Максим, пожалуйста, составьте домашний комплекс упражнений для восстановления(улучшения) нормального кровообращения ног после перенесенного тромбофлебита (постромбофлебический синдром).Огромное спасибо за Вашу работу!!!
Дурачки что ли? Или токсичные халявщики? Получить упражнения и обосрать человека? Он даёт вам упражнения, за это проводит рекламу. Стыдно слышать ваше умничание и нытьё.
Я бы добавил приседания раз 30-50, подъем коленей к груди стоя, растяжка обычная поперечная и продольная и обязательно ходьба на ягодицах. Думаю тут много чего не хватает
Максим мне действительно помогли упражнения от болей седалищного нерва три раза вечером выполнил выполнил упражнения один раз утром встал а боли прошли.Огромнейшее спасибо!!!!!!!
@@ZdorovyRuh Здравствуйте, Максим хотел с вами посоветоваться у меня крывой член смотрит вниз что с этим делать как исправить можно ли выпрямлять с помощю упражнении пожалуйста помогите
Максим, здравствуйте. Спасибо вам за вашу помощь. Когда проходишь обследование и получаешь пугающие результаты, становиться страшно как ребёнку- как дальше жить, с какими-то непонятными врачебными заключениями. Вы же вселяете в человека надежду, что все в наших руках и ещё можно ситуацию исправить. Спасибо вам за ваш труд!
Уважаемый Максим! Предлагаю тему: "Как побороть болезнь Рейно с помощью упражнений /ледяные кисти и стопы/.Этим коварным недугом, итогом которого является гангрена пальцев рук и ног, страдают многие , особенно женщины. Что касается этого комплекса, то я, как мужчина, считаю, что он превосходный.Спасибо Вам. Вы делаете благородное дело, пропагандируя укрепление здоровья с помощью замечательных упражнений.Буду убеждать всех своих родственников и знакомых подписаться, как и я, на Ваш канал.
Чтоб не было проблем с потенцией, нужно регулярно заниматься любовью с женой. Хотя бы раза 3 в неделю, когда это возможно. Ну и НЕ ПИХАТЬ ЕГО КУДА НЕ ПОПОДЯ.
Да, нужно регулярно. Куда не попадя не нужно, порядок должен быть. Для разнообразия одна любовница. Каждый конечно сам решает для себя. Но есть старая поговорка, что в одной дырке даже гвоздь ржавеет.
Что то все жалуются много болтовни, они что каждый день смотрят когда делают эти упражнения? Пацан ещё больше времени терял времени чтобы выложить это видео. Какие неблагодарные люди, за консультации некоторые деньги платят а тут халява
Согласен!!! Нет, чтоб спасибо сказать. Человек поделился знанием и, пользуясь этим, провёл рекламу. Имеет полное право. Привыкли - на халяву получить и ещё дое..ся до чего-нибудь.
Хотелось бы узнать о образование и правомерности данных учений,имеет ли ведущий какую нибудь степень образования, или всё от фонаря, новоиспеченный пилюлькин ?
@@АлмазИбраев-ф1е "велосипед"- имеется в виду упражнение для пресса. Лёжа на спине вращение ногами, как будто педали крутите. При этом можно делать скручивание корпуса - локоть к противоположному колену.
@@МайорМак-Набс растяжка на паховые связки. Садитесь на пол на задницу, пятки вместе, подтягиваете пятки поближе к тазу и делаете движения коленями к полу, при необходимости помогая себе руками (нажимая на колени). Т.е, махаете коленями, бедрами, как крылья бабочки.
Первый раз брат с табой повторял следом,верьте не верьте эффект есть прям чувствуеться.Спасибо вам огромное за богатый и бесплатный совет🙏Прощу вас еще по больще таких эффектных упражнение выложили на канал,заранее спасибо вам огроммная🤝👍👍👍👍👍
@@solomonshort8075 а у тебя инцест это традиция ? Диды воевали и и@али друг друга... Инцест у руцких в крови... Скрепы так сказать... Диды завещали....
Врот компот диванным критикам и торопыгам, если не понравилось пройдите мимо, закройте ролик, в противном случае тренируйте память и запоминайте как делать упражнения, нечего ролик мусолить по 300 раз. Автору огромное спасибо за пример комплекса упражнений. Очень жаль, что подобные центры только в крупных городах.
Здравствуйте. А подскажите, пожалуйста, когда делаю первое упражнение правой ногой наружу с указанной большой амплитудой, то в тазобедренном суставе сильно щёлкает - можно ли продолжать делать?
