переглядів 10 тис.Місяць тому
1. 발 내측 아치 통증이란? 2. 물리치료 받으면 효과가 있을까? 3. 인솔이 발 내측 아치 통증에 도움이 될까요? 4. 발등 통증이 생기는 원인은? 5. 신발 끈 묶는 TIP? www.hanafit.com
발 건강과 하지정렬 Q&A
Переглядів 812Місяць тому
발, 신발, 보행 하지 정렬 자세 Q&A 1. 발 사이즈가 다를 수 있을까요? 2. 오다리는 유전적? 후천적? 3. 아웃솔에도 기능이 있을까? 4. 하지 정맥류와도 연관이 있을까? 5. 무지외반증에 좋은 운동은? 6. 무지외반증이 발병하기 쉬운 생활 습관? www.hanafit.com
통풍증상 및 치료방법 신발관리는 필수!!
Переглядів 4,2 тис.2 роки тому
통풍은 관절에 통증과 부종을 일으키는 일종의 관절염을 말하며 보통, 1, 2주 정도 지속되다가 사라지는 발작성 증상입니다. 발 관절에서 오는 통증과 발변형을 예방 및 완화하기 위하여 신발 내에서 발의 움직임이나 마찰등을 막아 줄 수 있도록 발을 잘 서포트 해주는 적절한 인솔 착용을 권해 드리며, 신발의 어퍼 소재도 발에 압박을 최대한 주지 않는 제품을 권해 드립니다. www.hanafit.com
아킬레스건염 증상 및 치료와 신발의 연관성
Переглядів 3,5 тис.2 роки тому
아킬레스건 염이나 부상은 서있고 걷거나 달리면서 또는 스포츠 활동시에 흔히 발생하는 부상입니다. 특히 한국과 같이 초고령화가 진행되어 지고 있고 인구의 평균연령 증가가 빠른 속도로 진행되어 지는 국가에서는 나이에 따라서 점차적으로 약해지고 뻗뻗해지는 근육의 영향으로 아킬레스건의 부상 발병률은 증가하고 있습니다. 이와 함께 젊은 연령층도 다양한 스포츠 활동의 증가에 따라서 아킬레스건염 발병률이 함께 증가하고 있다고 합니다 www.hanafit.com
당뇨병 발 질환의 효과적인 치료방법
Переглядів 2 тис.2 роки тому
발 관리가 제대로 되지 않을 경우 보행에 지장을 줄 수 있고, 보행이 안될 경우 생존을 위한 기본 움직임, 이동이 제약을 받기 때문에 이는 삶의 질 뿐만 아니라 생명을 유지하는 자체에 큰 영향을 줄 수 있기 때문에 몸의 제일 밑 바닥에 있고 잘 보이지 않고, 양말, 인솔, 신발 안에 위치하고 있다 라고 해서 간과하기 쉽지만 항상 유심히 잘 살펴 보시고 관리해야 할 발 건강, 특히 당뇨병이 있는 경우에 있어서의 발 관리에 대한 연구 논문을 쉽게 풀어서 설명 드리도록 하겠습니다. www.hanafit.com
당뇨병에 맞는 신발 고르는 방법
Переглядів 1,9 тис.2 роки тому
당뇨 환자들에 대한 한 연구에서 발바닥에 가해지는 최고 압력은 맨발로 걸을 때 가장 높았고, 적절하게 선택되어져서 본인의 발에 맞는 신발을 신었을 때 압력도가 상당히 낮아지는 것을 확인할 수 있었습니다.www.hanafit.com
논문으로 입증된 건강비법-노르딕워킹(DIAGONAL,DEFENSIVE)
Переглядів 3,5 тис.2 роки тому
일상적인 신체 활동과 운동이 부족한 현대인의 생활 방식은 당뇨병 , 비만, 고혈압, 관상동맥 질환 과 같은 만성 질환에 걸리기 쉬운데, 노르딕워킹은 바르게 걷는 방식을 유도 및 안전하게 지지할 수 있고 같은 시간이라 하더라도 운동 효과를 더욱 향상시킬 수 있는 방법으로 초고령화 사회로 진입하고 있는 한국에서 건강한 몸을 만들기 위한 목적을 갖는 걷기 스타일입니다. .www.hanafit.com
