中村天風 安定打坐 ブザー音 10分【 瞑想 マインドフルネス用 】
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- Опубліковано 9 лют 2025
- 40秒間のブザー音が鳴ったあとは1分間の静寂が続きます。
時間カウント付きです。
瞑想で難しいと言われているのが雑念を無くす事です。中村天風氏が考案したこのブザー音は
雑念を簡単にとり払う事ができる特殊な瞑想法です。
【安定打坐の瞑想の方法】
①体勢は胡座でも正座もしくは椅子に腰かけてもOKです。
目を閉じ、姿勢を正して背筋を伸ばし、深呼吸し、呼吸と心を鎮めます。
②手は双輪の印を組み (親指と人差指で輪っかを作り両手をくっつける) 丹田のあたりにおきます。
③ゆっくりと呼吸をしながら鳴り響くブザーの音に集中して下さい。
④40秒経つとブザー音が途切れます。
⑤この音が途切れた瞬間、空っぽの心にあなたは出会うことができます。
(この感覚を続けていきます）
【安定打坐とは】
天風師がある日、大きなブザー音が鳴っている時に、コンセントが引っかかって抜けてしまいブザーが鳴り止んだ瞬間に一瞬、ヒマラヤでの修業時の無心の境地と同じ境地になったそうです。これをヒントにブザーを使った安定打坐を考案したそうです。
中村天風の衝撃のロングセラー書籍「成功の実現」
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ありがとうございます！毎朝使わせていただきます。
コメントありがとうございます！
お役に立ててなによりです。
すごいですやん。
子供の頃聞いたブザーの音、何のブザーか思い出せない。懐かしい昭和の音。ありがとうございます。
動画ありがとうございます。
活用させて頂いてます。
イヤホンで聞いてますか？
瞑想ってなんだか苦手意識があったけど、これはとてもやりやすくていいですね。
意外に気持ちよくて目をつむってやっていたら動画が終わったのに気づかずにやってたー。
毎日これ流しながらやってみまーす♪
画期的ですね。
流石!頭いいな
体験させていただきました。ありがとうございます！
やはり ブザー📢があった方が 集中しやすいです。ありがとうございます。
無我無念難しい
鈴の音での安定打座があると聞いて、他の作成者の鈴の音瞑想をいつも聞いているんですが、天風会作成の鈴の音瞑想を、是非作っていただきたいのですが。よろしくお願いします。
蝉の鳴き声みたいなブザーこれならここちいい
5:00
残念ながら、今の日本には、中村天風さんのような方は、あまりいらっしゃらないかもしれないですね。。。