🍰 Prăjitură Dietetică de POST cu MORCOV 🥕 Fără ZAHĂR 🍬 Șef Paul Constantin
Вставка
- Опубліковано 13 кві 2024
- Astăzi îți vom dezvălui secretul unei prăjituri dietetice de post care te va cuceri din prima mușcătură: 🍰 Prăjitură Dietetică de POST cu MORCOV 🥕 Fără ZAHĂR 🍬. Da, ai auzit bine! Este o prăjitură care nu doar îți răsfață papilele gustative, dar și îți îngrijește sănătatea, fiind perfectă pentru zilele de post sau pentru oricine dorește să se bucure de o gustare sănătoasă și delicioasă.
Pornind de la ingrediente simple și naturale, cum ar fi morcovii proaspeți, bananele dulci și condimentele aromate, vom crea o prăjitură ușoară și plină de nutrienți esențiali. Fără adăugarea de zahăr sau îndulcitori artificiali, această prăjitură este o alegere inteligentă pentru cei care își doresc să reducă aportul de dulciuri rafinate din dieta lor.
Procesul de preparare este simplu și plin de bucurie. Vom începe prin a râde morcovii și a-i combina cu bananele zdrobite și celelalte ingrediente pentru aluatul nostru sănătos. Apoi, vom coace prăjitura în cuptor până devine aurie și pufoasă, umplând întreaga bucătărie cu arome îmbietoare.
Gustul delicat și textura moale și pufoasă a acestei prăjituri dietetice te va cuceri de la prima mușcătură. Este o opțiune perfectă pentru a-ți răsfăța familia și prietenii într-o zi specială sau pentru a te bucura de o gustare sănătoasă și reconfortantă în timpul zilelor de post.
Așadar, pregătește-ți ustensilele și bucură-te de această prăjitură dietetică de post cu morcov, fără zahăr, care îți va aduce zâmbetul pe buze și te va încărca cu energie pozitivă. Poftă bună și savurează fiecare mușcătură cu plăcere și conștiință sănătoasă! 🥕🍌🍰
Ingredientele pentru reteta de Prăjitură Dietetică de POST cu MORCOV, mai jos în descriere, iar rețeta pas cu pas de Prăjitură Dietetică de POST cu MORCOV, în video.
Șef Paul Constantin îți urează, să ai poftă!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Ingrediente pentru Prăjitură Dietetică de POST cu MORCOV:
- 500 g fulgi de ovăz;
- 250 ml ceai de fructe de pădure;
- 3 morcovi mari;
- 3 banane coapte;
- 1 lămâie bio;
- 50 g merișoare;
- 100 g stafide;
- 4 curmale;
- 3 pătrățele ciocolată 95% cacao;
- 1 linguriță rasă ghimbir pudră;
- 1 linguriță rasă scorțișoară;
- 1 pliculeț praf de copt;
- 1 linguriță bicarbonat de sodiu;
- 1 fiolă esență de vanilie;
- 200 ml ulei de fl. soarelui;
Gătim totul la cuptorul preîncălzitla 180 de grade pentru circa 40-50 minute.
Să aveți poftă!
Mă poți urmări și aici:
Facebook: / sefpaulconstantin1
Instagram: / sefpaulconstantin
TikTok: / sefpaulconstantin
Site: sefpaulconstantin.ro/
Email colaborare: sefpaulconstantin@gmail.com
Dacă aveți întrebări despre rețetă, lăsați-mi un comentariu și vă voi răspunde negreșit!
Pofticioșilor, dacă v-a plăcut videoclipul, puteți ajuta canalul:
Distribuiți acest videoclip prietenilor pe rețelele de socializare.
Un LIKE, este necesar pentru mine și important pentru dezvoltarea canalului!
LASĂ UN COMENTARIU, sau cel puțin o față zâmbitoare. Nu este dificil pentru tine, dar este o motivație extraordinară pentru mine!
Abonați-vă: / Șefpaulconstantin
V-ați abonat deja? ▶ Apăsați clopoțelul 🔔 pentru a primi notificări despre videoclipuri noi!
Autor, Camera & Editor: Paul Constantin Toate Drepturile Rezervate
#ȘefPaulConstantin #desert #dieta - Навчання та стиль
Foarte buna reteta, dietetică, imi place,🤗. Mai priceput si mai talentat decat multe alte bucatarese de renume care folosesc mult zahăr,o fi bun zaharul dar nu pt.toata lumea .. Felicitări...🙏
Incantata de răspuns 😘
Mulțumesc pentru această rețetă! Succes în continuare 😊
Multumim pentru reteta, o multime de vitamine, sanatate va doresc, sa m-ai faceti bunatati.👏👏👏
Vă mulțumesc mult pentru apreciere! 🤗
Multumim frumos! 😊
Faina rețetă!😊
Super !Felicitari !