Дружище ты молодец! Один момент есть ☝️смотрю твои видео на скорости 1,75😁 попробуй ускорить текст и упражнения на большей скорости связывай! Интересней смотреть будет 😉
Приветствую Максим. Ты сказал что можно проконсультироваться в онлайн, если не с Киева и не с Украины. Но я с Киева и с Украины, но живу в Израиле уже 30 лет. Но как приятно было услышать фразу Если вы с Киева и с Украины. Не знаю поможет ли мне это, алє дуже приемно чути мову риднои Украини. Яков
Вы знаете Наталья, полностью с Вами согласен, просмотрел видео с удовольствием, внимательно и скажу, что очень прекрасно, доходчиво рассказано. А самое главное, осталось в памяти!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Я показал урологу, он смеялся что сил было)))) Простые приседания в день делай столько раз сколько Вы рекомендуете в повторениях, и кровообращения малого таза в 100 раз улучшиться чем Вы тут показали в пяти вариантах. Так ещё большой плюс что не коврика и не специальной экипировки не нужно, есть время присять 30 раз, появилась другая минута ещё 30 и т.д. Ну то что Вы показываете и рассказываете муть полная. Фишка ради чего всё это снято было заключается в самом конце, "Проконсультируйтесь со мной." Вы не помощь оказываете, а бабки на воде рубите. Лохотрон.
Смотрю критиков много за то что с 5 минуты только начались упражнения ,и что вы ноете как маленькие ?тренер немного растянул видос зато все грамотно объяснил и показал ,так что спасибо вам за видео и не слушайте нытиков !!всем добра
при выполнении 4го упражнения, ягодичные мышцы стали работать только после 30-го повторения. спасибо за комплекс. если при выполнении 5го упражнения из лишнего веса заваливаешься назад, т.к. живот мешает, можно к стене прислониться или лучше все таки попробовать спину держать прямо? спасибо.
Можно оппереться об стену, и пробовать переодически хотя бы недолго держаться без нее ровно. Но все же эффективнее будет подобрать упражнения индивидуально. Рекомендуем записаться на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу (067) 714-28-98
Ну еще делать МулаБандхи. Из йоги. Подтягивание копчика(закрытие нижних ворот , чтобы не уходила энергия Апана Вайя вниз).. тоже очень полезно! Не только для мужского и женского здоровья, но и для организма в целом. В том числе психического здоровья)
Ну и конечно же к этому желательно прибавить здоровый образ жизни, исключив курение (тем более это точно не табак) и алкоголь без культуры потребления. Всем здоровья!
Большое спасибо! Думаю, эти упражнения будут хороши и для профилактики коксартроза. Хотелось бы спросить Максима по поводу противопоказаний при имеющимся коксартрозе 2 или 3 степени.
Добрий день) Можна якщо немає болю, але все ж таки ефективніше буде підібрати вправи індивідуально. Рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації +38(067)714-28-98
Максим, чем больше смотрю Ваших роликов, тем больше возникает желание приехать к Вам в клинику Проблема що немає можливості приехати до України. Я з Ізраілю Сподіваюсь, що докінця року Україна переможе
@@ИванПетров-д2ы Нет, конечно... В основном те, кто на болячках зарабатывает. Фармакопея и лекари отучили и отучают людей напрочь, слышать и понимать свой организм. Дерево умеет, Заяц умеет, а люди Нет.
Друг мой и коллега, пробуйте делать эти полезные упражнения выдыхая не через орган для еды рот, а через нос. Лишние потери углекислоты, которые происходят от выдоха через рот, как то компенсируются упражнениями, но развиваемая вами гипервентиляция и приычка и лопустимость дыхания через рот, потом всё равно скажется новыми болячками, которые я убираю перестраивая на носовое дыхание. Пользы больше. Сейчас спорт и физкультура приучает осознанно выдыхать и дышать через рот, исчезают грамотные тренеры, их просто приучают к этому, а по сути нарушение физиологии, а цель этого сократить население России, под видом оздоровления. Коллега, вы достаточно разумный, чтобы разобраться в нормальной физиологии, в вузах этому не учат.
Здравствуйте! Я почти полгода начала приседать начало, я приседала 10-20-30 раз в день, а сейчас 150. И 200 раз в день скажите, пожалуйста, это правильно мне 37 лет.
во время выполнения упражнения №1 (как в положении лежа, так и стоя) происходит щелчок в левом тазобедренном суставе, после начинаются болезненные ощущения в нём..в чём может быть причина? уже давно так, поэтому подобное упражнение исключил, чем можно заменить?
