MARMITAS CONGELADAS | Preparando marmitas da semana: cardápio completo gostoso e econômico + dicas
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- Опубліковано 23 сер 2024
- No vídeo de hoje vocês vão conferir eu preparando marmitas congeladas da semana. Fiz um cardápio completo gostoso e econômico que rendeu 12 marmitas pra semana.
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![Дон ДОН, Алаудинов и СБЕЖАВШИЕ из под Курска ахматовцы 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/dEfCf5IK26Q/mqdefault.jpg)
Pessoas lindas ...assistam ao vídeo desse casal maravilhoso 🥰❤️ Dêem o Like 👍👍 Compartilhem e Comentem ✨✨ São vídeos vlogs de rotina feito por eles com muito amor e dedicação😊...com receitinhas maravilhosas e muito mais ...❤🙏😍😍👏👏👏👏👏👏👏👏
Muuuito obrigado pelo apoio Ree 🚀❤️
@@vidaadoisluanaerobson Imagina❤️❤️🥰iremos alavancar o canal! 🚀🚀🚀
@@renatadeeugenio4868 Amém 🙏🏼🥰❤️
@@vidaadoisluanaerobson Amém 🙏❤️🥰😘😘
Muito bacana essa idéia das marmitas, evita ficar comendo bobeiras, ficou maravilhosa as marmitas, parabéns 😊
Haaa muito obrigado Silvana, real é uma ótima estratégia 👏🏽👏🏽🤩
Agradecida pela companhia de vocês😊 Robson!!!; manda um beijo meu pra Lu❤Deus abençoe 🙏❤️🥰😘😘
Obrigada você Ree pela presença, é sempre um prazer enorme ter e você aqui com a gnt❤️ Pode deixar, já estamos juntinhos novamente a Luu chegou neste último sábado 👩❤️💋👨🙌🏽
Que Deus abençoe a todos nós sempre, beijão ❤️
@@vidaadoisluanaerobson Ahhh muito obrigada sempre pelo carinho 🥰❤️ pra mim é um imenso prazer sempre estar juntinho com vocês 🌺😍Que benção que a Lu já voltou Robson!! 🥰❤❤❤❤❤ Amém 🙏🙏😍🥰😘😘
@@renatadeeugenio4868 ❤️❤️❤️
Lu tô aqui assistindo o Robson fazendo as marmitas como ele é organizado na cozinha!!!!🤔 Quantas comidas gostosona vc fez? Hum mmm 😋😋💞❤️❤️
Oii Luu😍😍
Se viuu ele se saiu supeeer bem👨🏻🍳👏🏽👏🏽
Obrigada pela presença, grande beijo ❤️
Parabéns vcs são Minha Fonte de Energia e Luz Divina Amoooo os Vídeos de vcs dois sempre q posso eu assisto vcs Deus Abençoe Eternamente vocês Dois q todos os Sonhos e Projetos Bons se Realizem em tudo na vida de vcs e em 2024 pra Sempre😘❤️❤️❤️❤️🤝🤝🤝👏👏👏👏👍👍👍👍🫂🫂🫂🫂🫂🫂🙏🙏🙏🙏 Gratidão por me Fazerem Feliz com os vídeos tops
@@mocahumildedaroca5248 poxa vida! Ficamos felizes demais em saber que conseguimos transmitir energias boas e levar alegria pro dia a dia de vocês ❤️ Amém, que Deus abençoe imensamente vocês também 🙏🏼 Beijão e obrigado pelo carinho 😘🥰❤️
Amei as marmitas e a organização do Robson. Gente curte muito para apoiar o casal. Bjs e que Deus os abençoe.