요가를 하면 잘 걸을 수 있다? (Feat 스포츠 의학 박사 - 이광호 대표)
Переглядів 2,1 тис.2 роки тому
정형외과 의사들은 왜 요가를 권유할까? 요가 동작 후 통증이 생기는 이유? 요가를 하면 붓기가 잘 빠지는 이유? 신체의 밸런스를 잡아주는 요가(요가∞잘 걷는것)는 보행에 어떠한 도움이 되는지 알려드립니다.www.hanafit.com 영상 내용 자막중 아임사를 아힘사로 수정합니다.
잘 걷고 잘 달리고 싶은 사람 주목! 발과 몸을 받치고 지지하는 발아치 3가지
Переглядів 4 тис.2 роки тому
발 3군데의 아치만 잘 관리가 되어도 우리가 걷고 달리는데 있어서 많은 효율을 가져올 수 있고, 운동을 하거나 나이가 들어도 보행 속도나 걸음걸이에서의 안정성을 높일 수 있습니다. www.hanafit.com
운동 퍼포먼스 향상을 위해 꼭 강화해야 하는 근육 2가지 (feat. 강윤중 교수 프로 선수 전문 트레이닝)
Переглядів 6 тис.2 роки тому
운동 퍼포먼스 향상을 위해 꼭 강화해야하는 근육 2가지와 운동 전 어떻게 준비운동을 해야 하는지 등 프로선수 전문 트레이너의 비법을 알려드립니다. www.hanafit.com
발바닥 아치를 바로 해야 밸런스와 통증까지 잡을 수 있다(feat.15년 경력 물리치료사)
Переглядів 4,9 тис.2 роки тому
물리치료사에게 직접 관절 통증 예방법과 운동법을 물어봤습니다. 집에서 간단하게 관리할 수 있는 방법을 알려드립니다. www.hanafit.com
발목 자주 삐고 잘 넘어지는 사람_도구없이 간단한 운동으로 해결(feat.퍼스널트레이너)
Переглядів 1,6 тис.2 роки тому
걷다가 헛디뎌 잘 넘어지거나 발목을 자주 접질리는 분에게 병원 치료만으로는 해결할 수 없었던 이유를 알려드리고 예방에 좋은 발목 강화 운동법을 전문 PT가 알려드립니다. 운동으로 강화하되 어떤 신발을 신으면 도움이 되는지도 제시해드립니다. 바르게 걷는다는 것은 어떻게 걷는 것일까요? 과연 무엇이 잘못된 것일까요? www.hanafit.com
허리디스크, 허리협착, 다리길이 차이, 짝다리, 만성요통 평발일 때 더 잘 생긴다!
Переглядів 3,4 тис.2 роки тому
만성요통, 허리통증 평발일 때 더 잘 생긴다는데 사실일까? 논문으로 입증된 평발과 허리 통증사이의 연결고리를 알아보자! www.hanafit.com #허리디스크#다리길이#짝다리
자꾸 재발하는 어깨 아픈_ 발 치료했더니 나아졌다 (feat.차의과학대 김영균 교수)
Переглядів 1,8 тис.3 роки тому
야구 선수의 어깨 부상은 발 때문이었다는데.. 어떻게 부상이 나을 수 있었는지 차의과대학 김영균 교수의 실제 사례를 들어보세요! www.hanafit.com #어깨부상#어깨통증#발통증
발목 자주 삐는 사람, 발목 부상 가장 즉각적이고 빠른 예방책 (feat.차의과학대 손성준 교수)
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КОМЕНТАРІ