Добрий день) Потрібно контролювати правильність виконання рухів і слідкувати за тим щоб напружувались сідниці при зведенні ніг. Не спішіть, робіть усвідомлено, тоді повинні відчути як працюють м'язи. Будьте здорові!
Я считаю что все зависит от психики человека если у человека хорошая настроения если он не сталкивается с жизненными проблемами и не мучается всё время счастлив то всё будет в порядке
Вітаємо) Ми знаходимося в Києві, Ірпені, Львові, Вроцлаві та Дубай.Також проводимо онлайн-консультації та підбираємо вправи для занять вдома. Зателефонуйте, будь ласка, за номером (067) 714-28-98, наш менеджер зорієнтує вас докладніше 💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інтсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/
Скажите, каково влияние бега на кровоток малого таза? А также влияние постели (жесткая/мягкая)? Недавно был уснул в кресле (твердом) и проснулся с онемевшей попой. Имеет ли влияние на кроввооток в таком контексте?
Фізична активність, особливо така, як біг, сприяє поліпшенню циркуляції крові, зміцнює судини і може допомогти запобігти застійним явищам. Це важливо для здоров'я органів малого таза, оскільки хороший кровообіг сприяє їх нормальному функціонуванню.
Может быть начало коксоартроза, в этом случае обязательна гимнастика для тазобедренного , массаж, препараты с коллагеном ,больше всего натурального коллагена в говяжьим хвосте
@@ЯКомфи-с9м как я прочла может, это мы обыватели хрустом называем, а вообще это щелчок. Когда связка стальная связанная с укороченной мышцей при определенном движении касается костей и щелкает
К факторам, пагубно сказывающимся на потенции, относят проблемы со сном, стрессы, лишний вес и интоксикацию в организме. Орехи как стимулятор потенции и нервной деятельности. Супруг ежедневно съедает 25-35 грамм орехов, можно вперемешку с медом. Лучше всего использовать фундук и пекан, макадамию, грецкие и кедровые орешки. Сейчас по рекомендации уролога принимает эффекс нейро эвалар принадлежит к категории натуральных средств, применяющихся для улучшения потенции. При желании все можно исправить.
БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ВАС КАК БОГ ПОСЛАЛ Я СДЕЛАЛА ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ И МНЕ ДАЖЕ ТЕПЛО СТАЛО В МАЛОМ ТАЗУ И ПО НОГАМ ПОШЛА ТЕПЛОТА У МЕНЯ ДИАБЕТ 2 ТИПА НЕРОПАТИЯ НИЖНИЕ КОНЕЧНОСТИ НОГ СТОПЫ ХОЛОДЕЮТ КОЛЯТ КАКИЕ Я ЛЕКАРСТВА НЕ ПИЛА НИЧЕВО НЕ ПОМОГАЕТ У МЕНЯ ПО НИЖНИМ КОНЕЧНОСТЯМ СОСУДАМ ПЛОХО ПРОХОДИТ КРОВЬ И ПОТОМУ ОНИ У МЕНЯ ХОЛОДЕЮТ И ГОРЯТ ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУСТА МОЖЕТ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ОСОБЕНО НОЧЬЮ ХОЛОДЕЮТ ГОРЯТ И КОЛЯТ КАК ИГОЛКАМИ СПАСИБО ЗА ОТВЕТ !
Эти 5 упражнений моментально поднимут потенцию. Как повысить либидо?
Максим, пожалуйста, составьте домашний комплекс упражнений для восстановления(улучшения) нормального кровообращения ног после перенесенного тромбофлебита (постромбофлебический синдром).Огромное спасибо за Вашу работу!!!
@@just_ruslan5532 есть на канале
@@just_ruslan5532 ы@з@
Есть такой центр в ташкенте.
Л
Первое упражнение начинается на 4:45
ты делаешь мир лучше))))!!!!
Дай Бог тебе здоровья
Спасибо добрый человек ❤
👍👍👍👍
Спасибо
Возьмите себе на заметку, краткость сестра ТАЛАНТА.
Первые пять минут нечем.
Вот иммено сестра , а не брат таланта .😊
И правда, слишком много пустого п....жа.....
Дурачки что ли? Или токсичные халявщики? Получить упражнения и обосрать человека? Он даёт вам упражнения, за это проводит рекламу. Стыдно слышать ваше умничание и нытьё.
Да не смотри если не интересно, лучше сиди на своём канале. Очень познавательный и полезный для общества.
Низкий Вам поклон за ту работу которую Вы делаете для нас,простых людей.
