Un metodo per affrontare e superare le emozioni negative

Fonte:
www.spreaker.com/episode/un-m...
La capacità di regolare le emozioni, in particolare quelle considerate come emozioni negative, come la rabbia, la paura, la tristezza è essenziale per affrontare in maniera efficace lo stress, le difficoltà quoridiane, i momenti di agitazione, le situazioni potenzialmente traumatiche.
In questo episodio ci occuperemo di emozioni, di quelle che ci accompagnano tutti i giorni, che colorano la nostra vita a volte con colori vivi e accesi e altre con colori spenti e morti.
Buon Ascolto..