  • @이정주-n2d
    @이정주-n2d 4 дні тому

    끈으로 오르막길과 내리막길에서 각각 다르게 부위를 조으고 풀고해야합니다. 고로 끈 등산화가 최고입니다.

  • @Pppfhbtuebd
    @Pppfhbtuebd 7 днів тому

    각화형 무좀

  • @박종임-z1f
    @박종임-z1f 12 днів тому

    저는 아무리해도 수건이 당겨지지가 않아요 어떻게 해야 수건이 당겨질까요?

  • @박종임-z1f
    @박종임-z1f 12 днів тому

    발가락 사이로 손가락이 들어가지를 않아요 그냥 발가락을 잡고했어요

  • @junkangtv4062
    @junkangtv4062 21 день тому

    저희 가족 모두 릴라릴라팬입니다. 대표님! ❤

  • @junkangtv4062
    @junkangtv4062 Місяць тому

    평발인 저로서는 대표님의 이런 정보들이 큰 도움이 되고 있습니다. 진심으로 감사의 말씀을 전합니다. 🙏

  • @벤디시온
    @벤디시온 Місяць тому

    정답😅

  • @cristinel.3626
    @cristinel.3626 Місяць тому

    부직포 같다는게 어떤 뜻일까요?

  • @김하뜨-c4v
    @김하뜨-c4v Місяць тому

    지랄하내

  • @태희-o5f
    @태희-o5f 7 місяців тому

    매장은 없나요 신어보고 구매하고 싶은데요

  • @sj96255588
    @sj96255588 8 місяців тому

    깁스6주후 반깁스처방해줫는데 70프로밖에안붙엇대요ㅜ 언제부터가능한가요?

  • @스트레이트-w2l
    @스트레이트-w2l 9 місяців тому

    건염오는 이유가 당신도 모르게 먹었던 약의 부작용 이라고 생각하지 않나요.잘 생각해보세요.

  • @JM-iw9py
    @JM-iw9py 9 місяців тому

    오다리라 스트레칭도 열심히 하고 깔창도 내반슬 교정용품으로 갈아 끼워서 쓰고 있네요.

  • @마리아-n4f
    @마리아-n4f Рік тому

    굽이 높은 신과 볼이 좁은 신을 신으면 뼈가 휘거든요.

  • @firstfeellife
    @firstfeellife Рік тому

    쭈욱쭈욱 종아리 아킬레스건 땡겨주라는거죠잉?

  • @firstfeellife
    @firstfeellife Рік тому

    그러게 군생활할때는 오래 서있어서 발아픈적이 없었는데 많이 움직이고 자세가 좋아서 인듯.

  • @박광예-h3s
    @박광예-h3s Рік тому

    디스크 시술후 병원에서알려준 근육운동과 내나름 대로 근육을 늘리려고신경 썻어도 1년이 지났음에도 처음보다 힘은 붙었지만 누구한데 설명할수 없이 애매한 장애가 있어 너무 속상 합니다 일단 쭈그려 앉지도 못하고 언덕 계단 등으로 다니는건 엄두도 못냅니다 병원에 따지려 해도 겉에서 보기엔 정상적인 걸음으로 보이고 디스크 터졌을때의 고통을 생각 하면 통증없이 자고 거의 일상생활이 가능 한건만도감사히 생각이 들어 병원이나 누구에게 원망도 못하고 겨우 걸어만 다니고 있던차에 노르딕워킹이 티비 에서 방영 되는 순간 뇌리에 확! 꽂혀 버렸습니다 내 걸음걸이를 고칠수 있다는 확신까지 듭니다 선생님을 만나서 강습좀 받을수 있을까요?

  • @이재선-e1c
    @이재선-e1c Рік тому

    저도 태권도 하면서 발에 꾸덕살 생겨서 힘들었어요. 사범님이 유리로된 발각질트리머 추천해줘서 그거 쓰고 있어요. 건식이여서 안불려도 되고 좋더라구요. 잘 봤습니다.

  • @grr8048
    @grr8048 Рік тому

    2:48

  • @이선희-r9s
    @이선희-r9s Рік тому

    궂은살 생기는 부위에 따라서 원인을 정확히 말씀하시는거 같애요 설명하시는분은 의사분이신가요? 그리고 인솔에도 관심이 많습니다 방문 상담받고싶은덕 연락처 알려주시면 좋겠습니다.

  • @심영희-q6i
    @심영희-q6i Рік тому

    구입할수 이있게 전화번호 알려주세요 상담할수 있게

  • @해바라기-o6s
    @해바라기-o6s Рік тому

    깁스를6주나 했네요

  • @junyounghong9038
    @junyounghong9038 Рік тому

    그래서 결론은? 잘라사 보는걸 뭐 대단한 것처럼 길게영상을 하는지..당연한걸... 아 시간아깝네

  • @Uwillbebetter
    @Uwillbebetter Рік тому

    발각질트리머나 풋글라스바 한번 써보세요! 효과가 좋아요! 정말 아기발이 되는게 신기해요 !

  • @SungwookHong-nq9hb
    @SungwookHong-nq9hb Рік тому

    평발이면 앞꿈치 보다 뒷꿈치가 좀 더 올라간 신발 싣어도 되나요? 하이힐같이 앞도적이게 뒷꿈치가 올라간 신발 말고 air max 2021 이나 알렉산더 맥퀸 같은 신발들 싣어도 괞찬은지 궁굼해요

  • @데니스-r7c
    @데니스-r7c Рік тому

    사이즈를 측정해도 신발의 사이즈는 길이밖에 없으니

  • @user-gx8og6of1l
    @user-gx8og6of1l Рік тому

    드디어 미스테리가 풀렸네요. 발볼은 엄청 좁은데 오목발이라 아치가 높아서 기성 구두들이 그렇게 안맞았구나ㅠ 재면 230인데 230대는 커녕 245-250신어야했는데 신어도 항상 뭔가 불편해서 운동화만 신고다녔었어요 ㅠ 그러다 백화점 서비스로 다양한 브랜드 열몇족 신어보고 겨우 펌프스 하나 찾긴 했는데.. 나도 구두 잘받는 발이고 싶다..