Огромную работу.
Помогай Вам господь в Вашем служении людям 🙏
Низкий Поклон 🙇 вам за помощь в решении проблем с Потенцией и Дай Бог вам крепкого здоровья и счастья в личной жизни желаю вам самого наилучшего!!!❤❤❤
Молодец мастер, у Вас впервые, дед 85 лет! Поехали!!! и спасибо!!! Энергодар, Украина...
Максим Мамчур я очень благодарен за ваши советы, мне очень помогли и помогают ваши упражнение, г Владимир РФ, дай бог вам здоровье!
Подача.. Можно побыстрее... Очень долго развиваете тему... Это можно рассказать за три минуты
Нужно поставить скорость на 2х
Согласен с вами, очень долго
@@pahlavon 9
Э
Точно 👍
@Наталья Евгеньевна много воздуха не по теме
Я бы добавил приседания раз 30-50, подъем коленей к груди стоя, растяжка обычная поперечная и продольная и обязательно ходьба на ягодицах. Думаю тут много чего не хватает
Как не хватает,болтавни нудной хоть отбавляй)
@@КонстантинАнаньев-ф7ц ))
Потенция, это способность организма к половому акту. А тут несколько упражнений и уже всё моментально.
Полностью поддерживаю!
Благодарность Максиму и группе за щедрость и любовь к людям.Кто-то продает эти упражнения, будьте благодарны...
Максим мне действительно помогли упражнения от болей седалищного нерва три раза вечером выполнил выполнил упражнения один раз утром встал а боли прошли.Огромнейшее спасибо!!!!!!!
Рад помочь 👍
@@ZdorovyRuh Здравствуйте, Максим хотел с вами посоветоваться у меня крывой член смотрит вниз что с этим делать как исправить можно ли выпрямлять с помощю упражнении пожалуйста помогите
@@jastin4892 он у вас в какую сторону загнут ?
@@ИльмирХалитов-й9з он загнут вниз очень хочу чтобы он был ровным
Надо сломать физически и положить гипс и выровнитца
Лично мне понравилось как человек обьясняет все подробно и досконально
Максим, здравствуйте. Спасибо вам за вашу помощь. Когда проходишь обследование и получаешь пугающие результаты, становиться страшно как ребёнку- как дальше жить, с какими-то непонятными врачебными заключениями. Вы же вселяете в человека надежду, что все в наших руках и ещё можно ситуацию исправить. Спасибо вам за ваш труд!
Упражнения смотреть с 5-й минуты.
Одна болтовня ,а пользы мало .
Вам этот канал просто не надо смотреть. Тысячи людей получают от этого канала и ведущих огромную пользу
Спасибо бро
Благодарю за очень подробный урок! Мне нравится Ваша тщательная подача информации! Для начинающих - это путь к выздоровлению!!! Видео на сто!!!!💯❤️
Уважаемый Максим! Предлагаю тему: "Как побороть болезнь Рейно с помощью упражнений /ледяные кисти и стопы/.Этим коварным недугом, итогом которого является гангрена пальцев рук и ног, страдают многие , особенно женщины. Что касается этого комплекса, то я, как мужчина, считаю, что он превосходный.Спасибо Вам. Вы делаете благородное дело, пропагандируя укрепление здоровья с помощью замечательных упражнений.Буду убеждать всех своих родственников и знакомых подписаться, как и я, на Ваш канал.
Меньше говорите слов "вокруг да около". А по упражнениям можно подробно.
Поддерживаю Юрия Куприянова в мнении про краткость.
Молодчина Максим ! Лично убедился в эфективности упражнений доктора ! Есть пожелание показать упр. для голеностопного сустава с сильным артрозом !
Привет! Спасибо! Всегда знал что Украинцы толковый народ! Салам из Казахстана!
Да,я там прожил 17 лет,в Степногорске. Слава Казахстану...
Чтоб не было проблем с потенцией, нужно регулярно заниматься любовью с женой. Хотя бы раза 3 в неделю, когда это возможно. Ну и НЕ ПИХАТЬ ЕГО КУДА НЕ ПОПОДЯ.
Приходится пихать, если не женат )))
Да, нужно регулярно.
Куда не попадя не нужно, порядок должен быть.
Для разнообразия одна любовница.
Каждый конечно сам решает для себя.
Но есть старая поговорка, что в одной дырке даже гвоздь ржавеет.
@@misha_mikheev A куда ты Его пихаешь?
Спасибо очень помогло мне я занимаюсь кажди день два раз утром и вечером. Благодарю Максим.