Oi Alessandra ❤️ Preparar as marmitas da semana facilita demais no dia a dia né 🙏🏼 Muito obrigado pelo carinho e presença aqui 🥰 Amém, que Deus abençoe sempre vocês também, beijão 🙏🏼😘❤️
Cabei de me escrever, estou amando seu vídeo, agora estou anciosa pra conhecer sua esposa, vejo que vcs cozinham muito bem, parabéns pra vcs 🥰😘
Oi Vaneide 🥰 Que top! Seja muito bem vindaaa 👏🏼🎉😍 Ficamos felizes demais com sua chegada aqui e também de saber que gostou de acompanhar a preparação das marmitas da semana 🙏🏼 Beijão 😘🥰❤️
Vc vai amar a esposa dele eu sou suspeita a elegia pq sou a mãe dela 😚😚😚😚
Acompanhamos vcs a muito tempo, minha esposa tambem viajou, gostei da ideia das marmitas... ja vou providenciar as minhas 😊
Haaa muito obrigado, é um prazer imenso ter vocês aqui com a gente ❤️
Isso aí!! É bom demais nos organizar e ter uma comidinha tooop😋
Eu não dou sorte com esse processador de temperos, já comprei uma meia dúzia kkkkk eles quebram tudo😂😂😂
Poxaaa, é tão prático 🫠🫠
Aí eu também!😢😢😢😢😢
Mais não desisto continuo comprando pois amo❤❤❤❤
Parabéns Robson pelas marmitas ficou muito bonitas a carne de panela ficou uma delícia
Muuuito obrigado Eva, valeu super a pena as marmitinhas ficaram uma delícia 😋
Vc manda super bem na cozinha...homem que cozinha é tudo de bom, aqui meu esposo nao cozinha, pq tbm ele nem tem tempo coitado, ele trabalha na roça, trabalho puxado...gostei do video pra ter ideias, pq aqui eu faço marmitas na epoca da safra
Haaa que legal, muito obrigado!! Ficamos felizes que curtiu as ideias Suzana🥰🥰
Adorei as idéias. Vou fazer e compartilhar com algumas pessoas. Parabéns. Ganharam mais uma inscrição 🎉
Obaa seja muito bem vinda Débora 🎉🎉
Ficamos felizes demais em saber que curtiu, bora compartilhar com mais pessoas👏🏽👏🏽👏🏽
Super beijo pra você 😘🥰
Queria ter um marido assim!!! KKK Parabéns!
Obrigado Nilza 🥰🥰🥰
Amando esse vídeo das comidas para as marmitinhas do Robson feitas no passo a passo 😊❤
Obaaaa obrigado Re🤩👏🏽👏🏽👏🏽
@@vidaadoisluanaerobson 🥰👏👏👏👏👏👏
O povo visualiza e não dá o like!
Parabéns eu adorei o canal, vi um vídeo de natal e fiquei . Bjos
Oi Dayane 🥰 Pois é! Curtir, comentar, compartilhar... isso tudo ajuda taaaaanto a gente... Mas Deus sabe de todas as coisas né 🙏🏼 Ficamos felizes demais de saber que está gostando ❤️ Obrigado pelo apoio e presença aqui, beijão 😘🥰❤️
Hum...hum.... huuuuuum 😋
Bom demais né Liana 😋
Boa tarde casal Bora pra mais vídeo, ótima semana pra vcs bjs adoroooo vcs vui ❤❤❤❤
Oi Priscilla, boa tarde ❤️ Boooora 😍 Um ótima semana pra vocês também, beijão 🙏🏼😘❤️
Boa tarde casal maravilhoso tudo bem com vcs? Por aqui tudo certo graças a Deus 🙏, parabéns Robson vc arrasou nas marmitas e nas combinações ficou tudo com uma cara de que estava uma delícia, sem contar que facilita muito nossa vida e evita que a gente coma besteiras, Lu vc fez falta hoje no vídeo mas sabemos que foi por uma ótima causa, bjs fiquem com Deus 🙏😘🥰🥰
Oi Cida ❤️ Por aqui tá tudo bem também, graças a Deus 🙏🏼 Sim Cida, preparar as marmitas da semana facilitou muito minha vida enquanto a Lu estava viajando 😍 No vídeo de hoje a Lu já está de volta 😍😍😍 Amém, fiquem com Deus também, beijão 🙏🏼😘🥰❤️