  • @돈오돈수-q4b
    @돈오돈수-q4b 2 роки тому

    살빠지면 당연히 신발치수가 줄어듭니다 저분은 전문가가 맞나?

  • @masondane8803
    @masondane8803 2 роки тому

    측정이 제일정확하네요. 이게 맞죠. 둘레 길이측정하고 평발확인도 기가막힙니다.

  • @금강-b2z
    @금강-b2z 2 роки тому

    어디에서구매하나요ㅜㅜ

  • @김난향-d4k
    @김난향-d4k 2 роки тому

    저는 구덕살 땜에 발바닥이 아파서 때로는 걸음을 걸으면 너무 아파요

  • @신봉-w6f
    @신봉-w6f 2 роки тому

    생각보다 운동으로 살뺴긴 어렵더라구요 ㅠㅠ 그래서 여러가지 다이어트약을 찾아서 먹어봤는데 해인감비환이랑 닥터래시오랑 같이 먹으니 효과 만점이에요~ 추천합니다~!!~~/!~!

  • @배경희-q8b
    @배경희-q8b 2 роки тому

    이런제품은어디서구입하나요 가르처주세요

  • @Mr.Kook_tv
    @Mr.Kook_tv 2 роки тому

    좋은정보 설명영상잘봤습니다 감사합니다 구독좋아요남깁니다 ❤

  • @이렬-f8d
    @이렬-f8d 2 роки тому

    잘보고 갑니다

  • @lumi3385
    @lumi3385 2 роки тому

    저는 척추측만증 증세가 약간 있는데 짝다리의 원인이 될수도 있다고 하더라구요 오른쪽 다리 뒷굽만 닳는데 오른쪽 다리가 더 긴것인가요

  • @재민-w5z
    @재민-w5z 2 роки тому

    제가 발이 250정도인데 260짜리 신발을 사야하나요 265사이즈를 사야하나요 아니면 사이즈를 추천해주세요 부탁드립니다. 답변 꼭 해주세요

  • @옐-n2z
    @옐-n2z 2 роки тому

  • @umbrella808
    @umbrella808 2 роки тому

    어려운내용을 쉽게 설명해주셔서 감사합니다^^ 자주 나오셔서 요가강의 많이 부탁드립니다🙏

  • @학돌이-u3b
    @학돌이-u3b 2 роки тому

    등산화는 보아시스템보다 끈이 좋다고 햇엇는데... 그이유를 보아를 써보고 나니 알겟더라구요...꽉조여도 몇분 지나면 풀러져 잇어서 발목이 고정이 안되더라구요

  • @멀티능력샘-v6n
    @멀티능력샘-v6n 2 роки тому

    대표님~~^^알기쉽게 설명해주셔서 감사합니당 🥰

  • @ritae2268
    @ritae2268 2 роки тому

    좋아요가 보기좋게 100명이어서 아무도 더 안누르는 건가요...들? 😂저도 괜히 누르자니 뭔가 예쁜걸 망치는 느낌이라 잠깐 망설여져서 혹시나 최근영상이여라..!🙏속으로 바라며... 언제 올라온 영상인지 👀확인했더니 조회 수...ㅎㄷㄷ인데 제가 눈치 없는 건가요...??😱100명 이후엔..손발척척..소외된나😔

  • @민호민호-w1n
    @민호민호-w1n 2 роки тому

    3:25 부터 측정법

  • @박차임-k2p
    @박차임-k2p 2 роки тому

    비도오고건기운동몿하는데집에서운동하게해주시어감사드림니다

  • @박미정-e9t
    @박미정-e9t 2 роки тому

  • @김금순-k7f
    @김금순-k7f 2 роки тому

    찐 정보를 주셔서 감사합니다ㆍ 같이 건강하고 행복합시다 ㆍ ^^ ~~~~

  • @이순기-o4z
    @이순기-o4z 2 роки тому

    고급진정보 강사합니다^^

  • @전자개표페지
    @전자개표페지 3 роки тому

    궅은살이 많은곳? 적은곳? 설명을해야지요!

  • @승자진-x3k
    @승자진-x3k 3 роки тому

    도움이 될것으로 보인다.

  • @dlsdldia79
    @dlsdldia79 3 роки тому

    제 문제점들을 정확히 짚어서 알려주셔서 더 집중해서 봤습니다 선생님 정말 짱이예요 감사합니다!