Спасибо за оздоровительный контент,пусть Вам Бог помагает.
Рады быть полезными 😉
Что то все жалуются много болтовни, они что каждый день смотрят когда делают эти упражнения? Пацан ещё больше времени терял времени чтобы выложить это видео. Какие неблагодарные люди, за консультации некоторые деньги платят а тут халява
Согласен!!! Нет, чтоб спасибо сказать. Человек поделился знанием и, пользуясь этим, провёл рекламу. Имеет полное право. Привыкли - на халяву получить и ещё дое..ся до чего-нибудь.
Хотелось бы узнать о образование и правомерности данных учений,имеет ли ведущий какую нибудь степень образования, или всё от фонаря, новоиспеченный пилюлькин ?
Супер . Я только начал смотреть у меня уже потенция зашкалила .
Если на первом упражении потенция зашкалила, то на втором уже кончишь, однозначно.
@@ВладимирКириченко-к2г 🤣
Иди передёрни и спать ложись
Три простых упражнения которые могут принести пользу мужскому здоровью - велосипед ( пресс качать), бабочка ( на растяжку) и приседания.
На велосипеде точно урон будет
@@АлмазИбраев-ф1е "велосипед"- имеется в виду упражнение для пресса. Лёжа на спине вращение ногами, как будто педали крутите. При этом можно делать скручивание корпуса - локоть к противоположному колену.
@@alexanderf3922 3
Александр, что за упражнение бабочка?
@@МайорМак-Набс растяжка на паховые связки. Садитесь на пол на задницу, пятки вместе, подтягиваете пятки поближе к тазу и делаете движения коленями к полу, при необходимости помогая себе руками (нажимая на колени). Т.е, махаете коленями, бедрами, как крылья бабочки.
Первый раз брат с табой повторял следом,верьте не верьте эффект есть прям чувствуеться.Спасибо вам огромное за богатый и бесплатный совет🙏Прощу вас еще по больще таких эффектных упражнение выложили на канал,заранее спасибо вам огроммная🤝👍👍👍👍👍
Инцест дело семейное?
@@solomonshort8075 а у тебя инцест это традиция ? Диды воевали и и@али друг друга... Инцест у руцких в крови... Скрепы так сказать... Диды завещали....
Спасибо вам большое за информацию,будем пробовать внедрить эти упражнения в жизнь👍
Отобрать у него серебряную кнопку! За излишнюю болтовню😊
🤣😂
Согласен с Вами. Не дождался пока он покажет упражнение.
Это называется "му-му е&ать!!!!
Очень много лишнего!
Да, долго расказываеш ь. Болтовни много
Врот компот диванным критикам и торопыгам, если не понравилось пройдите мимо, закройте ролик, в противном случае тренируйте память и запоминайте как делать упражнения, нечего ролик мусолить по 300 раз. Автору огромное спасибо за пример комплекса упражнений. Очень жаль, что подобные центры только в крупных городах.
Здравствуйте. А подскажите, пожалуйста, когда делаю первое упражнение правой ногой наружу с указанной большой амплитудой, то в тазобедренном суставе сильно щёлкает - можно ли продолжать делать?
Упражнения начинаются с 4:45
Вступление длинновато. По факту вечером сделал упражнения, попотел... Утром стояк каменный, реально работает, спасибо 👍
Дружище ты молодец!
Один момент есть ☝️смотрю твои видео на скорости 1,75😁 попробуй ускорить текст и упражнения на большей скорости связывай! Интересней смотреть будет 😉
Приветствую Максим. Ты сказал что можно проконсультироваться в онлайн, если не с Киева и не с Украины. Но я с Киева и с Украины, но живу в Израиле уже 30 лет. Но как приятно было услышать фразу Если вы с Киева и с Украины. Не знаю поможет ли мне это, алє дуже приемно чути мову риднои Украини. Яков
Всем доброго времени суток! Если вступление такое. Я сразу перематываю
Этот канал нужно назвать повторение мать учение. И талдычить все как вы и делаете.
Будьте здоровы!
Максим большое спасибо тебе огромное слава Богу что есть ещё люди которые хотят помочь другим
Очень долго объясняет!
И что тут нового я эти упражнения делали 15-20 лет назад
5 минут вначале пустова трёпа, смело матайте
Не знаю зачем смотрел этот гундëж, если и было желание, то и оно пропало.
СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС , ТЕПЕРЬ ТАКОЙ СТОЯК , ЧТО СТЫДНО ВЫХОДИТЬ НА УЛИЦУ И НА ЖИВОТЕ СПАТЬ НЕ МОГУ .
