Bad Days چجوری روزای سخت ادامه میدم؟

لینک وسایلی که از آمازون استفاده میکنم: www.amazon.ca/shop/sarahaghighat
پودر پروتیین گیاهی با 10$ تخفيف ازین لینک: prz.io/JGeYBzAu8
لينك چنل پادكست: youtube.com/@SaraButtercup?si...
آهنگ های ولاگ هامو از اینجا میگیرم. از این لینک استفاده کنین واسه ۳۰ روز دانلود مجانی و دیدن پلی لیست آهنگ هام:
share.epidemicsound.com/li7ez...
اینستاگرام : / sarahaghighat

[@semasadeghi]

یه برنامه جدید برای خودم نوشتم
صبح‌ها ولاگت رو نگاه میکنم و تا ۲۴ ساعت بعد از اینترنت استفاده نمیکنم
واقعا تغییرات رو در زندگیم حس میکنم❤

[@imorgensr]

سارا، منم یک روز بعد از شروع تو شروع کردم یک سال و نیم بود که اصلا درست غذا نمیخوردم اصلا ورزش نمیکردم و هیچ تحرکی نداشتم قبلا خیلی راحت میدوییدم ولی الان واقعا واسم تا ی حدی حتی یک ساعتو نیم پیاده روی هم سخته واسم ولی چون میدونم توی شرایط مناسب روحی نیستم خیلی به خودم سخت نمیگیرم و دارم سعی میکنم به خودم احترام بزارم و خودمو دوست داشته باشم، هرکاری که میدونم حالمو واسه‌ی اون روز بهتر میکنه رو انجام میدم. شاید کتابمو ی سری روزا نخونم ولی همین که بعد از مدت ها و توی این حال روحی تا ی جاییش رو درست پیش میبرم واقعا جای شکر داره . توام قوی ادامه بده میدونیم که میتونی.

[@soroushoutis]

احترام گذاشتن به خودت برای شرایط بدروحی خیلی خوبه چیزی که من ندارمش

[@yasamanghassemi2885]

ممنون ازت که شفاف گفتی حال روحیت خوب نیست که کسایی مثل من که تو شرایط مشابه‌اند استرس کمتری رو از شرایط تجربه کنند

[@imorgensr]

@@yasamanghassemi2885 ❤❤

[@helinkhan6304]

Sara jan i feel you PCOS sucks. Been struggling with it 10 years. Ur videos saves the day take care ;)

[@heseli]

دقیقا روزی که کل روز تو تخت بودم این ویدیو رو گذاشتی، مرسی سارا❤

[@Karan-tw2jf]

I love u Sara! Keep going.

[@nwusha]

مرسی که انقدر قوی هستی سارا :)))

[@Monsterr217]

I was waiting for you!

[@sheidashiri1236]

Love u freaking much sara
I can't finish ma days without your videos!

[@user-xk9sw1lz7w]

Keep going, you can do it💪👀

[@mahsuna2025]

Saraaaaa keep going girl 💪🏻❤️❤️❤️

[@Abi-mv5yu]

چقدر این ویدئو به موقع بود، ممنونم ازت سارا.

[@nwusha]

امیدوارم همیشه حالت خوب باشه سارا،و اینکه ما اینجا همه دوستت داریم❤

[@nnnnn8955]

افرین باهوش وعزیزی👏👏👏👏💕

[@sogandrezaee7947]

از صبح منتظرش بودم؛ لاو یو سارا❤

[@Phatixx]

سارا دوست دارم و واقعا ممنونم که هر روز ولاگ‌ میزاری.حالمو بهتر میکنی❤

[@zzzzzzzzzzhahra]

سارای خوشگلم، کلییی برات انرژی خوب میفرستم امیدوارم زود حالت خوب بشه💚

[@ex_bbh_o]

قلبم و اکلیل پر کرد وقتی دیدم ولاگ جدید گذاشتیی♥😭

[@hadiseh_pianist5146]

سارا خیلی دوست دارم مرسی بابت ویدیو های قشنگ و انگیزشیت♥️

[@iprmh2006]

مرسی کلی انرژی میدی سارا لاو یو❤

[@yasiaudio6275]

کل انرژی من در دوران بعد از عمل دیدن ویدئو های سارا😁❤️

[@atefeh.m8029]