Robson vc arrasou comida top que delicia , vou fazer esse frango fiquei com agua na boca parabéns 😊 😊 valeu 👍
Oii Pri🤩🤩
Haaa muito obrigado, faz simm fica top 😋😋
Muito obrigado pela presença, grande beijo ❤️
Eu tbm 😅😅
@@ilaimorena ❤️❤️❤️
Boa tarde Robson amei o vídeo arrassou meu amigo tudo em detalhes dando dicas que aprendemos com a Lu muito caprichoso,organizado Deus abençoe grandemente a vida de vcs dia a dia ficam com Deus otima semana bjs💓😘😘
Oi Marcia 😍 Ficamos felizes que gostou de acompanhar a preparação das marmitas da semana 🥰 Amém, que Deus abençoe imensamente vocês também, beijão e uma abençoada semana 🙏🏼😘❤️
Praticidade é tudo 👏👏👏👏
Simm👏🏽👏🏽👏🏽
O ÚNICO vídeo wow fez sentido pra mim. Amei a simplicidade e praticidade de usar o que tem
Oii Adair, muito obrigado pelo feedback☺️☺️
É sempre muito interessante pensarmos em refeições acessíveis e práticas para nos atender no dia a dia né, ficamos felizes que curtiu o vídeo 🤩
Oieeee casal lindoooo e abençoado. Bjuus❤❤🎉🎉
Oi Ju, boa tardeee 😍 Beijão e uma ótima semana pra vocês 🙏🏼🥰❤️
Suas marmita ficou maravilhosa
Modéstia a parte, essas marmitas ficaram top mesmo 😋 Obrigado Marcia ❤️
E a cachorrinha de olho no fogão ❤😊
Sempre 🐶💕 kkkk
Adoreiii o frango com gengibre e legumes, já vamos experimentar por aqui rss
Abraços Robson e Lu
Oi Fabi 😍 Esse franguinho é diferenciado, fica uma delicia e é uma ótima opção pra variar 😋 Beijão pra vocês 🙏🏼😘❤️
Primeira vez aqui no seu canal, gostei muito do conteúdo! Vou ver os outros vídeos pra conhecer sua esposa. Deus abençoe o casal 🙏🏾
Oii Cibele, seja muito bem vinda ao canal 🎉🎉
Ficamos muito felizes em saber que curtiu esse vídeo breve, vamos fazer mais marmitinhas e vamos compartilhar com vocês 👏🏽👏🏽
Muito obrigada pela presença, que Deus abençoe a todos sempre, grande beijo 😘🥰
Eu procurando videos de marmitas...e caí aqui! Gangaram mais uma seguidora. Sucesso!❤
Oi Claudia 🥰 Poxa vida, que legal! Seja muito bem vinda 😍🎉👏🏼 Ficamos felizes com sua chegada aqui ☺️ Beijão 😘❤️
Parabéns pela praticidade. 👏👏👏🥰
Obrigado🥰🥰
Amo vídeo com receitinhas, Robson tá arrasando na cozinha 👏
Oi Helo! Que bom que gostou, ficamos felizes ❤️🥰😘
Gostei da forma prática de preparar as marmitas, vou fazer assim
Assim fica muito bom praticidade e comida com qualidade 👏🏽👏🏽
ADOREI O VÍDEO!!!!!!!!!! Muito bom, parabéns, felicidades pra vc e sua família
Ficamos felizes que gostou 🥰 Desejamos o dobro pra você e sua família ❤️❤️❤️
Boa noite! Amei as marmitas, quando retornar das férias vou começar a fazer marmitas, facilita na correria do almoço.
Oi Aline 🥰 Com certeza! Fazer as marmitas da semana facilita muito o nosso dia a dia 😍👏🏼
Salve salve casal, comidas deliciosas, arrasaram ❤❤
Salve salve Mi ❤️
Essas marmitas ficaram top 😍😍😍
Amei o vídeo, comidas lindas parabéns 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Oi Angela 🥰 Que bom que gostou das marmitas da semana 😍
As dicas da Lu são maravilhosas❤😊
Obaa ficamos felizes demais em compartilhar dicas úteis pra vocês 💚
@@vidaadoisluanaerobson Sim sim ... são dicas valiosas demais e que aplicamos! 😍❤️👏👏👏👏👏👏👏
@@renatadeeugenio4868 😍😍😍😍
Na carne de panela, eu primeiro selo a carne, depois reservo e no fundo que criou eu reforgo a cebola e o alho. Fica muito bom.