на чьём животе?
А мне очень нравится неспешность и подробность, настраивает, убеждает... Кому надо бежать бегите, молча..
Вы знаете Наталья, полностью с Вами согласен, просмотрел видео с удовольствием, внимательно и скажу, что очень прекрасно, доходчиво рассказано. А самое главное, осталось в памяти!
ООО! Смотрю ролик 5 месяцев спустя и уже почти пол миллиона😁👍👍Спасибо вам за ваш труд!!! 💥💥💥
Спасибо!!! Попробую. На заднем плане девушка уже подымает потенцию!!!
Вообше красавчик друг. Мне было приятно послушать и увидеть это. Помогает очен ✊
Реально помогли упражнения?
А ты сам приседал хоть 50раз только честно я знаю что это такое я уверен 100 процентов что ты не разу не приседал напиши ответ ?
Очень эфективной упражнение, автору респект.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Я показал урологу, он смеялся что сил было))))
Простые приседания в день делай столько раз сколько Вы рекомендуете в повторениях, и кровообращения малого таза в 100 раз улучшиться чем Вы тут показали в пяти вариантах. Так ещё большой плюс что не коврика и не специальной экипировки не нужно, есть время присять 30 раз, появилась другая минута ещё 30 и т.д. Ну то что Вы показываете и рассказываете муть полная. Фишка ради чего всё это снято было заключается в самом конце, "Проконсультируйтесь со мной." Вы не помощь оказываете, а бабки на воде рубите. Лохотрон.
а что не так) вроде норм упражнения
Смотрю критиков много за то что с 5 минуты только начались упражнения ,и что вы ноете как маленькие ?тренер немного растянул видос зато все грамотно объяснил и показал ,так что спасибо вам за видео и не слушайте нытиков !!всем добра
Делал ваши упражнения в течении недели, теперь все девки в селе шорохаются. Даже на улицу выходить стесняюсь. Есть упражнения для понижения либидо?
Красиво!
Это упражение помагаеть или не помагаеть
Эти упражнения помогут при варикоцеле? Избавиться?
Вітаємо, це не наш профіль
при выполнении 4го упражнения, ягодичные мышцы стали работать только после 30-го повторения. спасибо за комплекс. если при выполнении 5го упражнения из лишнего веса заваливаешься назад, т.к. живот мешает, можно к стене прислониться или лучше все таки попробовать спину держать прямо? спасибо.
Можно оппереться об стену, и пробовать переодически хотя бы недолго держаться без нее ровно.
Но все же эффективнее будет подобрать упражнения индивидуально. Рекомендуем записаться на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу (067) 714-28-98
Этот парень в прошлом работал дирижёром небольшого оркестра ..,
Мне понравилось в конце, а я пошол к жене) 👍
Кстати жена это - семья-счастье 💥
Максим здраствуй, атличное упражнение, большое спасибо,атличный эффект.
Отличный, а не атличный
Все АТЛИЧНО...
Ну еще делать МулаБандхи. Из йоги. Подтягивание копчика(закрытие нижних ворот , чтобы не уходила энергия Апана Вайя вниз).. тоже очень полезно! Не только для мужского и женского здоровья, но и для организма в целом. В том числе психического здоровья)
Ну и конечно же к этому желательно прибавить здоровый образ жизни, исключив курение (тем более это точно не табак) и алкоголь без культуры потребления. Всем здоровья!
Спасибо.Следующий раз будем знать.Видео с середины можно смотреть
Хорошие упражнения. Спасибо! Ещё бы знали и правильно называли что такое "вот здесь" ))
😀😀😀👍👍👍
Большое спасибо! Думаю, эти упражнения будут хороши и для профилактики коксартроза. Хотелось бы спросить Максима по поводу противопоказаний при имеющимся коксартрозе 2 или 3 степени.
Благодарю! Все понятно и доходчиво. Не зря потратил время. Большой палец вверх и жму на колокольчик.
Благодарю Вас главное без химии результат блестящий будте здоровы ❤
Раді бути корисними 💚
Спасибо! За такие отличные упражнения хорошо прочувствовал ягодичные мышцы.
1. Присед со штангой
2. Присед со штангой
3. Присед со штангой
4. Присед со штангой
5. Присед со штангой
Поздравляю!!! Привет из Челябинска. Вы делаете нужное дело. Благодарю.
Благодарю вас за ваши труды, процветание вашему каналу!