اینو بدون سارا وقتایی که حالم بده فقط با دیدن تو میتونم پاشم و ادامه بدم تویی که انگیزه میدی مرسی که هستی❤

[@Fatemkaarimi]

مرسی که قوی ای 🫂

[@Sarinzxa]

happy 60k :)

[@Miss_lakposht]

خوبه ک هستی ساراااا🦋

[@TarazSama]

ایوالله ،دمت گرم🙏❤️

[@user-hw4kr7ll9l]

You are so awesome sara❤️‍🔥❤️‍🔥

[@Themaryaam]

Stay strong girl♥️

[@masoumesalehi4132]

بلهههههه دوباره ساراااااا😍

[@parinazdvp6831]

خیلی وقت نیس دنبالت میکنم ولی خیلی خودمونی و دوسداشتنی ای🤍🦾 keep up girl

[@taniadanesh]

YOU GOT THIS SARA!❤

[@s.s.s.s.8314]

سارا تو خیلی خوبی و با ویدیوهات کلی انرژی میگیرم.دیروز که ویدیو تمیز کردن گذاشتی من هم امروز خونمو تمیز کردم❤❤ امیدوارم حالت بهتر شه.

[@mar_7055]

thats a good book right there.

[@asraasadi6497]

امیدوارم حالت به زودی خوب شهه دختر تو خیلی قوی هستی

[@Erica-rm4zk]

امروز واقعا این ویدیو رو میخواستم ممنون.

[@hastiphn]

perfect ❤

[@tox2062]

❤❤❤❤
Hang in there girl

[@sanamirzaie3045]

Happy 60k ❤❤🎉

[@user-tc6dn2le5s]

سارا اینطرف‌ کلی ادم با ویدیو هات انرژی و انگیزه میگیرن به ما هم فکر کن ❤

[@ronakrabiiee]

U doing well girl💕lu

[@sheyda4436]

پرقدرت ادامه بده دوست دارم 💕

[@Realmuhh]

I love your videos reallyyy i love it

[@user-xe4uu4fh1t]

I’m so sorry for u sweetie. Ur gonna pass this . 💋
Be strong 🥹🥹

[@arian-__-]

So cool ❤💥🔥

[@SidneyGrason]

ما همیشه پیشتیم ساراااا❤❤❤❤

[@maryismarjan]

Love you & proud of you girl❤❤ (((::

[@pluto_96494]

Sarah's Vlog are like medicine for the day and my brain and my soul love you so much ❤

[@alirezavafadar205]

ايول به سارا❤

[@user-vg2et6hy6x]

سلام.سارا‌خانم‌خیلی خانمی‌ لذت بردم از انژیت خدا
کنه‌همیشه شاد باشی..درست زندگی کردن همینه ممنون.❤

[@minaesfandiyari]

قوی و سالم باشی همیشه سارای ما❤

[@zeynabalizadeh8437]

You make my day❤❤

[@user-fm6ue1kz3y]

ادامه بده سارا
ما دوستت داریم ❤

[@dailyhedie]

ساراجونم واقعا وقتی بهت نگاه میکنم قوی بودنو ازت یادمیگیرم.❤❤❤❤توپ از عشق زندگی برام صاید خودت ازین مطمئن نباشی که میتونی همچین وایبی به مابدی ولییی واقعاااا اینجورههه❤❤❤😊

[@Sarahstory_]

Excellent

[@asmaparinezhad8077]

سارا این سندرم تخمدان رو دوست منم داشت و با اصلاح سبک زندگی و ورزش اوکی شد
تو ورزش رو انجام میدی همیشه
اما قند و شکر رو دیگه نخورد
و حواسش به کربوهیدرات و اینا بود
و اوکی شد
مشکل زیاد بزرگی نیست❤

[@Nazaninnnn2024]

واست روزای بهتر و بهتر ارزو میکنم سارای قشنگگگگ💖

[@shakiba-lo4qq]

اوللللل❤

[@farnazhadad2000]

Luv U🌪️✨

[@SaraHaghighat]

Luv u too xoxo

[@moongirl-ky4op]

خیلی بهت افتخار میکنم واسه ی اینکه اینقدر از خودت مراقبت میکنی 🥹🤍

[@Robin.z]