Interesantă rețeta!
Felicitări!
Să ai poftă, o zi plăcută ❤❤❤❤
Mulțumesc frumos
Mulțumesc frumos ❤❤❤
Mulțumesc mulțumesc Felicitări!
Excelent!!! E de făcut!😊
Mare mulțumesc pentru rețetă
Felicitări maestre Paul Constantin!!! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🤍🤍🤍🤍🤍✨✨✨✨✨💖💖💖💖💖
Mulțumesc, mai așteptăm astfel de rețete, felicitări pentru rețete
Cu mare drag urmează, încet încet pregătim masa de Paște!
😂❤ mulțumesc frumos pentru tot ce faci ești geniala
prazitura arata superb desigur osa incerc si eu' multumesc pentru aceasta reteta.
Foarte bună prăjitură! Mulțumesc.❤
😂❤ Buna dragilor Doamne ajuta sănătate și tot binele mulțumesc pentru tot ce faci ești genial salutări din Moldova orașul Birlad felicitări
Buna seara.Felicitari pentru cartea editată și la mai mare.Diamne ajuta.
Vă mulțumesc mult pentru apreciere!
Heloo ! Super buna reteta. Eu am pus la ochii toate pe langa morcovi doar 2 banane si am completat cu 2 mere si nuci tocate. Perfecta. Multumesc . Chiar astazi am facut reteta, dar eu mereu fac modificari la 😅 seara faina si super ideie 🎉
Mă bucur să aud că ați făcut rețeta și ați adaptat-o după gusturile dumneavoastră! 🤗
Incercati reteta traditionala norvegiana de tort de morcov, e belea de buna si simplu de facut. Eu nu pot rezista la reteta de morcov, chiar daca kg tipa dupa mine😁. Nu stiu daca e dietetica, dar buna!!! Vai de noi😇
Am făcut și eu o rețetă de tort de morcov, nu știu dacă este neapărat cea la care vă referiți însă într-adevăr a fost un deliciu, la fel ca și această prăjitură!
Multumesc de reteta
Ce marime are tava ?
24x36 cm
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Super ,dar spune ti ne câți cm are forma dvs ?
24x36cm are tava
Dietetica... 500 gr fulgi de ovaz... numai ei au 60 gr glucide la suta de grame de fulgi nu mai zic de restul... Nu stiu daca e prea corect sa scrieti in titlu fara zahar... zic si eu...
Acum...doar nu mănânci toata tava odată. În plus, e desert, cum voiai sa fie? 😂
Chiar nu are zahăr,că are calorii este altceva
@@ginaanton6644 Faina, malaiul, amidonoasele sunt tot forme de zahar. Ca nu are zahar adaugat se putea scrie in titlu - fara zahar adaugat. Dar eu am atras atentia domnului Paul acest aspect deoarece sunt multi diabetici spre exemplu, care cauta retete fara zahar pe bune, de orice fel si daca nu esti atent risti sa faci cuiva care are nevoie de astfel de dieta mult rau pentru ca se poate pacali cu un desert care in teorie pare inofensiv si paradoxal sa stiti ca nu sunt multi diabetici care stiu ca faina contine 70-80 la suta glucide. Cititi si dumneavoastra ambalajele si veti intelege mai mult ceea ce zic. Nu am spus nimic cu rautate, sunt diabetica, recent am descoperit ce glicemii monstru aveam si nu mancam nimic dulce si doar fainoase, paste cand si cand, fara sucuri.. Doar ca mi-am luat teapa cu astfel de alimente. Acum am redus drastic carbohidratii si sunt cu glicemiile aproape de normal, mai am putin doar.. Fara tratament. Se poate dar trebuie sa ne ajutam unii pe altii nu sa ne pacalim. Am considerat doar ca un bucatar ca domnul Paul ar putea sa fie doar putin mai atent si sa includa si astfel de persoane, poate chiar sa il inspire sa incerce retete complet sau spre complet fara glucide. Sper ca nu am suparat pe nimeni. Multumesc!
Vă mulțumesc mult pentru atenționare, cu siguranță voi fi mai atent pe viitor cu acest lucru!
@ Sunteti un om intelept, atent la ceilalti, cu suflet mare.. Se vede acest lucru, de aceea va urmaresc de mult timp si va apreciez si va "gatesc". Chiar a fost vorba despre o sugestie, sper ca nu v-am pricinuit vreo suparare. Diabetul chiar este o problema serioasa si foarte comuna, de aceea trebuie avut grija un pic si de cei mai putin sanatosi de printre noi. Va mutumesc foarte mult pentru atentie si voi continua sa va urmaresc cu mare drag. Felicitari si pentru carte, luna viitoare doresc sa o iau si eu.. astept salariul :). Mult, mult succes in continuare!