Максим ты откуда родом?У нас родня на Украине в Хмельницкой области.с.Сосновка.Там живут Мамчуры.Я живу в приморском крае. Г.Владивосток.
Здравствуйте Максим, можно ли выполнять данный комплекс при наличие грыжи l5c1
Добрий день)
Можна якщо немає болю, але все ж таки ефективніше буде підібрати вправи індивідуально. Рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації +38(067)714-28-98
Видео супер молодец ты парень всех ты покорил Ютубе первый
С помощью упражнений как улучшить или номальизат равновесия. Спасибо большое
Большое вам спасибо за инфо обзор!
Ваше мнения??? Езда на Велосипеде, это противопоказано..? Или помогает!?
Упражнения на укрепления корсета спины в домашних условиях. Спасибо.
Максим, чем больше смотрю Ваших роликов, тем больше возникает желание приехать к Вам в клинику
Проблема що немає можливості приехати до України. Я з Ізраілю
Сподіваюсь, що докінця року Україна переможе
С одной стороны много подписчиков - хорошо. Но... Это говорит о том, что больных все больше и больше.
О здоровье только больные думают?
@@ИванПетров-д2ы Нет, конечно... В основном те, кто на болячках зарабатывает. Фармакопея и лекари отучили и отучают людей напрочь, слышать и понимать свой организм. Дерево умеет, Заяц умеет, а люди Нет.
Привет Ребята Вы Лучшие. Поставили меня на ноги . Рекомендую всем !!! Позняки 2023.
Дякуємо, що ділитесь результатом! Раді бути корисними 😉
Автор , подскажи что делать , если когда делаешь первое упражнение, у меня всегда щёлкает тазобедренный сустав 🙏🙏🙏🙏
Такая же тема и у меня, думаю что развалится все внутри очень щелкает что аж страшно
Друг мой и коллега, пробуйте делать эти полезные упражнения выдыхая не через орган для еды рот, а через нос. Лишние потери углекислоты, которые происходят от выдоха через рот, как то компенсируются упражнениями, но развиваемая вами гипервентиляция и приычка и лопустимость дыхания через рот, потом всё равно скажется новыми болячками, которые я убираю перестраивая на носовое дыхание. Пользы больше. Сейчас спорт и физкультура приучает осознанно выдыхать и дышать через рот, исчезают грамотные тренеры, их просто приучают к этому, а по сути нарушение физиологии, а цель этого сократить население России, под видом оздоровления. Коллега, вы достаточно разумный, чтобы разобраться в нормальной физиологии, в вузах этому не учат.
Суть начинается с 5-й минуты
Здравствуйте! Я почти полгода начала приседать начало, я приседала 10-20-30 раз в день, а сейчас 150. И 200 раз в день скажите, пожалуйста, это правильно мне 37 лет.
Вітаємо! Так, якщо немає болю. Рекомендуємо починати з кількості присідань, яка Вам під силу і з часом поступово збільшуйте навантаження)
@@ZdorovyRuh я не понимаю это письмо. Прошу прощения.
Очень полезная инфа, спасибо большое, но слишком все растянуто, ускорял, еле досмотрел
Коллеги - Здравствуйте- скажите вы в Киеве? И Какая ситуация сейчас у вас ?
Сидя на ягадицах ходит тоже хорошо.
во время выполнения упражнения №1 (как в положении лежа, так и стоя) происходит щелчок в левом тазобедренном суставе, после начинаются болезненные ощущения в нём..в чём может быть причина? уже давно так, поэтому подобное упражнение исключил, чем можно заменить?
Очень много лишней болтовни!!
Привет Друг Максим!! Ставлю Лайк!!!
Хорошая баба рядом подымет потенцию)))))
@@dangerdanger6953 А что фамилия влияет на потенцию?))
Спасибо большое вам очень приятно познакомиться ваше совете федерации здоровья удачи успехов достижения всех целей, 🌿🌴⏲️🧭
💚
Через какое время помогут эти упражнения?
В тот же день
🤣
Тебе же сказали моментально.
Так что если нет под рукой бабы, не делай.
Максим доброй ночи.хочу лично с Вами пообщаться.как это сделать.?по поводу артроза
Добрый день)
Записаться на консультацию можно по телефону +380(67)714-28-98
Будем рады помочь 💚
Они поднимут потенцию только если причина именно в застое в малом тазу, если там плохое кровообращение.
Доброго дня, дякую за цікаве відео, трохи не зрозумів другу вправу, нічого не болить після неїі задниця не особо напружується..