وای بلاخرهههههههههههه 60K شدی عالیهههههه

[@yasamanamoupour2415]

I have PCOS around 4 years girls, it is ok you have a balanced life style, big hug😍

[@nasimbagheri]

سارا جان صداقتتو توی ویدیوهات خیلی دوس دارم موفق باشی💜💜

[@user-jd5bw8jk2r]

You are great❤❤

[@user-qy5gd2xz3o]

خیلی خوشحالم که بازم زود زود ویدیو می زاوی

[@nastaranazadi8001]

دیدنت باعث میشه قوی بمونم و ادامه بدم ❤🩷🍒

[@user-jv8rf1vb1p]

سارای قشنگ ما🥺
انگیزه ای که سارا به من داد هیچ مشاور یا پدر مادری نداد

[@hivo1]

بابا دمت گرم که اینهمه حرف های قشنگ میزنی تک تک حرفاتو انگار زندگی کردم وهر روزی که بی انگیزه ام با ویدیو هات دوباره شارژ میشم مثل یه رفیقی واسم وامیدوارم همیشه همون حس قشنگی که میدی به ما هزار برابرش به خودت برگرده وموفق باشی❤

[@reihaneghasemi4350]

تو خیلی قوی ای بچه ❤❤❤

[@ilerim8861]

Love you so much ❤❤❤❤

[@itshwdic6463]

سارا همینطور قوی بمون🤍
دوستت دارم🤍

[@Madihe_Mohammadi]

Love you sara❤

[@Delava24]

We love you ❤

[@ulefmim]

Good luck beautiful girl(:
We are always behind you🩷

[@Dyanoriginal]

You are the best🎉🎉🎉

[@rastagolestanjou1471]

How real you are I love it:)))💋

[@Bitamhrr]

میدونم قوی هستی پس ادامه بده❤❤

[@Mohi-dd3fm]

خیلی ولاگ خوبی بود🥺😍
منم pcos هستم🥲
البته هنوز با خودم کنار نیومدم برای شروع قرص😬

[@Reyniimr]

ویدیوهات انگیزه خالصه

[@Mani-dd3hu]

بهترین قسمت روز

[@DeniraDavis-jy3cw]

ماچ به كلت ساراي قشنگ🌻🤍

[@neginazar]

سر کلیدا کلی خندیدم 🤣💕💋

[@user-gm9jc3gm6x]

مرسی که بزرگ تر نوشتی زیرنویس هارو❤
رنگش اوکی نبود ولی

[@shakr7128]

يه ولاگ سارا ببينيم حالمون خوب بشه❤❤❤❤❤

[@zhatza]

Wish eth goes well soon. Gimme a hug girl❤

[@mrymbehnejad]

♥️♥️

[@NilOofaranlf]

امیدوارم روزای قشنگ قشنگت هرچه زودتر بیان🌟

[@user-si7wo8ug1x]

it'll be all right 🙂🩷
I love you 💕

[@destr0yergirl]

Love uuuuuuu Sara 🤍
Take care of yourself as always you can 🦙👍

[@SaraHaghighat]

Love u tooo!!💕🧚🏻‍♀️

[@mahdiyar-arqa]

عاشقتیم❤

[@user-ev8ys2tf3z]

سارای قوی ادامه بده ما همه میدونیم که چقد قویی و حتی بدتر از اینارو هم دیدی:)

[@mehrnazmardazad608]

Dear Sara…This is a controllable and treatment-able condition…So just do your best and I wish you nothing but happiness, health and wealth❤️Love you💋

[@elhamhashemimanesh9110]

❤❤❤

[@ChandlerBing-ow8ff]

Yay:)))

[@fatimanorouzi1513]

Very good 😊

[@-Hanna-ar]

The best time of the day⭐

[@SaraHaghighat]

Heheheh ^___^❤️

[@Faezeartist-b74fi]

روز ها میگذره همچون شب ها و سارا با قدرت باید برو جلو let goo🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️❤️‍🩹💪

[@mysensepersia]

mashallah 😍💖😍💖🤍🤍

[@user-lr9lf3qx8g]

عاشقتم ❤

[@kookbts7456]

بهت افتخار میکنم سارایی

[@parniyanalidoost6241]

‏‪2:11‬‏ عه منم همینطووور

[@fatemeay1949]

Love u sara