Oi Maisa 🥰 Deve ficar muito bom mesmo 😋 Vou testar na próxima vez, obrigado pela dica 🙏🏼😊
Boa tarde Lu e Robson ❤️
Boa tarde Ree❤️❤️❤️
@@vidaadoisluanaerobson Boa tardeee 🥰❤️❤️✨✨
@@renatadeeugenio4868 🥰🥰🥰
Oi Robson. Agora vc vai ter que trazer tua sogra pro canal, pra ela poder ensinar a receita do sal misterioso. Amei o vídeo.
É verdade kkkkk
Obrigada pela presença, grande beijo 🥰😘
Qto capricho. Parabéns ❤❤
Oii Silvia, muuuito obrigado!! As marmitas ficaram top😋🥰
Oiê😊
Oii Albani boa tarde, muito obrigada pela presença ❤️
Atrasada mas sempre assistindo vocês ❤
Importante é estar aqui com a gente Dri ❤️❤️❤️
❤❤❤❤
Obrigada pela presença Aruzia❤️
😮😮😮delícia 👏👏👏👏👏
Muuuito Su😋👏🏽👏🏽
Eu amo esse casal ❤
Ahhhhh 😍 Obrigado pelo carinho Ana 🙏🏼❤️🥰
Oie..
Quero a receita do sal temperado, pede pra sua sogra pfv
Oi tudo bem espero que sim a receita não tem segredo e só vc tritura a cebola e o alho e acrescentar os temperos da sua preferência e colocar o sal na medida q vc preferir 😅😅😅
Deixo arroz integral de molho , assim como o feijão.
Oi Elza 🥰 Que legal! Obrigado pela dica ❤️
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Obrigada Isa😍😍😍
Robson vc é uma comédia 😅😅 eu prefiro o feijão por baixo do arroz.
😂😂😂😂😂
Qui delicia você é um bom cozinheiro bjs❤❤❤
Haaaa muito obrigado Rosane🤩🤩
Grande beijo pra vc também ❤️
Boa tarde amigo. Marmtas top de delícia
Oi Carmen 😍😍😍😍
Hummm🤤🤤😋😋que delícia 🥰 Marmitas prontinha ❤
Top demais né Ree, super prático para os dias de correria da semana 🤩👏🏽
@@vidaadoisluanaerobson Verdade! Top demais! Prática mesmo...nos dias da semana ajuda muito né! 🥰👏👏👏
@@renatadeeugenio4868 com certeza 🙏🏼😍❤️
👏💐🤓💙
Oi Jumária 😍 Obrigado pela presença 🙏🏼🥰❤️
Kkkkk amei os era pra ser assi. Mais está faltando kkkkk Ok
Bem real
Oii Flaviana 😍😍
Opaa aqui trazemos verdades kkk Mas as marmitinhas ficaram sucesso 😋👏🏽👏🏽
Obrigada pela presença 😘🥰
Vou dividir apt e estou interessada em fazer marmita pra almoço e janta. No total seriam 3 pessoas, mas n sei as medidas/ kilos e nem nada kkk pode ajudar?
Oii Magui😍😍
Olha depende bastante porque cada pessoa tem uma necessidade, é acostumada com uma porção e também alguns alimentos perdem ou ganham peso no preparo kk Mas assim talvez ajude:
50g de arroz cru rende aprox 100g | Para 3 pessoas consumirem almoço e janta teria que cozinhar 300g de arroz cru;
Porção de proteína em média 120g por pessoa
| Para 3 pessoas consumirem almoço e janta teria que cozinhar 1400kg * algumas preparações rendem outras reduzem por isso é interessante usar aquela regra antes sobrar do que faltar kk
Legumes e salada sempre à vontade, mas uma porção inicial seria umas 80g por marmita.
Daí você vai vendo, ajustando a necessidade de vocês..mas já é um bom início, espero ter ajudado 🙏🏽
Grande beijo 😘🥰
@@vidaadoisluanaerobson obg, ajudou sim!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Flávia ❤️❤️❤️
😂👍🏻
🥰🥰🥰
Quero comprar
Marmitas pra semana ajuda muito na correria do dia a dia 🥰