Добрий день)
Потрібно контролювати правильність виконання рухів і слідкувати за тим щоб напружувались сідниці при зведенні ніг. Не спішіть, робіть усвідомлено, тоді повинні відчути як працюють м'язи.
Будьте здорові!
Я считаю что все зависит от психики человека если у человека хорошая настроения если он не сталкивается с жизненными проблемами и не мучается всё время счастлив то всё будет в порядке
Я уже писал о пользе верховой езды для простатита потенции и хотелось бы что бы в спортзала были макеты или станки лошади
Если там будет макет лошади,то в первую очередь на них будут женщины.Это прекрасный снаряд для массажа промежности у женского пола.
Дорогой Максим как вас можно найти где вы находитесь куда нужно приехать
Вітаємо)
Ми знаходимося в Києві, Ірпені, Львові, Вроцлаві та Дубай.Також проводимо онлайн-консультації та підбираємо вправи для занять вдома.
Зателефонуйте, будь ласка, за номером (067) 714-28-98, наш менеджер зорієнтує вас докладніше 💚
ФБ facebook.com/kinesitherapyzr
Інтсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/
Да потенцию поднять не проблема,вопрос в другом: на что детей растить?
И на фитнес клуб ещё бабло
Скажите, каково влияние бега на кровоток малого таза? А также влияние постели (жесткая/мягкая)? Недавно был уснул в кресле (твердом) и проснулся с онемевшей попой. Имеет ли влияние на кроввооток в таком контексте?
Фізична активність, особливо така, як біг, сприяє поліпшенню циркуляції крові, зміцнює судини і може допомогти запобігти застійним явищам. Це важливо для здоров'я органів малого таза, оскільки хороший кровообіг сприяє їх нормальному функціонуванню.
Благодарю вас хорошего упражнения.
Здравствуйте сколько раз в день можно делать упражнения?
Утром и вечером
У меня при выполнении первого упражнения левая нога хрустит в тазобедренном суставе. Из- за чего это может быть?
тоже. Жаль что тут не комментируют вопросы. И не реагирует автор.
Может быть начало коксоартроза, в этом случае обязательна гимнастика для тазобедренного , массаж, препараты с коллагеном ,больше всего натурального коллагена в говяжьим хвосте
@@ЯКомфи-с9м так не обязательно сустав, это может и ПП мышца или связки спазмированые
@@romanova-beads Так ведь при спазмах нет хруста , нуж но проверитьс я у ревматолога и рентген
@@ЯКомфи-с9м как я прочла может, это мы обыватели хрустом называем, а вообще это щелчок. Когда связка стальная связанная с укороченной мышцей при определенном движении касается костей и щелкает
К факторам, пагубно сказывающимся на потенции, относят проблемы со сном, стрессы, лишний вес и интоксикацию в организме. Орехи как стимулятор потенции и нервной деятельности. Супруг ежедневно съедает 25-35 грамм орехов, можно вперемешку с медом. Лучше всего использовать фундук и пекан, макадамию, грецкие и кедровые орешки. Сейчас по рекомендации уролога принимает эффекс нейро эвалар принадлежит к категории натуральных средств, применяющихся для улучшения потенции. При желании все можно исправить.
БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ВАС КАК БОГ ПОСЛАЛ Я СДЕЛАЛА ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ И МНЕ ДАЖЕ ТЕПЛО СТАЛО В МАЛОМ ТАЗУ И ПО НОГАМ ПОШЛА ТЕПЛОТА У МЕНЯ ДИАБЕТ 2 ТИПА НЕРОПАТИЯ НИЖНИЕ КОНЕЧНОСТИ НОГ СТОПЫ ХОЛОДЕЮТ КОЛЯТ КАКИЕ Я ЛЕКАРСТВА НЕ ПИЛА НИЧЕВО НЕ ПОМОГАЕТ У МЕНЯ ПО НИЖНИМ КОНЕЧНОСТЯМ СОСУДАМ ПЛОХО ПРОХОДИТ КРОВЬ И ПОТОМУ ОНИ У МЕНЯ ХОЛОДЕЮТ И ГОРЯТ ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУСТА МОЖЕТ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ОСОБЕНО НОЧЬЮ ХОЛОДЕЮТ ГОРЯТ И КОЛЯТ КАК ИГОЛКАМИ СПАСИБО ЗА ОТВЕТ !
Здравствуйте, как поживаете спустя год?
Если холодею кровообрашение плохое может тромбы. По больше чеснока кушайте кровообрашение будет лучше
поможет для интимной отношения? и через сколько время результаты видно будет?